Chạy bộ là một phương pháp hiệu quả để đốt calo và giảm cân. Đối với một buổi chạy bộ trung bình, bạn có thể đốt từ 200 đến 500 calo, phụ thuộc vào cân nặng và cường độ. Để giảm cân hiệu quả, hãy duy trì một lịch trình chạy bộ đều đặn và kết hợp với chế độ ăn uống cân đối.

Hạt chia có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau để tạo ra các công thức làm đẹp cho các chị em, mang lại hiệu quả trẻ hoá, xoá nhăn và giảm cân hữu ích. Tuy nhiên, cách uống này cần duy trì trong điều kiện thích hợp, lâu dài và phù hợp với từng cơ địa.

100g thịt heo thường có từ 200 đến 250 calo, tùy thuộc vào phần của thịt. Với cách chế biến không béo, như nướng hoặc luộc, bạn có thể tận hưởng thịt heo mà không cần phải lo lắng về lượng chất béo thừa.

Ngày nay phẫu thuật nâng mũi đang rất thịnh hành, nhiều chị em đã tìm đến các cơ sở làm đẹp để sửa lại dáng mũi phù hợp với gương mặt hơn. Chi phí của một ca phẫu thuật mũi sẽ dao động ở mức vài triệu tùy vào từng địa chỉ làm đẹp. Ngoài […]

Một số kem Hazeline dưỡng trắng da mặt chứa thành phần chống oxy hóa, những chị em bước vào giai đoạn da lão hóa có thể sử dụng để ngăn sự xuất hiện các vết chân chim, tàn nhang trên mặt. Thành phần dưỡng sáng giúp da đều màu, se khít lỗ chân lông và bảo vệ da trước tác động xấu tia UV. 

Có thể duy trì thực hiện các bài tập nâng cao sống mũi từ sớm ngay tại nhà như: vuốt mũi, đẩy cao mũi, điều chỉnh khí thở, massage để cải thiện phần nào dáng mũi hiện tại. Tuy nhiên, các phương pháp này cần áp dụng lâu dài và chắc chắn không thể mang đến hiệu quả thực tế được như chúng ta mong đợi. Do đó, nên đến với các Phòng khám thẩm mỹ và tham vấn với chuyên gia để có được chỉ định phù hợp nhất!

Da mặt trắng hơn da người có thể liên quan đến các yếu tố về cơ địa hoặc do chúng ta chăm sóc da mặt kỹ hơn các vùng da xung quanh. Tuy nhiên, nếu mức độ giảm sắc tố quá cao, da trắng bạch một cách bất thường thì không loại trừ khả năng bạn đang gặp phải một (vài) bệnh lý da liễu phức tạp. Cần xem xét các dấu hiệu thường gặp và thăm khám với bác sĩ da liễu để có hướng điều trị kịp thời!

Sở hữu dáng mũi cao ráo, thanh thoát giúp bản thân trở nên tự tin hơn luôn là mong muốn của rất nhiều người. Tuy nhiên, giữa hàng chục lựa chọn về cách làm hiệu quả để cải thiện dáng mũi, bạn vẫn chưa định hình được đâu là phương pháp dành cho mình? Vậy […]

Để không ảnh hưởng xấu tới thai nhi, trong giai đoạn mang bầu chị em chỉ nên chọn các sản phẩm có chiết xuất an toàn, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh xa các thành phần hóa học như paraben, corticoid, BHA, Erythromycin.. Nếu có điều kiện, mẹ bầu nên tham khảo và tư vấn từ bác sĩ da liễu để chọn mua.