7 Cách Mát-Xa Vùng Mắt Hiệu Quả và Thư Giãn Nhất Hiện Nay

Với cuộc sống hiện đại, chúng ta thường phải đối mặt với công việc trước máy tính, ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại và căng thẳng hàng ngày, điều này dẫn đến mệt mỏi, thâm quầng và bọng mắt. Tuy nhiên, đừng lo lắng! Hiện nay, có sẵn 7 cách massage vùng mắt hiệu quả và thư giãn nhất để giúp bạn khôi phục sức sống và sự tươi trẻ cho đôi mắt của mình. Hãy cùng khám phá những phương pháp độc đáo này và tận hưởng cảm giác thư thái mà chúng mang lại cho bạn.

Lợi ích từ việc Massage mắt hàng ngày

Massage mắt hàng ngày mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe và vẻ đẹp của vùng mắt. Dưới đây là những lợi ích đáng kể từ việc thực hiện massage mắt hàng ngày:

– Giảm căng thẳng và mệt mỏi: Massage mắt giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi do dùng mắt nhiều, làm việc trước màn hình máy tính hoặc điện thoại di động. Điều này giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi mắt và giữ cho mắt luôn sảng khoái.

– Giảm quầng thâm và bọng mắt: Kỹ thuật massage nhẹ nhàng và chuyên sâu xung quanh vùng mắt giúp kích thích tuần hoàn máu, làm dịu quầng thâm và giảm sưng bọng mắt. Điều này giúp tạo ra một vùng da mắt sáng hơn và tươi trẻ hơn.

– Tăng cường sự thư giãn: Massage mắt có tác động tốt đến hệ thần kinh và cung cấp một cảm giác thư giãn toàn diện cho cơ thể. Nó giúp giảm căng thẳng không chỉ ở mắt mà còn trong toàn bộ cơ thể, tạo ra một trạng thái thư giãn và thoải mái.

– Tăng cường sự trẻ hóa da: Massage mắt giúp kích thích sự sản sinh collagen và elastin, làm tăng đàn hồi của da và giảm nếp nhăn xung quanh vùng mắt. Điều này giúp da mắt trở nên săn chắc, mịn màng và trẻ trung hơn.

– Cải thiện tình trạng khô và mất nước: Massage mắt giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da xung quanh mắt, giảm tình trạng khô da và mất nước. Da mắt sẽ trở nên mềm mịn và mịn màng hơn sau mỗi lần massage.

Lợi ích từ việc Massage mắt hàng ngày

“Bỏ túi” 7 cách massage xóa nếp nhăn vùng mắt và da mặt hiệu quả

Trong quá trình tìm hiểu về phương pháp massage mắt, chúng ta đã nghiên cứu và áp dụng nhiều kỹ thuật khác nhau nhằm giảm thiểu tình trạng bọng mắt và mỏi mắt một cách hiệu quả. Trong bài viết này, Mega Gangnam xin được trình bày đến quý độc giả 7 cách massage mắt đúng kỹ thuật, đơn giản nhưng mang lại hiệu quả to lớn. Dưới đây là chi tiết các kỹ thuật này:

1. Bài tập massage vùng mắt để xóa mờ nếp nhăn

Dưới đây là cách thực hiện bài massage mắt để kích thích tuần hoàn máu và hạn chế hình thành nếp nhăn:

– Bước 1: Rửa sạch mặt và tay, sau đó thoa một lượng nhỏ kem dưỡng quanh mắt, theo hướng từ xương quỹ đạo, phía trên và giữa hai lông mày. Mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút để kem thẩm thấu vào da.

– Bước 2: Đặt cả bàn tay lên mặt và xoa từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để da được thư giãn.

– Bước 3: Sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ, chải nhẹ từ đầu chân mày đến cuối chân mày. Lặp lại động tác này khoảng 3 lần.

– Bước 4: Sử dụng ngón giữa để chấm đầu lông mày, sau đó massage nhẹ nhàng từ đầu lông mày đến đuôi lông mày, ấn ở thái dương. Thực hiện động tác này 3 lần.

– Bước 5: Sử dụng ngón áp út để đặt ở khóe mắt, sau đó kẻ một đường tròn từ dưới lên khóe mắt và tiếp tục lên trên khóe mắt. Lặp lại động tác này 5 lần.

– Bước 6: Sau đó, nhắm mắt, khép ngón tay lại và đặt bàn tay ngang trên mắt, sau đó vuốt nhẹ từ đầu mắt đến khóe mắt.

Bài tập massage vùng mắt để xóa mờ nếp nhăn

2. Bài tập giúp xoa bóp mắt đỡ mỏi mắt

Để khắc phục tình trạng mỏi mắt do sử dụng máy tính, điện thoại trong thời gian dài, tôi muốn chia sẻ với bạn một số bài tập massage mắt đơn giản nhưng rất hiệu quả như sau:

– Bước 1: Đặt ngón tay giữa vào vùng quanh mắt và tạo thành một vòng tròn nhẹ trong khoảng 5 giây, sau đó xoay quanh viền mắt. Làm thao tác này khoảng 3 lần. Điều này giúp kích thích sự lưu thông máu và giảm thiểu tình trạng mỏi mắt.

– Bước 2: Đặt lòng bàn tay lên mắt và áp lực nhẹ lên xuống, thực hiện một vài động tác nhấn mạnh nhằm kích thích tuần hoàn máu xung quanh khu vực mắt. Điều này giúp cung cấp dưỡng chất cho vùng da quanh mắt và giảm mệt mỏi.

– Bước 3: Sử dụng lòng bàn tay để áp nhẹ từ giữa cánh mũi lên thái dương, nhấn mạnh vào khu vực này để giảm đau đầu và mỏi mắt. Thao tác này có tác dụng kích thích các dây thần kinh và giảm căng thẳng trong khu vực mắt.

– Bước 4: Sau khi hoàn thành massage bằng tay, bạn có thể đắp một khăn ấm lên vùng mắt trong khoảng 3 phút để giảm thiểu quầng thâm và tạo cảm giác thư giãn cho mắt.

– Bước 5: Cuối cùng, sử dụng một loại kem dưỡng ẩm chất lượng cao để massage nhẹ nhàng vùng quanh mắt. Việc này không chỉ cung cấp độ ẩm cho da mà còn tăng cường hiệu quả của quá trình massage.

3. Bài tập massage làm giảm bọng mắt với chuyển động tròn

Để tận dụng tối đa lợi ích từ bài tập massage mắt này, hãy làm theo các bước sau đây:

– Bước 1: Sử dụng hai ngón tay trỏ, thực hiện các động tác massage theo hình tròn quanh vùng mắt. Bắt đầu từ vị trí mắt gặp cánh mũi, di chuyển xung quanh chân mày. Hãy lặp lại quy trình này khoảng 20 lần. Điều này sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm sự căng thẳng trong vùng mắt.

– Bước 2: Sau khi hoàn thành bài tập massage, sử dụng một khăn ấm và đắp lên vùng mắt trong khoảng 3 phút. Khăn ấm sẽ tạo cảm giác thư giãn và giúp mắt nghỉ ngơi sau quá trình massage.

– Bước 3: Để đạt được hiệu quả tối ưu, nên thực hiện bài tập massage này liên tục trong vòng 2 tháng. Điều này đảm bảo rằng bạn sẽ giảm được thâm quầng mắt một cách hiệu quả và đạt được kết quả mong muốn.

Bài tập massage làm giảm bọng mắt với chuyển động tròn

4. Bài tập massage mắt kiểu Nhật

Kỹ thuật này sử dụng các ngón tay để áp lực lên các huyệt đạo xung quanh vùng da mắt, nhằm kích thích tuần hoàn máu và năng lượng trong cơ thể. Qua đó, cơ mắt được thư giãn, tinh thần trở nên thư thái và sảng khoái hơn. Ngoài ra, Shiatsu còn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất của vùng da mắt, từ đó giảm thiểu hình thành nếp nhăn mới.

Phương pháp Shiatsu bao gồm 5 bài tập liên tiếp, và cách thực hiện như sau:

– Bước 1: Nhướn chân mày: Sử dụng 3 ngón tay (trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn) để nhẹ nhàng nhấn vào vùng chân mày. Đặt các ngón tay này ở đuôi, đỉnh và đầu chân mày. Áp lực từ các ngón tay này được đẩy từ dưới lên trên. Thực hiện động tác này trong khoảng 7-8 giây.

– Bước 2: Massage “xóa” vết chân chim: Dùng các ngón tay để massage vùng da đuôi mắt. Nắm vùng này bằng ngón tay và kéo nhẹ về phía thái dương, sau đó thả ra. Giữ tay trong vị trí này khoảng 1-2 giây. Lặp lại động tác này 3 lần.

– Bước 3: Giảm sưng mắt: Đặt ngón tay trỏ ở phần đuôi mắt và di chuyển nó theo hình tam giác từ đuôi mắt đến bọng mắt và cuối cùng đến đầu mắt. Lặp lại động tác này 3 lần và giữ mỗi vị trí trong 3 giây.

– Bước 4: Giảm nếp nhăn ở sống mũi: Sử dụng 3 ngón tay cùng lúc (trỏ, ngón giữa và ngón áp út) để áp lực lên điểm ở vùng giữa lông mày. Nhấn chúng đồng thời trong khoảng 5 giây.

– Bước 5: Trẻ hóa vùng da dưới mắt: Với bài tập này, hãy đặt ngón trỏ, ngón áp út và ngón giữa lên vùng bọng mắt và áp lực nhẹ ở vị trí đó. Giữ nguyên áp lực trong khoảng 3 giây và sau đó thả ra. Lặp lại động tác này 2 lần để hoàn thành phần trẻ hóa vùng da dưới mắt.

5. Mát xa mắt để giảm bọng mắt bằng thìa lạnh

Một phương pháp massage mắt đơn giản và dễ thực hiện là massage bằng thìa lạnh. Hãy thực hiện theo các bước sau:

– Bước 1: Đặt một chiếc thìa bằng kim loại không gỉ vào tủ lạnh và để nó nguội trong vài phút. Điều này sẽ làm cho thìa trở nên mát lạnh.

– Bước 2: Sau khi thìa đã được làm lạnh, nhắm mắt lại và đặt thìa lên vùng mắt. Bắt đầu massage bằng cách thực hiện các động tác xoay vòng tròn nhẹ nhàng quanh khu vực mắt. Hãy massage trong khoảng thời gian từ 2-3 phút.

– Bước 3: Cảm nhận cảm giác mát lạnh từ thìa trên vùng mắt của bạn. Điều này sẽ giúp giảm sưng đỏ và làm giảm đáng kể bọng mắt.

Mát xa mắt để giảm bọng mắt bằng thìa lạnh

6. Bài tập massage mắt để giảm vết chân chim

Massage mắt thư giãn trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy có thể mang lại sự khỏe mạnh cho đôi mắt của bạn và hạn chế vết chân chim một cách hiệu quả.

Để thực hiện bài tập massage mắt này đúng cách, hãy tuân theo các bước sau:

– Bước 1: Trước tiên, hãy rửa sạch mặt và tay của bạn. Sau đó, thoa một lượng nhỏ kem dưỡng quanh vùng mắt.
Sử dụng hai ngón trỏ của bạn và vuốt nhẹ nhàng cùng lúc theo hướng từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên thái dương.

– Bước 2: Thực hiện động tác này khoảng 8-10 lần để đạt được kết quả tốt nhất.

7. Cách massage mắt giúp trẻ hóa vùng da dưới mắt

Việc áp dụng cách massage đơn giản dưới đây sẽ mang lại lợi ích trong việc trẻ hóa vùng da dưới mắt, giúp đôi mắt luôn tỏa sáng khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Dưới đây là cách massage mắt giúp trẻ hóa vùng da dưới mắt:

– Bước 1: Sử dụng ngón tay sạch, vỗ nhẹ quanh vùng mắt, từ trong ra ngoài và ngược lại như đang đánh đàn.

– Bước 2: Tiến hành động tác này liên tục trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 phút để thúc đẩy sự khỏe mạnh và sắc đẹp cho đôi mắt.

Cách massage mắt giúp trẻ hóa vùng da dưới mắt

Các phương pháp bảo vệ da vùng mắt giảm thâm, chống lão hóa

Bên cạnh việc massage vùng mắt thì có nhiều phương pháp bảo vệ da vùng mắt giúp giảm thâm và chống lão hóa. Dưới đây là một số phương pháp hiệu quả:

• Sử dụng kem dưỡng vùng mắt: Chọn một loại kem dưỡng chuyên biệt cho vùng mắt có chứa các thành phần dưỡng ẩm, chống oxy hóa và làm mờ quầng thâm. Thoa kem mỗi ngày, sáng và tối, bằng cách vỗ nhẹ và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
• Chăm sóc giấc ngủ và giảm căng thẳng: Một giấc ngủ đủ và chất lượng là quan trọng để giữ cho da vùng mắt tươi trẻ. Hạn chế thời gian sử dụng máy tính và điện thoại di động trước khi đi ngủ, và thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền định hay tập thể dục để duy trì sức khỏe tốt cho da.
• Sử dụng công nghệ Mega fiber mắt: Đây là một phương pháp xóa thâm, căng trẻ da phần mắt mới được áp dụng tại Mega Gangnam – một trung tâm thẩm mỹ hàng đầu tại Hàn Quốc. Công nghệ này sử dụng sợi siêu mỏng và siêu nhẹ, có độ dài chỉ khoảng 0,25 mm, được đặt chính xác và cẩn thận vào các vùng thâm quanh mắt. Các sợi Mega Fiber sẽ kích thích sản xuất collagen và elastin, giúp tăng độ đàn hồi của da, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và thâm quầng mắt. Quá trình điều trị không gây đau đớn, không cần thời gian nghỉ dưỡng sau khi điều trị và có hiệu quả lâu dài.
• Công nghệ xóa thâm vùng mắt Thermage FLX: là một phương pháp xóa thâm mắt, giúp da lấy lại tuổi xuân mà không cần phẫu thuật và được sử dụng phổ biến hiện nay. Nó sử dụng sóng siêu âm để kích thích sự sản xuất collagen trong da, giúp tăng độ đàn hồi của da và làm giảm sự xuất hiện của thâm quầng mắt. Quá trình điều trị không gây đau đớn và không cần phải nghỉ ngơi sau khi điều trị. Nó được coi là một phương pháp không xâm lấn, không phẫu thuật và không cần tiêm thuốc giúp tăng độ đàn hồi của da.

Công nghệ xóa thâm vùng mắt Thermage FLX

Hãy chăm sóc và thư giãn đôi mắt của bạn với những cách mát-xa vùng mắt hiệu quả mà chúng tôi đã chia sẻ. Những phương pháp này không chỉ giúp giảm thâm quầng, bọng mắt mà còn mang lại cảm giác thư thái và sự tươi trẻ cho khuôn mặt của bạn. Nếu quý khách đang có nhu cầu làm đẹp vui lòng liên hệ về Hotline: 0901 853 853 hoặc gửi thông tin về mail: support@megagangnam.com để được hỗ trợ, tư vấn.

Chia sẻ ngay: