[Giải đáp] Lợi ích tuyệt vời Omega 3 làm đẹp da có thể bạn chưa biết

Bên cạnh những công dụng tốt cho sức khỏe thì Omega 3 còn được ứng dụng là một trong những dưỡng chất tuyệt vời để nuôi dưỡng và làm đẹp da. Cùng xem Omega 3 làm đẹp da như thế nào trong bài viết dưới đây nhé. 

Một số thông tin cơ bản về Omega 3

Omega 3 hay còn gọi là dầu cá Omega 3 đã quá quen thuộc với mọi người bởi nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Nếu bạn muốn biết xem omega 3 làm đẹp da như thế nào thì cùng xem chúng có dưỡng chất gì nhé. 

Omega 3 bao gồm các thành phần DHA và EPA

Omega 3 là tên gọi của một chất béo bên trong bao gồm thành phần chính là DHA(docosahexaenoic axit) và EPA – (eicosapentaenoic axit). Cụ thể, DHA hỗ trợ cho đôi mắt sáng, tốt cho não bộ và tăng cường trí thông minh, trong khi EPA là thành phần chính giúp da ẩm mượt, chống lão hóa, hỗ trợ ngăn ngừa & điều trị mụn trứng cá, giúp da ngày càng tươi trẻ mịn màng hơn. 

Omega 3 làm đẹp da với 6 tác dụng chính 

Dưới đây là 6 tác dụng chính mà Omega 3 mang lại cho làn da nếu bạn biết sử dụng đúng cách

Omega 3 hỗ trợ điều trị mụn

Khi bị nổi mụn nhất là mụn trứng cá thường các nốt mụn sẽ đỏ và sưng tấy khiến da bạn khó chịu. Mà Omega 3 lại chứa các chất kháng viêm mạnh nên góp phần làm dịu da, giảm tình trạng sưng tấy hiệu quả. Hơn nữa, các axit béo thiết yếu còn giúp giảm tình trạng dầu thừa trên da, kiểm soát bã nhờn làm bít tắc lỗ chân lông. Bạn sẽ thấy tình trạng da mụn của mình ngày càng được cải thiện tốt hơn.  

Omega 3 làm đẹp da hỗ trợ giảm vết thâm

Vết thâm trên da cũng là một trong những vấn đề khiến các chị em đau đầu, trong khi tinh chất trong dầu cá Omega 3 có thể hỗ trợ tốt vấn đề này. Người ta sử dụng omega 3 để giảm thâm ở các vị trí vùng đầu gối, khuỷu tay, vùng cánh, thâm mụn.. Đặc biệt, Omega 3 cũng có khả năng giảm thâm do hăm tã, các vết thâm để lại do muỗi đốt hay côn trùng cắn. 

Bổ sung Omega 3 có thể giảm mụn, thâm hoặc các vấn đề của da

Omega 3 xóa bỏ nếp nhăn và chống lão hóa

Thành phần EPA có trong Omega 3 có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sự sản sinh chất nhờ quá trình tăng cường hydrat hóa của da mà không cần bài tiết quá nhiều, từ đó chuyển hóa da nhờn, duy trì độ đàn hồi và độ mềm mịn cho da. 

Hơn nữa EPA còn giúp trì hoãn quá trình lão hóa vừa chống viêm lại vừa chống oxy hóa ngăn ngừa & phục hồi bị tổn hại da bởi tia cực tím. Ngoài ra, khi bổ sung đầy đủ Omega 3 còn giúp cân bằng chất lượng tổng thể của da, ngăn ngừa tổn thương và viêm da. 

Omega 3 giúp da đều màu sáng da hơn

Sở hữu hàm lượng DHA và EPA dồi dào, Omega 3 hỗ trợ mạnh mẽ trong việc điều trị và ngăn ngừa các bệnh ngoài da như phát ban, vảy nến, mụn trứng cá, dị ứng.. đồng thời bảo vệ da trước các tia UV gây hại từ ánh nắng mặt trời. Các axit béo có trong Omega 3 tái tạo và trẻ hóa da, giúp ức chế sự hình thành các hắc sắc tố melanin giúp da ngày càng đều màu và trắng sáng hơn. 

Omega 3 còn giúp đều màu và sáng da hơn, giảm các nguy cơ ung thư da

Omega 3 trị sẹo & giảm nguy cơ ung thư da

Hoạt chất có trong Omega 3 kháng viêm giúp dịu da sau khi nặn mụn và hỗ trợ điều trị giảm sẹo mụn, ngăn ngừa sự tăng lớp sừng của nang lông. Đặc biệt, theo một nghiên cứu từ Viện khoa học Hoa Kỳ, chế độ ăn giàu Omega 3 có thể ngăn chặn sự phát triển khối u động vật, ở người hiện chưa được xác thực thực tế nhưng đây cũng là một điểm tương đối khả quan trong tương lai. 

Omega 3 hỗ trợ làm lành vết thương trên da 

Ở một số nghiên cứu, Omgega 3 bôi tại chỗ hoặc được truyền qua tĩnh mạch có thể thúc đẩy nhanh chóng tình trạng vết thương. Tuy nhiên, đây vẫn dừng lại ở một số nghiên cứu cần được cân nhắc và công bố cụ thể ứng dụng hơn. 

Bên cạnh những tác dụng Omega 3 làm đẹp da, chúng còn được sử dụng để thúc đẩy quá trình mọc tóc, giảm rụng tóc, hỗ trợ tóc chắc khỏe. Bổ sung protein và các dưỡng chất thiết yếu cho nang lông và da, ngăn ngừa viêm nang lông – là nguyên nhân gây rụng tóc. Hơn nữa, Omega 3 còn thúc đẩy lưu thông tuần hoàn ở da đầu giúp kích hoạt sự phát triển của tóc. 

Xem thêm: 9+ Liệu trình trẻ hóa da mặt hiệu quả nhất

Omega 3 làm đẹp da phổ biến nhất 

Cách làm đẹp da phổ biến với dầu cá là uống trực tiếp và dùng Omega 3 thoa lên mặt. Với cách uống trực tiếp thì bạn nên bổ sung theo hàm lượng khuyến cáo từ 2000 – 3000mg tương đương 2 viên. 

Uống Omega 3 sao cho đúng cách để mang lại hiệu quả?

Một cách dùng khác là lấy tinh chất Omega 3 làm mặt nạ dưỡng da bạn nên thực hiện theo các bước sau:  

• Bước 1: Chuẩn bị một viên nang Omega 3, lưu ý nên chọn mua từ thương hiệu nổi tiếng và nơi bán uy tín để đảm bảo chất lượng.
• Bước 2: Rửa mặt sạch nhẹ nhàng bằng tẩy trang với sữa rửa mặt phù hợp.
• Bước 3: Chọc thủng viên dầu cá Omega 3 để lấy tinh chất, sau đó dùng ngón tay xoa đều khắp mặt và massage nhẹ nhàng.
• Bước 4: Đợi khoảng 30 – 40 phút cho dưỡng chất từ Omega 3 thấm sâu vào da, nếu da bạn quá khô thì có thể để dài hơn. 
• Bước 5: Nằm thư giãn sau đó xả sạch lại lần nữa với sữa rửa mặt.

Lưu ý:

• Không bôi Omega 3 khi tình trạng da đàn bị dị ứng, tổn thương hoặc mắc các bệnh về da đang điều trị.
• Không nên lạm dụng Omega 3 quá nhiều vì chúng có thể phản tác dụng.
• Nên bôi với liều lượng phù hợp từ 1 viên/ngày và mỗi tuần thực hiện tầm 1 – 2 lần.
• Có thể kết hợp sử dụng thêm các loại mặt nạ vs Omega 3 nhưng cần tìm hiểu thật kỹ trước khi áp dụng.

Gợi ý thực phẩm chứa nhiều Omega 3 giúp da khỏe đẹp

Bên cạnh việc sử dụng Omega bằng viên uống thì bạn cũng có thể ăn bổ sung tăng cường thực phẩm giàu Omega 3 hàng ngày như

– Cá: Đây là thực phẩm cung cấp Omega 3 dồi dào, nên cá thường được lấy chiết xuất thành viên uống, và cơ bản hầu như cá nào cũng có chứa hàm lượng Omega 3 nhất định, nhưng nhiều nhất được tìm thấy trong Cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá trích, cá thu, hàu,…

Thực phẩm hàng ngày giàu Omega 3 bạn có thể bổ sung

– Ngũ cốc và quả hạch: Trong ngũ cốc và quả hạch chứa hàm lượng Omega 3 khá cao như bánh mì, bột ngũ cốc,yến mạch,  bơ đậu phộng, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó,…

– Những loại rau củ có nhiều màu xanh: có nhiều trong các loại rau Cải bó xôi, cải xoăn, súp lơ, đậu Hà Lan,…

– Một số loại dầu: chứa omega 3 trong Dầu gan cá, dầu đậu nành, dầu hạt lanh, dầu canola, dầu mù tạt,…

– Sữa và nước ép trái cây: Những loại sữa có thành phần Omega 3 tìm thấy trong sữa đậu nành; nước ép trái cây nhưthanh long, xoài,  mâm xôi, dâu tây, việt quất,…

Với những thông tin trên đây, Mega Gangnam đã giúp bạn hiểu rõ hơn tác dụng Omega 3 làm đẹp da. Để có một làn da đẹp và một cơ thể khỏe mạnh, bạn không chỉ áp dụng một nguyên liệu tự nhiên như Omega 3 mà nên kết hợp thêm chế độ sinh hoạt, hoặc các phương pháp trẻ hóa chuyên sâu. Liên hệ 093 770 6666 hoặc 0901 853 853 để được thăm khám & tư vấn trực tiếp bởi Chuyên gia Hàn Quốc. 

Chủ đề: #Chăm sóc da #trẻ hóa da

Chia sẻ ngay: