Khám phá 5 tác dụng không ngờ của Chanh với da mặt

Nội Dung Chính

Chanh vừa là một loại trái cây quen thuộc, gia vị, vị thuốc cổ truyền được sử dụng từ lâu trong dân gian vừa là một nguyên liệu xuất hiện trong nhiều công thức làm đẹp da mà có thể bạn chưa biết tới. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm hiểu những lợi ích nổi bật trong làm đẹp và cách dùng, lưu ý của chanh để chăm sóc da thêm sáng mịn.

Giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe và làn da của quả chanh

Chanh có đặc điểm nổi bật là quả tròn, thường có màu xanh tươi, vị chua và mọng nước. Loại quả này sở hữu nguồn vitamin vô cùng mạnh mẽ, đặc biệt là chứa hàm lượng lớn thành phần vitamin C, chất chống oxy hóa cùng các chất dinh dưỡng khác. Hiện nay, loại quả này được sử dụng với nhiều loại như chanh ta, chanh Thái, loại không hạt với các đặc tính riêng tuy nhiên hàm lượng giá trị dinh dưỡng thì tương đương nhau.

Chanh có giá trị dinh dưỡng cao nổi bật với hàm lượng vitamin C

Một quả chanh cỡ trung bình (67 grams) có chứa:

Calo: 20

Tinh bột: 7grams

Chất đạm 0.5grams

Chất béo: 0.1grams

Chất xơ: 1.9grams

Vitamin C: 22% giá trị khuyến cáo hàng ngày (RDI)

Sắt: 2% RDI

Canxi: 2% RDI

Vitamin B6: 2% RDI

Thiamine: 2% RDI

Kali: 1% RDI

Ngoài ra, chanh còn có nhiều loại khoáng chất như selen, sắt, natri, cung cấp lượng nhỏ niacin, folate,.. giúp tăng khả năng hấp thụ sắt, giảm nguy cơ ung thư và nhiều bệnh lý khác với sức khỏe và sắc đẹp.

Tác dụng của chanh mang lại cho làn da là gì?

Trong quả chanh tươi có chứa tới 22 chất, trong đó có các chất rất quan trọng với tác dụng chống ung thư, chống lão hóa, làm trắng da, mờ thâm sẹo như vitamin C, L-ascorbic acid, citrus pectin,..

1.Tẩy tế bào chết: Theo Bác sĩ Da liễu Phạm Thu Phương tổng hợp nghiên cứu, nước chanh có chứa axit alpha hydroxy (AHA) như axit glycolic. Các axit này được sử dụng nhiều trong chăm sóc da vì chúng làm tăng quá trình thay tế bào và loại bỏ các tế bào chết. Vì thế, nhiều người đã sử dụng nước chanh với hy vọng giảm tình trạng xỉn màu và làm sáng da.

Chanh giúp loại bỏ tế bào chết nhờ thành phần axit glycolic

2.Thúc đẩy tông màu da đều: Chanh có chứa thành thành axit Ascorbic – vitamin C với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Vitamin C ức chế quá trình sản xuất melanin, khiến da bị tối màu, nám và tàn nhang. Nhờ đó, bề mặt da có xu hướng sáng mịn, đều màu hơn. Axit citric trong loại quả này cũng có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, làm sạch lớp da chết xỉn màu, se khít lỗ chân lông.

3.Giảm sản xuất dầu, ngừa mụn trứng cá. Chanh có thể là một nguyên liệu “cứu tính” cho da dầu. Đó là bởi trong chanh có chứa chất làm se, tính axit và hàm lượng AHA nhất định giúp se khít lỗ chân lông và kiểm soát tình trạng bã nhờn dư thừa.

Ngoài ra, các thành phần có độ pH thấp trong quả có thể giảm viêm, tiết dầu, ngăn chặn quá trình hình thành mụn trứng cá. Hơn nữa, axit citric – một loại axit alpha hydroxy có thể phá vỡ các tế bào da chết, ngăn ngừa mụn đầu đen.

4.Tăng sản xuất collagen: Collagen là một loại protein trong cơ thể, rất dễ bị phân hủy theo tuổi tác, dẫn tới tình trạng nếp nhăn, da mất đàn hồi và các dấu hiệu lão hóa khác. Theo Viện y tế Quốc gia Hoa Kỳ, sử dụng nước chanh có thể giúp tăng cường sản xuất collagen vì vitamin C trong loại quả này là chất chống oxy hóa, ngăn ngừa các gốc tự do phá vỡ collagen. Từ đó, làn da trở nên mịn màng và đàn hồi hơn.

Quá trình tái tạo collagen được tăng cường nhờ thành phần vitamin C trong chanh

5.Cung cấp chất chống oxy hóa: Trong chanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh, nhất là vitamin C có thể chống lại quá trình stress oxy hóa (nguyên nhân lão hóa sớm). Nghiên cứu (Tác dụng của Polyphenol đối với quá trình lão hóa và hệ vi sinh đường ruột – https://www.nature.com/articles/s41598-019-40253-x) cho thấy loại quả này có thể ngăn ngừa lão hóa sớm nhờ tác dụng ngăn quá trình stress oxy hóa.

Dùng chanh để chăm sóc da mặt như thế nào?

Uống nước chanh dưỡng da từ bên trong

Uống nước chanh giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, thúc đẩy quá trình hấp thu dinh dưỡng từ thực phẩm từ đó giúp da khỏe mạnh hơn. Việc uống nước chanh cũng là cách để bạn giải độc tự nhiên, cho da sáng và đều màu hơn, giảm tình trạng mụn đáng kể.

Lưu ý, khi uống nước chanh cần pha loãng để tránh gây hại cho men răng và dạ dày. Bạn cũng không nên uống quá nhiều khiến cơ thể mất cân bằng điện giải, ảnh hưởng tới thận. Cuối cùng, lưu ý với những người bị viêm dạ dày, sỏi thận hoặc dị ứng cần thận trọng.

Uống nước chanh tươi là một cách để giải độc cho da tự nhiên

Đắp mặt nạ chanh tươi

Mặt nạ chanh nguyên chất

Mặt nạ nguyên chất này sẽ hỗ trợ dưỡng cho da mặt đều màu và cũng là bí quyết trị mụn nhiều người đang áp dụng.

– Thái lát chanh tươi thành các lát mỏng và đắp lên da. Hoặc bạn cũng có thể vắt lấy nước cốt để thoa đều lên da mặt.

– Để trên da khoảng 10 phút (do có tính acid), thì rửa sạch với nước. Đặc biệt, với những làn da mỏng, bạn nên pha nước cốt cùng với nước để làm loãng hỗn hợp.

Mặt nạ chanh & cà chua làm sáng da

Mặt nạ chanh và cà chua có tác dụng dưỡng trắng da. Vitamin C acid tự nhiên trong quả giúp da sáng và đều màu, cùng với cà chua có tác dụng tăng cường độ ẩm, kích thích quá trình sản sinh collagen trên da, ngừa các tổn thương gây ra do tác động bên ngoài.

– Dùng 1 quả cà chua ép lấy nước cốt và thêm vào một vài giọt nước cốt chanh

– Thoa đều lên da mặt và để khoảng 20 phút trên da cho mặt nạ thẩm thấu

– Rửa sạch mặt với nước sạch và dưỡng ẩm.

Mặt nạ sữa tươi – chanh

Sữa tươi không đường có nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho da, đặc biệt là khả năng cấp ẩm và dưỡng sáng da tự nhiên.

– Dùng khoảng 3 thìa sữa tươi và một vài giọt nước cốt chanh tươi trộn đều

– Dùng hỗn hợp này thoa đều lên mặt và đợi khoảng 15 phút

– Rửa mặt sạch lại với nước và thoa kem dưỡng ẩm đều cho da.

Mặt nạ chanh – tinh bột nghệ & mật ong

Mặt nạ kết hợp tinh bột nghệ, chanh & mật ong

Mặt nạ nghệ, mật ong, chanh có tác dụng chính trong việc làm mềm da, sát khuẩn và cấp ẩm. Khi kết hợp thêm với bột nghệ sẽ có tác dụng làm mờ sẹo, trị mụn và giảm thâm rất hiệu quả.

– Trộn đều 1 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong tạo thành một hỗn hợp sệt mịn.

– Thoa đều hỗn hợp đều lên da mặt và massage cho dưỡng chất thẩm thấu

– Rửa mặt lại sau 20 phút đắp mặt và dưỡng ẩm kỹ.

Loại quả này góp mặt trong rất nhiều công thức làm đẹp tự nhiên khác như mặt nạ khoai tây, mặt nạ cà chua, mặt nạ dầu oliu.. tăng cường khả năng hoạt động và tái tạo tế bào mà bạn có thể ứng dụng linh hoạt.

>> Xem thêm: Xông hơi da mặt với chanh đem lại tác dụng gì?

Một số câu hỏi thường gặp

Phản ứng phụ khi dùng chanh làm mặt nạ dưỡng da là gì?

Chanh có đặc tính axit cao rất dễ gây kích ứng da nếu bạn không biết cách sử dụng. Cụ thể, thành phần axit citric và axit ascorbic có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm hoặc khô với các phản ứng:

Ngứa, mẩn đỏ và cảm giác nóng rát xuất hiện
Da có thể mất đi lớp dầu bảo vệ da tự nhiên, khiến da bị khô sạm
Viêm da thực vật (Phytophotodermatitis) khi tiếp xúc với ánh nắng, bề mặt da dễ bị sưng tấy, đỏ, phồng rộp.
Đặc biệt, chanh rất dễ làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng, dẫn tới nguy cơ cháy nắng.
Ngoài ra, một số người có thể gặp các vấn đề như trào ngược axit do ăn hoặc uống nước chanh bởi tính axit cao có trong loại quả này.

Để giảm thiểu kích ứng, nên thử nước cốt chanh trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng rộng rãi và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sau khi dùng chanh

Rửa mặt bằng nước cốt chanh có tốt không?

Vì đặc tính axit, không nên rửa mặt bằng nước cốt chanh nếu bạn thuộc tuýp da nhạy cảm, kích ứng. Chúng cũng gây ra phản ứng tăng độ nhạy của da dưới nắng, axit trong quả này phá vỡ lớp màng hydrolipid khiến da suy yếu.

Bôi nước chanh lên mặt để qua đêm được không?

Bác sĩ Da liễu Phạm Thu Phương, chuyên khoa Da liễu Thẩm mỹ Mega Gangnam, không nên dùng nước chanh bôi lên mặt qua đêm. Việc này có thể gây ra các tổn thương nghiêm trọng cho da như bỏng rát, kích ứng, nếu tiếp xúc với nắng ngày hôm sau, da rất dễ bị tăng sắc tố, sạm da nguy hiểm. Nên pha loãng và sử dụng trên da từ 10–15 phút và rửa lại với nước.

Chanh và những lợi ích lưu ý của bài viết trên đây mong rằng đã đem lại nhiều thông tin đến với bạn đọc. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nhiều các nguyên liệu tự nhiên khác như hạnh nhân, nghệ, dâu tây.. có nhiều trong gian bếp của bạn. Liên hệ HOTLINE tư vấn và hỗ trợ qua 093 770 6666.