5+ Cách phục hồi da mỏng yếu hữu ích bạn nên biết

Làn da mỏng yếu chắc chắn là nỗi lo của nhiều người, đặc biệt khi da trở nên nhạy cảm và giảm sức đề kháng. Điều này sẽ khiến da gặp các vấn đề đỏ rát, bong tróc, lộ mao mạch. Làm thế nào để phục hồi da mỏng yếu hiệu quả? Bài viết này sẽ mang tới cho bạn những giải pháp hữu ích. 

Biểu hiện của da mỏng yếu là gì?

Với nền da mỏng yếu, cấu tạo da vẫn đảm bảo 3 lớp thượng bì – trung bì – hạ bì tuy nhiên, mức độ khỏe mạnh của tế bào da đã bị ảnh hưởng. Bạn thường nhìn thấy rõ hơn các triệu chứng: 

  • Độ mỏng của da: Da mỏng yếu thường có cảm giác nhìn thấy rõ hơn các tĩnh mạch và mạch máu
  • Da dễ bị bầm tím: Việc thiếu đi lớp đệm bảo vệ khiến cho da dễ bị bầm tím hơn, ngay cả khi bạn chỉ va chạm nhẹ.
  • Dễ bị thương: Da mỏng yếu dễ bị chấn thương, rách da
  • Nếp nhăn và vết chân chim: Da mỏng yếu một phần do quá trình sụt giảm collagen và elastin và các biểu hiện nếp nhăn chính là yếu tố khiến da lão hóa nhanh hơn. 
  • Tăng độ nhạy cảm trên da: Da mỏng yếu thường có độ nhạy cảm, dễ bị kích ứng, mẩn đỏ. 
Biểu hiện của da mỏng yếu có thể thấy bằng mắt thường 

Biểu hiện của da mỏng yếu có thể thấy bằng mắt thường

Thông thường, cấu tạo da của bạn sẽ có 3 phần là hạ bì – lớp sâu nhất của da chứa mỡ, mô liên kết và tuyến mồ hôi vai trò tăng thêm độ căng mọng, cách nhiệt cho cơ thể và bảo vệ da khỏi va đập, trầy xước; lớp trung bì chứa sợi collagen, elastin, mạch máu, dây thần kinh, nang lông và tế bào da giữ cho da độ đàn hồi và khỏe mạnh; và lớp thượng bì nhìn thấy được bằng mắt thường, được tạo thành từ keratin, ngăn ngừa sự bốc hơi nước và giữ da không bị khô.

Vì thế, khi một trong 3 tầng da bị ảnh hưởng, bạn sẽ thấy rõ các biểu hiện mà chúng mang lại.

Nguyên nhân gây ra tình trạng da mỏng yếu là gì?

Hiểu được nguyên nhân gốc rễ của tình trạng da mỏng là bước đầu tiên hướng đến phương pháp điều trị hiệu quả. Các tác nhân dưới đây sẽ khiến làn da của bạn dễ trở nên mỏng manh yếu đi mỗi ngày: 

  • Lão hóa: Quá trình lão hóa là điều tất yếu của quy luật tự nhiên. Điều này sẽ làm giảm sản xuất collagen và elastin, những yếu tố rất quan trọng đối với độ dày và độ đàn hồi của da.
  • Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc lâu dài với tia UV có nhiều tác hại đối với làn da. Chúng sẽ làm tổn thương các sợi collagen và đẩy nhanh quá trình phá vỡ các thành phần cấu trúc của da, dẫn đến da mỏng đi.
  • Di truyền: Có thể bạn chưa biết, cấu tạo di truyền của bạn đóng vai trò trong việc da bạn lão hóa như thế nào. Nếu gia đình bạn có tiền sử da mỏng, dễ kích ứng,.. thì bạn có thể dễ bị tình trạng này hơn. 
  • Chế độ ăn uống kém: Thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể có thể gây hại cho sức khỏe làn da. Ví dụ như chế độ ăn uống thiếu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cũng làm cho da mỏng đi.
  • Hút thuốc và uống rượu: Hút thuốc và uống quá nhiều rượu đều cản trở lưu lượng máu đến da, điều này ảnh hưởng đến khả năng phục hồi và tái tạo của da.
  • Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi nồng độ hormone, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh được coi là dẫn đến giảm độ dày của da. 

Cách phục hồi da mỏng yếu đơn giản và hiệu quả 

 1. Bảo vệ làn da của bạn

Việc đầu tiên, đơn giản nhưng khá quan trọng trong việc giúp làn da của bạn bớt mỏng manh và yếu ớt chính là bảo vệ thật kỹ làn da. 

  • Che chắn và bảo vệ da thường xuyên bằng cách mặc áo dài tay, găng tay, mũ rộng vành. Điều này tạo nên một lớp bảo vệ vật lý hoặc lớp đệm giúp cho bề mặt da không bị bầm tím hoặc tổn thương. 
  • Dùng kem chống nắng, kem dưỡng có chỉ số SPF từ 30+ trở lên là điều mà nhiều chuyên gia khuyến cáo. Điều này giúp da tránh khỏi tia UV có hại, ngừa tổn thương  khiến da mỏng yếu, nhăn nheo, sạm nám hơn. 
  • Tránh xa các hoạt chất độc hại, chất gây kích ứng tác động tiêu cực lên làn da như hóa chất tẩy rửa mạnh.
Bảo vệ da bằng cách che chắn cũng là cách phục hồi da mỏng yếu 

Bảo vệ da bằng cách che chắn cũng là cách phục hồi da mỏng yếu

Serum nuôi dưỡng và phục hồi da

Da bị mỏng yếu thường biểu hiện bằng các việc mao mạch nổi rõ, nhìn thấy bằng mắt thường. Điều này cho thấy các lớp biểu bì da bị hao mòn và tổn thương. Các sản phẩm serum đặc trị sẽ có tác dụng phục hồi, tái tạo da từ bên trong. 

Bạn nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm serum có tác dụng cấp ẩm cho da, thành phần dịu nhẹ. Hoặc các thành phần có chứa hoạt chất dưỡng ẩm như glycerin, peptide, hyaluronic acid.. 

Massage cho da mỗi ngày

Massage cho da có tác dụng kích thích lưu lượng máu, tái tạo collagen giúp da khỏe hơn, cải thiện kết cấu da, giảm thiểu nếp nhăn. Để massage cho da, bạn có thể sử dụng đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp từng vùng trong khi tẩy trang, rửa mặt hoặc đắp mặt nạ. Ngoài ra, có thể sử dụng thêm một số công cụ hỗ trợ massage như máy nâng cơ tại nhà, thanh lăn hoặc máy massage.

2. Tăng cường sản xuất collagen  

Giống như một cách để tăng cường hàng rào bảo vệ da, việc tạo lập thói quen ăn uống lành mạnh giúp bạn có được cấu trúc da chắc khỏe hơn. 

  • Ăn nhiều thực phẩm giàu collagen trong thực đơn hàng ngày như đậu phụ, lòng trắng trứng, rau lá xanh đậm
  • Bổ sung thêm chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống, thói quen chăm sóc da nhằm bảo vệ collagen của da khỏi các gốc tự do gây hại. Đặc biệt là nhóm vitamin tốt cho da như A, E, C. 
  • Bổ sung collagen hàng ngày là một cách chủ động tăng cường sức mạnh và độ đàn hồi cho da.  
Tăng cường thực phẩm sản xuất collagen để da khỏe mạnh hơn trong thực đơn hàng ngày 

Tăng cường thực phẩm sản xuất collagen để da khỏe mạnh hơn trong thực đơn hàng ngày

3. Bổ sung vitamin A (retinoid)

Vitamin A được coi là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi  tác hại của ánh nắng mặt trời, đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen và tăng cường hàng rào bảo vệ da. 

Chúng không chỉ là vitamin tốt cho sức khỏe mà còn là thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da, chống lão hóa. Retinoid tại chỗ là dẫn xuất của vitamin A, được dùng cho nhiều lợi ích chống lão hóa, đáng chú ý là khả năng tăng tốc độ thay đổi tế bào da, thúc đẩy sự phát triển collagen mới ở lớp hạ bì. 

Nghiên cứu các chuyên gia đã chỉ ra việc sử dụng retinol tại chỗ giúp cải thiện độ dày của da, mang lại kết quả tích cực sau 2 tuần. 

4. Giữ đủ nước cho da

Mất nước chính là kẻ thù của làn da căng mịn, sáng khỏe, vì thế bạn đừng quên duy trì độ ẩm cho da bằng cách bổ sung nước đủ mỗi ngày. Duy trì độ ẩm cho da không chỉ ngừa khô da mà còn cải thiện độ đàn hồi của da, giảm nhăn, tăng cường lưu thông máu và giảm thiểu tình trạng kích ứng. 

Giữ đủ nước cho da giúp tăng độ đàn hồi, giảm nhăn đáng kể.

Giữ đủ nước cho da giúp tăng độ đàn hồi, giảm nhăn đáng kể.

Ngoài việc uống nước, việc giữ ẩm cho da cũng rất quan trọng. Kem dưỡng ẩm tốt nhất cho da mỏng yếu chứa các thành phần hút ẩm như axit hyaluronic, glycerin, lô hội, tất cả đều có tác dụng thu hút và giữ nước đồng thời tăng cường độ ẩm cho da. 

5. Chế độ ăn uống cân bằng & lành mạnh

Để có được làn da khỏe mạnh, bạn cần chú trọng yếu tố dinh dưỡng. Ví dụ như chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất từ thực phẩm hàng ngày. 

Kết hợp các thực phẩm tăng cường collagen như trái cây họ cam quýt, thịt gà, cá, đậu, lòng trắng trứng, gelatin,.. 

Chất béo lành mạnh như axit béo omega 3, omega 6 có thể giúp làm đầy tế bào da. Bạn có thể tìm thấy trong các thực phẩm như cá hồi, bơ, dầu oliu.. 

6. Một số sản phẩm chăm sóc, phục hồi da mỏng yếu

Da mỏng yếu trở nên nhạy cảm, dễ kích ứng, do đó việc chọn lựa các sản phẩm chăm sóc da phù hợp là cực kỳ quan trọng. 

  • Sữa rửa mặt dành cho da mỏng yếu: Gel rửa mặt tạo bọt cho da nhạy cảm Bioderma Sensibio Gel Moussant. Sản phẩm làm sạch sâu, dịu nhẹ, tạo nên hàng rào bảo vệ da, cân bằng pH và độ ẩm.
Bạn nên bổ sung các sản phẩm dưỡng da hàng ngày để phục hồi làn da mỏng yếu nhanh chóng hơn

Bạn nên bổ sung các sản phẩm dưỡng da hàng ngày để phục hồi làn da mỏng yếu nhanh chóng hơn

  • Gel rửa mặt SVR Physiopure cho da nhạy cảm: Sản phẩm được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên, cải thiện tình trạng mụn mà không gây kích ứng hay khô da. 
  • Serum dưỡng ẩm cho da Bioderma Sensibio Defensive: Tinh chất dưỡng ẩm, làm dịu da, giảm nếp nhăn và ngừa dấu hiệu lão hóa sớm. 
  • Huyết tương phục hồi Evenswiss Regenerating Plasma: Thành phần chủ yếu chiết xuất từ thiên nhiên, dịu nhẹ với làn da giúp nuôi dưỡng chất, phục hồi hư tổn và tái tạo làn da. 
  • Kem dưỡng tái tạo & phục hồi Martiderm Skin Repair Cicra Vass Cream: Hỗ trợ làm lành dấu hiệu kích ứng, nuôi dưỡng lớp màng ẩm tự nhiên bảo vệ cho da khỏe mạnh.
  • Kem chống nắng dành cho da mỏng yếu Bioderma Cicabio SPF 50+: làm lành da tổn thương, hạn chế nguy cơ tăng sắc tố và rất thích hợp cho làn da nhạy cảm. 

Phục hồi da mỏng yếu theo liệu trình thẩm mỹ

Nếu da mỏng yếu ngày càng nghiêm trọng hơn, bạn cần tìm kiếm sự chăm sóc từ bác sĩ da liễu chuyên khoa. Hiện nay có nhiều kỹ thuật thẩm mỹ có thể thay đổi cấu trúc da, tăng mức độ phục hồi bảo vệ da như:

  • Lăn kim: Phương pháp sử dụng đầu kim tạo ra tổn thương giả trên bề mặt da, kích thích phản ứng chữa lành vết thương.Từ đó tăng cường collagen và làm tăng độ dày bề mặt da. 
  • Chất làm đầy da -filler: Được dùng để phục hồi độ dày của da, giảm nhăn và làm căng mịn da tức thì. 
  • Điều trị bằng laser – điều trị bằng laser là một thủ thuật xâm lấn hơn, sử dụng tia laser để loại bỏ lớp da bên ngoài nhằm kích thích sự phát triển của các sợi collagen mới. Điều này giúp da dày hơn, mịn màng hơn và săn chắc hơn.
  • Trẻ hóa, làm đẹp 7 trong 1 Meta Elite+: Công nghệ cùng một lúc làm tăng thể tích da, độ đàn hồi, căng bóng, xử lý nếp nhăn từ nông – sâu và tái tạo da trắng sáng bật tone. 

Da mỏng yếu không chỉ còn là vấn đề thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể làn da. Mong rằng thông qua cách phục hồi da mỏng yếu trên đây, bạn đã hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả nhất. Nếu cần sự hỗ trợ từ chuyên gia, bạn vui lòng liên hệ 093 770 6666.

Chia sẻ ngay:
Subscribe
Notify of
guest
0 Bình luận
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments

form đăng ký

    x

      ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG 6
      Giảm 30% tất cả dịch vụ, tặng vàng cho 100 khách hàng và mỹ phẩm trị giá 1.490.000 VNĐ

          This will close in 0 seconds