Hướng dẫn cách massage mặt tại nhà vô cùng đơn giản

Da mặt đẹp không chỉ cải thiện ngoại hình mà còn giúp chúng ta có thêm tự tin trong công việc và cuộc sống. Do đó, việc chăm sóc da có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Bên cạnh những cách làm đẹp thông thường như sử dụng các loại mỹ phẩm. Việc áp dụng thêm một số phương pháp cơ bản cũng mang đến nhiều lợi ích. Trong đó, massage mặt được các chị em cực kỳ yêu thích. Nếu massage đúng cách, các vấn đề lão hóa trên da có thể cải thiện được ở một mức độ đáng kể. Cùng tìm hiểu về cách massage mặt tại nhà vô cùng đơn giản ngay dưới đây! 

Phương pháp massage mặt là gì?

Tìm hiểu những cách tự masage mặt cực hay

Tìm hiểu những cách tự masage mặt cực hay

Massage mặt là một phương pháp thư giãn có lịch sử lâu đời, được áp dụng từ hàng ngàn năm trước đây. Phương pháp này xuất hiện trong nhiều nền văn hóa khác nhau, từ Trung Quốc, Ấn Độ, Nhật Bản cho đến châu Âu. Nếu như trước đây việc nghiên cứu lợi ích của massage còn hạn chế. Thì cho đến thời điểm hiện tại, massage mặt đã trở thành một phương pháp chăm sóc da phổ biến trên toàn thế giới. Được ứng dụng nhiều trong các trung tâm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hay phòng khám da liễu.

Massage mặt là một kỹ thuật đặc biệt được thực hiện trên vùng mặt với mục đích thư giãn hệ thống cơ, tăng cường hoạt động lưu thông máu và làm giảm các dấu hiệu căng thẳng, mệt mỏi. Các động tác massage chủ yếu được thực hiện bằng tay để tác dụng lực và đạt được hiệu quả như mong muốn. Đây có thể được xem là một trong những phương pháp chăm sóc da cơ bản. Tuy nhiên, massage mặt cần được thực hiện bởi các chuyên gia massage chuyên nghiệp hoặc tiến hành tại nhà nhưng phải đáp ứng được các yêu cầu về mặt kỹ thuật. 

Những lợi ích của phương pháp massage da mặt

Dành cho những bạn vẫn đang tìm hiểu về lợi ích của phương pháp massage vùng mặt thì ngay dưới đây là những thông tin dành cho bạn:

Những lợi ích khi áp dụng phương pháp massage mặt làm đẹp

Những lợi ích khi áp dụng phương pháp massage mặt làm đẹp

  • Cải thiện lưu thông máu và tăng cường dưỡng chất cho da: Massage mặt giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông máu và dưỡng chất đến các mô da. Giúp da khỏe mạnh hơn, đàn hồi và sáng hơn.
  • Thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng, mệt mỏi: Phương pháp massage là một cách để thư giãn các cơ mặt, giảm căng thẳng và mệt mỏi, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, cũng như cải thiện chất lượng giấc ngủ.
  • Kích thích sự sản xuất collagen và elastin: Hoạt động sản xuất collagen và elastin ngày càng chậm khiến da mặt lão hóa nhanh hơn. Chúng ta có thể đẩy nhanh quá trình tăng sinh các dưỡng chất này bằng cách massage. 
  • Giúp làm sạch da, giảm mụn và viêm da: Massage mặt giúp kích thích lưu thông máu và cải thiện việc tiết dầu trên da. Điều đó gián tiếp hỗ trợ cho việc làm lỗ chân lông thông thoáng, cải thiện làn da dầu mụn
  • Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào: Quá trình massage mặt diễn ra đúng cách giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, giúp da mịn màng và tươi trẻ hơn.
  • Giảm sưng tấy và bọng mắt: Thực tế thì các thao tác trên da mặt có khả năng kích thích lưu thông máu và giảm sự tích tụ chất lỏng. Do đó hiện tượng sưng tấy và bọng mắt cũng được cải thiện. 
  • Ngăn ngừa và giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn: Massage mặt giúp làm giảm căng thẳng cho các cơ vùng mặt. Từ đó, ngăn ngừa và giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn, rãnh sâu. 
  • Giảm đau đầu và chóng mặt: Việc massage xuất phát điểm là một phương pháp để cải thiện tâm trạng, giảm áp lực. Nên cách làm này phần nào có thể khắc phục chứng đau đầu và chóng mặt. 
  • Thư giãn và làm dịu các dây thần kinh trên mặt: Hoạt động quá mức của cơ mặt cũng có thể khiến dây thần kinh bị căng thẳng. Bạn có thể cải thiện vấn đề này bằng cách massage để giảm đau khi cần thiết. 
  • Tăng cường thẩm thấu sản phẩm chăm sóc da: Massage mặt giúp tăng cường khả năng thẩm thấu và hấp thụ của làn da khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng, serum và các sản phẩm chăm sóc khác.

