7 lợi ích không ngờ của hạt hạnh nhân với làn da

Giàu chất chống oxy hóa, vitamin E và chất béo lành mạnh trong hạnh nhân giúp chúng trở thành một nguyên liệu tuyệt vời trong chế độ chăm sóc da hàng ngày của bạn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết hơn về loại hạt này trước khi ứng dụng thực tế. 

Giá trị dinh dưỡng của hạt hạnh nhân 

Hạt hạnh nhân có nguồn gốc từ khu vực Trung Đông và được sử dụng rộng rãi nhờ giá trị dinh dưỡng của nó. Hạt  được bao bọc bởi lớp vỏ cứng vừa phải, khi bóc vỏ, hạt lộ ra màu vàng nâu và thịt hạt màu trắng, thơm giòn, vị béo.

Hạt hạnh nhân có lớp vỏ cứng nhưng phần hạt thì thơm giòn, vị béo

 Một khẩu phần 28g hạt sẽ chứa: 

Protein: 6g;

Chất xơ: 3,5g;

Chất béo: 14g;

Carbohydrate: 6g;

Vitamin E: 37% RDI;

Magie: 20% RDI;

Mangan: 32% RDI.

Ngoài ra, hạt dinh dưỡng này còn chứa photpho, axit phytic tác dụng chống oxy hóa. Cùng sự kết hợp dinh dưỡng phong phú, hạt hạnh nhân được sử dụng để ăn trực tiếp hoặc chế biến đa dạng trong các món bánh, sữa hoặc các công thức làm đẹp. 

7 tác dụng hạt hạnh nhân mang lại cho làn da  

Bác sĩ Da liễu Bùi Thị Ân cho biết: “Hạnh nhân mang lại vô số lợi ích cho làn da của bạn, và đây cũng là lý do nó được sử dụng nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da khác nhau”.

1. Giàu vitamin E giúp chống oxy hóa da 

Hạnh nhân là một loại hạt có chứa vitamin E dồi dào – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng chống lại các gốc tự do. Vitamin E góp phần làm giảm nếp nhăn, vết chân chim, quầng thâm hay đốm da đồi mồi. 

Hạnh nhân là một loại hạt giàu chất chống oxy hóa

2. Giàu chất béo lành mạnh

Có thể bạn chưa biết, hạnh nhân chứa đầy chất béo lành mạnh, bao gồm cả các chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa. Những chất béo này có tác dụng bảo vệ hàng rào lipid của da -ngăn chặn quá trình da mất độ ẩm. Điều này đặc biệt hữu ích trong việc duy trì kết cấu da mềm mại, ẩm mượt khi thời tiết thay đổi. 

3. Thải độc da 

Hạnh nhân có chứa nhiều chất xơ, không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn thúc đẩy cho da tái tạo tốt hơn, giúp da sáng đẹp mịn màng. Việc bổ sung hạt này vào chế độ ăn hàng ngày là cách để bạn giải độc cho hệ tiêu hóa, rất tốt cho làn da. 

4. Giảm kích ứng, viêm mụn

Nhờ các khoáng chất dồi dào như kẽm và selen, hạt dinh dưỡng này có vai trò cải thiện độ sáng của da. Kẽm cũng được biết tới trong việc hỗ trợ quá trình chữa lành, chống oxy hóa và chống viêm. Qua đó làm giảm các vấn đề kích ứng và mẩn đỏ trên da và làm giảm một số tình trạng da như mụn trứng cá, bệnh chàm da và viêm da. 

5. Tẩy tế bào chết

Một sự thật ít người biết đến là hạnh nhân có thể được sử dụng để làm sạch da mặt. Nhiều chuyên gia đã chỉ ra, dầu làm từ loại hạt này giúp loại bỏ các tạp chất cứng đầu, bã nhờn dư thừa và có thể dùng như một chất tẩy trang nhẹ nhàng mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da. 

6. Cấp nước cho da 

Nếu bạn có làn da khô, xỉn màu, hạt dinh dưỡng này có thể hỗ trợ tốt trong quy trình chăm sóc da. Chúng có đặc tính dưỡng ẩm giúp da duy trì độ mềm mại. Đây thậm chí có thể là nguyên liệu làm mặt nạ sáng da, giảm thâm sẹo sau mụn dễ dàng. 

Tác dụng cấp ẩm, giảm thâm sẹo từ hạt hạnh nhân

7. Xóa quầng thâm dưới mắt

Các chất chống oxy hóa trong dầu hạnh nhân có tác dụng chống lại các quầng thâm xuất hiện quanh mắt khi bạn làm việc quá sức, stress, lão hóa. 

Hạt chứa nhiều vitamin E, giảm tình trạng viêm trong toàn bộ cơ thể. Trong đó, chúng có thể làm giảm các triệu chứng sưng bọng mắt dễ dàng. Hơn nữa, nhờ các chất chống oxy hóa mà da được bảo vệ khỏi tình trạng thoái hóa. 

Cách sử dụng hạnh nhân chăm sóc da hiệu quả tại nhà 

Nhờ những lợi ích đáng kể của hạnh nhân đối với làn da, nhiều chị em đã sử dụng chúng như một liệu pháp dưỡng da hữu ích ngay tại nhà. Dưới đây là một số công thức làm đẹp đơn giản, an toàn được gợi ý. 

Dầu hạnh nhân dưỡng da 

Hạt được thu hoạch, chiết tách và ép lạnh cho ra thành phẩm dạng dầu. Sử dụng nguyên liệu này dưỡng da giúp bạn giải quyết hàng loạt vấn đề như dưỡng ẩm hay trẻ hóa. 

Kết hợp với mật ong:

• Trộn 1 thìa dầu hạnh nhân cùng 1 thìa mật ong hữu cơ sau đó thoa lên mặt và cổ. 
• Đợi hỗn hợp thẩm thấu sau 15 phút bạn rửa sạch với nước. 

Công thức dưỡng da bằng dầu hạnh nhân và mật ong

Kết hợp với sữa: giúp da săn chắc hơn. 

• Bạn chỉ cần trộn đều 1 thìa dầu hạnh nhân cùng 2 thìa sữa tươi và thoa đều lên mặt. 
• Rửa lại sau 15 phút và thoa kem dưỡng. 

Kết hợp dầu vitamin E: Tác dụng trẻ hóa da. 

• Sử dụng chiết xuất 1 viên vitamin E và trộn đều với 2-3 giọt dầu hạnh nhân. Thoa đều hỗn hợp lên da và đợi khoảng 15 phút, rửa sạch lại với nước ấm. 

Thêm nước cốt chanh làm sạch lỗ chân lông: 

• Dùng 1 thìa dầu hạnh nhân cho vào bát và thêm 2 thìa nước cốt chanh tươi. 
• Thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng và đợi khoảng 15 phút trước khi rửa sạch với nước.  

Kết hợp với chuối: Giảm mụn trứng cá, thông thoáng lỗ chân lông. 

• Nghiền nhuyễn ½ quả chuối chín, thêm vào 1 thìa dầu hạnh nhân và trộn đều. 
• Đắp mặt nạ lên da và chờ khoảng 20 phút cho mặt nạ thẩm thấu, cuối cùng rửa lại với nước sạch và dưỡng ẩm. 

Bột hạt hạnh nhân 

Khác với dạng dầu, bột hạnh nhân được nghiền nhuyễn trực tiếp từ hạt cho ra thành quả bột mịn dùng để chăm sóc da hàng ngày. 

Một số công thức gợi ý sử dụng bột hạnh nhân dưỡng da

Dùng để rửa mặt, loại bỏ tế bào chết

• Cho 1 chút nước lọc hoặc sữa tươi trộn đều cùng bột hạnh nhân và thoa đều hỗn hợp lên da.
• Để khoảng 5 phút thì rửa sạch lại với nước mát để có làn da mềm mịn. 

Tẩy da chết: Kết hợp với dâu tây, mặt nạ giúp cải thiện cấu trúc da, loại bỏ tế bào chết sạm màu giúp da tươi mới, mềm mại. 

• Trộn 1 thìa bột hạnh nhân nguyên chất và 1 thìa bột dâu tây vào bát, thêm vào ½ thìa nước cốt chanh.
• Trộn đều hỗn hợp và thoa lên da, massage chà xát nhẹ nhàng 
• Rửa sạch với nước lạnh sau 5-10 phút 

Mặt nạ dưỡng da trị mụn: 

• Chuẩn bị 1 muỗng cafe mật ong, ½ thìa cafe bột hạnh nhân, 1 quả trứng, ½ thìa nước cốt chanh trộn đều 
• Thoa hỗn hợp lên da mặt và chú ý tại những vùng da bị mụn, để khoảng 15-20 phút. 
• Rửa mặt lại với nước sạch và dưỡng ẩm kỹ. 

Mặt nạ mờ vết nám

• Sử dụng 1 thìa bột hạnh nhân trộn đều cùng 1 lòng trắng trứng và đắp mặt 
• Để mặt nạ lưu lại trên da từ 15 -20 phút và rửa lại với nước. 

Ăn hạnh nhân trực tiếp 

Chăm sóc da khỏe đẹp không chỉ cần tác động trên bề mặt mà còn cần hỗ trợ cả từ bên trong. Đó là lý do bạn hoàn toàn có thể dưỡng da bằng cách ăn trực tiếp. 

Theo các nhà khoa học, mỗi ngày bạn nên ăn khoảng 4 hạt hạnh nhân (25g) vừa đủ để cơ thể hấp thu dinh dưỡng, vừa phát huy tối đa lợi ích của chúng với cơ thể. 

Tác dụng phụ khi dùng hạnh nhân chăm sóc da 

Hạnh nhân nhìn chung là một nguyên liệu chăm sóc da an toàn dành cho bạn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn vẫn cần lưu ý về tác dụng phụ, bao gồm: 

• Phản ứng dị ứng có thể gặp phải: ngứa, kích ứng khó chịu, đỏ trên da. 
• Da bị bít tắc chân lông đối với các làn da dễ bị mụn do dùng không đúng cách 
• Ngoài ra, nếu ăn quá nhiều hạt một ngày với hy vọng da đẹp hơn, cơ thể khỏe mạnh thì bạn đã sai. Điều này có thể khiến bạn bị tăng cân, chóng mặt, đau đầu, phát ban hay chướng bụng, khó tiêu..

>> Xem thêm: Cách làm mặt nạ hạnh nhân đẹp da, ngừa lão hóa  

Có thể thấy việc sử dụng hạt hạnh nhân vào chế độ ăn hay các công thức dưỡng da hàng ngày giúp cải thiện đáng kể tình trạng da lão hóa, giảm mụn và quầng thâm. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa các lợi ích này, bạn nên chú ý cách sử dụng kết hợp với một chế độ dưỡng da cân bằng. Tham khảo thêm các giải pháp làm đẹp hữu ích qua HOTLINE 093 770 6666. 

Chủ đề: #Phương pháp làm đẹp tự nhiên #nguyên liệu chăm sóc da

Chia sẻ ngay: