Làm thế nào để phát huy tác dụng đu đủ tới da mặt hiệu quả nhất?

Đu đủ là loại trái cây được yêu thích với vị ngọt đậm đà và hàm lượng dinh dưỡng cao. Trên thực tế, loại trái này không chỉ được đưa vào khẩu phần ăn với mục đích cải thiện sức khỏe mà con cung cấp khá nhiều lợi ích cho làn da. Tham khảo ngay bài viết này để tìm hiểu tác dụng đu đủ tới da chi tiết và các khuyến nghị khi đưa vào khẩu phần.

Khám phá các tác dụng đu đủ tới da và hướng dẫn làm đẹp từ loại trái này

Khám phá chi tiết các tác dụng đu đủ tới da 

Để hiểu rõ hơn về tác dụng đu đủ tới da cần đào sâu, nghiên cứu kỹ hơn về bảng thành phần dinh dưỡng của loại trái này và các tác động thực tế của hoạt chất đó đối với làn da ra sao. Cụ thể như sau:

Bảng thành phần dinh dưỡng của trái đu đủ

+ Năng lượng: 43 kcal.

+ Nước: 88.6 g.

+ Protein: 0.47g.

+ Carbohydrate: 10.8g (chất xơ: 1.7g và đường 7.82g).

+ Vitamin C: 60.9mg.

+ Vitamin A: 950 IU.

+ Lycopene: 1830 IU.

+ Beta Cryptoxanthin: 589 IU.

+Beta Carotene: 274 IU.

+ Alpha Carotene: 2 IU.

+ Folate: 37 IU.

+ Lutein + zeaxanthin: 89 IU.

+ Kali: 182 mg.

+ Magiê: 21 mg. 

+ Canxi: 20 mg.

+ Sắt: 0.25 mg.

Ngoài ra, trong bảng thành phần dinh dưỡng của những trái đu đủ còn chứa khá nhiều khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa, acid béo, acid amin khác cần thiết cho sức khỏe. Những dưỡng chất này góp phần bổ sung một lượng nhất định (tùy theo khẩu phần) các chất dinh dưỡng mà cơ thể đang bị thiếu hụt, không thể tổng hợp và góp phần cải thiện làn da. 

Có thể bạn quan tâm: Đu đủ bao nhiêu calo? Bí quyết ăn đu đủ đẹp dáng & sáng da

Tác dụng đu đủ tới da thực tế như thế nào?

Đu đủ có khả năng chống lão hóa, làm dịu, duy trì độ ẩm và dưỡng sáng nhẹ

Tẩy tế bào chết và làm sáng da: Trong thành phần của những trái đu đủ có chứa một loại enzyme được gọi là papain. Loại enzyme này hoạt động dựa trên cơ chế phá hủy cấu trúc liên kết của các tế bào chết trên bề mặt. Khiến chúng bị phân rã và dễ dàng bong ra một cách tự nhiên. Đây cũng là lý do mà loại enzyme này thường được ứng dụng trong các loại tẩy tế bào chết enzyme. Ngoài ra, nhờ đặc tính làm sạch, kết hợp vitamin C, beta carotene, đu đủ cũng cung cấp các lợi ích tự nhiên như làm sáng, giảm thâm sạm. 

Giảm thiểu dấu hiệu lão hóa da: Đu đủ nhiều nước, giàu lycopene, vitamin C, vitamin E nên có thể mang đến một số tác dụng trong việc chống lão hóa da. Cụ thể, thành phần lycopene được chứng minh có khả năng ngăn ngừa sự tấn công của tia UV, bảo vệ tế bào da hiệu quả. Trong khi đó, các loại vitamin C và E góp phần thúc đẩy sản xuất collagen nội sinh, bảo vệ các liên kết hiệu quả, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, rãnh sâu trên da.

Giảm viêm và hỗ trợ làm lành: Enzyme papain không chỉ hỗ trợ tẩy tế bào chết mà còn mang đến các đặc tính kháng viêm, dựa vào sự tương tác của hoạt chất này đối với protein và hệ miễn dịch (ức chế phản ứng viêm, phân giải protein gây viêm). Điều này góp phần giảm thiểu tình trạng sưng viêm, mẩn đỏ, kích ứng, làm dịu các nốt mụn trên bề mặt và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương diễn ra nhanh chóng hơn. 

Duy trì độ ẩm tự nhiên cho da:  Hàm lượng nước cao, xấp xỉ 90%, kết hợp với các loại vitamin, nguyên tố vi lượng khác (đặc biệt là kali) mang đến cho làn da một món ăn giàu dưỡng chất. Điều này giúp duy trì làn da mềm mại, đủ độ ẩm cần thiết, giảm thiểu các trường hợp da khô, tróc vảy do tác động của môi trường hoặc những thay đổi (liên quan đến hormone) trong cơ thể. 

Khuyến nghị đọc thêm: 6 Lợi ích làm đẹp của đu đủ và cách dùng hiệu quả bạn nên biết 

Làm đẹp cho da bằng đu đủ cách nào hiệu quả?

Một số phương pháp chính làm đẹp da từ trái đu đủ có thể bạn chưa biết!

Nhìn chung, các tác dụng đu đủ tới da đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu liên quan. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tận dụng những lợi thế của loại trái cây này trong việc làm đẹp. Dưới đây là một số khuyến nghị dành cho bạn về cách dùng đu đủ làm đẹp da:

Cách 1: Đưa đu đủ vào khẩu phần ăn hàng ngày

Có thể cân nhắc đưa đu đủ vào khẩu phần ăn (bữa phụ) với định lượng tối đa 100-200g/ngày (tùy theo thể trạng, cân nặng, sức khỏe) để tăng cường các lợi ích đối với sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, cần phân bổ với các món ăn khác (kể cả bữa chính và bữa phụ) trong khẩu phần một cách hợp lý để tránh nạp quá nhiều đường, thừa chất.

