Nhịn ăn trưa có thể mang đến hiệu quả giảm cân nhờ việc giảm lượng calo hấp thụ. Tuy nhiên, áp dụng phương pháp này có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ, giảm năng suất làm việc, tăng lượng đường trong máu và khiến chúng ta thèm ăn, ăn nhiều hơn vào buổi tối. Không nên nhịn ăn trưa, thay vào đó hãy điều chỉnh khẩu phần ăn và bổ sung các nguồn thực phẩm ít calo, giàu dinh dưỡng như: thịt nạc, cà ngừ, hạt chia, trái cây, các loại hạt…

Nhịn ăn và chỉ uống nước đã trở thành một trong những phương pháp giảm cân ngày càng phổ biến được nhiều người lựa chọn trong những năm gần đây. Vậy nhịn ăn 1 tuần chỉ uống nước giảm bao nhiêu kg? Có tốt không? Hãy cùng Mega Gangnam tìm hiểu trong bài viết sau […]

Nâng mũi khắc chạm là một phương pháp làm đẹp đến từ Hàn Quốc, được cho là kỹ thuật làm đẹp an toàn, có sử dụng các chất liệu sụn nhân tạo an toàn nhằm nâng cao phần sống mũi. Kỹ thuật nâng mũi khắc chạm là gì và có những ưu nhược điểm ra […]

Thói quen hàng ngày có thể là một trong những nguyên nhân khiến làn da của bạn trở nên kém đi. Để ngăn ngừa quá trình lão hóa da sớm, hãy xem xét việc thay đổi các thói quen xấu và thêm vào đó các thói quen tốt, giúp làn da ngày càng mịn màng, […]

Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ để sở hữu một làn da đẹp, cần tập trung vào các quá trình chăm sóc da với những mỹ phẩm cao cấp. Điều đó đúng nhưng chưa đủ nếu bạn bỏ qua chế độ ăn uống. Vậy ăn gì để da không bị nhăn nheo? Hãy cùng […]

Bạn có muốn có một thân hình thon gọn, khỏe mạnh và đẹp mắt mà không phải hy sinh những món ăn yêu thích của mình? Bạn có muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả mà không gặp phải tác dụng phụ hay tăng cân trở lại? Nếu câu trả lời là có, thì […]

Cắt cánh mũi bao lâu thì ăn được thịt gà? Đây là một vấn đề quan trọng đối với những người quan tâm đến quá trình phục hồi sau khi thực hiện phẫu thuật này. Hãy cùng Mega Gangnam tìm hiểu về thời gian cần thiết để hồi phục và ăn thịt gà một cách […]

Mụn không phải là một vấn đề hiếm gặp nhưng nếu không điều trị sớm và đúng cách thì các nốt mụn rất dễ lây lan, gây sưng viêm và để lại sẹo trên da. Đa số mọi người khi bị mụn thường có thói quen cào cấu, nặn nhân mụn nhưng đây không phải […]

Botox là một liệu pháp thường được lựa chọn để thon gọn hàm và tạo dáng khuôn mặt. Tuy nhiên, sau khi tiêm botox việc kiêng khem và tuân thủ một số quy tắc là rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả tối ưu. Vậy sau khi tiêm botox thon gọn hàm nên kiêng […]