Mỗi chiếc bánh mì chả cá có chứa khoảng 390 – 450 calo. Đây là nguồn cung cấp năng lượng khá lớn, giúp chúng ta minh mẫn, tỉnh táo hơn vào buổi sáng đảm bảo hoạt động của các cơ quan. Tuy nhiên, ăn bánh mì chả cá không tốt như chúng ta vẫn nghĩ và nhất là trong trường hợp ăn quá nhiều! Cần thay đổi khẩu phần ăn bằng những bữa sáng khoa học, giàu dinh dưỡng và ít calo hơn!

Việc sử dụng vitamin C cho da mặt là một phần quan trọng trong regime chăm sóc da. Hãy chọn sản phẩm chứa vitamin C ổn định và có nồng độ phù hợp. Sử dụng vào buổi sáng trước khi áp dụng kem chống nắng để tăng cường bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Hãy kiên nhẫn và kiên định trong việc sử dụng, vì tác động của vitamin C cần một thời gian để thấy rõ. Đừng quên thực hiện test dị ứng trước khi sử dụng sản phẩm mới.

Vitamin B3 là một nguồn dưỡng chất quan trọng cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Bằng cách thích ứng đúng cách và lưu ý những điều trên, bạn có thể tận dụng hết tác dụng tốt nhất của niacinamide trong việc cải thiện sức khỏe và ngoại hình của làn da.

Bánh mì pate chứa hàm lượng calo khá lớn, dao động từ 400 – 700 calo/100gr bánh. Điều này chủ yếu xuất phát từ lượng calo có trong pate, ngoài ra bánh mì trắng và một số món ăn kèm cũng làm tăng năng lượng cho chiếc bánh. Ăn nhiều bánh mì pate không tốt cho sức khỏe nên cần thận trọng, lựa chọn nguồn pate chất lượng, thay thế bánh mì trắng bằng các loại bánh mì ngũ cốc tốt hơn!

Các loại sinh tố làm đẹp da sẽ rất dễ uống dễ kết hợp vì có hàng trăm công thức làm sinh tố khác nhau. Tùy theo mong muốn cải thiện tình trạng da tới đâu mà bạn có thể áp dụng các công thức sinh tố phù hợp. Bạn nên ưu tiên các loại quả mọng như việt quất, dâu tây; loại rau xanh bina, hay các loại quả giàu chất chống oxy hoá như lựu, cam..

Serum cho da dầu mụn là một công cụ quan trọng trong chăm sóc da vì nó có thể giúp kiểm soát dầu nhờn, giảm vi khuẩn gây mụn và làm dịu da. Chọn serum chứa các thành phần như niacinamide, axit salicylic và vitamin C sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm viêm và làm sáng da. Tuy nhiên, quan trọng nhất là lựa chọn serum phù hợp với loại da và tìm hiểu kỹ về thành phần để tránh kích ứng da và tăng cơ hội đạt được kết quả tốt nhất.

Khi chọn toner cho da dầu mụn lỗ chân lông to, quan trọng nhất là phải chọn sản phẩm có thành phần phù hợp và không gây kích ứng cho làn da nhạy cảm. Tôi khuyên bạn nên tìm các sản phẩm chứa các thành phần như salicylic acid, chiết xuất từ cây tràm trà, hoặc các thành phần kháng viêm và kháng khuẩn khác. Đồng thời, tránh các sản phẩm chứa cồn hoặc các chất tẩy rửa mạnh, vì chúng có thể làm khô da và gây kích ứng nhiều hơn

Bánh mì trứng chứa khá nhiều dưỡng chất với hàm lượng calo khoảng 300 – 600 kcal, tùy thuộc vào cách chế biến. Ăn bánh mì đúng cách có thể bổ sung dinh dưỡng và mang đến một số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đây không phải là món ăn mà chúng ta nên thưởng thức mỗi ngày, bởi những nguy cơ gây hại cho cơ thể. Cần lựa chọn loại bánh mì phù hợp, đảm bảo chất lượng của trứng, nên chế biến tại nhà và giới hạn khẩu phần hàng tuần!

“Dầu dừa là một lựa chọn tự nhiên và an toàn để giúp giảm thiểu rạn da ở bà bầu. Chứa các chất chống oxy hóa và dưỡng ẩm, dầu dừa có thể giúp làm mềm và làm giảm sự xuất hiện của rạn da. Tuy nhiên, hiệu quả có thể khác nhau đối với mỗi người. Việc kết hợp với việc duy trì chế độ dinh dưỡng và sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da phù hợp sẽ mang lại kết quả tốt nhất.