Tại sao ngủ dậy mặt lại đổ dầu? Mẹo khắc phục hiệu quả
Thức dậy với làn da bóng dầu là nỗi ám ảnh của nhiều người. Vậy Tại sao ngủ dậy mặt lại đổ dầu? Mẹo khắc phục hiệu quả ra sao? Đừng bỏ qua bài viết này, Mega Gangnam sẽ tiết lộ những nguyên nhân gây đổ dầu và những bí quyết hay giúp bạn khắc phục nhanh chóng.
Những dấu hiệu nhận biết da dầu
Một số dấu hiệu giúp nhận biết da dầu bao gồm:
- Da thường có độ bóng và cảm giác nhờn rít khi chạm vào, đặc biệt là khi có mồ hôi, khiến bạn cảm thấy không thoải mái.
- Bạn phải rửa mặt nhiều lần để loại bỏ dầu thừa, nhưng vẫn thấy lớp dầu xuất hiện lại trên da.
- Lớp trang điểm dễ bị chảy, tạo ra các mảng không đều màu, đặc biệt là khi dùng kem chống nắng, lớp chống nắng dễ bị trôi và nhờn rít.
- Vùng da nhiều dầu thường xuyên xuất hiện mụn ẩn, mụn đầu đen và mụn viêm do lỗ chân lông bị bít tắc.
- Do tiết bã nhờn quá mức, lỗ chân lông trở nên to hơn, dễ dàng tích tụ bụi bẩn và gây mụn.
- Da dầu thường biểu hiện rõ ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm), nơi dễ thấy bóng nhờn hoặc mụn ẩn, mụn đầu đen.
- Sau một thời gian ngắn sau khi rửa mặt, da lại trở nên nhờn bóng.
Những dấu hiệu nhận biết da dầu
Tại sao ngủ dậy mặt lại đổ dầu?
Cho đến nay, vẫn có không ít người băn khoăn về lý do tại sao da lại tiết dầu sau khi thức dậy. Hiện tượng này có thể do nhiều yếu tố gây ra, tuy nhiên, có 4 nguyên nhân chủ yếu khiến da đổ dầu vào buổi sáng:
Tại sao ngủ dậy mặt lại đổ dầu?
Tăng sản xuất bã nhờn
Có thể bạn chưa biết, tuyến bã nhờn trên da thường hoạt động mạnh nhất vào giữa trưa và giảm dần vào ban đêm. Tuy nhiên, tại sao da lại đổ nhiều dầu khi thức dậy? Lý do là trong khi bạn ngủ, cơ thể bị mất nước qua lớp biểu bì, khiến các tuyến bã nhờn tăng cường hoạt động để duy trì độ ẩm cho da. Điều này dẫn đến việc tiết ra nhiều dầu hơn mức bình thường và gây tích tụ trên da mặt khi bạn thức dậy.
Dầu thừa kết hợp cùng mồ hôi
Tuyến mồ hôi hoạt động liên tục suốt 24 giờ và phân bố trên toàn cơ thể, bao gồm cả da mặt. Khi cả tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn cùng hoạt động, không chỉ lượng lipid trên da tăng lên mà quá trình bốc hơi nước cũng diễn ra chậm hơn. Điều này dẫn đến sự hình thành một lớp dầu dày trên da, khiến làn da trở nên bóng nhẫy sau một giấc ngủ dài.
Yếu tố môi trường và nhiệt độ khi ngủ
Những người sống trong môi trường nóng ẩm thường gặp tình trạng da tiết dầu nhiều hơn, đặc biệt là vào mùa hè. Bụi bẩn, vi khuẩn và dầu thừa từ môi trường có thể tích tụ trên da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo điều kiện thuận lợi cho mụn phát triển. Thêm vào đó, việc sử dụng chăn ga không được vệ sinh sạch sẽ cũng có thể khiến da bị bí, từ đó kích thích tuyến bã nhờn sản xuất dầu nhiều hơn.
Yếu tố môi trường và nhiệt độ khi ngủ
Chăm sóc da không đúng cách
Hàng ngày, làn da phải đối mặt với vô số bụi bẩn, khói và các tạp chất khác, chúng sẽ bám vào da suốt cả ngày. Nếu bạn không tẩy trang và làm sạch da kỹ lưỡng trước khi đi ngủ, các tạp chất này sẽ tắc nghẽn lỗ chân lông, gây kích thích tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn. Hậu quả là, mụn đầu đen, mụn ẩn, và thậm chí mụn viêm có thể xuất hiện.
Cách khắc phục da đổ dầu nhiều sau khi ngủ dậy
Uống đủ nước
Nếu bạn nhận thấy da tiết nhiều dầu sau khi thức dậy, hãy bắt đầu thói quen uống đủ nước hàng ngày. Khi cơ thể thiếu nước, tuyến bã nhờn sẽ tăng cường sản xuất dầu để bảo vệ da. Bổ sung đủ lượng nước không chỉ giúp giảm lượng dầu tiết ra mà còn hỗ trợ cơ thể thải độc tố hiệu quả.
Làm sạch da trước khi ngủ
Làm sạch da là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quy trình dưỡng da. Sau một ngày dài, da tiếp xúc với nhiều tạp chất và lớp trang điểm, nếu không được làm sạch kỹ càng, dầu thừa và vi khuẩn có thể gây hại cho da.
Bên cạnh đó, việc chọn lựa sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da cũng rất quan trọng. Hãy tránh các sản phẩm chứa paraben, cồn hay hương liệu tổng hợp. Thay vào đó, lựa chọn những sản phẩm dịu nhẹ, lành tính và đến từ các thương hiệu uy tín sẽ giúp bảo vệ làn da tốt hơn.
Làm sạch da trước khi ngủ
Cấp ẩm cho da phù hợp
Rất nhiều người nghĩ rằng da dầu không cần dưỡng ẩm vì sợ gây bít tắc lỗ chân lông. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc cung cấp đủ độ ẩm sẽ giúp da giảm tiết dầu và duy trì sự cân bằng độ pH. Do đó sau khi làm sạch da, bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm chuyên sâu để nuôi dưỡng da trong suốt đêm. Hãy chọn các sản phẩm có kết cấu nhẹ, thẩm thấu nhanh và không gây cảm giác nhờn rít, giúp da luôn mềm mại mà không bị bóng dầu.
Giữ cho tinh thần thoải mái khi ngủ
Căng thẳng và stress có thể làm gia tăng sản xuất bã nhờn khi bạn ngủ. Khi căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra hormone cortisol, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, gây ra tình trạng da dầu vào sáng hôm sau. Để thư giãn và giảm căng thẳng, bạn có thể ngâm chân với thảo dược hoặc đọc sách trước khi đi ngủ. Hạn chế sử dụng điện thoại trước khi ngủ, vì ánh sáng xanh từ màn hình có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe làn da.
Ăn uống đủ dưỡng chất và đa dạng thực phẩm
Ngoài việc uống nước, một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cho da từ bên trong. Bạn nên bổ sung các loại rau củ chứa nhiều nước như dưa chuột, táo, rau diếp cá, bắp cải và dưa hấu vào khẩu phần ăn. Nếu không có thời gian, bạn có thể thay thế bằng nước ép nha đam hoặc nước dừa. Ngoài ra, các thực phẩm bổ sung như vitamin E hoặc dầu cá cũng có thể hỗ trợ việc dưỡng ẩm cho da.
Ăn uống đủ dưỡng chất và đa dạng thực phẩm
Hạn chế tiêu thụ đường
Việc tiêu thụ các thực phẩm giàu đường có thể kích thích sự sản xuất hormone androgen, từ đó làm gia tăng hoạt động của tuyến bã nhờn, khiến da tiết nhiều dầu hơn. Nếu bạn yêu thích đồ ngọt, hãy ưu tiên các loại trái cây chứa đường tự nhiên thay vì các món bánh kẹo chế biến sẵn.
Trên đây là bài viết của Mega Gangnam nhằm cung cấp cho bạn đọc đầy đủ thông tin về tại sao ngủ dậy mặt lại đổ dầu. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc hoặc cần được tư vấn chi tiết hơn, vui lòng để lại câu hỏi hoặc liên hệ trực tiếp với các chuyên gia thẩm mỹ của Mega Gangnam qua Hotline: 093.770.6666 để được tư vấn và hỗ trợ ngay!
Các bài viết liên quan
- Chăm sóc da tuổi 35 đúng cách theo lời khuyên Chuyên gia
- Quy trình chăm sóc da tuổi 30 ngăn lão hóa tốt nhất
- [ Giải đáp ] Tại sao tập thể dục giúp giảm mụn?
- 10 thói quen chăm sóc da tuổi 20 nên bắt đầu ngay hôm nay
- [Giải đáp] Tại sao cho con bú không được peel da?
- Top 7+ serum trị mụn đầu đen cho da cực tốt
- Than hoạt tính là gì? Có tác dụng như thế nào khi làm đẹp?
- 5+ Sản phẩm trị mụn đầu đen, lỗ chân lông to hiệu quả nhất
- Tại sao tập thể dục giúp da đẹp? Lợi ích và lưu ý
- Ngủ ít da như thế nào? Làm thế nào để thức khuya mà da vẫn đẹp