Nên uống nước ép gì để đẹp da, ngừa lão hóa?

Bạn có thể tìm kiếm các nguyên liệu đơn giản ngay tại nhà để bổ sung cho cơ thể vừa đẹp vừa khỏe. Cùng khám phá bài viết sau đây với chủ đề nên uống nước ép gì để đẹp da mỗi ngày nhé. 

Các loại nước ép thường chứa các thành phần tự nhiên, nhiều vitamin và khoáng chất, dễ dàng tìm mua và khi uống cũng dễ dàng hấp thu vào cơ thể. Các loại nước ép chứa nhiều chất chống oxy hoá, tăng cường vitamin và làm sáng da dễ sử dụng như nước ép cà rốt, cà chua hay các loại loại quả bưởi, lựu.. Chi tiết nên uống nước ép gì để đẹp da, mời bạn tìm hiểu các loại nước uống cụ thể sau đây.    

Nên uống nước ép gì để đẹp da và dễ thực hiện 

Nước uống đẹp da có rất nhiều loại có thể chọn, nhưng tại bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu các nước ép hỗ trợ tốt cho sức khỏe và đẹp da nhanh chóng nhé. 

Nước ép cà rốt

Đừng bỏ qua nước ép cà rốt, một loại nước ép đẹp da được nhiều chị em ưa chuộng và thực tế nó cũng mang lại rất nhiều hiệu quả. Cà rốt là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A và vitamin C. Cả 2 loại vitamin này có thể giúp bảo vệ da khỏi tình trạng viêm nhiễm, mụn trứng cá. Nhờ có vitamin C mà nền da của bạn sẽ trở nên sáng và đều màu hơn, vết thâm được mờ dần sau một thời gian sử dụng nước ép cà rốt. 

Nước ép cà rốt giúp da khoẻ mạnh

Nếu cà rốt sống có thể bạn sẽ cảm thấy vị khó chịu và không quen, tuy nhiên nước ép cà rốt lại không có nhiều mùi hăng, ngược lại rất dễ sử dụng. Do vậy nếu bạn đang cần tìm nên uống nước gì để đẹp da thì cà rốt là một lựa chọn tuyệt vời.  

Nước ép cà chua

Bảng xếp hạng không nên bỏ qua nước ép cà chua – thứ nguyên liệu dễ kiếm dễ tìm và sẵn ngay ở gian bếp của bạn. Cũng tương tự như nước ép cà rốt, cà chua có chứa một hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa, khi sử dụng thức uống đẹp da này có thể giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh và hạn chế các nếp nhăn. 

Nước ép cà chua

Không phải tự nhiên mà nước ép cà chua được xếp vào bảng xếp hạng cho câu hỏi nên uống nước ép gì để đẹp da. Ngoài việc hỗ trợ giúp cho da trở nên hồng hào, khỏe mạnh thì việc bổ sung nước ép cà chua còn có thể giúp bạn hạn chế các bệnh về tim mạch và ngăn ngừa bệnh ung thư. 

Cà chua còn chứa nhiều chất xơ, cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón. Chính vì thế, khi bổ sung thường xuyên nước ép cà chua sẽ giúp bạn khỏe – đẹp từ trong ra ngoài đấy.  

Xem thêm: Những công dụng làm đẹp da bằng cà chua bạn không thể bỏ qua

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi là đồ uống yêu thích của nhiều chị em, nhất là sử dụng trong việc giảm cân và làm đẹp da. Với hàm lượng vitamin C nhiều, nước ép bưởi sẽ kích thích sản sinh collagen và các tế bào mới, nhờ đó mà làn da có thể ngăn ngừa được tình trạng chảy xệ, giảm nhăn hữu hiệu. 

Nước ép bưởi đẹp da

Nước ép cam giúp da hồng hào 

Sở hữu lượng lớn vitamin C giúp da chống nắng, chống oxy hóa và làm đẹp da, hãy uống nước ép cam tăng cường để sớm sở hữu làn da đẹp như ý bạn nhé. Thói quen uống nước cam sẽ giúp cơ thể nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, tăng thêm sức đề kháng để da chống chọi lại các tác nhân ảnh hưởng từ bên ngoài môi trường. 

Không chỉ chăm sóc da, nước cam hỗ trợ tăng đề kháng rất tốt, cho móng tay hồng hào, tăng thêm sức khỏe. Bạn có thể mix nước cam đi với một số loại quả khác như táo, dứa, cà chua.. để thay đổi vị nước uống, không gây cảm giác nhàm chán.  

Nước ép lựu đẹp da từ trong ra ngoài 

Lựu có chứa lượng lớn các vitamin như A, C, E , và các chất chống oxy hoá giúp cải thiện vết thâm sạm, làm chậm quá trình lão hóa và mang đến làn da trắng hồng, mịn màng, săn chắc.

Nước ép lựu

Nước ép dưa hấu 

Trong dưa hấu có chứa một lượng vitamin A, C giúp tái tạo da, sản sinh collagen cùng với lycopene và beta-carotene, làm giảm thiểu tình trạng da cháy nắng mang lại làn da mịn màng, trắng hồng. 

Nước bí đao 

Bí đao được ví như một loại thực phẩm vừa chăm sóc sức khỏe vừa làm đẹp nhan sắc hiệu quả. Dù bạn ăn bí đao, uống nước hay làm mặt nạ thì đều mang lại lợi ích đáng kể cho cơ thể. Bí đao có chứa các loại dưỡng chất và vitamin như C, B2, B1.. bổ sung cấp ẩm cho da, đồng thời làm dịu da ngay lập tức khi đi ra ngoài nắng hoặc bỏng nhẹ. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm mặt nạ để giúp mờ vết thâm, mờ nám, tàn nhang trên da mặt. 

Nước bí đao

Nước bí đao có thể kết hợp với chanh, dưa lê và lá bạc hà, xay nhuyễn để dễ uống. Việc uống nước bí đao nên được thực hiện 1 ly/ngày để đảm bảo cơ thể được nạp đủ dưỡng chất và làm mát.  

Sinh tố đu đủ 

Đu đủ là một loại quả thơm ngon và chín. Thành phần bổ dương có nhiều trong đu đủ là beta carotene và các loại vitamin khác như A, C, E.. giúp da cũng như cơ thể chống được quá trình oxy hóa. Ngoài ra, đu đủ còn giảm các nốt mụn trên da giảm sưng, viêm, gom còi và đẩy nhân mụn rất tốt. Do đó, khi ăn đu đủ thường xuyên sẽ giúp da mịn màng, hồng hào hơn. 

Sinh tố đu đủ

Nước trà xanh

Dù cũng không thuộc các loại nước ép, nhưng trà xanh là một lời khuyên bạn không nên bỏ qua trong việc làm đẹp da. Trà xanh là thức uống có nhiều chất chống oxy hóa cũng như các vitamin như A, B2, B3,.. cùng một số nguyên tố vi lượng như kali, flour.. Đặc biệt, trà xanh có chứa một chất gọi là catechins, chúng có tác dụng ức chế các vi khuẩn, chống viêm và tạo môi trường cho da phát triển tốt nhất, giảm mụn viêm. Bên cạnh đó, trà xanh còn tham gia vào quá trình lọc bỏ các độc tố có trên da, chống lão hóa làn da.  

Xem thêm: Cách làm mặt nạ trà xanh giúp da căng bóng mịn màng

Uống nước dừa đẹp da 

Không cần phải nước ép, bạn có thể uống sẵn nước dừa – một loại nước cực kỳ phổ biến ở nước ta. Nước dừa không chỉ có vị thơm, ngon mà còn giải nhiệt, thanh mát cơ thể. Trong nước dừa tươi có chứa cytokinin, một hoạt chất ngăn ngừa tình trạng da lão hóa, nếp nhăn. Chúng còn có thể làm tăng độ đàn hồi cho da, kích thích sản sinh collagen, đồng thời giúp da căng bóng. 

Uống nước dừa đẹp da

Nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong vô cùng quen thuộc trong gian bếp hàng ngày và đương nhiên công dụng lại rất tuyệt vời. Đây là loại nước uống đẹp da, vừa đào thải độc tố vừa hỗ trợ quá trình giảm cân. 

2 thành phần trong loại nước này đều có khả năng chống oxy hóa tốt, khi kết hợp và uống đều đặn sẽ giúp khỏe mạnh lên trông thấy. Các thành phần từ chanh & mật ong kích thích da tăng trưởng thế bào, loại bỏ các tế bào cũ, tái tạo thêm da mới. Nhờ đó mà da càng ngày càng sáng lên, các vết thâm được loại bỏ. 

Nước đậu đen rang

Từ rất lâu, nước đậu đen rang đã trở thành một thức uống đẹp da dành cho các chị em và phổ biến cho tới ngày nay. Trong hạt đậu đen có chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, do đó khi sử dụng nước đậu đen rang thì bạn sẽ giảm được quá trình lão hóa da cũng như hỗ trợ tích cực trong quá trình giảm cân.  

Sử dụng các loại nước ép từ thiên nhiên để da đẹp vì sao? 

Khi tìm hiểu nên uống nước ép gì để đẹp da, bạn sẽ thấy có rất nhiều công thức nước ép. Ngoài các loại mà chúng tôi gợi ý bên trên, bạn có thể tự tìm hiểu các loại nước ép lành tính để tăng đề kháng, làm đẹp da mỗi ngày. Nhiều chị em thường thắc mắc tại sao nên sử dụng nước ép thiên nhiên cho làn da thay vì sử dụng nước ép có sẵn trên thị trường? 

Làn da của bạn sẽ thay đổi khi uống nước ép tự nhiên

An toàn, không chứa chất phụ gia: Các sản phẩm nước ép tự nhiên sẽ có nhiều ưu điểm hơn các loại thức uống đóng hộp trên thị trường. Thay vì sử dụng nước đóng chai có các chất bảo quản hay phụ gia, nhiều đường.. thì nước ép tự nhiên sẽ tốt hơn. Chúng không chứa các chất bảo quản hay phụ gia nên không gây hại cho cơ thể. Chưa kể nguyên liệu từ những loại nước ép từ thiên nhiên cũng dễ tìm mua, giá thành không hề đắt đỏ. 

Có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào: Nước ép tự nhiên có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Khi uống sẽ dễ hấp thu vào cơ thể hơn các chất khác. Mỗi ngày 1 ly nước ép chính là công thức để da của bạn trở nên đẹp hơn, trả lời cho câu hỏi uống nước ép gì để đẹp da. 

Chúng có tác dụng cụ thể về đẹp da, sự thay đổi từ trong ra ngoài như: 

• Đào thải nhanh chóng các độc tố ra bên ngoài, tăng hệ lưu lượng máu đến các tế bào da, giúp da trở nên đều màu hơn
• Cải thiện được quá trình lưu thông máu và thúc đẩy khả năng thải độc nên điều này sẽ hạn chế được tình trạng xuất hiện nếp nhăn, ngăn sạm nám và giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa  
• Cải thiện nếp nhăn và thâm mắt bọng mắt
• Giúp hạn chế tình trạng mụn trên da và hỗ trợ kiểm soát các tuyến bã nhờn 
• Cấp ẩm, tránh tình trạng khô ngứa da do thời tiết 
• Tạo thêm độ căng bóng, mịn màng cho làn da.

Tuy nhiên có một lưu ý, dù có uống nhiều nước ép hàng ngày bạn vẫn không nên bỏ qua nước lọc với công dụng cực kỳ nhiều. Nước đơn giản là bổ sung độ ẩm cho da nhưng lại góp phần tăng hệ tuần hoàn dưới da, thúc đẩy tăng sinh collagen dưới da, giúp da hồng hào khỏe mạnh. Hãy uống từ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, da đẹp hơn. 

Thời điểm và lưu ý khi uống nước ép tốt cho sức khỏe của bạn?

Ngoài việc tìm hiểu nên uống nước ép gì để đẹp da, bạn cũng nên nắm rõ thời điểm tốt nhất để uống loại nước này. Bởi vì nếu chọn đúng thời điểm để uống, bạn sẽ được hấp thu được một cách tốt nhất và phát huy hiệu quả tối đa. 

• Các loại nước uống đep da đều có một khung giờ thích hợp để uống, tuy nhiên khung giờ chung cho các loại nước uống là trước bữa sáng hoặc sau khi ăn 1-2 giờ. 
• Hãy nhớ không nên uống khi bụng đang no hoặc vừa uống vừa ăn. Vì điều này sẽ khiến cơ thể không có khả năng hấp thụ đầy đủ các loại enzym, khoáng chất hay vitamin có trong nước ép. 
• Ngoài ra, riêng nước trà xanh thì bạn không nên dùng vào thời điểm buổi sáng khi chưa ăn gì, hãy theo dõi tình hình sức khỏe cụ thể để chọn cho mình một khung giờ uống nước sao cho phù hợp với chính bạn nhé. 

Mong rằng những chia sẻ trên đây của Mega Gangnam giúp bạn không còn phải băn khoăn nên uống nước ép gì để đẹp da mà dễ dàng sở hữu làn da tươi trẻ mỗi ngày nhờ các nguyên liệu tự nhiên ngay tại nhà. Các dịch vụ làm đẹp da cũng ngày càng đa dạng, hãy kết hợp chăm sóc chuyên sâu để da không chỉ khỏe bên trong mà còn thực sự được trẻ hóa ở bên ngoài. Liên hệ hotline 093 770 6666 để được tư vấn chi tiết về dịch vụ và thông tin làm đẹp từ chúng tôi. 

Chia sẻ ngay: