10 thói quen chăm sóc da tuổi 20 nên bắt đầu ngay hôm nay

Nội Dung Chính

Tuổi 20 là thời điểm lý tưởng để bạn xây dựng những thói quen lành mạnh, góp phần nuôi dưỡng làn da căng mọng, trẻ đẹp dài lâu. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm hiểu những thói quen chăm sóc da tuổi 20 dễ áp dụng nhất và có thể bắt đầu ngay hôm nay.

Đặc điểm của làn da ở độ tuổi 20 thường gặp

Tuổi 20 được coi là giai đoạn làn da đạt độ căng mịn và đàn hồi đỉnh cao. Lượng collagen và elastin trong da liên tục được sản xuất dồi dào giúp da duy trì độ săn chắc và mịn màng. Lúc này lớp màng lipid tự nhiên hoạt động tốt đảm bảo độ ẩm và bảo vệ da khỏi các tác động môi trường.

Mụn trứng cá: Ở độ tuổi 20, có thể bạn vẫn phải đối mặt với tình trạng mụn trứng cá. Sự thay đổi hormone là nguyên nhân khiến mụn trứng cá tiếp tục xuất hiện. Da cũng có xu hướng đổ dầu nhiều, lỗ chân lông to nếu không được chăm sóc đúng cách.

Đặc điểm của làn da ở độ tuổi 20

Tuy nhiên nếu bước sang 25 tuổi hoạt động của tuyến bã nhờn dần trở nên cân bằng, tình trạng mụn sẽ giảm dần đi và da trở nên căng mịn, tràn đầy sức sống. Bạn sẽ cảm nhận khả năng hồi phục da sau tổn thương rất nhanh.

Da nhờn: Ở một số khác, tình trạng da nhờn hoặc khô cũng khá phổ biến ở giai đoạn tuổi 20. Lý do là bởi tác nhân từ môi trường khiến da tiết nhiều dầu, kích thích tuyến bã nhờn sản sinh nhiều hơn.

Da thiếu ẩm: Them gia các hoạt động ngoài trời, ánh nắng hoặc chế độ ăn không lành mạnh, da sẽ dần mất đi độ ẩm khiến da khô hơn. Điều này có thể vô tình khiến da khô hơn, nhăn và kém săn chắc. Việc mất đi độ ẩm dễ làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da nhạy cảm, kích ứng và nổi mụn.

Da sạm nám: Nám có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào, ngay cả khi bạn ở tuổi 20. Điều này đến từ nguyên nhân nội tiết tố hoặc ánh nắng, mỹ phẩm kích thích sản sinh melanin quá mức dẫn tới sạm, nám.

Nhiều người nghĩ lão hóa thường chỉ bắt đầu ở độ tuổi 30, nhưng đây là một quan niệm sai lầm. Việc da bị lão hóa có thể bắt đầu ở ngay độ tuổi 20 nếu bạn không chăm sóc da cẩn thận. Vì thế thay vì chờ bước vào giai đoạn lão hóa da mới tìm cách điều trị, chăm sóc da tuổi 20 bằng những thói quen tích cực sẽ giúp bạn duy trì mức độ trẻ hóa dài lâu hơn trên gương mặt.

10 thói quen chăm sóc da tuổi 20 cần thực hiện

Quy trình làm sạch da dịu nhẹ

Làm sạch da là bước nền tảng cơ bản, quan trọng cho mọi quy trình chăm sóc da. Bạn nên chọn sữa rửa mặt nhẹ nhàng và thích hợp với nền da của bản thân (da dầu, da khô hoặc da hỗn hợp). Đặc biệt, phương pháp làm sạch kép vào buổi tối nên được ưu tiên để vừa làm sạch sâu vừa dịu nhẹ cho da.

Đầu tiên bạn nên dùng nước/dầu tẩy trang để loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm, kem chống nắng và các chất gốc dầu trên bề mặt da. Sau khi làm sạch với nước ấm, tiếp tục bước thứ hai với sữa rửa mặt dịu nhẹ. Điều này giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn còn sót lại trong lỗ chân lông và giữ cho da mềm mại.

Làm sạch da dịu nhẹ đảm bảo da luôn thông thoáng, không bít tắc chân lông gây mụn

Sản phẩm gợi ý:

Tẩy trang Banila Co Clean It Zero Cleansing Balm

Sữa rửa mặt CeraVe Hydrating Facial Cleanser, La Roche-Posay hoặc Simple

Lưu ý: Không chạm tay lên mặt thường xuyên vì vi khuẩn từ tay lây sang da, gây kích ứng và nổi mụn. Đồng thời hạn chế trang điểm quá dày để da thông thoáng và dễ thở hơn.

Tẩy tế bào chết định kỳ

Việc tẩy tế bào chết định kỳ cũng là bước quan trọng trong chu trình chăm sóc da tuổi 20. Định kỳ 1 -2 lần một tuần, da cần được làm sạch sâu hơn bởi các bước làm sạch bằng các sản phẩm chuyên sâu, tăng khả năng tái tạo trên da tốt hơn.

Dưỡng ẩm sâu cho da

Ở độ tuổi 20, da cần được bổ sung đủ độ ẩm cần thiết để bảo vệ da luôn căng mịn, rạng rỡ, giảm thiểu khô sần và làm chậm quá trình lão hóa về sâu. Sau khi làm sạch, bạn nên dùng toner để cân bằng độ pH và loại bỏ các tạp chất còn sót lại.

Tiếp theo là serum dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic – thành phần cấp ẩm sâu cho da, giữ nước và giúp da căng mịn mà không gây nhờn dính.

Cuối cùng, bạn đừng quên bước khóa ẩm với kem dưỡng phù hợp. Các sản phẩm dưỡng từ Clinique, Neutrogena hoặc Belif sẽ là lựa chọn tốt dành cho bạn.

Dưỡng ẩm giúp da luôn căng mọng, tươi trẻ

Toner gợi ý: Thayers hoặc Klairs

Serum gợi ý: Serum The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 hoặc sản phẩm đến từ Timeless hoặc SkinCeuticals với hàm lượng vitamin C chất lượng cao, tăng khả năng chống oxy hóa.

Sử dụng mặt nạ

Đắp mặt nạ là bước cấp ẩm, cấp nước tức thì cho da. Bên cạnh đó, mặt nạ còn có tác dụng làm dịu vết cháy nắng, giảm khô và mẩn đỏ do mụn. Bạn nên chăm chỉ đắp mặt nạ 2-3 lần 1 tuần để bổ sung dưỡng chất giúp da khỏe mạnh.

Mặt nạ gợi ý:

Bestseller của The Face Shop Real Nature Face

Dr.Belmeur Intense Mask Cica…

Trị mụn theo các phương pháp mới

Mụn là tình trạng da liễu phổ biến, đặc biệt ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Nếu bạn đang ở độ tuổi 20 với các nốt mụn trên da, hãy tìm hiểu các phương pháp điều trị mụn mới để không làm tổn thương da, không để lại sẹo.

Các bác sĩ da liễu khuyến cáo: Nếu bị mụn, bạn không nên tự ý nặn mụn bằng tay gây viêm nhiễm mà nên đến các cơ sở da liễu uy tín để chăm sóc và điều trị.

Sử dụng kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng là bước cơ bản để bảo vệ làn da ở độ tuổi 20. Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da và gây ra các bệnh lý sắc tố sớm như nám sạm, tàn nhang và tăng sắc tố trên da khi tiếp xúc đủ lâu. Theo các bác sĩ da liễu, 90% các dấu hiệu lão hóa tới từ việc da tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím nếu không được bảo vệ.

Bạn nên tăng cường sử dụng kem chống nắng để hạn chế các tác động từ bên ngoài môi trường lên da trực tiếp. Chỉ số chống nắng SPF từ 30+ trở lên sẽ giúp bạn bảo vệ da tối ưu hơn.

Nên dùng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi lão hóa từ ánh nắng mặt trời

Sử dụng kính râm

Kính râm không chỉ là một món phụ kiện thời trang mà còn được xem là lớp bảo vệ da an toàn cho đôi mắt và vùng da xung quanh mắt. Có thể bạn chưa biết, dấu hiệu tuổi tác dễ nhận thấy rõ nhất chính là vùng da mắt vì chúng quá mỏng và sớm bị lão hóa hơn. Vì thế, việc mang kính râm cũng là một thói quen tốt để bạn chăm sóc da tuổi 20 dễ dàng hơn.

Uống nhiều nước

Một trong những thói quen tích cực khi chăm sóc da tuổi 20 là uống nhiều nước. Thói quen này tưởng chừng như rất đơn giản nhưng nhiều chị em lại dễ bỏ qua. Uống đủ nước giúp giữ cho da tươi trẻ, giàu độ ẩm và đào thải độc tố nhanh chóng hơn.

Không nên để da “khát nước” nếu bạn muốn có làn da tươi trẻ tuổi 20

Chú trọng vào giấc ngủ

Có được một giấc ngủ ngon là cực kỳ quan trọng cho sức khỏe và làn da, đặc biệt là với việc chăm sóc da tuổi 20. Thời gian để các tế bào trên da tái tạo là từ 11 giờ – 4 giờ sáng. Vì thế, nếu muốn sở hữu làn da đẹp thì bạn nên ngủ sớm và đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng một ngày để cơ thể tràn đầy năng lượng.

Luyện tập thể thao

Có thể bạn không biết, yếu tố tác động tới một làn da đẹp bao gồm cả bên trong cơ thể. Luyện tập thể thao là một hoạt động trong số đó. Thể thao giúp cơ thể đổ mồ hôi, cung cấp nhiều oxy cho máu và khiến làn da trở nên hồng hào, tươi trẻ hơn. Tuổi 20 với thể lực dồi dào, bạn nên ưu tiên hoạt động thể thao vì những lợi ích ưu việt mà nó mang lại cho cơ thể.

>> Xem thêm: Phụ nữ tuổi 30 nên uống gì để da luôn khỏe đẹp?

Hiểu rõ làn da của mình và áp dụng những phương pháp phù hợp với từng giai đoạn sẽ giúp bạn luôn tự tin với vẻ ngoài tươi trẻ, bất kể tuổi tác. Hãy bắt đầu chăm sóc da tuổi 20 ngay từ hôm nay để làn da luôn là điểm mạnh của bạn! Liên hệ HOTLINE 093 770 6666 để được tư vấn thêm các giải pháp chăm sóc da hữu ích từ Chuyên gia.