Những cách massage mặt đơn giản và hiệu quả nhất

Thực tế thì việc massage da mặt tương đối đơn giản và chúng ta hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách massage mặt hiệu quả. Dưới đây là một vài gợi ý dành cho những bạn chưa biết phải chăm sóc da và thư giãn theo cách này như thế nào.

Cách massage mặt truyền thống

Phương pháp massage mặt theo kiểu truyền thống

Phương pháp massage mặt theo kiểu truyền thống

Bạn có thể thực hiện các cách massage da mặt hiệu quả tại nhà như sau:

Bước 1: Trước khi bắt đầu massage, hãy rửa mặt sạch sẽ với nước ấm. Có thể sử dụng thêm các sản phẩm tẩy tế bào chết để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất trên da.

Bước 2: Thoa kem dưỡng hoặc tinh chất để giúp tay mềm mịn hơn khi massage và dễ dàng cung cấp dưỡng chất cho da.

Bước 3: Sử dụng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay, áp lên vùng trán, hai bên cánh mũi, gò má và cằm. Chuyển động theo hình tròn và lặp lại từ 10 đến 15 lần.

Bước 4: Dùng đầu ngón tay xoa nhẹ lên vùng da quanh mắt theo hình tròn từ 10 đến 15 lần. Điều này giúp giảm bọng mắt và vết thâm quanh mắt.

Bước 5: Sử dụng lòng bàn tay tạo áp lực ở khu vực cằm, sau đó di chuyển tay theo hướng đi lên cho đến vùng mang tai trong khoảng 15-20 lần.  

Bước 6: Xoa nhẹ vùng cổ từ phần trung tâm ra ngoài rìa. Kết thúc bằng việc massage toàn bộ khu vực da mặt thêm một lần nữa để thư giãn.

Tập Yoga cho cơ mặt

Bài tập Yoga trẻ hóa da mặt hiệu quả

Bài tập Yoga trẻ hóa da mặt hiệu quả

Yoga mặt là một phương pháp yoga đặc biệt tập trung vào các động tác cơ mặt nhằm mục đích kích thích quá trình lưu thông và tuần hoàn máu. Điều đó giúp cải thiện tình trạng các nếp nhăn, mụn ẩn và phòng tránh chứng méo mặt ở nhiều người bệnh. Dưới đây là một số động tác yoga mặt phổ biến:

  • Động tác nâng mũi: Ngồi thẳng và giữ cho đầu nhìn về phía trước, nhấc mũi lên cao, giữ trong vài giây rồi thả lỏng. 
  • Động tác căng cơ cằm: Đặt ngón tay vào cằm và kéo giãn để làm căng cơ trong khoảng 5 giây. 
  • Động tác nhăn mũi: Hếch mũi lên, giữ trong vài giây rồi thả ra, lặp lại động tác này tối thiểu 10 lần.
  • Động tác căng cơ trán: Giữ đầu thẳng, hai mắt nhìn về phía trước, không dao động, đẩy cơ trán lên cao rồi hạ xuống. 
  • Động tác đẩy mắt: Đặt ngón tay trên trán và đẩy mắt lên cao liên tục lặp đi lặp lại trong vài lần. 
  • Động tác kéo má: Đặt các ngón tay vào bên trên cằm và di chuyển để kéo má lên phía trên.  

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện các động tác này mỗi ngày trong khoảng 10-15 phút. Ngoài ra, bạn cũng cần duy trì một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để tăng cường sức khỏe và làm đẹp từ bên trong.

Dụng cụ hỗ trợ massage cầm tay

Cách massage mặt bằng dụng cụ hỗ trợ cầm tay

Cách massage mặt bằng dụng cụ hỗ trợ cầm tay

Dụng cụ massage mặt hỗ trợ một cách đáng kể cho quá trình thư giãn và làm đẹp. Theo phương pháp này bạn sẽ không cần phải tác dụng lực quá nhiều hoặc thực hiện nhiều thao tác. Dưới đây là một số cách sử dụng dụng cụ massage mặt phổ biến:

  • Con lăn massage mặt: Đặt con lăn massage lên trán và di chuyển nó theo chiều lên xuống. Tiếp tục thực hiện thao tác này ở vùng mũi, má, cằm và di chuyển từ trên xuống dưới. Lặp lại động tác trong khoảng 5-10 phút.
  • Máy massage mặt: Các loại máy massage đa năng cầm tay ngày càng phổ biến và mang đến lợi ích đáng kể cho làn da. Cách sử dụng tốt nhất là tuân theo hướng dẫn sử dụng để đảm bảo yêu cầu về kỹ thuật. Bạn có thể sử dụng máy massage trong khoảng 10-15 phút mỗi ngày.
  • Các dụng cụ massage khác: Bên cạnh những loại máy chuyên dụng, có thể kết hợp thêm các vật dụng massage được bày bán trên thị trường. Tuy nhiên, cần hết sức cẩn thận khi sử dụng để tránh nguy cơ gây hại cho da. 

Nên sử dụng các dụng cụ có chất liệu mềm mại và không quá cứng để không gây ảnh hưởng tiêu cực đến da. Ngoài ra, các thao tác massage nên được thực hiện một cách nhẹ nhàng và không quá áp lực để tránh gây tổn thương.

Ngoài massage có phương pháp nào làm đẹp da hiệu quả không? 

Thực ra thì việc massage hay chăm sóc da bằng mỹ phẩm đều tốt. Tuy nhiên, không phải lúc nào những phương pháp này cũng phát huy được hiệu quả như mong đợi. Nhất là trong trường hợp làn da có nhiều khuyết điểm, lão hóa mức độ cao. Dưới đây là một số phương pháp làm đẹp chuyên sâu mà bạn có thể tham khảo:

Những phương pháp trẻ hóa da công nghệ cao cực tốt

Những phương pháp trẻ hóa da công nghệ cao cực tốt

Làm đẹp bằng tế bào gốc: Phương pháp này sử dụng tế bào gốc để điều trị các bệnh lý ngoài da và làm đẹp. Bằng cách kích thích quá trình tái tạo tế bào, tăng cường sản xuất collagen và làm giảm nếp nhăn. Tế bào gốc được trích xuất từ cơ thể bạn hoặc từ các nguồn khác như dịch tủy xương hoặc tế bào béo để quay lại đưa trực tiếp vào vùng da cần phục hồi. Điều trị và làm đẹp sử dụng tế bào gốc thường kéo dài từ 30 đến 60 phút và phải được thực hiện bởi các chuyên gia có kinh nghiệm.

Chỉnh hình khuôn mặt: Phương pháp này giúp thay đổi một vài đường nét trên khuôn mặt hoặc cải thiện các nếp nhăn bằng cách tiêm filler hoặc tiêm botox vào các điểm được chỉ định. Hoạt chất dạng lỏng được sử dụng để làm đẹp theo cách này tương đối phổ biến như axit hyaluronic hoặc collagen. Trong khi botox là một loại protein được tiêm vào các cơ trên mặt để làm giảm nếp nhăn. Quá trình điều trị thường kéo dài khoảng 30 phút đến một giờ và phải được thực hiện bởi các bác sĩ giàu kinh nghiệm để tránh các tác động phụ.

Laser và IPL: Phương pháp này sử dụng ánh sáng có tần số cao với mục đích loại bỏ các vết thâm, nám và tàn nhang trên da. Điều trị bằng công nghệ ánh sáng thường kéo dài từ 15 đến 30 phút tùy thuộc vào khu vực được điều trị và tình trạng của da. Phương pháp điều trị này không gây đau đớn quá mức nhưng có thể tạo ra cảm giác nóng rát hoặc khó chịu tùy thuộc vào độ nhạy cảm của da.

Trên đây là bài viết của chúng tôi nhằm hướng dẫn những cách massage mặt hiệu quả và gợi ý một số phương pháp cơ bản. Nếu làn da của bạn không phù hợp hoặc không đạt được bất kỳ lợ ích nào khi áp dụng các cách massage trên thì khả năng cao là do tình trạng da kém đàn hồi, chùng nhão và suy yếu do lão hóa sớm. Lúc này sự can thiệp của các giải pháp thẩm mỹ chuyên sâu trẻ hóa da là vô cùng cần thiết. Để được giải đáp các thắc mắc có liên quan khi làm đẹp vui lòng liên hệ đến Mega Gangnam qua Hotline: 093.770.6666 để được tư vấn và hỗ trợ ngay! 

Chia sẻ ngay:
Subscribe
Notify of
guest
0 Bình luận
Inline Feedbacks
View all comments

form đăng ký

    x

      ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG 6
      Giảm 30% tất cả dịch vụ, tặng vàng cho 100 khách hàng và mỹ phẩm trị giá 1.490.000 VNĐ

          This will close in 0 seconds