Plank là phương pháp đốt cháy calo, tăng cường cơ bắp và giảm mỡ hiệu quả. Theo đó, mỗi phút plank có thể giảm được từ 2-5 calo. Thời gian luyện tập càng nhiều thì hệ số đốt cháy calo càng cao. Nên kết hợp phương pháp này với các bài tập khác để nâng cao sức khỏe và hỗ trợ giảm cân!

Sử dụng những trái cà chua đúng cách không chỉ giúp chị em đẹp từ bên trong mà còn mang đến làn da sáng mịn từ bên ngoài. Chỉ với những nguyên liệu vô cùng dễ tìm, bạn đã có thể dễ dàng khôi phục làn da trắng sáng, đều màu của mình. Vậy nên […]

Bánh cuốn thường chứa khoảng 200-600 calo cho mỗi đĩa nhỏ. Lượng calo có thể thay đổi tùy vào cách chế biến và thành phần bên trong. Để chắc chắn, bạn nên tham khảo thông tin dinh dưỡng cụ thể từ nhà sản xuất hoặc từ nguồn thông tin đáng tin cậy.

Mặt nạ đậu đỏ là một biện pháp tự nhiên giúp làm đẹp da hiệu quả. Bạn chỉ cần nghiền nhuyễn đậu đỏ, thêm một ít mật ong và dầu dừa, sau đó thoa lên da và để trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch. Mặt nạ này giúp dưỡng ẩm, làm mềm da và làm sáng da tự nhiên.

Để đánh giá được xoài chứa bao nhiêu calo còn tùy thuộc vào việc bạn dùng xoài ở thời điểm nào. Xoài xanh có hàm lượng calo khác với xoài chín (dao động từ 50-59 calo), trong khi việc sử dụng xoài làm thành các món ăn như xoài lắc, sinh tố hoặc gỏi xoài thì calo có thể gấp 2-3 lần.

Mặt nạ trứng gà là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để làm đẹp da. Đơn giản chỉ cần đánh đều lòng trắng trứng, thoa lên da và để khô khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ này giúp se nhỏ lỗ chân lông và làm sáng da tức thì.

Nhu cầu tìm kiếm kem dưỡng ẩm cho da tay chân bị khô tăng cao vào mùa đông vì độ ẩm thấp dễ làm da mất nước, bong tróc và khô ráp nhiều hơn. Bạn nên ưu tiên sử dụng loại kem chuyên dụng cho da tay và chân riêng biệt để tái tạo và phục hồi da một cách tốt nhất. Lựa chọn gợi ý: Secalia A.H.A, Nuxe Reve Da Miel hoặc Inninfree giàu vitamin E, dưỡng chất cấp ẩm cho da.

Tinh bột nghệ là một lựa chọn tuyệt vời để làm đẹp da tự nhiên. Bạn có thể kết hợp tinh bột nghệ với nước hoặc sữa để tạo thành mặt nạ dưỡng da. Thoa lên da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch. Curcumin trong tinh bột nghệ giúp làm sáng da, giảm viêm và mụn.

Bảng tính calo dành cho người giảm cân cung cấp thông tin chi tiết về lượng calo của từng loại món ăn phổ biến. Sử dụng bảng tính này giúp bạn dễ dàng cân đối lượng calo tiêu thụ và đạt được hiệu quả giảm cân tốt hơn.