Cách bảo vệ da mặt khi ngồi máy tính thường xuyên

Nội Dung Chính

Làm việc với máy tính thường xuyên không chỉ khiến bạn dễ suy giảm thị lực mà còn ảnh hưởng tới bề mặt da bởi tia bức xạ từ máy. Vậy đâu là cách bảo vệ da mặt khi ngồi máy tính nhiều giờ liền? Bài viết sau sẽ giúp bạn đi tìm câu trả lời về giải pháp có lợi cho da trước công việc ngồi máy tính liên tục của các chị em.

Tác động của máy tính lên da mặt là gì?

Máy tính sẽ phát ra ánh sáng xanh (HEV – High Energy Visible Light) gây hại cho mắt và ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Nhiều nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh có khả năng phá hủy collagen và elastin, yếu tố quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi.

Ngồi máy tính nhiều giờ và liên tục ảnh hưởng tiêu cực lên da do tia bức xạ ánh sáng xanh

Cụ thể, nếu bạn duy trì công việc ngồi máy tính quá nhiều có thể gây ra một số vấn đề nghiêm trọng như:

Nổi mụn: Điều này xảy ra khi lượng điện tích do máy tính sản sinh kích thích da hấp thụ bụi bẩn, đồng thời làm cho lỗ chân lông nở to và dẫn đến việc các chất bẩn cùng vi khuẩn & bã nhờn đi sâu vào da. Điều này khiến da bị ách tắc lỗ chân lông và nổi mụn, khó chữa trị.
Làm da khô sần: Hầu hết các chị em thường xuyên ngồi máy tính thì da đều có cảm giác khô sần, kém mịn màng. Nguyên nhân được nhắc tới là vì bức xạ máy tính làm tế bào chết trên da sản sinh nhiều hơn, gây mất nước, giảm khả năng hình thành tế bào mới.
Da sạm màu: Nếu để ý kỹ hơn một chút bạn sẽ thấy các khu vực da tiếp xúc nhiều với máy tính như vùng tay, cổ, mặt dễ bị tối màu và sạm đen hơn so với các khu vực khác. Cũng chính tia bức xạ từ máy tính tỏa ra mà cho dù bạn ngồi cả ngày trong văn phòng thì da vẫn không trắng hồng, mượt mà được.
Da nhanh lão hóa: Yếu tố nhiều người lo lắng nhất khi ngồi máy tính thường xuyên là da lão hóa. Bức xạ từ máy tính có thể ảnh hưởng tới các vấn đề về cấu trúc collagen từ sâu bên trong, làm da yếu đi và xuất hiện các vấn đề về nếp nhăn, da chùng nhão, chảy xệ,..

Cách bảo vệ da mặt khi ngồi máy tính kéo dài

Với các tác động tiêu cực từ bức xạ máy tính lên làn da, bạn hãy lưu ngay các cách bảo vệ da mặt khi ngồi máy tính thường xuyên dưới đây.

Thoa đều kem chống nắng hàng ngày

Kem chống nắng không chỉ có tác dụng bảo vệ da mặt trước tia UV ánh nắng mặt trời mà còn có thể bảo vệ da trước ánh sáng xanh máy tính. Bạn hãy dùng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số SPF từ 30+ trở lên, nên chứa irox oxide và các thành phần như zinc oxide, avobenzone và oxybenzone, titanium dioxide,..

Bổ sung dưỡng chất giàu vitamin A, C

Để ngăn chặn nguy cơ lão hóa do bức xạ máy tính gây ra, bạn nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C. Thành phần chống oxy hóa và vitamin từ khoai lang, cà rốt, đu đủ, cam, dâu tây, xoài bơ.. sẽ giúp bạn tăng cường dưỡng chất cho da, bảo vệ da hiệu quả đồng thời phục hồi và cải thiện trạng thái da tốt hơn.

Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa là 1 cách bảo vệ da mặt khi ngồi máy tính

Uống nhiều nước

Khô da do ngồi máy tính nhiều không phải là hiếm. Khi da khô, tuyến bã nhờn sẽ tăng cường hoạt động, tạo ra lượng dầu thừa vượt mức cho phép khiến da nổi mụn trứng cá. Bạn đừng quên uống đủ 2 lít nước một ngày để tạo ra hàng rào bảo vệ da mặt trước tác hại của máy tính.

Hạn chế sờ tay lên mặt khi dùng máy tính

Vi khuẩn từ bàn phím máy tính vô tình gây hại cho da nếu bạn thường xuyên có thói quen sờ tay lên mặt, cậy mụn. Điều này có thể khiến cho mụn lan nhanh hoặc dễ nổi mụn đầu đen, mụn trứng cá. Nếu phải làm việc với máy tính thường xuyên bạn hãy hạn chế chạm tay lên mặt và luôn giữ sạch tay sau khi sử dụng bàn phím.

Rửa mặt sạch

Cách bảo vệ da mặt khi ngồi máy tính thường xuyên đó là luôn rửa mặt sạch sau một ngày dài ngồi máy tính. Việc này sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập trên da từ máy tính. Rửa mặt, tẩy trang sạch giúp hạn chế tới 70% tác động từ các tia bức xạ, bụi bẩn.

Bôi kem dưỡng da thường xuyên

Bạn có thể tạo một màng chắn bảo vệ da tạm thời với một lớp kem dưỡng khóa ẩm. Kem dưỡng hạn chế hấp thụ tia bức xạ và nuôi dưỡng, tăng đề kháng cho da hiệu quả hơn. Bạn có thể lựa chọn thành phần trong kem dưỡng như vitamin E, C, trà xanh, niacinamide là các chất chống oxy hóa có lợi cho da để duy trì làn da sáng khỏe.

Dưỡng ẩm và chăm sóc da kỹ hàng ngày sẽ giúp da phục hồi và tái tạo tốt hơn

Chăm sóc da kỹ hơn ban đêm

Ưu tiên chăm sóc da vào buổi tối trước khi đi ngủ là cách bảo vệ da mặt khi ngồi máy tính thông minh. Sau một ngày dài làm việc, da cần được hồi phục và tái tạo. Bạn nên bắt đầu quy trình chăm sóc da với tẩy trang và sữa rửa mặt. Lưu ý tẩy tế bào chết 1-2 lần 1 tuần với AHA hoặc BHA để loại bỏ lớp da chết.

Tiếp theo, bạn cân bằng toner và chọn các sản phẩm chứa thành phần làm dịu, phục hồi như serum vitamin C, B5, HA cung cấp độ ẩm và dưỡng da mềm mại, đủ ẩm suốt đêm.

Một số guyên tắc khi ngồi máy tính tốt cho da

Lưu ý cần biết khi ngồi máy tính giảm áp lực lên làn da

Ngoài việc thực hiện cách bảo vệ da mặt khi ngồi máy tính, bạn cũng nên lưu ý nguyên tắc bảo vệ đôi mắt và làn da sau:

– Nghỉ ngơi khoảng 5 phút sau mỗi giờ làm việc với máy tính. Bạn nên ra gần cửa sổ và hít sâu, uống một ít nước chanh hoặc nước để da tươi tắn hơn.

– Nên dùng xịt khoáng trong thời gian làm việc máy tính. Việc này sẽ giúp da mặt ẩm hơn và cải thiện độ khô da, sạm xỉn màu.

– Khi sử dụng máy tính nên cân chỉnh độ sáng của màn hình, không nên để quá sáng hoặc quá tối, không dùng máy cũ quá lâu.

Độ sáng màn hình càng lớn thì bức xạ càng cao và ngược lại. Bạn nên để ý để bảo hành máy tính định kỳ, lưu ý khoảng cách cho phép để giảm thiểu độc hại lên da.

Qua bài viết, bạn đã phần nào biết rõ cách bảo vệ da mặt khi ngồi máy tính, giảm tác hại từ ánh sáng xanh. Bằng việc bổ sung các bước làm sạch da, dưỡng ẩm, chống nắng và dùng các sản phẩm phù hợp, chắc chắn bạn sẽ sớm sở hữu làn da khỏe mạnh, rạng rỡ ngay cả khi ngồi máy tính nhiều giờ liền. HOTLINE 093 770 6666 sẵn sàng giải đáp thông tin, thắc mắc từ chuyên gia.