Cách mát xa mặt chống chảy xệ 7 bước tại nhà hiệu quả

Mát xa da mặt là một trong những cách chống chảy xệ hiệu quả với phụ nữ. Tuy nhiên bạn đã biết cách mát xa mặt chống chảy xệ đúng bước chưa? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn thực hiện hiệu quả các động tác mát xa cho từng vùng da và lời khuyên hữu ích. 

Lợi ích của việc mát xa mặt chống chảy xệ 

Thực tế mát xa mặt không chỉ là một trong những bí quyết làm đẹp đơn thuần mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho sức khỏe. Lợi ích của việc mát xa da mặt mang lại hiệu quả chống chảy xệ và nhiều lợi ích khác dưới đây chắc chắn sẽ là động lực để bạn thực hiện mỗi ngày. 

Giảm nhăn và chống lão hóa da

Massage mặt có thể cải thiện vẻ đẹp và tính thẩm mỹ của da rõ rệt. Một nghiên cứu năm 2017 đưa ra kết quả cho thấy việc kết hợp kem chống lão hóa với massage mặt và cổ liên tục trong 8 tuần giúp những người tham gia giảm bớt nếp nhăn và chảy xệ so với nhóm chỉ dùng kem. Đây chính là cách mát xa mặt chống chảy xệ hiệu quả. 

Mát xa mặt là cách để bạn trẻ hóa da, chống chảy xệ

Giảm đau đầu do viêm xoang: Massage mặt giúp giảm áp lực xoang, cảm giác tắc nghẽn do viêm xoang. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp người thực hiện tăng cường tuần hoàn máu, giảm thiểu các triệu chứng đau đầu do bệnh lý viêm xoang gây ra. 

Giảm tình trạng mụn trứng cá: Qua việc mát xa, da mặt được kích thích sẽ giúp tăng lưu thông máu và giảm mụn trứng cá. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng dầu ô liu rất tốt cho việc trị mụn nhưng cần thử nghiệm cụ thể trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng toàn bộ mặt để tránh kích ứng.

Giảm triệu chứng rối loạn vùng thái dương hàm: Các triệu chứng vùng hàm, mặt do bệnh rối loạn thái dương hàm sẽ có phần giảm bớt với người thường xuyên mát xa da mặt. Phương pháp này giúp làm  dịu cơ hàm căng, viêm hoặc đau vùng thái dương hàm do rối loạn TMJ. 

Cải thiện làn da trắng sáng: Một nghiên cứu năm cho thấy 59% phụ nữ mát xa mặt chống chảy xệ còn cảm thấy da trắng hơn, mịn màng và khỏe màng. Vì thế, nhiều chị em mong muốn cải thiện tone da có thể kết hợp mát xa hàng ngày. 

Tăng lưu lượng máu tuần hoàn dưới da: Mát xa mặt chống chảy xệ là cách để tăng lưu lượng máu trên da, cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong một cách đáng kể. 

Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy người kết hợp đắp mặt nạ và massage mặt trong 5 phút tăng lưu lượng máu ít nhất 10 phút sau khi massage. Chỉ cần thực hiện đều đặn trong 5 tuần, lượng máu chảy qua da đã được tăng lên một cách đáng kể.

Trẻ hóa làn da: Mát xa mặt chống chảy xệ là liệu pháp trẻ hóa da nhanh chóng, giảm căng thẳng và tăng thư giãn hiệu quả. Một nghiên cứu cho thấy massage mặt bằng PAO trong 30 giây mỗi ngày, thực hiện liên tục trong 8 tuần làm tăng cường độ dày của cơ mặt. 

Cách matxa mặt chống chảy xệ 7 bước tại nhà

Mát xa mặt chống chảy xệ là phương pháp đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà để cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho da mặt. 

Trước khi mát xa mặt, bạn cần làm sạch da bằng tẩy trang, sữa rửa mặt để loại bỏ toàn bộ bụi bẩn, bã nhờn, lớp trang điểm. Sau đó, thoa một lượng kem dưỡng ẩm hoặc dầu massage lên da mặt để tăng hiệu quả massage. 

Dưới đây là  cách mát xa mặt chống chảy xệ theo từng vùng da phổ biến được các chị em áp áp dụng thường xuyên:

Động tác mát xa trán

Trán là vùng da có nhiều nếp nhăn và ít tế bào dưới da, độ đàn hồi kém. Để có một vùng trán giảm nếp nhăn, bạn hãy thực hiện bài massage với 3 bước sau: 

• Dùng ba ngón tay giữa của hai bàn tay đặt lên vùng trán, vị trí ở giữa hai chân mày. 
• Massage theo chuyển động tròn đi theo chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài, rồi di chuyển dần lên đến phần da trán phía trên. 
• Lặp lại động tác trên từ 7 – 8 lần và duy trì trong khoảng 3 phút mỗi ngày để cải thiện các nếp nhăn ở trán.

Động tác massage vùng mắt

Mắt là vùng da nhạy cảm mỏng manh đặc biệt dễ lão hóa. Vì thế, khi massage chị em cần lưu ý tránh gây tổn thương vùng da này. 

• Dùng ngón giữa của hai bàn tay đặt lên vị trí khóe mắt, massage nhẹ nhàng và đi theo chuyển động vỗ nhẹ từ trong ra ngoài. 
• Sau đó, bạn tiếp tục dùng ngón trỏ để ấn mạnh vào các huyệt quanh phần lông mày. 
• Thực hiện động tác giảm nếp nhăn chống chảy xệ này 10 lần cho mỗi bên mắt để có một đôi mắt tươi tắn hơn.

Động tác mát xa vùng mắt gợi ý chống chảy xệ

Động tác mát xa vùng lông mày

Massage lông mày là liệu pháp hỗ trợ tăng độ đàn hồi và khắc phục tình trạng da nhăn nheo. Để đạt hiệu quả tốt, bạn cần duy trì thực hiện theo bước sau:  

• Dùng ngón tay cái và ngón trỏ thực hiện ấn nhẹ nhàng vào đầu và đuôi lông mày.
• Massage nhẹ nhàng trong lúc này bạn kết hợp vuốt, miết và đẩy lông mày lên trên trong vòng 20s.
• Thực hiện liên tục bài tập mát xa chống chảy xệ trong vòng 3 phút.

Cách mát xa vùng má và cơ xung quanh

Không ít người gặp phải tình trạng cơ quanh miệng bị chảy xệ, phần má kém săn chắc ở độ tuổi ngoài 40. Điều này làm cho vẻ ngoài không được trẻ trung. Để khắc phục rãnh mũi má sâu, cách mát xa da mặt chống chảy xệ vùng má dưới đây là một gợi ý 

• Bắt đầu chu môi hết cỡ đến khi cảm thấy mỏi hàm.
• Dùng 2 ngón trỏ thực hiện miết nhẹ nhàng từ nhân trung đi lên hai gò má rồi đến vùng khóe mắt. 
• Thực hiện đều đặn duy trì khoảng 15 phút/ngày để giảm độ sâu rãnh cười hiệu quả.

Cách matxa mặt chống chảy xệ vùng má  giảm bớt các rãnh nhăn

Cách matxa mặt chống chảy xệ vùng mũi

Có thể bạn chưa biết, tổ hợp các cơ quanh mũi như cơ khóe mắt, miệng, gò má có ảnh hưởng trực tiếp đến vùng da quanh mũi. Vì thế, massage vùng mũi tưởng chừng như không cần thiết lại rất cần cho việc chống chảy xệ và nếp nhăn trên mặt. Bạn nên thực hiện bài tập vùng mũi như sau: 

• Dùng ngón tay trỏ và ngón giữa thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng dọc hai bên sống mũi từ 3-4 lần.
• Vuốt nhẹ quanh vùng cánh mũi đi ngược lên trên vùng khóe mắt thêm 3-4 lần nữa. 
• Tiếp tục dùng ngón tay cái và ngón trỏ bấm nhẹ vào huyệt từ mí mắt đến thái dương, rồi từ từ lan ra vùng tai và cuối cùng là xương quai xanh.

Động tác mát xa vùng miệng

Miệng chảy xệ, rãnh miệng sâu là điều mà nhiều chị em lo lắng vì dấu hiệu tuổi tác bộc lộ rõ khiến gương mặt trở nên kém sắc. Cách mát xa mặt để không bị chảy xệ vùng miệng nên áp dụng theo bài tập này: 

• Dùng 3 ngón tay giữa của mỗi bàn tay đặt vào vị trí giữa cằm, sau đó đưa lên vòng qua miệng rồi đi đến vùng nhân trung.
• Mát xa nhẹ nhàng theo hướng đi từ trong ra ngoài và ngược lại. Nếu cần bạn cũng có thể cố định 2 ngón tay cái ở vùng cằm để làm điểm tựa.
• Thực hiện bài tập mát xa chống chảy xệ quanh miệng 8-10 lần động tác này.

Cách mát xa mặt để chống chảy xệ vùng miệng

Cách mát xa mặt chống chảy xệ vùng cổ  

Nhiều chị em thường bỏ qua vùng cổ khi massage mặt nhưng thực ra, đây lại chính là nơi dễ tổn thương lão hóa nhất. Chất béo vùng cổ có thể tích tụ và gây ra nếp nhăn, ảnh hưởng đến cơ hàm và tổng thể khuôn mặt.  Dưới đây là cách mát xa mặt để không bị chảy xệ vùng cổ: 

• Đặt hai ngón tay dưới cổ và vuốt nhẹ nhàng đi theo chuyển động từ dưới lên đến cằm. 
• Thực hiện khoảng 5-10 phút để bạn có thể cảm nhận vùng da cổ trở nên mềm mại hơn.

Cách mát xa mặt chống chảy xệ bằng máy nâng cơ tại nhà 

Máy nâng cơ mặt là một thiết bị chăm sóc da hữu ích tại nhà hoạt động bằng cách tạo ra các nhịp sóng rung tác động trực tiếp lên bề mặt da để ngăn da chảy xệ lão hóa. 

