10+ Công thức detox giảm cân thần tốc về 48kg an toàn, hiệu quả

Giảm cân và detox là hai khái niệm quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe và tạo dáng vóc dáng. Nếu bạn đang tìm kiếm những cách giảm cân nhanh chóng và an toàn. Trong bài viết này, Mega Gangnam đã tổng hợp một số công thức detox giảm cân đặc biệt để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Những công thức này không chỉ tập trung vào việc đốt cháy mỡ thừa, mà còn giúp thanh lọc cơ thể và cung cấp dưỡng chất cần thiết. Hãy cùng tìm hiểu nhé !

Công thức detox giảm cân là gì?

Thực đơn detox giảm cân về cơ bản là một kế hoạch “ăn sạch” bao gồm việc ăn nhiều trái cây và rau tươi hơn để loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Các chất độc hiện diện xung quanh chúng ta và những gì chúng ta tiêu thụ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cơ thể chúng ta rất dễ bị “nhiễm độc” từ các chất độc môi trường, sơn và hóa chất tẩy rửa trong nhà, bức xạ từ wifi, ô nhiễm giao thông… Độc tố cũng xâm nhập vào cơ thể thông qua việc chúng ta tiêu thụ chất làm ngọt nhân tạo, phụ gia thực phẩm, rượu, hút thuốc, thuốc men và cả các hóa chất sử dụng cho da và tóc.

Thậm chí cơ thể cũng tự sản sinh ra các chất độc, chẳng hạn như urê, carbon dioxide và axit lactic phải được đào thải ra khỏi cơ thể. Đây chính là lúc bạn cần thực hiện kế hoạch detox 7 ngày giảm 4kg đấy.

Công thức detox giảm cân

Nguyên tắc khi detox cơ thể

Để sử dụng phương pháp detox đúng cách, bạn cần hiểu rõ và tuân thủ theo những quy tắc sau để đạt được hiệu quả cao nhất, đồng thời tránh gây phản ứng ngược gây hại đến cơ thể.

• Không nên tập luyện hay hoạt động quá sức khi đang trong quá trình detox.

• Không nên áp dụng phương pháp detox khi tinh thần và sức khỏe chưa được ổn định.

• Những đối tượng bị bệnh nền hoặc phụ nữ đang mang thai không nên sử dụng phương pháp detox.

• Hạn chế tối đa lượng hóa chất tiếp thụ vào cơ thể, vì các  chất gây hại này nếu không được đào thải sẽ tích tụ lại ở các tế bào mỡ gây hại đến sức khỏe.

• Nên sử dụng những thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất xơ và các chất chống oxy hóa tự nhiên sẽ giúp cơ thể được thải độc rất hiệu quả.

• Nên cắt giảm thực phẩm cho từ từ, tránh những trường hợp cắt giảm thực phẩm đột ngột sẽ khiến cơ thể không thể thích nghi.

Tổng hợp 10+ công thức detox giúp giảm cân cấp tốc còn 48kg

Bạn đang tìm kiếm công thức detox giúp giảm cân cấp tốc và đạt được cân nặng 48kg? Dưới đây là tổng hợp 10+ công thức detox hiệu quả từ Mega Gangnam giúp bạn đạt được mục tiêu của mình:

1. Công thức detox giảm cân bằng dưa hấu, dâu tây

Không chỉ có khả năng giải khát trong những ngày trời nóng, dưa hấu còn giúp detox thanh lọc cơ thể hiệu quả nhờ vào thành phần chứa 94% là nước và đặc biệt lành tính đối với những người bị đau dạ dày. Bên cạnh đó, nước detox loại bỏ độc tố ra ngoài giúp cơ thể nhẹ nhàng, khỏe mạnh và làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn, từ đó giúp bạn giảm cân nặng hiệu quả nhanh chóng.

Công thức detox giảm cân bằng dưa hấu, dâu tây

Nguyên liệu:  1/4 quả dưa hấu, 3-4 quả dâu tây

Để thực hiện phương pháp detox giảm cân bằng dưa hấu và dâu tây, bạn có thể làm theo các bước sau:

– Bước 1: Rửa sạch dưa hấu và dâu tây.

– Bước 2: Gọt vỏ và loại bỏ hạt của dưa hấu, sau đó thái thành miếng hình vuông nhỏ.

– Bước 3: Dâu tây cũng được thái thành lát.

– Bước 4: Đặt dưa hấu và dâu tây vào một bình và thêm nước lọc.

– Bước 5: Đậy kín nắp của bình và để trong ngăn mát của tủ lạnh khoảng 2 giờ để hỗn hợp trở nên mát lạnh và thấm đều hương vị.

– Bước 6: Sau khi đã ngâm đủ thời gian, bạn có thể sử dụng nước detox để giảm cân và thanh lọc cơ thể.

2.  Detox với nước ép cam, cà rốt, gừng

Tác dụng của trái cam là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin C. Cà rốt chứa nhiều beta-carotene và chất xơ giúp giảm cân và tiêu hóa.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 củ cà rốt lớn + 2 quả cam + 1/2 inch củ nghệ thô (nghiền nát) + 1/2 inch gừng (nghiền nát) + 1/2 quả chanh (nước ép)

Cách làm detox cam cho người ăn kiêng giãm mỡ như sau:

– Bước 1: Ép riêng cam và cà rốt để thu được nước ép.

– Bước 2: Đổ nước ép cam và cà rốt vào máy xay.

– Bước 3: Thêm củ nghệ và gừng đã nghiền nát vào máy xay.

– Bước 4: Xay trong khoảng 30 giây để các thành phần hòa quyện với nhau.

– Bước 5: Vắt nửa quả chanh vào hỗn hợp đã xay.

– Bước 6: Khi đã đạt được độ mịn và đồng đều, cạn và giao bóng.

3. Detox cùng chanh và gừng

Không như những công thức nước detox giảm cân siêu tốc như được giới thiệu trên. Một chút gừng trong nước sẽ giúp cơ thể càng thêm ấm áp trong một ngày mưa se lạnh. Tác dụng của chanh có khả năng chống oxy hóa, giải độc, phục hồi năng lượng trong thời gian 7 ngày liên tục uống và khi nhắc đến loại nước detox trái cây giàu vitamin C này.

Detox cùng chanh và gừng

Nguyên liệu: 250 gram chanh vàng, 1 ít gừng giã nhuyễn

Cách làm nước giảm cân detox từ chanh, gừng như sau:

– Bước 1: Cho gừng giã nhuyễn vào một bình hoặc ấm nước, sau đó đổ 500ml nước vào đó.

– Bước 2: Vắt nước cốt chanh vào bình hoặc ấm nước đã có gừng.

– Bước 3: Ngâm hỗn hợp chanh và gừng trong khoảng 3 đến 5 giờ để chất chứa trong chanh và gừng hòa quyện vào nước.

– Bước 4: Trước khi uống, bỏ đá vào nước detox để làm lạnh và tăng thêm hương vị.

4. Làm detox giảm cân với xoài và gừng

Đây là một trong các loại nước detox giản cân phổ biến. Hương vị rất tuyệt vời! Gừng và xoài đem lại cho công thức này một hương vị tuyệt vời, đồng thời cung cấp một số thành phần có lợi làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.

Xoài không chỉ được biết đến có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất, chúng cũng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trí nhớ của bạn và thậm chí có thể giúp tăng ham muốn tình dục!

Bên cạnh tác dụng giảm cân, loại nước này còn có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của bạn, vì vậy làm một bình lớn ngay hôm nay và thưởng thức nào.

Thành phần:

• 1 nhánh gừng, gọt vỏ và thái lát;
• 1 cốc xoài đông lạnh (tươi cũng được).

5. Sinh tố detox dứa, xoài, cam và hạt chia

Sau 2 ngày uống nước detox thanh lọc, cơ thể dường như đã quen dần với chế độ này. Giờ đây, muốn tăng hiệu quả giảm cân, bạn cần áp dụng thực đơn detox giảm cân với các loại sinh tố rau củ quả (hay còn gọi là smoothie giảm cân).

Sinh tố detox dứa, xoài, cam và hạt chia

Chuẩn bị nguyên liệu: 300g dứa, 300g xoài, 1 trái cam, 90g cải bó xôi, 1 thìa cà phê hạt chia, 700ml nước.

Cách thực hiện:

– Bước 1: Sơ chế sạch rau cải bó xôi và cho vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn đến khi rau cải bó xôi được nghiền mịn.

– Bước 2: Thêm dứa, xoài và cam (đã gọt vỏ và cắt nhỏ) vào máy xay. Tiếp tục xay khoảng 1-2 phút nữa cho đến khi các thành phần trở thành một hỗn hợp mịn.

– Bước 3: Đổ sinh tố ra ly và thêm hạt chia. Khuấy đều để hạt chia được phân bổ đều trong sinh tố.

– Bước 4: Thưởng thức sinh tố ngay lập tức. Nếu muốn sinh tố mịn hơn, bạn có thể cho hạt chia vào máy xay cùng với các nguyên liệu khác.

6. Công thức detox ngon với chanh, mật ong, dưa leo

Đây là ngày đầu tiên để cơ thể làm quen với việc detox. Vậy nên, bạn cần uống loại nước detox nhẹ nhàng nhưng cũng có hiệu quả thải độc tốt. Detox chanh mật ong cùng dưa leo là lựa chọn lý tưởng bởi thức uống này rất dễ uống. Bên cạnh đó, nước detox này giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể thải độc tố nhanh chóng.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 quả chanh, 1 quả dưa leo (dưa chuột), 1 thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện:

– Bước 1: Rửa sạch chanh và dưa leo. Cắt thành lát mỏng và đặt vào một bình thủy tinh.

– Bước 2: Đổ 1 lít nước vào bình và thêm 1 thìa cà phê mật ong. Khuấy đều để mật ong tan trong nước.

– Bước 3: Đậy chặt nắp bình và để trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm hoặc ít nhất 2 tiếng để nguyên liệu hòa quyện.

– Bước 4: Buổi sáng, uống 300ml nước detox này để thanh lọc cơ thể, thay thế cho nước lọc thông thường.

7. Sinh tố detox từ chuối, dứa, cải bó xôi

Sinh tố rau củ quả bạn nên uống thay bữa sáng hoặc 1 bữa nào đó trong ngày để vừa cung cấp chất xơ, vitamin cho cơ thể đồng thời giảm mỡ thừa.

Sinh tố detox từ chuối, dứa, cải bó xôi

Chuẩn bị nguyên liệu: 400g dứa, 2 quả chuối, 90g cải bó xôi, 1 thìa cà phê hạt chia, 700ml nước.

Cách thực hiện:

– Bước 1: Cắt nhỏ dứa và chuối. Rửa sạch cải bó xôi và cắt vừa.

– Bước 2: Đặt tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn đến khi đạt được kết cấu mịn.

– Bước 3: Đổ sinh tố vào cốc và thưởng thức ngay.

8. Hiệu quả bất ngờ với công thức detox từ cần tây

Nước detox cần tây giảm cân là một giải pháp được khoa học chứng minh với tác dụng hữu ích cho sức khỏe, bao gồm giảm cân hiệu quả trong vòng 7 ngày mà không gây mệt mỏi và uể oải.

Để làm sinh tố cần tây giảm cân, bạn cần chuẩn bị 200g cần tây và một ít muối trắng. Tiến hành sơ chế cần tây bằng cách cắt thành khúc và ngâm trong nước muối loãng trong khoảng 15 phút. Sau đó, rửa sạch một lần nữa với nước thường và để ráo. Đặt cần tây vào máy xay và lấy nước, lọc bỏ bã còn lại. Uống nước detox cần tây trước bữa ăn sáng hoặc trưa.

Nước detox cần tây giúp cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho hệ miễn dịch của cơ thể, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

9. Nước detox trà gừng, chanh và mật ong

Trà mật ong gừng chanh là một đồ uống detox được sử dụng từ lâu để điều trị viêm họng và cảm lạnh. Công thức này có thể giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và giảm mức cholesterol xấu trong thời gian ngắn.

Nước detox trà gừng, chanh và mật ong

Nguyên liệu chuẩn bị: 3 cốc nước, một vài lát gừng thái nhỏ, một muỗng cà phê nước chanh và một muỗng cà phê mật ong.

Cách làm trà mật ong gừng detox: Đun nóng 3 cốc nước trong một nồi. Trước khi nước sôi, thêm gừng vào. Khi nước bắt đầu sôi, thêm nước cốt chanh và mật ong. Lọc nước trà vào cốc và thưởng thức.

Trà mật ong gừng chanh là một phương pháp detox đơn giản và hiệu quả để làm sạch cơ thể. Uống đúng thời điểm và thường xuyên, nó có thể giúp bạn thanh lọc và cải thiện sức khỏe cơ thể.

10. Detox giảm cân bằng nước ép lựu tại nhà

Quả lựu và củ dền được sử dụng để thải độc cơ thể và giảm cân hiệu quả. Đồ uống detox từ hai loại này có nhiều lợi ích làm sạch và giải độc cơ thể. Bên cạnh đó, gel lô hội tươi cung cấp trong nước ép giảm cân giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Để chuẩn bị nước ép lựu, bạn cần 1 lá nha đam tươi, 1/2 chén củ dền cắt nhỏ, 2 cốc nước ép lựu hoặc nước ép amla (quả lý gai Ấn Độ), và 1/4 muỗng cà phê bột tiêu đen.

Cách làm nước ép lựu: Gọt vỏ lá nha đam và lấy gel lô hội bên trong (khoảng 2 muỗng canh). Lấy nước ép lựu, củ dền cắt nhỏ và gel lô hội vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Cuối cùng, thêm một ít hạt tiêu đen và thưởng thức.

Nước ép lựu và củ dền giúp làm sạch cơ thể và giải độc một cách tự nhiên. Hãy thưởng thức đồ uống này để tận hưởng lợi ích của chúng và giúp cơ thể bạn cảm thấy tươi mới và khỏe mạnh.

Công nghệ giảm cân chuyên sâu không phẫu thuật tại Mega Gangnam

Công nghệ Smart Lipo là một phương pháp giảm mỡ không phẫu thuật, được phát triển và nghiên cứu trong 5 năm tại bệnh viện thẩm mỹ y khoa quốc tế Seoul. Mega Gangnam là một phòng khám quốc tế đã nhận được sự chuyển giao công nghệ độc quyền về Smart Lipo.

Phương pháp này sử dụng enzyme sinh học có cấu trúc tương tự màng tế bào trong cơ thể con người. Enzyme này có khả năng nhẹ nhàng và nhanh chóng phá huỷ tế bào mỡ thừa thông qua việc sử dụng một ống hút đặc biệt. Mỡ sau khi bị loại bỏ sẽ hoàn toàn biến mất và không thể tái tạo lại.

Quy trình thực hiện giảm béo Smart Lipo

Dịch vụ giảm béo Smart Lipo tại Mega Gangnam có những ưu điểm nổi bật như sau:

• Hiệu quả giảm cân nhanh chóng: Quá trình giảm mỡ tại vùng điều trị sẽ giảm lượng mỡ thừa đáng kể. Đây là phương pháp áp dụng cho việc giảm mỡ ở bất kỳ vùng nào trên cơ thể, kể cả những vùng không thể thực hiện phẫu thuật hút mỡ.
• Giảm mỡ tại nhiều vùng trên cơ thể: Smart Lipo có thể giảm mỡ ở nhiều vùng như nọng cằm, bắp tay, bụng, đùi, bắp chân và nhiều vùng khác.
• Tạo dáng vóc dáng S-line và cải thiện vùng bụng chảy xệ: Phương pháp này có tác dụng nâng cơ, kéo cao và tái tạo vị trí ban đầu, giúp hình dáng trở nên săn chắc và thu hút.
• Phù hợp với mọi đối tượng: Smart Lipo phù hợp cho cả nam và nữ, cả phụ nữ đang cho con bú, cũng như những người mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch và mỡ máu.

Phương pháp này đã được chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả bởi KFDA (Cơ quan Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hàn Quốc). Nếu bạn có câu hỏi hoặc thắc mắc về phương pháp giảm cân, hãy liên hệ ngay vào hotline 093 770 6666  để được tư vấn hỗ trợ nhanh chóng từ Mega Gangnam.

Chia sẻ ngay: