11 Lợi ích của bơ đối với làn da và cách làm đẹp gợi ý

Nội Dung Chính

Với nguồn dinh dưỡng đa dạng, quả bơ đem lại nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và làn da. Thông qua đó, bạn có thể tận dụng lợi ích từ loại quả này để xây dựng các công thức làm đẹp hữu ích. Bài viết dưới đây là một gợi ý không nên bỏ qua về tác dụng và cách dùng bơ trong chăm sóc da hiệu quả.

Đặc điểm dinh dưỡng của quả bơ

Quả bơ là một trái cây chứa nhiều dinh dưỡng, bao gồm chất béo omega-3, chất xơ và nhiều khoáng chất kali, magie, cùng các vitamin B, C, E, K. Trong 100g bơ có chứa khoảng 160 kcal.

Bơ có vị ngọt nhạt, giàu chất béo lành mạnh

Đối với sức khỏe, bơ đem lại hàng loạt tác dụng chính như:

Tăng cường sức khỏe tim mạch nhờ thành phần kali, tăng cường hệ miễn dịch nhờ các axit béo không bão hòa và vitamin E. Loại trái cây này có thể phòng ngừa một số bệnh liên quan tới viêm khớp, đái tháo đường.

Ngoài ra, bơ cũng là loại quả giàu chất xơ tự nhiên, hỗ trợ tiêu hóa bằng cách thúc đẩy sự phát triển các vi khuẩn có lợi. Đồng thời chứa các folate, phytochemical và carotenoid có tiềm năng hữu ích trong việc ngăn ngừa ung thư, loãng xương.

Lợi ích của bơ mang lại cho làn da

1. Dưỡng ẩm sâu cho da

Bơ chủ yếu gồm các axit béo omega 3 và omega 6. Chúng tạo ra một lớp màng trên bề mặt da để tăng khả năng giữ nước, cho da mềm mại và đủ nước. Vitamin E, C trong quả này còn có tác dụng dưỡng ẩm cao, giúp chúng trở thành giải pháp tự nhiên cho da khô.

2. Bảo vệ khỏi các gốc tự do

Bơ là loại quả đem lại tác dụng hữu ích trong việc bảo vệ da khỏi gốc tự do gây hại

Gốc tự do là yếu tố gây ra các tổn thương oxy hóa, phá hủy tế bào da và gây ra các dấu hiệu lão hóa và suy giảm sức khỏe làn da. Quả bơ chứa nhiều chất chống oxy hóa như E, C, B, carotenoid lutein và beta-carotene và nhiều chất hóa học thực vật. Chúng giúp trung hòa gốc tự do và làm giảm tổn thương da.

3. Giảm viêm

Viêm da dẫn tới nhiều vấn đề của da như mẩn đỏ, da khô, nếp nhăn và mụn trứng cá. Chất béo Omega 3 trong bơ có đặc tính chống viêm mạnh, trong khi chất chống oxy hóa có tác dụng giảm tổn thương oxy hóa gây ra viêm.

4. Tăng cường hàng rào bảo vệ da

Lipid, chất chống viêm và chất oxy hóa trong bơ giúp cấp ẩm cho da và bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại, từ đó xây dựng hàng rào bảo vệ da vững chắc. Đây cũng là yếu tố để ngăn tình trạng mất nước qua da và dấu hiệu lão hóa sớm.

5. Giảm tác hại ánh nắng mặt trời

Tia UV là tác nhân gây ra lão hóa da, khiến quá trình phân hủy collagen diễn ra nhanh hơn, làm hỏng tế bào DNA của tế bào da. Vitamin E và B3, carotenoid và axit béo omega trong loại quả này có tác dụng làm dịu và phục hồi da khỏi những tổn thương của bức xạ UV gây ra. Vitamin C trong đó cũng giúp tạo ra nhiều collagen hơn.

6. Giảm dấu hiệu lão hóa

Cả yếu tố bên trong và bên ngoài làm suy giảm collagen và elastin gây mất nước và độ đàn hồi của da. Bơ có chứa nhiều thành phần chống lão hóa giúp da

Vitamin E – Bảo vệ da khỏi quá trình oxy hóa, đặc biệt khi kết hợp với vitamin C.

Vitamin C – Hình thành collagen để duy trì độ mềm mại của da, giảm nhăn.

Axit béo omega – ngăn ngừa quá trình mất nước, giữ cho da đủ ẩm.

Vitamin B3 (niacinamide) – giữ ẩm, giảm tình trạng da tăng sắc tố và tăng cường hàng rào bảo vệ da tự nhiên.

Carotenoid (lutein và zeaxanthin) – Tác dụng lọc tia UV và trung hòa các gốc tự do.

7. Tăng độ đàn hồi

Quả bơ có tác dụng làm tăng độ đàn hồi

Một số nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ bơ hoặc dùng làm nguyên liệu dưỡng da giúp tăng độ đàn hồi và săn chắc của da trông thấy. Loại quả này có sự kết hợp tuyệt vời của các thành phần hóa học thực vật như carotenoid và vitamin. Các chất này kích thích sản xuất elastin và giảm hậu quả của việc kéo căng da nhiều lần do lão hóa.

8. Giảm các đốm đen

Bơ có chứa thành phần vitamin C – chất làm sáng da và niacinamide, một trong những thành phần hiệu quả nhất cho làn da không đều màu hoặc tăng sắc tố. Các thành phần chống oxy và lọc tia UV của nó cũng giảm thiểu tác hại từ ánh nắng mặt trời (khiến da hình thành đốm đen).

9. Giảm bệnh vẩy nến và bệnh chàm

Vẩy nến và bệnh chàm da là tình trạng da phổ biến thường gặp với các biểu hiện như khô, ngứa, nứt da. Hàm lượng lipid cao trong bơ giúp làm dịu da bị viêm, trong khi chất chống oxy hóa sẽ bảo vệ các tế bào khỏi tình trạng stress oxy hóa và giảm nguy cơ viêm.

10. Loại bỏ tế bào da chết

Sự tích tụ của các tế bào chết khiến da gặp nhiều vấn đề về lỗ chân lông, mụn trứng cá. Nhờ chất chống oxy hóa và khoáng chất trong bơ giúp nó trở thành một chất tẩy tế bào chết hiệu quả, làm thông thoáng lỗ chân lông mà không gây khô da.

11. Có thể làm giảm mụn trứng cá

Nhờ đặc tính tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm, bơ đem lại hiệu quả tích cực trong việc làm sạch da và ngăn ngừa mụn trứng cá. Tuy nhiên trong một số trường hợp, hàm lượng lipid cao của bơ có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Bạn nên tham khảo thêm ý kiến chuyên gia da liễu để có phương pháp điều trị mụn tốt nhất đối với nền da của bạn.

>> Xem thêm: Chuối có tác dụng gì với làn da? 5 Công thức dưỡng da gợi ý

Đâu là cách làm đẹp từ quả bơ hiệu quả?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng bơ có thể giúp tăng cường độ đàn hồi của da, giảm lão hóa da do tác hại tia UV và cải thiện sức khỏe làn da.

Dầu dưỡng da mặt từ quả bơ

Dầu quả bơ chứa thành phần dinh dưỡng cao, được làm từ phương pháp ép lạnh hữu cơ với tác dụng cấp ẩm lâu dài cho da.

Dầu được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm, hỗ trợ điều trị tại chỗ cho các vùng da bị viêm hoặc như một chất tẩy trang. Bạn cũng có thể trộn chúng với các nguyên liệu khác như mật ong, chanh, sữa chua để làm mặt nạ cấp ẩm.

Sử dụng dầu dưỡng từ quả bơ dưỡng ẩm “siêu hiệu quả”

Một số công thức dưỡng da từ mặt nạ bơ

Mặt nạ cho da đều màu

Sự kết hợp giữa bơ và mật ong, nước cốt chanh sẽ làm se khít lỗ chân lông, làm săn chắc da, làm mờ nếp nhăn, giảm tác động lão hóa.

Cắt đôi quả bơ, tách lấy phần thịt và cho vào bát.
Thêm vào 2 thìa mật ong hữu cơ, 2 thìa nước cốt chanh và nghiền nhuyễn hỗn hợp
Làm sạch da sau đó thoa đều hỗn hợp lên da từ 20 phút, rửa sạch lại với nước ấm.

Mặt nạ bơ cho da sáng mịn

Bơ và sữa chua giúp ích cho làn da xỉn màu, mất nước và thiếu sức sống. Để tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm, mật ong cũng là nguyên liệu thêm vào khá phù hợp.

Nghiền nhuyễn ½ quả bơ, thêm vào 2 thìa sữa chua không đường, mật ong để tạo thành hỗn hợp sệt mịn.
Sau khi tẩy trang, bạn rửa mặt sạch và đắp hỗn hợp lên da.
Để mặt nạ khô tự nhiên trong khoảng 15 phút và rửa sạch lại với nước.
Nên lặp lại từ 2-3 lần một tuần để cảm nhận sự thay đổi.

Mặt nạ bơ và nghệ

Sự kết hợp với tinh bột nghệ giúp làn da cải thiện hiệu quả tình trạng mụn. Trong khi tinh bột nghệ có khả năng làm sạch da, thu nhỏ lỗ chân lông và giảm mụn hiệu quả.

Nghiền nhuyễn bơ sau đó trộn đều cùng nghệ và mật ong
Thoa đều hỗn hợp lên mặt và để khô tự nhiên trong vòng 20 phút
Rửa mặt lại bằng nước lạnh và dưỡng ẩm bằng các sản phẩm chăm sóc khác.

Mặt nạ bơ và dầu ô liu

Mặt nạ từ quả bơ kết hợp với dầu oliu giảm sắc tố da không đều màu

Dầu oliu và bơ có thể cung cấp vitamin A, E và polyphenol. Đây đều là những thành phần có tác dụng dưỡng ẩm, cân bằng độ pH của da và ức chế quá trình tăng sắc tố da. Điều này hỗ trợ cải thiện vấn đề đốm đồi mồi, da không đều màu.

Nghiền nhuyễn bơ và trộn đều với dầu oliu
Thoa hỗn hợp lên da mặt, massage da mặt nhẹ nhàng theo vòng tròn để dưỡng chất thẩm thấu
Để mặt nạ thẩm thấu trên da từ 10-15 phút và rửa lại với nước.

Xem thêm một số công thức làm đẹp từ mặt nạ quả bơ và sữa tươi: Tại đây

Quả bơ là nguồn dinh dưỡng dồi dào không chỉ trong chế độ ăn uống mà còn đặc tính có lợi cho làn da. Mong rằng qua các thông tin vừa được chia sẻ, bạn đã có thêm những kinh nghiệm chăm sóc da hiệu quả từ một nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp. Liên hệ với Mega Gangnam qua HOTLINE 093 770 6666 để được hỗ trợ giải đáp thêm thông tin chi tiết.