Uống collagen trong bao lâu thì có tác dụng?

Cơ thể chúng ta có khả năng tự sản xuất và tổng hợp collagen tự nhiên. Mặc dù vậy, tốc độ và hiệu quả có xu hướng giảm dần theo thời gian khi tuổi tác tăng lên, con người già đi. Đó là lý do các chuyên gia khuyến nghị việc uống collagen để bù đắp lượng protein bị mất đi. Tuy nhiên, cần phải uống collagen trong bao lâu thì có tác dụng? Tham khảo chi tiết trong bài viết này để được hướng dẫn cách bổ sung collagen hiệu quả!

Uống collagen trong bao lâu thì có tác dụng?

Những lợi ích khi bổ sung collagen đường uống

Với tốc độ sụt giảm 1 – 1.5% tổng lượng collagen mỗi năm thì trình trạng da và các tế bào trong cơ thể thực sự đáng báo động. Mặc dù cơ thể có khả năng tái tạo lại collagen nhưng tốc độ khá chậm và hiệu quả thường không cao. Vậy nên, cách đơn giản nhất mà chúng ta có thể áp dụng chính là uống collagen bổ sung thông qua các dòng thực phẩm chức năng chuyên dụng.

Dưới đây là những lợi ích đáng kinh ngạc khi bổ sung collagen cho cơ thể:

• Tăng cường dư lượng collagen trong các tế bào da, củng cố hệ thống mô liên kết, tăng thể tích tế bào giúp làn da săn chắc, đàn hồi, mềm mịn và khỏe mạnh hơn. 
• Uống collagen từ sớm cũng là cách bổ sung dinh dưỡng cho tế bào, kích thích sản xuất collagen tự nhiên, ức chế hoạt động của các gốc tự do, làm chậm tốc độ lão hóa da.
• Bổ sung collagen mang đến một số tác dụng nhất định đối với chức năng xương khớp, giúp ức chế sự phân hủy xương, ngăn ngừa chứng loãng xương ở người già.
• Collagen chiếm 25% tỷ trọng protein trong các tế bào mô cơ. Vậy nên uống collagen cũng là một cách để tăng cường cơ bắp và bảo vệ các động mạch, ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch
• Collagen chứa nhiều axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp và sản xuất như: glycine, proline, hydroxyproline và arginine. Các axit amin mang đến nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, bảo vệ tế bào não và tăng cường miễn dịch.
• Uống collagen, đặc biệt là các dòng sản phẩm kết hợp với biotin giúp cải thiện chức năng răng nướu, hỗ trợ mọc tóc, giúp tóc và móng chắc khỏe hơn.
• Collagen tham gia vào quá trình lành vết thương và tăng sinh các tế bào mới khỏe mạnh. Do đó, trong thời gian bị thương hoặc đang hồi phục có thể uống collagen và vitamin C để chữa lành tổn thương nhanh hơn.

Tìm hiểu chi tiết: Collagen có tác dụng gì? Những bí ẩn nằm trong collagen khiến người yêu làm đẹp “phát cuồng”

Uống collagen trong bao lâu thì có tác dụng?

Các chuyên gia khẳng định rằng không có giới hạn cụ thể nào về thời gian phát huy hiệu khi uống collagen. Nói cách khác, tùy thuộc vào nhiều yếu tố mà chúng ta có thể nhận thấy các tác dụng rõ rệt sau khi uống collagen tối thiểu từ 2 – 3 tháng. Cũng có những người mất đến nhiều tháng hay thậm chí là hàng năm trời để nhận thấy những dấu hiệu thay đổi rất nhỏ.

Có một số yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến thời gian phát huy hiệu quả khi uống collagen như sau:

Các chuyên gia khẳng định cần uống collagen tối thiểu từ 2-3 tháng thì mới có tác dụng

Định lượng collagen trong sản phẩm: 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cơ thể người có khả năng hấp thụ từ 1-1,5g collagen mỗi ngày. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng thực phẩm chức năng, một phần collagen sẽ bị phân giải hoặc không được hấp thu. Do đó, nên lựa chọn dòng collagen có chứa từ 2g mỗi liều dùng.

Loại collagen cho hiệu quả tốt nhất: 

Có nhiều loại collagen khác nhau, nhưng được đánh giá cao nhất về hiệu quả chính là collagen thủy phân (hay collagen peptide). Vì chúng có kích thước phân tử nhỏ, dễ tiêu hóa và hấp thụ. Trong khi những loại collagen sẽ phải mất một khoảng thời gian nhất định để phân giải, dễ tồn đọng trong các cơ quan khác và ít hiệu quả hơn.

Liều lượng sử dụng mỗi ngày: 

Bạn nên bổ sung collagen 1-2 lần mỗi ngày, tùy theo dạng sản phẩm và hướng dẫn sử dụng. Nên uống collagen vào buổi sáng trước khi ăn tối thiểu 1 tiếng hoặc trước khi đi ngủ, khi cơ thể đang trong quá trình tái tạo và sửa chữa các mô liên kết. 

Độ tuổi và khả năng hấp thụ: 

Độ tuổi cũng là một yếu tố quan trọng quyết định đến thời gian phát huy hiệu quả khi uống collagen. Người trẻ tuổi có hàm lượng collagen tự nhiên trong các tế bào da và cơ thể khá cao, đồng thời khả năng hấp thụ dinh dưỡng cũng khá tốt. Trong khi đó, bước vào độ tuổi trung niên, tình trạng da xuống cấp trầm trọng hơn và việc hấp thụ dưỡng chất đường uống không còn hiệu quả như trước.

Cơ địa và vấn đề của cơ thể: 

Tùy vào cơ địa cũng như vấn đề của cơ thể mà việc uống collagen có hiệu quả nhanh được hay không. Nếu mục đích của bạn là cải thiện các dấu hiệu lão hóa và bảo vệ da thì thời gian phát huy hiệu quả khá nhanh (3-4 tháng). Nhưng nếu như muốn uống collagen để tăng cường sức khỏe (tim mạch, hệ tiêu hóa, cơ bắp) thì mất nhiều thời gian và hiệu quả không tốt. Vì collagen được sử dụng thuộc type I, II, III tốt nhất cho da, tóc và móng.

Cách bổ sung collagen nhanh chóng có tác dụng cho cơ thể

Hướng dẫn cách bổ sung collagen nhanh chóng và hiệu quả cho cơ thể

Có thể thấy rằng việc bổ sung collagen theo đường uống cần khá nhiều thời gian (2-4 tháng). Nếu muốn cải thiện các dấu hiệu lão hóa tốt hơn, bắt buộc chúng ta phải duy trì bổ sung collagen tối thiểu 3-4 đợt (mỗi đợt 3 tháng). Chắc chắn rằng đây là một khoản chi phí không hề nhỏ, tốn thời gian và không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này. Các chuyên gia cho rằng, collagen đường uống dù là dạng thủy phân thì cũng chỉ đáp ứng được với những người có sức khỏe tốt, độ tuổi dưới 40 và các vấn đề lão hóa chưa quá phức tạp. 

Chuyên gia gợi ý: Bổ sung collagen cho da mặt đúng cách bạn đã biết chưa?

Vậy muốn bổ sung collagen nhanh chóng cho những người trên 40 tuổi nên làm gì?

Đối với trường hợp trên 40 tuổi, lúc này cơ thể đã bước vào giai đoạn lão hóa cấp độ 2 trở lên. Tình trạng xuống cấp của làn da trở nên rõ rệt hơn với biểu hiện da thô ráp, bong tróc, kém mịn màng, xuất hiện nhiều nếp nhăn, rãnh mũi má rõ rệt và mất đi độ đàn hồi. Cùng với các tác động bên ngoài môi trường và sự thay đổi nội tiết tố bên trong thì dù bạn bổ sung đến 10000mg collagen mỗi ngày các vấn đề da cũng không được cải thiện.

Trẻ hóa da toàn năng chỉ với 5 bước cho 1 liệu trình duy nhất

Theo khuyến nghị của chúng tôi, tốt hơn hết là áp dụng một liệu pháp trẻ hóa chuyên sâu để bổ sung collagen tầng sâu và phục hồi tất cả những nhược điểm trên. Điều này vừa không mất nhiều thời gian lại giúp chúng ta tiết kiệm chi phí và đạt được hiệu quả trẻ hóa nhanh chóng hơn. Trong số rất nhiều phương pháp hiện nay có 1 liệu pháp được các chuyên gia đánh giá tốt nhất đó chính là Meta Elite tại Mega Gangnam.

• Đẩy cao siết chặt các vùng cơ lỏng lẻo, bị chảy xệ quá mức như khu vực má, cằm.
• Tăng thể tích các tầng da và lấp đầy các vùng lõm hóp: thái dương, má, trán
• Đẩy tinh chất collagen tăng trưởng tự thân vào sâu bên trong lớp hạ bì giúp da mặt căng bóng toàn diện.
• Tạo độ căng và là phẳng mọi nếp nhăn từ động cho đến tĩnh trên da mặt.
• Định hình lại cấu trúc các mô liên kết và chuỗi tế bào giúp da đàn hồi, đầy đặn hơn.
• Đưa siêu tinh chất vitamin C ổn định và oxy tinh khiết 98% giúp nâng 2-3 tone da, phục hồi da mỏng yếu, giãn mạch.

Tìm hiểu chi tiết dịch vụ: Meta Elite: Trẻ hóa chuẩn Quý phái hiện đại nhất 2023

Trên đây là bài viết của chúng tôi nhằm giải đáp uống collagen trong bao lâu thì có tác dụng. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc về những thông tin trên hoặc về Meta Elite, vui lòng liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua Hotline: 093.770.6666 để được hỗ trợ!

Chủ đề: #Thực phẩm chức năng #Collagen #Sử dụng collagen

Chia sẻ ngay: