Bổ sung gì cho da mặt đẹp và ít khuyết điểm hơn?

Làn da đẹp góp phần làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên và mang đến cho chúng ta sự tự tin trong cuộc sống. Mặc dù vậy, vì nhiều lý do, đặc biệt là các tác động của môi trường, sự thay đổi nội tiết và nhiều vấn đề khác mà làn da thường có một vài khuyết điểm. Vậy nên bổ sung gì cho da mặt đẹp hơn? Cách để cải thiện các dấu hiệu lão hóa, bệnh lý vùng mặt như thế nào? Tham khảo chi tiết ngay!

Nên bổ sung gì cho da mặt đẹp hơn? Giải đáp chi tiết từ chuyên gia da liễu

Nên bổ sung gì cho da mặt đẹp?

Trước khi tìm hiểu nên bổ sung gì cho da mặt đẹp, chúng ta cần xác định rõ như thế nào là một làn da đẹp đạt chuẩn. Theo quan điểm của các chuyên gia da liễu, da mặt đẹp được biểu hiện bằng nền da khỏe mạnh, không có các dấu hiệu tổn thương, lão hóa nặng, bệnh lý ngoài da như: mụn trứng cá, nếp nhăn, tăng sắc tố, bệnh lý mãn tính về da. Điều này cũng đồng nghĩa với việc da mặt cần đảm bảo sự đàn hồi, săn chắc, mịn màng và độ căng bóng, hồng hào khi quan sát từ bên ngoài. 

Nhìn chung, để da mặt đẹp và ít khuyết điểm cần tích cực bổ sung các dưỡng chất cho cả bên trong và bên ngoài cơ thể theo dạng uống và bôi thoa. Với các hoạt chất có khả năng dưỡng ẩm, cải thiện các chuỗi liên kết tầng sâu, tăng độ đàn hồi, làm sáng da như: vitamin, chất chống oxy hóa, khoáng chất vi lượng. Cụ thể như:

Những thực phẩm cần bổ sung thông qua chế độ ăn uống hàng ngày để da đẹp hơn

Bổ sung dạng đường uống

Chúng ta có thể làm đẹp da mặt từ bên trong thông qua việc cải thiện chế độ dinh dưỡng hoặc bổ sung thực phẩm chức năng cho cơ thể. Trong đó, những hoạt chất cần thiết nhất cho làn da khỏe mạnh, sáng màu và giảm thâm mụn chủ yếu là: vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin E, kẽm, selen, chất xơ, protein và các khoáng chất khác.

• Đối với thực phẩm nên ưu tiên bổ sung các loại rau xanh, hoa quả (táo, cam, chanh, bưởi, quả mọng…), các loại hạt (hạt óc chó, hạt lanh, hạt mè đen, hạt chia), cùng với những loại thịt chất lượng cao như thịt bò, cá hồi, thịt heo nạc, ức gà…  Điều này vừa cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho hoạt động sống vừa thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen, các tế bào khỏe mạnh và giảm tích tụ melanin.
• Đối với thực phẩm chức năng dạng đường uống thì chúng ta cũng có khá nhiều lựa chọn lý tưởng. Để trị thâm sạm, đốm nâu, dưỡng sáng nên uống bổ sung vitamin C, glutathione, Coenzyme Q10… Nếu muốn giảm nếp nhăn, chống lại các dấu hiệu lão hóa thì nên uống Collagen thủy phân dạng nước. Trường hợp cần trị mụn thì nên uống các thực phẩm bổ sung chất xơ, kẽm.

Để làm đẹp da mặt không thể không bổ sung các sản phẩm bôi thoa giàu dưỡng chất

Bổ sung dạng bôi thoa

Việc bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể dạng đường uống cần một khoảng thời gian khá dài để phát huy được hiệu quả như mong muốn. Do đó, cần kết hợp với những dòng mỹ phẩm bôi thoa, thậm chí là dạng treatment để nhanh chóng cải thiện nền da, phục hồi tế bào, hạn chế các tổn thương không mong muốn.

• Đối với những bạn da khô, da thường, da ít khuyết điểm (không bị mụn, ít nếp nhăn) thì chỉ cần tập trung vào các sản phẩm cấp ẩm, phục hồi cho da. Điển hình như các loại mặt nạ dưỡng ẩm, serum và kem dưỡng chứa Hyaluronic acid, Ceramides, Peptide, chiết xuất rau má, chiết xuất nha đam, bơ hạt mỡ… Điều này giúp nuôi dưỡng làn da tốt hơn, tăng cường hàng rào tự nhiên, chống lại các tác nhân từ bên ngoài. Nên tham khảo các dòng sản phẩm dưỡng ẩm đến từ Estee Lauder, Eucerin, Cerave, Shiseido…
• Trường hợp da có nhiều khuyết điểm, da dầu mụn, lỗ chân lông to và nền da thâm sạm thì việc dưỡng ẩm là chưa đủ. Cần áp dụng các hoạt chất treatment nặng đô hơn, chẳng hạn như: Retinol 1%, Tretinoin 0.05%, Niacinamide 10%, AHA 8 – 10% hoặc BHA 2%. Những hoạt chất này giúp làm sạch sâu, tăng cường cơ chế tái tạo tự nhiên, tăng độ đàn hồi, giảm thâm sạm và giúp da mặt tươi trẻ hơn. Hiện nay, các chuyên gia cũng đang nghiên cứu và phát triển các hoạt chất bổ sung cho khả năng chống lão hóa mạnh mẽ và an toàn hơn như Bakuchiol, dẫn xuất từ một vài loại vitamin khác. Bên cạnh đó, dùng chăm sóc da như thế nào thì muốn da mặt đẹp không thể không sử dụng kem chống nắng để ngăn sự tấn công của các gốc tự do. Có thể tìm kiếm các sản phẩm tương ứng ở những thương hiệu đình đám như: Paula’s Choice, Kiehl’s, Lancome…

Những điều cần lưu ý khi bổ sung các dưỡng chất cho da mặt

Để làm đẹp da mặt bằng cách bổ sung các dưỡng chất thông qua đường uống hoặc bôi thoa thì chúng ta cũng cần đáp ứng những yêu cầu quan trọng theo khuyến nghị của chuyên gia. Điều này nhằm đảm bảo hiệu quả khi sử dụng và yếu tố an toàn, đặc biệt là với những bạn có làn da nhiều khuyết điểm. 

Một số lưu ý quan trọng để tăng cường hiệu quả và đảm an toàn khi làm đẹp da

Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng thực tế của da: Làn da chứa hàng tỷ tế bào và để đảm bảo sự cân bằng, khỏe mạnh thì cũng cần cung cấp đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên, không nên chỉ tập trung vào một nhóm dưỡng chất duy nhất mà cần cân đối các nhóm protein, vitamin, khoáng chất, axit amin để duy trì sức khỏe và tạo nền tảng da tốt nhất. Đồng thời, cũng cần tránh tình trạng bội thực dưỡng chất, không nên uống bổ sung quá 2 loại thực phẩm chức năng trong cùng một giai đoạn. Ngoài ra, chỉ bổ sung 1-2 tháng và ngưng sử dụng tối thiểu 1 tháng rồi mới quay lại để giảm tải cho gan, thận.

Chọn lựa các sản phẩm thuần thiên nhiên: Dù là với các loại thực phẩm chức năng đường uống hay mỹ phẩm làm đẹp da mặt thì cũng cần lựa chọn các sản phẩm thuần chay, được tạo ra từ nguồn nguyên liệu chất lượng cao, không hóa chất độc hại. Đây là điều cần thiết để giảm thiểu nguy cơ gây tổn thương cho da và tăng cường hiệu quả của các liệu pháp làm đẹp chuyên sâu. Trường hợp sử dụng các hoạt chất treatment thì nên lựa chọn những thương hiệu nổi tiếng và tham khảo trước với các chuyên gia để xác định sử dụng hoạt chất nào, sản phẩm nào tốt nhất.

Theo dõi các phản ứng của cơ thể: Đối với thực phẩm chức năng thì thời gian đầu nên uống với một liều lượng nhỏ và tăng dẫn lên theo hướng dẫn sử dụng để tránh tình trạng cơ thể bị nóng trong, gây mụn, ảnh hưởng chức năng tiêu hóa. Đối với những hoạt chất bôi thoa, đặc biệt là các nhóm AHA, BHA, Retinol, Niacinamide,,, cần áp dụng trước trên một vùng da nhỏ (ở tay) để xác định có phản ứng phụ gì hay không. Sau đó mới dùng trực tiếp trên da mặt. Ngoài ra, nếu có bất kỳ phản ứng xấu nào cần ngưng sử dụng ngay tức thì, làm dịu da bằng nước muối sinh lý, gel nha đam nguyên chất và đến ngay các cơ sở y tế để kiểm tra. 

Trên đây là bài viết của chúng tôi nhằm cung cấp các thông tin giải đáp chi tiết bổ sung gì cho da mặt đẹp. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc hoặc đang cần được tư vấn cụ thể hơn về những sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu. Vui lòng liên hệ trực tiếp với đội ngũ chuyên gia của Mega Gangnam qua Hotline: 093.770.6666 để được hỗ trợ ngay lúc này!

Tham khảo chi tiết các bài viết để xác định nên bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng, mỹ phẩm làm đẹp da mặt loại nào tốt nhất:

Làm sao để có da mặt đẹp không mụn & mịn màng? [Bác sĩ Da liễu giải đáp]

Đánh giá viên uống đẹp da loại nào tốt nhất hiện nay?

TOP 7 sản phẩm làm đẹp da mặt chống lão hóa tốt hiện nay

Chủ đề: #Chăm sóc da mặt #Làm đẹp tại nhà

Chia sẻ ngay: