7+ cách tăng cường hàng rào bảo vệ da từ chuyên gia

Da là cơ quan lớn nhất cơ thể và cũng là một trong những cơ quan quan trọng nhất. Sự tổn thương hàng rào bảo vệ da có thể dẫn tới hàng loạt vấn đề nghiêm trọng khác như da khô, đỏ, ngứa.. Cùng bài viết dưới đây tìm hiểu những giải pháp tăng cường chức năng bảo vệ da của bạn khỏe mạnh, tự tin.

Hàng rào bảo vệ da là gì? 

Hàng rào bảo vệ da được ví là một trong những tuyến phòng thủ đầu tiên, quan trọng của cơ thể giúp chống lại tác hại từ môi trường như tia UV, vi khuẩn, chất gây dị ứng, chất kích ứng hóa học.. Việc mất đi lớp hàng rào này có thể dẫn tới tình trạng da khô, kích ứng, viêm nhiễm và nhiều tác động khác lên bề mặt da. 

Hàng rào bảo vệ da bảo vệ da khỏi tác hại bên ngoài chứa các protein, keratin và lipid

Hàng rào bảo vệ cấu trúc da nằm ở lớp ngoài cùng của da, gọi là lớp sừng, gồm các tế bào da và tế bào sừng được liên kết với nhau bằng lớp kép lipid. Trong đó, bạn sẽ tìm thấy các protein chính, keratin, chất dưỡng ẩm tự nhiên (cholesterol, axit béo và ceramide). Chúng có vai trò quan trọng trong việc giữ nước, ngăn ngừa TEWL – mất nước qua biểu bì.   

Dấu hiệu hàng rào bảo vệ da bị tổn thương

Khi hàng rào bảo vệ da bị tổn thương hoặc rối loạn chức năng cấu trúc da, bạn sẽ gặp phải nhiều vấn đề khác như: 

Da khô, bong tróc, nám, mụn trứng cá, tăng độ nhạy cảm và viêm, nhiễm trùng da do vi khuẩn hoặc nấm. 

Bề mặt da tổn thương khiến da khô, sạm nám mất đi lớp hàng rào bảo vệ

Có nhiều yếu tố tác động  khiến bề mặt da tổn thương, bao gồm:

• Môi trường và độ ẩm, hoặc điều kiện thời tiết nóng hay lạnh 
• Chất gây dị ứng, chất kích thích hoặc các chất gây ô nhiễm
• Tiếp xúc quá nhiều với UV ánh nắng mặt trời 
• Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng 
• Lạm dụng axit tẩy tế bào chết 
• Một số loại thuốc tác dụng phụ như steroid
• Lão hóa da 

Các bước tăng cường hàng rào bảo vệ da là gì? 

Để sửa chữa và tăng cường hàng rào bảo vệ da, Bác sĩ Da liễu Bùi Thị Ân – Mega Gangnam cho biết, bạn cần bắt đầu từ những thói quen chăm sóc da cơ bản. 

Sử dụng sản phẩm dưỡng da, bảo vệ nền da phù hợp

Bước đầu tiên để phục hồi và tăng cường lớp bảo vệ da của bạn là giữ  cho da mềm mại, khỏe mạnh nhờ các sản phẩm dưỡng da chứa thành phần: 

1. Vitamin B3 (niacinamide) 

B3 có tác dụng tăng cường hàng rào bảo vệ da bằng cách tăng sản sinh ceramide. Tăng lipid ceramide thiết yếu để giữ nước chính là chức năng quan trọng giúp da khỏe mạnh. ​​Niacinamide cũng kích thích sản xuất các protein thúc đẩy quá trình chữa lành, bảo vệ bề mặt da khỏi tình trạng viêm và tăng khả năng miễn dịch của da nói chung.

2. Vitamin B12

Vitamin B12 là một loại siêu vitamin tự nhiên có tác dụng giảm mẩn đỏ, phục hồi da bị tổn thương. Vitamin B12 còn làm dịu da nhạy cảm bằng cách giảm ngứa, khô, kích ứng hay nứt nẻ da. Đây là thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc chữa lành vết thương và phục hồi da. 

3. Axit Hyaluronic (HA)

HA đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm, cấu trúc và tính toàn vẹn của da. Nó hỗ trợ điều chỉnh cân bằng nước, chữa lành vết thương và tạo điều kiện để vận chuyển dinh dưỡng trong lớp hạ bì. Bạn nên tìm các sản phẩm chứa axit hyaluronic thủy phân để tối ưu chức năng hàng rào, dưỡng ẩm sâu và chống oxy hóa tốt hơn. 

Bổ sung HA giúp da cân bằng nước, chữa lành tổn thương và tăng cường chức năng hàng rào

4. Ceramide

Ceramides giúp tăng cường độ ẩm, giảm tác hại môi trường, làm dịu da kích ứng, tăng cường hàng rào bảo vệ da. Điều này giúp da mịn màng săn chắc hơn, giảm nhăn và mẩn đỏ, nhạy cảm. 

5. Prebiotic và postbiotic

Prebiotic và postbiotic trong chăm sóc da có khả năng cân bằng vi khuẩn có lợi và có hại. Chúng cần duy trì trạng thái cân bằng để bảo vệ da của bạn luôn khỏe mạnh 

6. Vitamin A/retinoid nhẹ nhàng  

Các sản phẩm retinoid có tác dụng điều chỉnh quá trình sản xuất các tế bào da mới, khỏe mạnh hơn. Retinoid cũng giúp tạo ra các mạch máu khỏe mạnh với vai trò cung cấp chất dinh dưỡng cho hàng rào bảo vệ da bị tổn thương cũng như duy trì hàng rào bảo vệ da nói chung.  

Chống nắng

Bức xạ mặt trời gây ra hàng loạt tổn thương gốc tự do, phá hủy hàng rào bảo vệ da của bạn. Nguyên nhân chính của hàng loạt tình trạng da khô, sạm nám, xỉn màu, tàn nhang, lão hóa sớm,.. Vì vậy, thoa kem chống nắng chính là cách để bạn tăng cường hàng rào bảo vệ da và giảm thiểu tác hại kể trên. Kem chống nắng phổ rộng chỉ số SPF từ 30+ trở lên là lựa chọn thích hợp.  

Chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn nên ăn chế độ lành mạnh, giàu chất chống oxy hóa, vitamin (đặc biệt là vitamin A, E, C) và các axit béo thiết yếu để tăng cường hàng rào bảo vệ da. 

Bạn cũng cần uống đủ nước trong ngày để giữ cho làn da được cấp ẩm tự nhiên, hạn chế bị khô da. 

Hạn chế đường và thực phẩm chế biến bởi nhóm thực phẩm này có chỉ số đường huyết cao sẽ làm trầm trọng thêm các tình trạng da vùng mặt như mụn trứng cá, lão hóa, tăng tình trạng viêm.

Thực phẩm lành mạnh giàu chất chống oxy hóa không thể bỏ qua giúp da khỏe mạnh từ bên trong

Thực phẩm tăng cường collagen như nước dùng xương, da gà và collagen peptide có khả năng hỗ trợ cơ thể sản xuất collagen tự nhiên, tăng thêm độ đàn hồi và độ ẩm cho da.

Lưu ý chế độ nghỉ ngơi, nếu căng thẳng mãn tính có thể ảnh hưởng có hại tới sức khỏe làn da nghiêm trọng. Bạn nên chú trọng các biện pháp giải tỏa căng thẳng như thiền, yoga, hay các bài tập hít thở sâu để giảm tải điều này. 

Chăm sóc da tốt hàng ngày 

Có thể bạn vô tình bỏ qua nhưng chế độ chăm sóc da hàng ngày cũng cần được chú trọng để tránh bị mất đi lớp hàng rào bảo vệ bề mặt da tự nhiên. 

• Hãy tránh sử dụng các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh, chứa cồn, sulfat, hoặc các hóa chất mạnh gây kích ứng.. 
• Hạn chế tẩy tế bào chết, việc thực hiện quá nhiều cũng gây hại cho hàng rào bảo vệ da. Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần 1 tuần bằng sản phẩm hợp với nền da.  

Chăm sóc da hàng ngày đúng cách, bạn đã biết chưa?

• Làm ẩm môi trường khô: Nếu bạn sống ở vùng thời tiết quá khô, độ ẩm thấp, hãy dùng máy tạo độ ẩm để cung cấp và bù ẩm cho không khí. Điều này giúp da bạn không bị mất quá nhiều độ ẩm khiến bề mặt nứt nẻ tổn thương.
• Duy trì độ pH của da: Nhìn chung, lớp màng axit của da nằm ở mức pH 4-6 trong khi độ pH có mặt trong các sản phẩm chăm sóc da dao động từ 3.7 – 8.2 Bạn nên chọn lựa các sản phẩm có độ pH cân bằng từ 4.0-5.0 để bảo vệ da tốt hơn. 
• Khám da liễu định kỳ: Ưu tiên khám sức khỏe da liễu định kỳ để giải quyết các vấn đề của da sớm hơn, duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. 

Tăng cường phục hồi hàng rào bảo vệ da chuyên sâu

Các phương pháp phục hồi và tăng cường hàng rào bảo vệ da chuyên sâu thường là các kỹ thuật sử dụng công nghệ cao hoặc thuốc điều trị theo chỉ định từ bác sĩ. Phương pháp phù hợp cho những người có mức độ da suy yếu, tổn thương hoặc rối loạn như bệnh chàm, vẩy nến, viêm da.. 

Thuốc điều trị tại chỗ theo toa: Để giảm viêm, tăng độ phục hồi hàng rào da, bác sĩ da liễu có thể thăm khám, kê đơn thuốc dạng kem hoặc thuốc mỡ có chứa corticosteroid, chất ức chế calcineurin (như tacrolimus hoặc pimecrolimus) hoặc các hợp chất phục hồi bảo vệ da có chứa ceramide.

Liệu pháp thay thế lipid tại chỗ: liệu pháp này bao gồm việc bôi trực tiếp lipid hoặc các chế phẩm dạng liposome lên da nhằm bổ sung và phục hồi hàng rào lipid bị tổn thương. Các sản phẩm này có thể chứa một số thành phần nổi bật là ceramide, cholesterol và axit béo thiết yếu.

Kỹ thuật laser, mài mòn vi điểm: Tạo ra các tổn thương giả, thúc đẩy quá trình hình thành collagen và chăm sóc da, phục hồi hàng rào. 

Kỹ thuật can thiệp chuyên sâu giúp phục hồi tổn thương hàng rào bảo vệ da nhanh hơn

Peel da: Lột da bằng hóa chất nhẹ có thể tẩy tế bào chết ở lớp ngoài của da, tăng quá trình thay tế bào và cải thiện khả năng hấp thụ các thành phần phục hồi hàng rào.

Meta Elite: Công nghệ trẻ hóa hiện đại bậc nhất có tác dụng 7 trong 1, cùng một lúc xóa bỏ các dấu hiệu lão hóa, tổn thương do sự sụt giảm collagen trên bề mặt da, vừa làm tăng độ đàn hồi trên da, căng bóng da, siết chặt cơ da và làm trắng da bật tone. 

Mega Fiber White: Công nghệ xóa bỏ triệt để vấn đề sắc tố da như sạm, nám, tàn nhang và dưỡng da đều màu, ngăn tổn thương da hiệu quả bằng 3 tác động: Laser Spectra XT, tế bào gốc Exosome và Mega Melasma. 

Tăng cường hàng rào bảo vệ da có thể là một quá trình cần có thời gian và sự kiên trì. Bạn cần áp dụng những cách chăm sóc da khoa học, sử dụng sản phẩm phù hợp và tạo dựng thói quen sống lành mạnh để da được tái tạo và phục hồi nhanh hơn. Liên hệ HOTLINE 093 770 6666 để được giải đáp tư vấn từ chuyên gia.

Chủ đề: #Chăm sóc da mặt

Chia sẻ ngay: