10 lợi ích tuyệt vời của quả việt quất cho làn da

Nội Dung Chính

Quả việt quất được biết tới như một nguyên liệu quen thuộc trong các loại nước uống, sinh tố, nhưng cũng đặc biệt mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da. Loại quả nhỏ bé này có thể cải thiện kết cấu da, cấp ẩm, giảm mụn và rất nhiều lợi ích khác. Hãy cùng khám phá trong bài viết sau để thay đổi thói quen chăm sóc da của bạn với việt quất!

Đặc trưng của quả việt quất

Quả việt quất là một loại quả mọng nhỏ, tròn, ngọt, mọc trên cây bụi và thuộc chi Vaccinium. Chúng có màu xanh tím nổi bật và nổi tiếng với hương vị thơm ngon, sử dụng rất nhiều trong các thực đơn ăn, uống hàng ngày.

Việt quất thuộc loại quả mọng, nhỏ, tròn, màu tím đậm hoặc đen

Về mặt khoa học, việt quất được phân loại là thực vật có hoa trong họ Ericaceae. Chúng được chia thành nhiều loài khác nhau nhưng phổ biến nhất là Vaccinium corymbosum (cây bụi cao) và Vaccinium angustifolium (cây bụi thấp).

Các loại việt quất được thuần hóa và bắt đầu được trồng nhiều ở một số nước như Mỹ, Úc…Năm 1997, ở Mỹ đã có nghiên cứu 43 loại quả tốt cho sức khỏe và làn da, việt quất đứng đầu bảng xếp hạng là loại quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất.

Những quả mọng này chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin C, K, mangan cùng các chất xơ trong chế độ ăn uống. Dòng việt quất đen còn chứa nhiều đường và axit hữu cơ như (malic, citric, succinic, vv ..), pectin, tannin, glycoza và các chất khác.

Quả việt quất đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, như cải thiện sức khỏe tim mạch, chức năng não, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường và ung thư. Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên việt quất có thể chống lại các gốc tự do, cho bạn duy trì vẻ ngoài trẻ trung.

10 Lợi ích tuyệt vời của quả việt quất cho làn da

10 lợi ích tuyệt vời của quả việt quất cho làn da

Giàu chất chống oxy hóa

Quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C và anthocyanin – tác dụng chống lại các gốc tự do và cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của làn da, theo công bố trên tạp chí Frontiers in Pharmacology (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5890122/).

Gốc tự do được tạo ra bởi các yếu tố như tiếp xúc tia UV và ô nhiễm, có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Chúng có khả năng trung hòa gốc tự do, bảo vệ da khỏi stress oxy hóa và giữ cho da vẻ ngoài trẻ trung. Điều này cũng mang tới tác dụng giảm viêm, da sáng và đều màu hơn.

Làm mờ đốm đen và sắc tố

Quả việt quất chứa thành phần axit ellagic, đã được chứng minh là có tác dụng ức chế sản xuất melanin. Current Nutrition and Food Science cho biết, loại quả này còn giàu vitamin C, rất cần thiết để làm sáng da và cải thiện kết cấu da một cách đáng kể.

Bằng cách ức chế các enzyme chịu trách nhiệm sản xuất melanin, vitamin C có thể làm sáng các mảng da tối màu, làm mờ đốm nâu theo thời gian.

Việt quất đặc biệt giàu chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe và làn da, giảm sự hình thành đốm nâu

Giảm sự xuất hiện của nếp nhăn

Lượng vitamin C dồi dào trong quả việt quất giúp kích thích sản sinh collagen, tăng cường độ đàn hồi và săn chắc cho làn da. Trong khi nếp nhăn là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, việc sử dụng việt quất có thể giúp chống lại tác động lão hóa lên da.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, việt quất chứa vitamin A, E, giúp giữ cho các tế bào da khỏe mạnh và có thể làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Đồng thời bảo vệ da tránh khỏi tác động có hại từ môi trường.

Thường xuyên tiêu thụ quả mọng trong thực đơn hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc từ quả việt quất có thể giúp:

Ngăn ngừa sự phát triển của nếp nhăn và vết chân chim.
Hỗ trợ tăng cường độ đàn hồi và săn chắc trẻ trung của da.
Thúc đẩy làn da rạng rỡ, chống lại mức độ già nua tuổi tác

Giảm mụn trứng cá

Quả việt quất có đặc tính chống viêm giúp làm dịu da kích ứng và mẩn đỏ liên quan tới mụn trứng cá. Ngoài ra, nhờ đặc tính kháng khuẩn mà loại quả này cũng được xem như một phương thuốc tự nhiên cho làn da dễ bị mụn.

Hydration Booster duy trì độ ẩm cho da

Với hàm lượng nước cao, việt quất giúp cấp ẩm cho da, duy trì độ ẩm cân bằng tự nhiên. Việc bổ sung loại quả này trong chế độ ăn cũng là cách đơn giản để bạn duy trì làn da căng mọng, ngậm nước.

Việt quất giúp duy trì độ ẩm căng mọng cho da

Tẩy tế bào chết tự nhiên

Là một loại trái cây giàu axit tự nhiên, cụ thể là axit alpha hydroxy (AHA), việt quất đóng vai trò đáng kể trong việc tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho da. Bạn có thể ứng dụng các công thức tẩy da chết bằng việt quất hoặc các sản phẩm đi kèm để làm thông thoáng lỗ chân lông và thúc đẩy bề mặt da trở nên mịn màng, rạng rỡ hơn.

Bảo vệ da khỏi tia UV

Các chất chống oxy hóa trong loại quả tím mọng kể trên giúp cung cấp một số chất bảo vệ da khỏi tia UV khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Mặc dù chúng không thể thay thế cho kem chống nắng nhưng việc bổ sung việt quất đúng cách vào chế độ ăn hoặc thói quen chăm sóc da của bạn sẽ là cách thích hợp để bảo vệ da chống lại tác hại từ tia UV đối với da.

Một nghiên cứu gần đây đã xem xét tác động của việt quất đối với các tế bào da khi tiếp xúc với bức xạ UVA. Kết quả cho thấy quả đã làm giảm đáng kể tình trạng tổn thương DNA và tế bào chết trên da khi tiếp xúc với tia UV.

Chống viêm

Quả việt quất có chứa các hợp chất giúp làm dịu tình trạng viêm và làm dịu da nhạy cảm hoặc kích ứng. Kể cả ăn trực tiếp hay bôi ngoài da, chúng cũng hỗ trợ giúp làm dịu tình trạng da mẩn đỏ, ngứa và các dấu hiệu viêm khác.

Các hợp chất chống viêm có trong loại quả nàyt:

Resveratrol: làm dịu tình trạng viêm tế bào da, chống lại gốc tự do.

Flavonoid: Làm dịu da mẩn đỏ, hỗ trợ tốt phản ứng miễn dịch.

Phục hồi da: Quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất hỗ trợ tái tạo và phục hồi da.

Thành phần Flavonoid và Resveratrol giúp làm dịu và chống viêm

Kiểm soát tiết dầu trên da

Quả việt quất giúp tăng cường và điều chỉnh quá trình sản xuất bã nhờn, đặc biệt đối với những làn da dầu và da hỗn hợp. Bằng cách cân bằng lượng dầu thừa, loại quả này có thể ngăn ngừa tình trạng da đổ dầu, bóng nhờn quá mức và giữ cho da trông tươi tắn, mịn màng suốt cả ngày.

Giảm căng thẳng

Cuối cùng, tác dụng mà việt quất có thể mang lại cho chính làn da của bạn đó là giảm bớt mức độ căng thẳng (stress). Không chỉ nằm ở mùi hương, chính tác dụng làm dịu da và giảm phản ứng có hại với môi trường của quả mọng này sẽ hỗ trợ cho da tận hưởng sự thư giãn và khỏe mạnh dài lâu.

Cách sử dụng việt quất để chăm sóc da hiệu quả

Cách bổ sung việt quất giúp tăng hiệu quả dưỡng da

Việc bổ sung quả việt quất vào chế độ ăn uống vừa có tác dụng kích thích ngon miệng vừa có lợi cho sức khỏe và làn da. Loại quả mọng này là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vitamin, chất xơ và đặc biệt ít calo. Để tận hưởng những lợi ích đáng kể từ chúng, bạn hãy cân nhắc các phương pháp đơn giản sau:

– Ăn trực tiếp: Chỉ cần một nắm nhỏ quả việt quất tươi cho bữa phụ là bạn đã cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể và thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt ngay tức thì rồi.

– Sinh tố: Sử dụng việt quất đông lạnh xay chung với đá lạnh để có một thức uống tươi mát, đẹp da và giàu chất chống oxy hóa.

– Ăn cùng ngũ cốc hoặc sữa chua: Loại quả tím mọng này có thể được sử dụng như một loại quả trang trí và rắc vào ngũ cốc để tăng giá trị dinh dưỡng.

Các công thức tương tự như cho vào salad, kẹp vào bánh và làm nguyên liệu cho các món tráng miệng đều rất có lợi cho sức khỏe và làn da của bạn.

Ngoài các công thức sử dụng việt quất trong ăn uống, bạn có thể tự làm mặt nạ dưỡng da tại nhà như sau:

Xay nhuyễn và trộn đều với sữa chua không đường
Thoa đều hỗn hợp lên da và massage, chờ đợi khoảng 20 phút
Rửa sạch mặt với nước ấm, thoa dưỡng ẩm là bạn đã hoàn thành công thức chăm sóc da đơn giản với việt quất tại nhà rồi.

Bạn cũng có thể kết hợp việt quất với các nguyên liệu tự nhiên khác để tăng hiệu quả dưỡng da như dâu tây, mật ong,.. và đắp lên da từ 2-3 lần một tuần.

>> Xem thêm: 9+ Tác dụng của dầu oliu có thể bạn chưa biết

Với hàm lượng vitamin, khoáng chất, và chất chống oxy hóa đáng kể, việt quất là lựa chọn xứng đáng cho làn da của bạn. Để tìm hiểu thêm các giải pháp chăm sóc da phù hợp khác có liên quan, bạn hãy liên hệ qua HOTLINE 093 770 6666 để được hỗ trợ.