Bột sắn dây chứa nhiều vitamin nhóm B, vitamin K, E, khoáng chất và isoflavone. Đây đều là những thành phần có lợi cho hoạt động chức nắng của nhiều cơ quan, bao gồm cả làn da. Do đó, có thể cân nhắc uống nước từ loại bột này hoặc kết hợp các nguyên liệu khác nhau để làm mặt nạ dưỡng trắng, trị thâm. Tuy nhiên, cần thực hiện theo chỉ dẫn của chuyên gia và hạn chế dùng quá nhiều để tránh bắt nắng, dưỡng da an toàn hơn!

Da khô cần được đắp mặt nạ khoảng 1-2 lần mỗi tuần để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết. Việc này giúp làm dịu da và cải thiện độ đàn hồi của nó.

Có hay không nên sử dụng các loại thuốc bổ sung làm đẹp da và những điều cần lưu ý trước khi sử dụng.

Da khô cần một mặt nạ chứa các dưỡng chất dưỡng ẩm sâu như hyaluronic acid, glycerin, và các thành phần làm dịu như aloe vera hoặc ceramide. Những sản phẩm này giúp cung cấp độ ẩm chuyên sâu và phục hồi hàng rào bảo vệ da, giúp da khô trở nên mềm mại và căng bóng hơn

“Vitamin E có làm trắng da không?” là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm khi chăm sóc sắc đẹp. Đây là loại dưỡng chất hữu ích cho cơ thể và có nhiều công dụng phổ biến. Bên cạnh việc nâng cao sức khỏe, cải thiện thị lực, vitamin E có khả năng chống […]

Chế độ dinh dưỡng áp dụng thực đơn 3000 calo không phù hợp với tất cả mọi người vì lượng calo cao hơn khuyến nghị cho người trưởng thành có sức khỏe bình thường. Chỉ nên thực hiện chế độ ăn 3000 calo mỗi ngày trong trường hợp bạn muốn tăng cân, bạn là vận động viên và làm việc nặng nhọc trong nhiều giờ. Bên canh đó, cần phân phối các nhóm chất dinh dưỡng hợp lý để tránh tình trạng tăng cân quá mức, tích tụ mỡ thừa và các tác hại với sức khỏe!

Vitamin B1 hay Thiamine là thành phần dưỡng chất cần thiết cho các hoạt động chức năng của cơ thể. Bên cạnh đó, thành phần này cũng biết đến với lợi ích dưỡng trắng và làm đều màu da. Có thể kết hợp vitamin B1 và một số nguyên liệu khác như bia, vitamin E hoặc mật ong để nâng cao hiệu quả tẩy tế bào chết, dưỡng da và chống thâm sạm ngay tại nhà!

Áp dụng thực đơn 2500 calo cần phải được cho phép bởi các chuyên gia dinh dưỡng. Bởi lượng calo này được đánh giá là khá cao so với nhu cầu năng lượng thực tế của một người bình thường tại Việt Nam. Tuy nhiên, với những bạn có chỉ số cơ thể (chiều cao, cân nặng) vượt trội, hệ số vận động từ cao đến rất cao hoặc muốn tăng cân thì thực đơn 2500 calo là lựa chọn lý tưởng. Tuy nhiên, để đảm bảo phát huy được lợi ích tốt nhất cần tìm hiểu cách phân bối các nhóm chất khác nhau.

Các nguyên liệu từ thiên nhiên chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, omega-3, omega-6 và các acid amin có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nguyên liệu này để dưỡng trắng da toàn thân theo cách tự nhiên và an toàn. Đặc biệt là đu đủ, trứng gà, bột trà xanh, dầu dừa. Tuy nhiên, cần áp dụng đúng cách, theo hướng dẫn cụ thể để tránh tình trạng da bắt nắng, mất nước hoặc phản tác dụng!