Bên cạnh đó, cần xác định rằng papain có thể bị phân hủy bởi axit tự nhiên trong dạ dày và enzyme tiêu hóa, chỉ một lượng rất nhỏ đến được da qua máu. Nên cần duy trì món ăn này lâu dài (tối thiểu 8 tuần) để nhận được những lợi ích rõ rệt đối với làn da.

Cách 2: Làm mặt nạ đu đủ chăm sóc da mặt

Một trong những lựa chọn phổ biến khác được áp dụng phổ biến với mục tiêu chăm sóc da mặt từ đu đủ chính là việc sử dụng loại trái cây này để làm mặt nạ. Thông thường, đu đủ sẽ được kết hợp với các thành phần khác như mật ong, sữa chua không đường, sữa tươi không đường, các loại bột nguyên chất (đậu đỏ, bột trà xanh), theo tỷ lệ 1:1 và kết hợp với nước để tạo ra hỗn hợp đặc thoa lên da.

Phương pháp đắp mặt nạ đu đủ đưa các hoạt chất (papain, vitamin C, vitamin E, khoáng chất) tiếp xúc trực tiếp với bề mặt da, có độ thẩm thấu tốt và mang đến các lợi ích hiệu quả hơn so với thông qua chế độ ăn uống. Tuy nhiên, phương pháp làm đẹp này có thể gây kích ứng nếu nền da nhạy cảm, mỏng yếu, có tiền sử dị ứng với một số thành phần trong trái đu đủ.

Khám phá ngay: 7 Cách làm mặt nạ đu đủ cho da sạch mụn, sáng mịn mỗi ngày

Những lưu ý quan trọng khi dùng đu đủ làm đẹp da

Một số lưu ý quan trọng khi lựa chọn đu đủ để làm đẹp da

Dưới đây là một số khuyến nghị dành cho bạn đọc khi có nhu cầu sử dụng đu đủ cho mục đích làm đẹp da giúp đảm bảo an toàn và hiệu quả thực tế:

Đối với cách ăn uống đu đủ:

+ Có thể ăn tối đa 100-200g đu đủ 1 ngày nhưng cần giảm khẩu phần nếu đã ăn các loại trái cây khác, đang có các bệnh lý liên quan đến tim mạch, tiểu đường, béo phì hoặc có nhu cầu giảm cân.

+ Nên ăn đu đủ vào buổi sáng hoặc bữa nhẹ trong ngày (trước bữa tối) để tận dụng các lợi ích của loại trái cây này với cơ thể. Tránh ăn vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ vì không có lợi cho hệ tiêu hóa và ảnh hưởng cân nặng.

+ Để tránh làm mất cân bằng dinh dưỡng nên tránh kết hợp đu đủ với đường, sữa (sữa đặc, sữa có đường) vì dung nạp quá nhiều calo và có thể ảnh hưởng tới tiêu hóa. Bạn nên kết hợp đu đủ với các thực phẩm giàu chất xơ hoặc chất chống oxy hóa, acid béo có lợi (các loại hạt).

+ Nhóm đối tượng đặc biệt như phụ nữ mang thai, người cao tuổi, người có bệnh nền hoặc đang trong thời gian điều trị một số bệnh lý, có dùng thuốc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để chắc chắn hơn về việc có nên ăn đu đủ hay không.

Đối với cách đắp đu đủ lên da:

+ Chọn loại đu đủ vừa chín tới, đủ mềm, có màu vàng sáng ngả cam và không có dấu hiệu bị hỏng. Tránh dùng đu đủ quá chín (lượng đường nhiều) hoặc quá xanh (acid nhiều) vì có thể gây kích ứng.

+ Enzyme trong đu đủ khá mạnh, có thể gây khô da, ngứa da, châm chích nên cần thử nghiệm các công thức mặt nạ đã được giới thiệu ở trên trước rồi mới dùng cho da mặt. Sau khi đắp, cần theo dõi phản ứng liên tục, khi có bất thường cần rửa mặt ngay và chăm sóc theo hướng dẫn từ bác sĩ.

+ Các công thức từ mặt nạ đu đủ không an toàn nếu để quá lâu trên da hoặc thực hiện quá nhiều lần trong tuần. Theo đó, chúng tôi khuyến nghị chỉ đắp mặt kéo dài tối đa 10 phút và 1-2 lần/tuần. Ngay sau đó, nên rửa mặt thật kỹ với nước rồi dưỡng ẩm bằng các sản phẩm chuyên dụng.

+ Dùng mặt nạ đu đủ có thể khiến da mặt dễ kích ứng hơn với ánh nắng mặt trời và các tác động từ môi trường. Do đó, chỉ áp dụng các cách làm đẹp này trong quy trình chăm sóc da ban đêm, vào ban ngày cần che chắn và dùng sản phẩm chống nắng cẩn thận.

Chuyên gia gợi ý: Sự thật về phương pháp dân gian sử dụng nhựa đu đủ để trị nám 

Trên đây là bài viết của chung tôi nhằm cung cấp cho bạn đọc thêm thông tin về tác dụng đu đủ tới da. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc hoặc cần được hỗ trợ thêm, vui lòng liên hệ trực tiếp tới Phòng khám thẩm mỹ quốc tế Mega Gangnam qua Hotline: 093.770.6666 để được giải đáp bởi các chuyên gia da liễu!

Chủ đề: #Chăm sóc da #đu đủ

Chia sẻ ngay: