Resveratrol là gì? Resveratrol có tác dụng gì cho da?

Nội Dung Chính

Bạn đã bao giờ nghe đến Resveratrol chưa? Đây là một hợp chất tự nhiên đang gây sốt trong giới làm đẹp nhờ những công dụng tuyệt vời. Vậy Resveratrol là gì? Resveratrol mang lại những lợi ích gì cho làn da? Hãy cùng Mega Gangnam khám phá trong bài viết này nhé!

Resveratrol là gì?

Resveratrol là gì? Resveratrol là một hợp chất tự nhiên từ thực vật có đặc tính chống oxy hóa, có mặt trong các thực phẩm như rượu vang đỏ, nho, quả mọng và đậu phộng. Chất này tập trung chủ yếu ở vỏ và hạt của quả nho, cũng như các loại quả mọng. Trong quá trình sản xuất rượu vang đỏ, các thành phần này được sử dụng trong quá trình lên men, khiến cho nồng độ resveratrol trong rượu vang đỏ trở nên đặc biệt cao.

Nhiều nghiên cứu về resveratrol, chủ yếu được tiến hành trên động vật, đã chỉ ra những tác động tích cực của nó đối với sức khỏe.

Tác dụng của Resveratrol

Giảm huyết áp

Một nghiên cứu vào năm 2015 đã chỉ ra rằng, khi sử dụng Resveratrol với liều cao, nó có thể làm giảm áp lực lên thành động mạch trong lúc tim co bóp. Resveratrol cũng thúc đẩy sự sản sinh oxit nitric, giúp giãn nở mạch máu và giảm hoạt động của các tế bào liên quan đến quá trình đông máu, từ đó hỗ trợ hạ huyết áp. Tuy nhiên, hiện nay các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định được liều lượng tối ưu của Resveratrol để đạt được hiệu quả giảm huyết áp tốt nhất.

Cải thiện tình trạng mỡ trong máu

Một nghiên cứu năm 2016 được thực hiện trên chuột đã chỉ ra rằng, khi chuột tiêu thụ nhiều protein và chất béo không bão hòa đa kết hợp với việc bổ sung Resveratrol, mức cholesterol tổng cộng, trọng lượng cơ thể của chuột giảmvà mức cholesterol “tốt” (HDL) đều tăng lên. Điều này cho thấy Resveratrol có khả năng tác động tích cực đến mức chất béo trong máu của động vật.

Hơn nữa, nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, Resveratrol còn giúp giảm quá trình oxy hóa của cholesterol “xấu” (LDL), từ đó giảm sự tích tụ mảng bám trong thành động mạch.

Resveratrol hỗ trợ cải thiện tình trạng mỡ trong máu

Bảo vệ các tế bào não

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc uống rượu vang đỏ có thể làm chậm quá trình suy giảm nhận thức ở người cao tuổi. Với vai trò là một chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh, Resveratrol ảnh hưởng đến quá trình hình thành các beta-amyloids, một trong những dấu hiệu đặc trưng của bệnh Alzheimer ở người cao tuổi.

Ức chế tế bào ung thư

Các nghiên cứu trên động vật và trong ống nghiệm đã chỉ ra rằng Resveratrol có khả năng chống lại các tế bào ung thư ở nhiều cơ quan như dạ dày, da, vú, tuyến tiền liệt,…

Cụ thể Resveratrol giúp ngăn ngừa sự hình thành và di căn của các tế bào ung thư bằng cách thay đổi cấu trúc gen của chúng, từ đó ức chế sự phát triển của bệnh. Ngoài ra, Resveratrol cũng tác động đến hệ nội tiết tố, ngăn chặn sự lan rộng của ung thư do hormone.

Resveratrol giúp ức chế tế bào ung thư

Giảm đau khớp

Khi sử dụng Resveratrol dưới dạng thực phẩm bổ sung, nó có thể giúp ngăn ngừa sự phá hủy và suy giảm sụn, từ đó làm giảm viêm khớp. Một nghiên cứu trên thỏ mắc viêm khớp cho thấy việc tiêm Resveratrol vào khớp gối giúp hạn chế tổn thương sụn khớp. Các nghiên cứu khác cũng chứng minh rằng Resveratrol có khả năng giảm viêm và bảo vệ khớp khỏi sự tổn thương.

Resveratrol có tác dụng gì cho da?

Làm chậm quá trình lão hóa da: Resveratrol giúp làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa da trở nên mỏng, chảy xệ và mất độ căng bóng. Hoạt chất này trung hòa gốc tự do và tăng cường khả năng chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác động của lão hóa. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy việc sử dụng Resveratrol bôi tại chỗ cải thiện nếp nhăn và độ đàn hồi da trong vòng 12 tuần.
Bảo vệ da khỏi tác hại môi trường: Resveratrol có khả năng bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực từ môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, tia cực tím và nguy cơ giảm sắc tố da do tác động của mặt trời.
Giảm nguy cơ viêm da, da mẩn đỏ: Resveratrol có tác dụng làm dịu da, từ đó giảm nguy cơ viêm da và da bị mẩn đỏ.
Giảm nguy cơ khô da: Một nghiên cứu vào năm 2012 cho thấy Resveratrol giúp dưỡng ẩm hiệu quả khi sử dụng qua chế độ ăn uống và bôi tại chỗ. Nó cũng giúp cải thiện tình trạng của người bệnh chàm và vảy nến.
Giảm tình trạng da sần sùi: Sau 60 ngày sử dụng Resveratrol bôi tại chỗ, làn da sẽ trở nên mịn màng hơn.

Resveratrol có tác dụng gì cho da?

Tác dụng phụ của Resveratrol

Trước khi sử dụng Resveratrol, bạn nên lưu ý một số tác dụng phụ tiềm ẩn như sau:

Resveratrol có khả năng hoạt động tương tự như estrogen, vì vậy nếu bạn gặp các vấn đề liên quan đến việc tiếp xúc với estrogen, hãy thận trọng khi sử dụng.
Resveratrol có thể làm tăng nguy cơ chảy máu trong và sau phẫu thuật. Vì vậy, nên ngừng sử dụng Resveratrol ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật.
Những người mắc các rối loạn về đông máu cần cẩn thận khi sử dụng Resveratrol, vì nó có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.

Resveratrol có trong thực phẩm nào?

Dưới đây là các thực phẩm từ thực vật giàu resveratrol, không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

Nho đỏ: Resveratrol chủ yếu có trong vỏ nho đỏ, đặc biệt là trong rượu vang đỏ. Nước ép nho đỏ cũng chứa lượng resveratrol cao, từ 1,14 đến 8,69 miligam mỗi lít, cùng với các vitamin và khoáng chất như vitamin K, B1, C, magie và kali.
Đậu phộng: Một chén đậu phộng luộc có thể cung cấp lượng resveratrol tương đương một ly rượu vang đỏ, chứa tới 1,28 miligam resveratrol trong vỏ. Đặc biệt, dù qua quá trình nấu chín, hàm lượng resveratrol trong đậu phộng vẫn được duy trì.
Các loại quả mọng: Các quả mọng như việt quất, dâu tây và dâu tằm là nguồn resveratrol tuyệt vời. Mặc dù lượng resveratrol không bằng nho, nhưng các quả này vẫn cung cấp một lượng đáng kể các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.
Sô cô la đen và bột ca cao: Các sản phẩm từ ca cao, như sô cô la đen, chứa resveratrol với hàm lượng 0,185mg trên 100g. Resveratrol kết hợp với các dưỡng chất như protein, sắt, magiê và chất béo trong ca cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Hạt dẻ cười: Hạt dẻ cười chứa một lượng resveratrol đáng kể, đặc biệt là trong lớp vỏ lụa bao bọc. Ngoài resveratrol, hạt dẻ cười còn cung cấp các dưỡng chất hỗ trợ sức khỏe tim mạch như chất béo lành mạnh và các vitamin A, B, E, vì vậy chúng được khuyến khích sử dụng thường xuyên để duy trì sức khỏe và làn da đẹp.

Resveratrol có trong thực phẩm nào?

Lưu ý khi bổ sung Resveratrol

Hiện nay, vẫn chưa có nghiên cứu chi tiết nào về những rủi ro của Resveratrol đối với sức khỏe con người cũng như xác định được liều lượng phù hợp. Tuy nhiên, có một số điều cần lưu ý khi sử dụng:

Khi dùng kết hợp với thuốc chống đông máu như heparin, warfarin hoặc một số thuốc giảm đau khác, Resveratrol có thể làm tăng nguy cơ chảy máu hoặc bầm tím, vì nó đã được chứng minh có tác dụng ức chế quá trình đông máu trong ống nghiệm.
Kết hợp Resveratrol với một số loại thuốc điều trị huyết áp, thuốc lo âu hay thuốc ức chế miễn dịch có thể làm giảm khả năng enzyme loại bỏ một số hợp chất khỏi cơ thể, gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Trên đây là bài viết của Mega Gangnam nhằm cung cấp cho bạn đọc đầy đủ thông tin về Resveratrol là gì. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc hoặc cần được tư vấn chi tiết hơn, vui lòng để lại câu hỏi hoặc liên hệ trực tiếp với các chuyên gia thẩm mỹ của Mega Gangnam qua Hotline: 093.770.6666 để được tư vấn và hỗ trợ ngay!

Chia sẻ ngay: