Hạt lanh có tác dụng gì với làn da? Cách sử dụng? 

Ngoài công dụng nấu ăn, những hạt lanh nhỏ bé này chứa đầy các chất dinh dưỡng thiết yếu, được coi là giải pháp toàn diện giúp bạn có một làn da sáng mịn. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn khám phá những lợi ích tự nhiên của hạt lanh và cách sử dụng chúng đem lại hiệu quả dưỡng da, trẻ hóa tốt nhất cho làn da. 

Thành phần dinh dưỡng có trong hạt lanh

Hạt lanh được thu hoạch bởi hạt của cây lanh (Linum usitatissimum), thuộc họ Lineaceae, là một loại thảo mộc có hoa màu xanh, hạt khi chín có màu vàng kim đến nâu đỏ. Hạt lanh sở hữu kết cấu giòn và hương vị hạt dẻ. Chúng sở hữu một nguồn dinh dưỡng, chất xơ và axit béo omega 3 dồi dào và được tiêu thụ trong nhiều thế kỷ vì lợi ích dinh dưỡng và y học của chúng (Theo tạp chí Khoa học và Công nghệ Hoa Kỳ). 

Hạt lanh có chứa hàm lượng lớn chất xơ và omega -3 dồi dào

Mỗi thìa hạt lanh có chứa khoảng: 

37.4 calo

2.95g chất béo

1.28g protein

27.4 mg magie

44.9 mg phốt pho

1.91 g chất xơ và lutein,…

Bên cạnh đó, mỗi thìa hạt còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất khác, bao gồm cả nguồn dinh dưỡng quan trọng như chất béo không bão hòa, lignan, lysine, valine, tryptophan, nhất là omega 3. 

Tạp chí của Học viện Dinh dưỡng Hoa Kỳ cho biết, việc sử dụng hạt lanh vào chế độ ăn uống hoặc chăm sóc da là lựa chọn thích hợp để giảm tình trạng da khô ráp, bong tróc, hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. 

Tác dụng của dầu hạt lanh trong quá trình chăm sóc da 

1.Dưỡng ẩm cho làn da của bạn

Hạt lanh giàu axit béo omega3 được tìm thấy trong  một nghiên cứu trên Tạp chí KH & CN Thực phẩm Quốc tế ( https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4375225/ ), có tác dụng khóa ẩm, ngăn ngừa tình trạng da khô và bong tróc. Nó cũng giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da, giảm tình trạng mất nước và giữ cho da của bạn luôn mềm mại, căng mọng.  

Hạt lanh chứa các đặc tính axit omega-3 giúp dưỡng ẩm da hiệu quả

2. Giàu chất chống viêm

Theo Tiến sĩ, BS Da liễu Mahjan, cố vấn cao cấp tại Bệnh viện Indraprastha Apollo (Mỹ): Các đặc tính chống viêm của hạt lanh giúp làm dịu tình trạng da mẩn đỏ, kích ứng và viêm, rất lý tưởng cho làn da nhạy cảm hoặc các vấn đề da như bệnh chàm hoặc vảy nến. 

Trong đó, hạt lanh có chứa ALA (axit alpha linolenic) một loại axit béo omega 3 giúp giảm viêm. Đây là yếu tố tác động chính giảm các vấn đề cho da kể trên. 

3. Chứa chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa được biết tới với khả năng chống lại các gốc tự do gây tổn hại đến tế bào da – tác động gây dẫn tới lão hóa sớm. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu và phát triển Nông nghiệp Hoa Kỳ, loại hạt này chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ da của bạn khỏi các tác nhân gây căng thẳng từ môi trường như ô nhiễm, UV,.. thúc đẩy sự duy trì vẻ ngoài rạng rỡ. Hàm lượng axit béo omega-3 cao trong hạt lanh giúp duy trì độ ẩm và mức độ hydrat hóa của da, giữ cho da sự mềm mại lâu dài. 

4.Lợi ích chống lão hóa

Đặc tính chống lão hóa của hạt lanh với lignans

Gel hạt lanh rất giàu lignans – là một phytoestrogen dựa theo các nghiên cứu là thành phần có đặc tính chống lão hóa. Chúng giúp bảo vệ da và khuôn mặt khỏi trạng thái stress oxy hóa – yếu tố gây lão hóa sớm và nếp nhăn. 

5. Cải thiện kết cấu da

Sử dụng hạt lanh có thể cải thiện kết cấu da một cách tích cực bằng cách thúc đẩy quá trình thay đổi tế bào, từ đó làm giảm sự xuất hiện các nếp nhăn. Loại hạt này chứa nguồn chất xơ dồi dào, giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa từ đó giúp da hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, thúc đẩy nền da khỏe mạnh. 

6. Tăng cường sản xuất collagen

Collagen là một loại protein thiết yếu để duy trì độ đàn hồi và săn chắc của làn da. Việc sử dụng chiết xuất từ hạt lanh có chứa các chất dinh dưỡng như axit béo omega 3, vitamin E, sẽ thúc đẩy sự sản xuất collagen cho da trẻ trung và khỏe mạnh. 

7. Bảo vệ chống lại tác hại của tia UV

Nhờ các thành phần chống oxy hóa có lợi cho da, hạt lanh hỗ trợ bảo vệ da, chống lại tác hại do bức xạ UV. Những chất chống oxy hóa này cũng tạo hàng rào bảo vệ, giúp làm giảm sự xuất hiện của các đốm đen, vết thâm sạm và các dấu hiệu tổn thương da khác.

Kết hợp hạt lanh vào quy trình chăm sóc da như thế nào? 

Mặt nạ hạt lanh nguyên chất 

Chuẩn bị: 1 thìa hạt lanh, ⅓ cốc nước 

Cách làm:

• Đun sôi nước và cho hạt lanh vào nước sôi khuấy đều
• Đậy nắp, đợi hỗn hợp nguội và ngấm sau 3-4 giờ
• Dùng thìa hoặc cọ mềm thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ vùng mặt và cổ, để khô tự nhiên rồi thoa thêm một lớp nữa.
• Lặp lại quy trình khoảng 4 lớp mặt nạ sau 30 phút thì rửa sạch với nước. 

Mặt nạ hạt lanh và đất sét giảm mụn 

Gợi ý công thức đắp mặt nạ hạt lanh dưỡng da

Chuẩn bị: 1 thìa hạt lanh và 1 thìa đất sét xanh, một vài giọt nước hoa hồng 

Cách làm:

• Ngâm hạt lanh trong nước lạnh qua đêm để chúng nở ra 
• Vào buổi sáng, bạn thêm đất sét xanh và nước hoa hồng vào hạt lanh đã ngâm, sau đó trộn đều 
• Làm sạch da mặt, thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ vùng mặt và cổ 
• Đợi dưỡng chất thẩm thấu khoảng 15-20 phút thì rửa sạch mặt nạ bằng nước và lau khô da bằng khăn mềm. 

Hạt lanh và mật ong 

Chuẩn bị: 1 thìa hạt lanh, 2 thìa nước cốt chanh & 1 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm:

• Ngâm hạt lanh trong nước qua đêm để chúng nở ra, sau đó bạn tiến hành nghiền nát hạt 
• Thêm nước cốt chanh và mật ong và trộn đều cho tới khi hòa quyện hoàn toàn. 
• Thoa đều hỗn hợp lên da mặt, dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng cho dưỡng chất thẩm thấu.
• Để mặt nạ khô tự nhiên (khoảng nửa giờ) và rửa mặt lại với nước ấm. 

Mặt nạ hạt lanh và bột quế

Chuẩn bị:1 thìa hạt lanh xay,  1 thìa bột quế, 1 thìa sữa chua

Cách làm:

• Xay nhỏ hạt lanh, trộn đều cùng bột quế và sữa chua tạo thành hỗn hợp đồng nhất. 
• Làm sạch da mặt và dùng cọ thoa hỗn hợp lên mặt và cổ, tránh vùng mắt và môi.
• Để mặt nạ trên da khoảng 15 phút, chờ các dưỡng chất thẩm thấu vào da. 
• Sau đó, bạn rửa mặt lại với nước ấm và dưỡng ẩm cho da. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng dầu hạt lanh để làm mặt nạ tăng cường độ ẩm da, làm mặt nạ tóc để kích thích sự phát triển của tóc. 

>> Xem thêm: 10 công dụng hữu ích của dầu oliu khi chăm sóc da

Một số câu hỏi và lưu ý thường gặp về hạt lanh

Hạt lanh có gây kích ứng da không?

Hạt lanh là một nguyên liệu chăm sóc da và sức khỏe lành tính, an toàn nhưng vẫn có thể gây một số phản ứng kích ứng trên da. Các chuyên gia khuyên bạn nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn bộ vùng mặt.  

Hạt lanh có thể làm trắng da, giảm sạm không? 

Hạt lanh có thể làm giảm tình trạng sạm da nhờ các thành phần dinh dưỡng như axit béo omega-3 và các chất chống oxy hóa, giúp dưỡng ẩm, làm sáng da, bảo vệ da khỏi tác hại ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, hiệu quả có thể khác nhau tùy theo loại da, cách dùng và tình trạng cụ thể. 

Mong rằng thông qua những thông tin trên đây, bạn đã có câu trả lời cho riêng mình về việc sử dụng hạt lanh vào quy trình chăm sóc da. Để biết thêm thông tin chi tiết cho các giải pháp làm đẹp có liên quan tại Mega Gangnam, vui lòng liên hệ 093 770 6666. 

Chủ đề: #nguyên liệu chăm sóc da

Chia sẻ ngay: