Là món ăn quen thuộc nhiều người yêu thích nhưng gà rán không được khuyến nghị trong khẩu phần dinh dưỡng bởi lượng calo cao (160 – 290 calo/1 miếng gà) và nhiều chất béo có hại. Ăn gà rán nhiều có thể gây tăng cân, thừa mỡ, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, tim mạch và nhiều vấn đề khác. Do đó, cần hạn chế tối đa việc ăn gà trong tuần và nên thay thế bằng các món ăn từ gà có cách chế biến healthly, khoa học hơn!

Kem chống nắng dạng xịt với kết cấu đặc biệt, tương tự như một chai xịt khoáng. Tuy nhiên, sản phẩm có chứa các thành phần chống nắng vật lý và hóa học cho hiệu quả chống tia UV mạnh mẽ. Mặc dù vậy, dòng kem chống nắng này có thể không bảo vệ da được như mong đợi nếu dùng sai cách. Do đó, cần xác định làn da của bạn có phù hợp với sản phẩm này hay không, nên dùng với liều lượng nào là tốt nhất!

Kem chống nắng Hàn Quốc là lựa chọn được đánh giá cao bởi các chuyên gia da liễu trên toàn thế giới. Những sản phẩm này bộc lộ nhiều ưu điểm như: màng lọc phổ rộng vượt trội, kết cấu mỏng nhẹ, có thể dùng thay thế kem dưỡng, phù hợp với các vấn đề da khác nhau. Tuy nhiên, cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để được gợi ý sản phẩm chống nắng của Hàn an toàn, lành tính, bảo vệ da toàn diện và phù hợp với túi tiền!

Chỉ trong một thời gian ngắn sau khi ra mắt, Phòng khám Quốc tế (PKQT) Mega Gangnam và dịch vụ Meta Elite đã nhanh chóng thống lĩnh thị trường và trở thành sự lựa chọn trẻ hóa số một của hàng ngàn khách hàng trở nên trẻ đẹp quý phái.  Hơn 200.000 khách hàng trẻ […]

Bún riêu chay là phiên bản chay của món bún riêu cua Bắc bộ nổi tiếng. Thay vì sử dụng các nguyên liệu từ động vật như tóp mỡ, riêu cua, thịt bò thì cách làm bún chay chủ yếu dùng nấm, đậu hũ, các loại rau củ. Nhìn chung, dù áp dụng công thức […]

Để lựa chọn được loại kem chống nắng tốt nhất, bên cạnh các yếu tố về chỉ số chống nắng, thành phần, kết cấu sản phẩm thì hiện nay các chuyên gia đã cập nhật thêm những tiêu chí mới. Điều này giúp người dùng lựa chọn đúng sản phẩm tốt, phù hợp với nhu cầu và tăng cường hiệu quả bảo vệ da. Có thể cân nhắc các sản phẩm của La Roche Posay, SkinCeuticals, EltaMD… theo chỉ định của bác sĩ da liễu!

Ức gà luộc chứa nhiều protein, chất béo có lợi, sắt, photpho và các nguyên tố vi lượng khác. Đây cũng là món ăn nên đưa vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho các bạn đang có nhu cầu giảm cân bởi hàm lượng calo khá thấp chỉ 165 calo/100g ức gà luộc.

Những suất bún chả chứa hàm lượng calo khá cao, khoảng 450 – 600 calo cho mỗi suất cỡ vừa. Tùy vào cách chế biến, cùng một số món ăn kèm mà thậm chí định lượng calo có trong bún chả còn cao hơn nhiều so với dự kiến. Nhìn chung, món ăn này cung cấp nhiều năng lượng, bổ sung protein và một số dưỡng chất tốt nhưng không thể phủ nhận những ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe nếu ăn quá nhiều. Nên cân đối lại khẩu phần ăn sao cho khoa học và hạn chế ăn bún chả!