Bạn có thể lựa chọn một trong số các dòng máy nâng cơ mặt tại nhà sau đây để chống da chảy xệ, lão hóa: Foreo Bear, Nuface, Ziip Beauty, Solawave 4 in 1.. 

Lưu ý khi thực hiện cách mát xa da mặt chống chảy xệ 

Trước khi bắt đầu các bài tập cho khuôn mặt, đây là một số mẹo giúp bạn tối đa hóa lợi ích: 

• Ngồi thoải mái, lưng thẳng và phần vai thả lỏng. 
• Hít thở sâu vài lần, sau đó thở ra từ từ và cố gắng giải phóng mọi căng thẳng ở vùng mặt và cổ. 
• Giữ cho các cơ mặt được thư giãn và tránh biểu cảm hoặc cử động không cần thiết trong khi mát xa.  
• Dùng ngón tay để massage và kích thích các cơ trên mặt theo chuyển động tròn nhẹ nhàng hoặc vỗ nhẹ. 
• Massage mặt cần đều tay và nhẹ nhàng, không nên dùng lực quá mạnh hay day ấn mạnh tay khiến da bị tổn thương. Đặc biệt cần tránh tác động mạnh vùng da quanh mắt vì da ở đây rất mỏng manh.
• Thực hiện đều đặn các động tác mát xa mặt chống chảy xệ 2 lần mỗi ngày, buổi sáng và tối trước khi đi ngủ để giúp cho da hấp thụ dưỡng chất và thư giãn tốt nhất. Mỗi lần massage thời gian khoảng 5-10 phút tùy theo động tác bài tập. 
• Kết hợp các biện pháp bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong như uống nhiều nước, ăn rau xanh, trái cây. Điều này giúp cơ thể tăng sinh collagen khỏe mạnh từ bên trong, tăng hiệu quả massage bên ngoài.
• Hạn chế thói quen xấu như ăn uống sai cách, uống rượu bia, thức khuya nhiều,.. để làn da không phải chịu các tác động xấu từ bên ngoài.

Lưu ý: Các kỹ thuật mát xa mặt để cải thiện độ đàn hồi và ngăn ngừa chảy xệ chỉ là một giải pháp tạm thời, không thể duy trì mãi chống chảy xệ mãi vì tốc độ lão hóa tự nhiên vẫn sẽ diễn ra theo quy luật tự nhiên. Ở một thời điểm nhất định, bạn sẽ cần tới một giải pháp chuyên sâu hơn khắc phục nếp nhăn, da chùng nhão, xệ sâu.. Trong đó, một phương pháp khác đang được nhiều chị em quan tâm đó là Meta Elite+. Giải pháp trẻ hóa toàn năng Meta Elite+ tích hợp đa công nghệ, xử lý toàn bộ các vấn đề lão hóa theo cơ chế đẩy cao tối đa và gia cố vững chắc phần mô cơ tầng sâu. Đồng thời kích thích tăng sinh HA tự nhiên để duy trì mật độ trẻ hóa da.  

• Bộ đôi công nghệ ma trận sợi Mega NAD+ và khung Mega Dome hỗ trợ đẩy cao và siết chặt mô cơ tối đa. 
• Collagen tăng trưởng tự thân có khả năng lấp đầy vùng lõm hóp và khôi phục thể tích da vượt trội, hiệu quả gấp 2 lần so với collagen tự thân nhân bản. 
• Công thức Fibrin Glass cấy căng bóng da đầu tiên sử dụng Fibrin giàu tiểu cầu chiết tách từ chính cơ thể khách hàng giúp tái sinh làn da căng bóng toàn diện. 
• Thế hệ máy xóa nhăn Face Reshape loại bỏ nếp nhăn và khóa trắng da bật tone Neuglow Pen hiện đại bậc nhất. 
• Ngoài ra, Meta Elite+ còn ứng dụng công nghệ EXION Youth tăng sinh Hyaluronic Acid tự thân để xử lý triệt để bọng mắt, làm đầy hệ thống sợi collagen & elastin vượt trội.  

7 hiệu quả toàn năng có trong 1 liệu trình Meta Elite+

Meta Elite+ hiện được đánh giá là công nghệ trẻ hóa xuất sắc và làm đẹp hoàn hảo nhất với 7 hiệu quả trong 1 kể trên, được chuyển giao độc quyền tại PKQT Mega Gangnam. 

Thông qua cách mát xa mặt chống chảy xệ mỗi ngày 7 bước ở từng vùng da, kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh, chắc chắn bạn sẽ làm chậm quá trình lão hóa này một cách tốt hơn. Để tìm hiểu chuyên sâu các dịch vụ thẩm mỹ hỗ trợ làm đẹp và trẻ hóa toàn diện, vui lòng liên hệ HOTLINE 093 770 6666!

>> Xem thêm: 

1. Massage xóa rãnh cười có làm mờ được nếp nhăn?
2. Massage mặt nhiều da có bị chảy xệ không? Nên massage khi nào?

Chủ đề: #Chăm sóc da mặt #trẻ hóa da

Chia sẻ ngay: