1 chén canh chua bao nhiêu calo? Giảm cân ăn tốt không? 

Thực tế 1 chén canh chua có chứa khoảng 29 calo. Hàm lượng này sẽ tăng lên hoặc giảm đi tùy theo nguyên liệu bạn cho vào món ăn như tôm, sườn, cá,.. Để giảm cân với canh chua bạn nên chọn cách nấu đơn giản, dùng thực phẩm ít calo.

Xem chi tiết
Ruốc bao nhiêu calo? Ăn ruốc có béo không? 

Ruốc chứa thành phần DHA và omega-3, giúp phát triển trí não, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Omega-3 trong ruốc đồng thời giúp giảm cholesterol xấu, bảo vệ tim mạch, tăng cường cơ bắp.

Xem chi tiết
Bí xanh bao nhiêu calo? Cách ăn bí xanh giảm cân hiệu quả 

Bí đao rất giàu chất polyphenol, flavonoid và anthocyanin, chúng có tác dụng giảm viêm và chống lại các tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra. Bổ sung bí xanh vào bữa ăn hàng ngày bạn có thể ngăn ngừa và trì hoãn tổn thương tế bào, làm đẹp da, giảm cân..

Xem chi tiết
Cùi dừa bao nhiêu calo? Ăn cùi dừa có làm bạn tăng cân? 

Theo nghiên cứu từ Bộ Nông nghiệp Mỹ, 1 chén cùi dừa tươi cung cấp 24g chất béo bão hòa. Đây là loại chất béo khi dung nạp vào cơ thể sẽ gây ra tình trạng tích trữ mỡ thừa dưới da và nội tạng, không chỉ khiến cân nặng của bạn tăng nhanh, mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe.

Xem chi tiết
Kẹo mè xửng bao nhiêu calo? Lưu ý khi ăn tránh tăng cân

Để cảm nhận cảm giác no khi ăn kẹo mè xửng, bạn sẽ cần ăn khoảng 250g, tức lượng calo vào cơ thể khoảng 1025 kcal. Việc tiêu thụ một lượng calo lớn như vậy trong một bữa ăn là điều không nên, không chỉ gây tăng cân mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe.

Xem chi tiết
Calo rỗng là gì? Có gây tăng cân không?

Lượng calo rỗng hay còn được gọi bằng thuật ngữ Empty Calories, là lượng calo không cung cấp giá trị dinh dưỡng; chúng thường được tạo thành từ chất béo rắn và đường bổ sung. Một khi tiêu thụ quá nhiều năng lượng rỗng có thể dẫn đến mất kiểm soát về cân nặng.

Xem chi tiết
Chà bông heo bao nhiêu calo và có dễ béo không?

Calo trung bình trong 100g chà bông heo là khoảng 369 calo. Do vậy, bạn nên hạn chế ăn quá nhiều chà bông trong một bữa, chỉ nên ăn khoảng 30-50g. Kết hợp chà bông với các thực phẩm khác như rau xanh, trái cây để cân bằng dinh dưỡng, hạn chế tăng cân.

Xem chi tiết
Kẹo cu đơ bao nhiêu calo? Ăn kẹo cu đơ tăng cân vì sao? 

Chỉ trong 100g bánh cu đơ đã chứa khoảng 500 kcal, đồng nghĩa với việc bạn nạp vào cơ thể một lượng lớn đường, chất béo, và tinh bột. Điều này khiến chúng được xếp vào danh sách những món ăn vặt chứa nhiều năng lượng nhất mà bạn nên cẩn trọng khi tiêu thụ.

Xem chi tiết
Bánh nếp bao nhiêu calo? Vì sao không nên ăn nhiều? 

Lý do bạn không nên ăn nhiều bánh nếp là vì chúng dễ khiến bạn tăng cân nhanh. Một bữa ăn trung bình mà người trưởng thành cần cung cấp là 670 calo. Trong khi 100g bánh nếp đã cung cấp tương đương 261 calo, là thực phẩm ít chất xơ, giàu tinh bột..

Xem chi tiết
ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG 6
Giảm 30% tất cả dịch vụ, tặng vàng cho 100 khách hàng và mỹ phẩm trị giá 1.490.000 VNĐ

      This will close in 0 seconds