5 bài tập massage trẻ hóa da giúp chị em rạng ngời

Sở hữu làn da sáng khỏe rạng ngời cùng một trạng thái ổn định là mong muốn của mọi chị em. Tuy nhiên, với những ảnh hưởng tiêu cực từ môi trường sống, nội tiết tố và các bệnh lý bên trong cơ thể thì không phải ai cũng có được làn da khỏe đẹp. Điều này thậm chí còn trở nên tồi tệ hơn sau Tết, khi mà chúng ta phải nạp quá nhiều đồ ăn dầu mỡ, đồ uống có cồn… Massage là một trong những cách được phái nữ truyền tai nhau có công dụng trẻ hóa da mặt hiệu quả. Hơn thế nữa, phương pháp này rất dễ thực hiện, phù hợp với nhiều đối tượng, có thể làm ở mọi nơi kể cả trong lúc làm việc. Dưới đây là 5 bài tập massage trẻ hóa da mà chị em nên luyện tập mỗi ngày!

Phương pháp massage vùng má

Da ở khu vực má dễ bị chảy xệ do cấu trúc lỏng lẻo, các mô liên kết yếu và bị ảnh hưởng khá nhiều bởi mỡ thừa trên mặt. Massage má là một bài tập cơ bản giúp giảm nếp nhăn, nâng cơ chảy xệ và hạn chế hiện tượng tích mỡ, tích nước. Phương pháp này cũng giúp tăng cường hoạt động tuần hoàn máu, trao đổi chất và giúp da sáng màu hơn, hạn chế quầng thâm. Cách massage má rất đơn giản: Bạn chỉ cần nắm chặt hai bàn tay để tạo thành hình nắm đấm. Sau đó đặt ở phía dưới xương gò má để nâng đỡ cơ, giữ nguyên tư thế này trong 5 giây, tiếp tục thực hiện trong nhiều lần để cải thiện da tốt hơn.

Cách massage đơn giản ở khu vực trán

Các nếp nhăn cũng thường xuất hiện ở khu vực trán do biểu cảm của chúng ta và hoạt động của cơ mặt. Những nếp nhăn này ảnh hưởng khá lớn đến vẻ ngoài, khiến chúng ta trông già hơn so với tuổi. Có thể cải thiện tình trạng này bằng cách massage đều đặn mỗi ngày để làm căng da, nâng cơ chảy xệ như sau: Nắm tay lại vào tạo hình nắm đấm, sử dụng đầu ngón tay để massage liên tục từ trán xuống khu vực thái dương và cổ. Sau đó lặp lại động tác tương tự nhiều lần trong ngày.

Massage cho khu vực bầu mắt

Tình trạng da khu vực xung quanh mắt tương đối mỏng yếu do không chứa tế bào gốc, rất ít tế bào liên kết và cấu trúc lỏng lẻo. Ở một số người da xung quanh mắt rất dễ bị mụn, xuất hiện các hạt li ti và lỗ rõ quầng thâm cùng các mao mạch phía dưới. Các nếp nhăn cũng dễ hình thành nếu ngủ không đủ giấc, không có chế độ chăm sóc phù hợp. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể cân nhắc đến việc áp dụng phương pháp massage cho vùng bầu mắt và những khu vực xung quanh. Cách thực hiện như sau: Nắm tay lại và di chuyển nhẹ ở phía dưới chân mày, trượt dọc theo hình cánh cung ra đến phía đuôi mắt.

Bài tập cho vùng cằm và xương hàm

Ảnh hưởng của quá trình lão hóa khiến da mặt bị chảy xệ xuống phía dưới nhanh hơn. Ngoài ra, các yếu tố khác như chế độ dinh dưỡng, tình trạng da nguyên bản và một số bệnh lý có thể khiến khu vực cằm và gò má tích tụ nhiều mỡ thừa, da chùng nhão và nhăn nheo hơn. Bên cạnh những bài tập trên, bạn cũng nên áp dụng cách massage trẻ hóa ở cằm và vùng lân cận như sau: Nắm bàn tay lại, sử dụng các đầu ngón tay để kéo ngược da vùng cằm chạy dọc theo xương hàm và hướng lên thái dương. Liên tục lặp lại động tác này khoảng 7-8 cho mỗi nhịp.

Sau khi thực hiện đầy đủ các bài tập trên, bạn có thể kết thúc quá trình massage cho da mặt bằng cách điều hòa hoạt động tuần hoàn với một thao tác đơn giản. Đặt hai bàn tay lên trán, di chuyển nhẹ xuống thái dương, cằm và cổ, sau đó lặp lại thêm một vài lần. Quá trình massage kích thích trẻ hóa và tăng sinh collagen toàn diện cần kết hợp đầy đủ các phương pháp đã được đề cập ở trên.

Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc, vui lòng liên hệ ngay Mega Gangnam qua Hotline: 093.770.6666 để được tư vấn và hỗ trợ ngay! 

Chia sẻ ngay: