7 Lợi ích hàng đầu của cà chua với làn da bạn nên biết

Nội Dung Chính

Cà chua dễ dàng tìm thấy trong bất kỳ gian bếp nào khi trở thành một nguyên liệu hữu ích cho chế độ ăn hàng ngày. Nhưng bên cạnh đó, đây cũng là một thành phần không thể bỏ qua với sức khỏe làn da. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm hiểu những lợi ích của cà chua đối với da và cách sử dụng nó hiệu quả để trẻ hóa.

Giá trị dinh dưỡng cà chua mang lại

Cà chua khi chín có màu đỏ, với lượng calo thấp nhưng rất giàu chất dinh dưỡng, là một thực phẩm quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp.

Một quả cà chua chứa khoảng 22 calo, 6g natri và 3g đường, thích hợp là một thực phẩm cung cấp nước. Loại quả này cũng chứa một số vitamin và khoáng chất thiết yếu hỗ trợ hệ miễn dịch cho cơ thể.

Cà chua sở hữu giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe và làn da

BS Da liễu Phạm Thu Phương (Mega Gangnam) cho biết: Cà chua rất giàu vitamin, khoáng chất (Vitamin A, C, K, B6, folate và thiamin). Ngoài ra, chúng cũng là thực phẩm giàu mangan, canxi, magie, photpho và chất xơ, protein. Đặc biệt, thành phần của cà chua có chứa một số hợp chất hữu cơ như carotenoid và bioflavonoid, lutein, zeaxanthin, quercetin,.. hỗ trợ tích cực vào việc bảo vệ sức khỏe – sắc đẹp cho con người.

Cà chua với những lợi ích chăm sóc da hữu ích

1. Tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm

Bề mặt da của bạn có thể hấp thụ và tích tụ rất nhiều dầu thừa, bụi bẩn dẫn tới da không đều màu, làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Việc sử dụng cà chua có thể làm thay đổi điều này, trong cà chua có chứa enzyme giúp tẩy tế bào da chết nhẹ nhàng.

Hơn nữa, thực phẩm này có thể cân bằng được độ ẩm, ngay cả khi bạn có làn da khô hay nhạy cảm, bạn vẫn có thể sử dụng chúng để có được làn da mềm mại và sáng tự nhiên.

2. Giảm nhờn

Cà chua là thành phần chăm sóc da hữu ích đối với làn da dầu hoặc dễ bị mụn. Tình trạng dầu có thể dẫn tới mụn và làm lỗ chân lông mở rộng. Cà chua sẽ giúp kiểm soát dầu tiết trên da mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên vốn có.

Cà chua có thể giúp da giảm nhờn, cân bằng ẩm

3. Ngăn ngừa mụn trứng cá

Điểm mạnh của cà chua là loại quả rất giàu vitamin A, C, K và có tính axit. Điều này giúp làm sạch da và duy trì sâu độ pH của da, từ đó ngăn mụn hình thành. Mụn trứng cá là tình trạng phổ biến xuất hiện do tình trạng bít tắc chân lông do bụi bẩn, dầu thừa. Vì thế, đây là lựa chọn phù hợp để bạn chăm sóc da sạch mụn, thu nhỏ lỗ chân lông dài lâu.

5. Điều trị cháy nắng

Theo nhiều nghiên cứu, cà chua có chứa các chất chống oxy hóa lycopene giúp chúng trở thành chất chống nắng tự nhiên. Sử dụng cà chua đắp mặt hoặc ăn cà chua là cách để bảo vệ da khỏi tình trạng ban đỏ hoặc cháy nắng. Nghiên cứu được thử nghiệm sau 10-12 tuần ăn lycopene từ cà chua giúp giảm nhạy cảm với bức xạ UV một cách đáng kể.

Tuy nhiên, bạn vẫn cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da tích cực khỏi tình trạng cháy nắng hoặc ung thư da.

6. Làm dịu da bị kích ứng

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, có thể rất khó để tìm được sản phẩm chăm sóc da phù hợp mà không gây các phản ứng tiêu cực cho da. Nhưng với cà chua thì khác, các hợp chất chống viêm như vitamin E, C beta carotene và lutein có thể làm dịu và nuôi dưỡng da tốt hơn.

7. Giảm dấu hiệu lão hóa

Các gốc tự do là nguyên nhân làm phá vỡ tế bào, tăng nguy cơ xuất hiện nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa. Cà chua có chứa các chất chống oxy hóa như vitamin E, lycopene, đặc biệt là vitamin B1-3-5-6-9 giúp chống lại các gốc tự do. Chúng có khả năng làm giảm các đốm đồi mồi đồng thời sửa chữa tế bào và giảm chứng tăng sắc tố da bất thường, hay tác hại từ ánh nắng mặt trời.

Ngoài ra, việc sử dụng cà chua còn là cách để tăng cường sản xuất collagen – một loại protein tạo nên cấu trúc da, cho da kết cấu mịn màng và mềm mại, rạng rỡ.

Cách dùng cà chua dưỡng da sáng mịn, ngừa lão hóa

Dùng cà chua làm nguyên liệu đắp mặt chính là lựa chọn hàng đầu giúp làn da được bổ sung dưỡng chất, nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong. Ngoài ra, bạn cũng thể sử dụng chúng để dưỡng da gián tiếp thông qua chế độ ăn (làm salad, xay sinh tố, nước ép,..).

Mặt nạ kết hợp mật ong

Hỗn hợp này sẽ giúp da mịn màng và tăng độ đàn hồi tốt hơn, đây cũng là công thức giữ ẩm tự nhiên cho da.

Mặt nạ cấp ẩm tự nhiên cho da kết hợp mật ong và cà chua

Chuẩn bị: 1 trái cà chua tươi xay nhỏ, 2 muỗng cafe mật ong

Cách làm:

Trộn đều 2 nguyên liệu trên tạo thành hỗn hợp đồng nhất và thoa đều lên mặt (lưu ý đã làm sạch da).
Để yên trong 15 phút cho tới khi hỗn hợp khô lại, bạn có thể rửa lại với nước ấm.
Dùng mặt nạ 2 lần/tuần để cảm nhận được kết quả.

Mặt nạ với cà chua và sữa tươi

Công thức mặt nạ này dành riêng cho da thâm mụn, giúp nuôi dưỡng da sáng hơn, mịn màng và giảm thâm rõ rệt.

Nguyên liệu: 1 trái cà chua chín, 30ml sữa tươi

Cách làm:

Xay nhuyễn cà chua và trộn đều với sữa tươi
Làm sạch da mặt và thấm khô và thoa đều hỗn hợp lên mặt
Massage nhẹ nhàng và chờ dưỡng chất thẩm thấu 10 phút
Rửa lại với nước ấm và dưỡng da bằng các quy trình thường ngày.

Mặt nạ cà chua, yến mạch & dưa leo

Công thức phù hợp với da bị mụn, nhiều thâm sẹo, yến mạch giúp loại bỏ tế bào da chết, làm sạch lỗ chân lông và cấp ẩm dịu nhẹ bằng dưa leo. Kết hợp 3 nguyên liệu, da sẽ sáng mịn và sạch bã nhờn nhanh chóng.

Mặt nạ cà chua, dưa leo và yến mạch

Cách làm:

Dùng 1 muỗng nước ép dưa leo, 1 muỗng nước ép cà chua và 1 muỗng bột yến mạch
Trộn đều hỗn hợp lại với nhau và thoa một lớp mỏng lên da
Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn khoảng 3 phút và để yên trên da 15 phút.
Rửa sạch bằng nước lạnh và dưỡng ẩm lại.

Mặt nạ từ cà chua nguyên chất

Công thức dành cho da xỉn màu, thiếu sức sống phù hợp cho những người không có nhiều thời gian:

Chọn cà chua chín và rửa sạch, sau đó cắt lát
Thoa lên da từ 10-15 phút và rửa lại nhẹ nhàng với nước sạch.
Bạn cũng có thể dùng nước ép cà chua và thoa lên mặt từ 2-3 lần/tuần.

Những câu hỏi thường gặp (FAQ)

Dùng cà chua đắp mặt nạ mỗi ngày tốt không?

Không nên dùng cà chua đắp mặt nạ liên tục nhiều ngày. Điều này có thể tăng khả năng da nhạy cảm và kích ứng. Bạn nên áp dụng linh hoạt các công thức dưỡng da từ nguyên liệu này như: dùng nước ép cà chua, thêm vào thực đơn salad và dùng mặt nạ từ 2-3 lần/ tuần.

Tác dụng phụ của việc sử dụng cà chua dưỡng da là gì?

Bất kỳ nguyên liệu tự nhiên nào cũng có thể gây ra các phản ứng trên da mặt như dị ứng, đặc biệt đối với da nhạy cảm thì bạn cần cân nhắc. Bản chất trong cà chua có chứa axit, nếu bạn thấy dấu hiệu da mẩn đỏ, phát ban, ngứa thì nên dừng lại, chỉ dùng khi đã test phản ứng ở một vùng da trước khi thoa lên toàn mặt.

Ăn cà chua có giúp da sáng mịn không?

Ăn cà chua cực kỳ tốt cho làn da, giúp bạn sở hữu vẻ ngoài sáng mịn hơn. Cà chua có chứa chất chống oxy hóa như vitamin C và lycopene vừa chống lại các gốc tự do vừa dưỡng sáng da hiệu quả.

>> Xem thêm:

Nhìn chung, cà chua chính là một thực phẩm hữu ích không nên bỏ qua trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của bạn. Từ việc sử dụng để đắp mặt nạ, uống nước ép, nấu ăn.. chúng đều đáp ứng những nhu cầu dinh dưỡng riêng dành cho bạn. Để biết thêm nhiều giải pháp làm đẹp hữu ích tại nhà hơn nữa, bạn truy cập megagangnam.com hoặc liên hệ 093 770 6666 để được hỗ trợ.