Sau khi sinh, nhiều mẹ bỉm lo lắng vì làn da trở nên kém sắc, sạm nám, thiếu sức sống. Nguyên nhân chủ yếu đến từ sự thay đổi nội tiết tố, tình trạng thiếu ngủ và căng thẳng sau sinh. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc đúng cách, mẹ hoàn toàn có thể lấy lại làn da mịn màng, tươi tắn. Vậy đẻ xong làm gì cho da mặt đẹp? Hãy cùng tìm hiểu những bí quyết giúp mẹ phục hồi và cải thiện làn da hiệu quả ngay tại nhà!
Những vấn đề thường gặp của làn da sau sinh nở
Sự thay đổi của làn da là một trong những nỗi lo lắng của các mẹ bầu sau khi trải qua thời kỳ sinh nở. Một số vấn đề mà các mẹ có thể gặp phải ở giai đoạn này, bao gồm:
Dễ bị nổi mụn
Dù có làn da trắng mịn, bạn vẫn có thể bị mụn do sự thay đổi hormone trong thai kỳ. Sự rối loạn nội tiết này có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn. Để kiểm soát tình trạng này, hãy rửa mặt đều đặn mỗi ngày và tránh nặn mụn để hạn chế nguy cơ để lại sẹo. Hiện nay, có nhiều sản phẩm trị mụn được bán rộng rãi, nhưng bạn nên thận trọng khi lựa chọn. Tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm trị mụn nào trong thai kỳ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Da khô, mỏng hơn
Sự thay đổi đột ngột của hormone sau sinh dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố, khiến làn da trở nên khô ráp và mỏng hơn. Đồng thời, sức đề kháng của da cũng suy giảm đáng kể, làm cho mẹ sau sinh dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài, đặc biệt là ánh nắng mặt trời, dẫn đến tình trạng da nhạy cảm và dễ tổn thương hơn.
Da khô, mỏng hơn sau sinh nở
Da xuất hiện các vết rạn
Rạn da là một vấn đề phổ biến mà hầu hết mẹ bầu gặp phải trong thai kỳ. Khi thai nhi phát triển, da bị kéo căng quá mức, kết hợp với sự thay đổi hormone, dẫn đến sự xuất hiện của các vết rạn màu tím đỏ trên bụng, đùi, ngực, mông hoặc thậm chí cả cánh tay. Khoảng 90% phụ nữ mang thai bắt đầu thấy rạn da từ tam cá nguyệt thứ ba, đặc biệt nếu trong gia đình có người từng bị rạn, nguy cơ gặp phải tình trạng này càng cao.
Mặc dù có thể sử dụng kem dưỡng để giảm ngứa và hỗ trợ da, nhưng không có biện pháp nào ngăn ngừa rạn da hoàn toàn. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng, vì theo thời gian, những vết rạn này sẽ dần mờ đi.
Xuất hiện nám và tàn nhang
Trong thời gian mang thai, nhiều mẹ bầu nhận thấy da mặt xuất hiện các vết nám và tàn nhang. Nguyên nhân chính là do sự gia tăng hormone thai kỳ, gây rối loạn sắc tố da. Thông thường, khoảng 70% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng này, đặc biệt ở vùng má, mũi và trán.
Để hạn chế nám trở nên đậm màu hơn, mẹ bầu nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 14 giờ chiều. Đồng thời, việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và che chắn cẩn thận khi ra ngoài sẽ giúp bảo vệ làn da tốt hơn. Trong một số trường hợp, nám có thể tồn tại lâu dài, nhưng phần lớn sẽ dần mờ đi sau khi sinh.
Xuất hiện nám và tàn nhang sau khi sinh
Da chảy xệ, nhiều nếp nhăn
Sau sinh, làn da của nhiều phụ nữ trở nên kém săn chắc, xuất hiện nếp nhăn và tình trạng chảy xệ. Nguyên nhân chính là do sự thay đổi nội tiết tố đột ngột, khiến các cơ nâng đỡ da suy yếu, đồng thời lỗ chân lông cũng trở nên to hơn. Với những mẹ có cơ địa yếu, cấu trúc da lỏng lẻo sẽ khiến các nếp cơ dễ bị chùng xuống, hình thành nếp nhăn rõ rệt.
Ban đầu, các nếp nhăn thường xuất hiện ở khóe mắt, quanh miệng, nhưng theo thời gian, chúng có thể lan rộng ra trán, cổ và toàn bộ khuôn mặt, làm gương mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống. Vậy làm thế nào để chăm sóc da sau sinh hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết ngay sau đây!
Đẻ xong làm gì cho da mặt đẹp?
Đẻ xong làm gì cho da mặt đẹp?
Massage mặt
Một trong những cách đơn giản và hiệu quả để chăm sóc da sau sinh là massage mặt. Phương pháp này có thể thực hiện dễ dàng bất cứ lúc nào, ngay cả khi mẹ đang chăm con, mà không cần chuẩn bị quá nhiều.
Dù không phức tạp, nhưng massage mặt giúp cải thiện độ đàn hồi, làm da săn chắc, mịn màng và hỗ trợ lưu thông máu. Điều này không chỉ giúp thư giãn mà còn giảm thiểu nếp nhăn do thiếu ngủ và hạn chế tình trạng da chảy xệ sau sinh.
Để tăng hiệu quả, mẹ có thể kết hợp massage với các loại tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu… Những dưỡng chất từ tinh dầu thẩm thấu vào da, kích thích sản sinh collagen, giúp da hồng hào và tươi tắn hơn.
Xông hơi da mặt
Xông hơi là một phương pháp phục hồi cơ thể sau sinh được nhiều mẹ áp dụng từ lâu, nhưng không phải ai cũng biết rõ lợi ích tuyệt vời của nó đối với làn da. Mẹ có thể lựa chọn xông hơi toàn thân hoặc chỉ tập trung vào da mặt. Hơi nóng giúp lỗ chân lông giãn nở, loại bỏ bã nhờn, đào thải độc tố và tạo điều kiện để dưỡng chất thấm sâu vào da, đồng thời tăng cường lưu thông máu và duy trì độ ẩm tự nhiên.
Xông hơi da mặt là một phương pháp phục hồi cơ thể sau sinh được nhiều mẹ áp dụng
Để đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ nên xông hơi 1-2 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 10-15 phút. Khi xông, hãy trùm khăn kín để giữ hơi nước không thoát ra ngoài. Mẹ có thể kết hợp xông hơi với tinh dầu, thảo dược hoặc đơn giản là muối. Nếu dùng tinh dầu, hãy thêm vào khi nước đã nóng. Còn với thảo dược, cần đun sôi trước để dưỡng chất được chiết xuất tối đa. Kiên trì thực hiện, mẹ sẽ nhận thấy làn da ngày càng sáng khỏe, căng mịn hơn.
Tẩy tế bào chết
Nhiều mẹ sau sinh thường bỏ qua bước tẩy tế bào chết do bận rộn chăm con, thậm chí một số mẹ còn kiêng nước, khiến lớp sừng tích tụ gây bít tắc lỗ chân lông và làm da trở nên xỉn màu, kém sức sống. Việc tẩy tế bào chết định kỳ giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da, kích thích tuần hoàn máu và tăng cường sản sinh collagen, từ đó cải thiện độ đàn hồi và giúp da mịn màng hơn. Khi lỗ chân lông thông thoáng, các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da cũng dễ dàng thẩm thấu, phát huy hiệu quả tối ưu, mang lại làn da khỏe đẹp và căng mịn.
Dưỡng da bằng cám gạo
Để làm mờ vết thâm nám và giảm sự hình thành sắc tố melanin, mẹ có thể áp dụng mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên. Chỉ cần kết hợp 2 muỗng cám gạo với 1 lòng trắng trứng (cho da dầu) hoặc lòng đỏ trứng (cho da khô) cùng 1 muỗng mật ong. Thoa hỗn hợp lên mặt trong 15 – 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Duy trì 1 – 2 lần mỗi tuần sẽ giúp da sáng mịn hơn.
Một công thức khác cũng mang lại hiệu quả là trộn 2 muỗng cám gạo với bột kiều mạch (hoặc bột gạo nếp) và 2 muỗng nước ép củ cải. Sau khi tạo thành hỗn hợp sệt, thoa đều lên mặt, để yên trong 15 – 20 phút rồi rửa sạch.
Dưỡng da bằng nghệ
Nghệ được xem là một trong những nguyên liệu làm đẹp tự nhiên cực kỳ hiệu quả cho mẹ sau sinh nhờ tính an toàn, chi phí hợp lý và cách sử dụng đơn giản. Cách thực hiện: Kết hợp 2 muỗng mật ong với lòng đỏ trứng gà hoặc một ít nước cốt chanh, sau đó thoa đều hỗn hợp lên mặt. Kiên trì áp dụng sẽ giúp làn da nhanh chóng phục hồi, trở nên sáng mịn và khỏe mạnh hơn.
Dưỡng da bằng nghệ
Dưỡng da bằng đậu đỏ
Bột đậu đỏ là một nguyên liệu tự nhiên được nhiều mẹ sau sinh tin dùng để cải thiện làn da. Không chỉ giúp da mặt sáng mịn, bột đậu đỏ còn hỗ trợ làm trắng da toàn thân hiệu quả.
Cách thực hiện: Trộn bột đậu đỏ với sữa tươi không đường hoặc nước lọc để tạo thành hỗn hợp sệt, sau đó thoa đều lên da, giữ khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Dưỡng da bằng chính sữa mẹ
Sữa mẹ không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho bé mà còn là một nguyên liệu dưỡng da tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, sữa mẹ giúp nuôi dưỡng làn da, mang lại vẻ trắng sáng, mịn màng. Sau sinh, mẹ có thể tận dụng nguồn dưỡng chất quý giá này để chăm sóc da mặt.
Cách thực hiện: Lấy khoảng 3 thìa cà phê sữa mẹ, dùng bông thấm và thoa đều lên da, kết hợp massage nhẹ nhàng. Để khô trong 5 phút rồi tiếp tục thoa thêm một lớp sữa, lặp lại thao tác này 3 lần. Ở lần cuối, giữ nguyên trên da khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước.
Những lưu ý khi làm đẹp, chăm sóc da sau sinh
Bên cạnh việc sử dụng mỹ phẩm hay nguyên liệu tự nhiên để chăm sóc da, mẹ sau sinh cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với tia UV. Nếu ra ngoài, mẹ nên thoa kem chống nắng, đội mũ, mặc áo khoác và che chắn cẩn thận.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung thực phẩm giàu protein như cá, thịt, đậu… để kích thích tái tạo tế bào da, giúp da trắng hồng. Đồng thời, ăn nhiều rau xanh và thực phẩm giàu vitamin A, C, E để chống oxy hóa và bảo vệ làn da.
Duy trì độ ẩm cho da: Uống đủ nước giúp da luôn căng mọng, đồng thời hỗ trợ thải độc tố trong cơ thể, mang lại làn da sáng khỏe.
Hạn chế chất kích thích: Tránh rượu, bia, thuốc lá để bảo vệ sức khỏe và duy trì vẻ đẹp tự nhiên của làn da.
Luyện tập thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập đơn giản giúp tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp da đàn hồi và săn chắc hơn.
Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái: Việc thiếu ngủ và căng thẳng có thể khiến làn da xỉn màu, lão hóa nhanh. Mẹ nên cố gắng cân bằng cuộc sống, thư giãn và ngủ đủ giấc để da luôn tươi tắn.
Những lưu ý khi làm đẹp, chăm sóc da sau sinh
Trên đây là bài viết của Mega Gangnam nhằm cung cấp cho bạn đọc đầy đủ thông tin về đẻ xong làm gì cho da mặt đẹp. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc hoặc cần được tư vấn chi tiết hơn, vui lòng để lại câu hỏi hoặc liên hệ trực tiếp với các chuyên gia thẩm mỹ của Mega Gangnam qua Hotline: 093.770.6666 để được tư vấn và hỗ trợ ngay!
VI
