[Giải đáp chi tiết] Thâm mắt cần bổ sung vitamin gì?

Thâm mắt là hiện tượng da dưới mắt bị xỉn màu, sậm đen hoặc tím xanh, làm cho khuôn mặt trông mệt mỏi, già nua và thiếu sức sống. Bạn có biết thâm mắt cần bổ sung vitamin gì không? Trong bài viết này, Mega Gangnam sẽ giải đáp chi tiết về các loại vitamin có tác dụng giúp giảm thâm mắt, cách bổ sung và lợi ích của chúng. Hãy cùng theo dõi nhé!

Quầng thâm mắt nói lên điều gì về sức khỏe của bạn?

Quầng thâm mắt nói lên điều gì về sức khỏe của bạn?

Quầng thâm mắt nói lên điều gì về sức khỏe của bạn?

Phần lớn mọi người cho rằng sự xuất hiện của quầng thâm dưới mắt chủ yếu là kết quả của việc thức khuya và họ tin rằng việc điều chỉnh thời gian ngủ, bắt kịp giấc ngủ đủ giấc có thể giúp giảm bớt tình trạng này.

Tuy nhiên, quầng thâm mắt cũng có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác nhau như sự thiếu nước, thiếu máu hoặc phản ứng dị ứng. Vậy nguyên nhân chính gây ra tình trạng thâm mắt là gì? Hãy cùng điểm qua các nguyên nhân tiềm ẩn.

Căng thẳng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình trạng căng thẳng và lo lắng có thể gây ra quầng thâm dưới mắt. Khi cơ thể trải qua một giai đoạn căng thẳng, các mao mạch ở vùng mắt thường bị phình lên dẫn đến da ở vùng này trở nên tối màu và xuất hiện quầng thâm.

Sự căng thẳng kéo dài cũng có thể gây trở ngại cho quá trình hấp thu các dưỡng chất quan trọng cho sức kháng của da như: vitamin C và E dẫn đến mất đi tính đàn hồi của da ở vùng mắt.

Hơn nữa tình trạng căng thẳng có thể dẫn đến sự mất ngủ kéo dài. Làm cho cơ thể trở nên suy nhược và mệt mỏi. Khi điều này xảy ra quầng thâm dưới mắt thường trở nên rõ rệt hơn.

Mất nước

Mất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng thâm mắt. Khi cơ thể bị thiếu nước, các mạch máu dưới vùng da nhạy cảm ở mắt thường bị sưng to tạo ra hiện tượng bọng mắt và quầng thâm.

Theo bác sĩ Phạm Thu Phương – bác sĩ da liễu tại Mega Gangnam đã lý giải rằng sự thiếu nước có thể làm cho da ở vùng dưới mắt trở nên mỏng và không sáng sủa. Do đó, việc duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể bằng cách tăng cường uống nước có thể giúp làm dịu và làm mềm da đồng thời ngăn chặn sự xuất hiện của quầng thâm.

Để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước, bạn cần bổ sung từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày và cũng nên tăng cường sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin C, K, E, giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm thiểu tình trạng thâm sạm ở vùng mắt.

Đặc biệt hạn chế việc hút thuốc lá, uống rượu bia và cà phê vì chúng có khả năng làm mất nước và có tác động tiêu cực đến vùng da mắt. Điều này chưa kể các chất kích thích này cũng có thể gây hại cho mạch máu và thúc đẩy quá trình lão hóa bao gồm cả làn da ở vùng dưới mắt.

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ gây ra tình trạng thâm mắt

Thiếu ngủ gây ra tình trạng thâm mắt

Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc và thức khuya được xem là những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng thâm mắt. Điều này xảy ra vì chúng làm ảnh hưởng đến nhịp sinh học tự nhiên trong cơ thể. Kích thích tĩnh mạch dưới vùng da xung quanh mắt tăng cường dẫn đến sự xuất hiện của quầng thâm và làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên.

Hơn nữa, tình trạng thiếu ngủ kéo dài cũng có thể gây ra quá trình lão hóa nhanh chóng làm cho da trở nên mất đàn hồi và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Vì vậy, quan trọng hơn hết là đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ. Ngủ khoảng 7–8 giờ mỗi ngày. Ngoài ra nếu có thể nên tận dụng khoảng 30 phút nghỉ giữa buổi trưa để giúp mắt bạn thư giãn và tăng cường tinh thần.

Thiếu máu

Cơ thể thường phản ánh sự thay đổi của nồng độ sắt thông qua tình trạng của các tĩnh mạch xung quanh vùng mắt. Khi bạn thiếu chất sắt, điều này có thể dẫn đến hiện tượng da bị oxy hóa không đủ. Kết quả là da trở nên sẫm màu và xuất hiện thâm tím.

Do đó, để ngăn chặn tình trạng quầng thâm không mong muốn này điều quan trọng là duy trì một chế độ ăn uống cân đối. Bạn nên bổ sung thực phẩm giàu chất sắt như: rau xanh, trái cây và sản phẩm từ sữa trong khẩu phần hàng ngày. Điều này giúp duy trì tình trạng sức khỏe tốt cho cơ thể và ngăn chặn sự xuất hiện của các vấn đề liên quan đến quầng thâm mắt không mong muốn.

Dị ứng cũng khiến mắt thâm quầng

Nhiều người cho rằng nguyên nhân này không liên quan. Nhưng dị ứng thực sự có thể gây ra tình trạng thâm mắt. Dị ứng có thể làm cho các mạch máu dưới vùng da quanh mắt bị giãn nở. Dẫn đến tình trạng da ở khu vực này bị tối màu hơn.

Dị ứng cũng khiến mắt thâm quầng

Dị ứng cũng khiến mắt thâm quầng

Bên cạnh đó, việc sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm không phù hợp hoặc chăm sóc da không đúng cách cũng có thể gây ngứa và kích ứng da vùng mắt. Khi bạn thường xuyên chà xát da xung quanh mắt, điều này cũng có thể góp phần vào việc hình thành quầng thâm.

Do đó, nếu bạn phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào liên quan đến mắt, việc thăm khám và tư vấn với bác sĩ là rất quan trọng để tránh các vấn đề xấu hơn xảy ra.

Quầng thâm mắt thể hiện cơ thể bạn đang gặp phải một số bệnh lý

Một nguyên nhân khác gây ra tình trạng thâm mắt có thể là các bệnh về gan, tim, thận, tuyến giáp và một số cơ quan khác. Những bệnh này có thể gây ra sự ứ nước và sự tích tụ máu dưới vùng mắt, dẫn đến tình trạng quầng thâm.

Vì vậy nếu bạn không thấy có bất kỳ tổn thương nào trên da và thâm quầng mắt vẫn tồn tại thì việc thăm khám tại bệnh viện để bác sĩ tiến hành kiểm tra và xác định nguyên nhân là rất quan trọng. Điều này giúp phát hiện nếu có bất kỳ vấn đề nào và nếu cần thực hiện điều trị kịp thời.

Nguyên nhân khác

– Không sử dụng kem chống nắng hoặc kính mặt: Ánh nắng mặt trời và tia tử ngoại từ các thiết bị điện tử có thể kích thích cơ thể sản xuất nhiều melanin hơn. Melanin là chất gây ra sự thâm màu da dưới mắt.

– Dụi mắt nhiều: Việc thường xuyên dụi mắt có thể làm vỡ các mạch máu dưới vùng da mắt. Dẫn đến sưng mắt và thâm quầng.

– Yếu tố di truyền: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình trạng thâm mắt có thể di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Nếu trong gia đình có nhiều người bị tình trạng tương tự thì khả năng di truyền này có thể được xem xét.

Thâm mắt cần bổ sung vitamin gì?

Dưới đây là 5 loại vitamin không thể thiếu giúp trẻ hóa da, trị thâm mắt mà bạn cần bổ sung chúng đầy đủ vào trong thực đơn ăn uống và làm đẹp hằng ngày của mình.

Vitamin A

Bổ sung Vitamin A

Bổ sung Vitamin A

Thâm mắt cần bổ sung vitamin gì ? Có nhiều nghiên cứu trên toàn cầu đã xác định rằng vitamin A có khả năng giảm sự hiện diện của đốm nâu, giúp xử lý vấn đề mụn trứng cá, giảm thiểu nếp nhăn và tạo ra sự trẻ hóa cho làn da một cách an toàn. Khi vitamin A được cung cấp cho cơ thể, nó khuyến khích tế bào da trải qua quá trình tái tạo nhanh chóng. Kết quả là da trở nên tươi sáng hơn mà không gây kích ứng.

Hiện nay có nhiều sản phẩm kem dưỡng da chứa phần trăm cao là vitamin A, nhằm hỗ trợ quá trình tái tạo da. Tuy nhiên khi sử dụng các sản phẩm này quan trọng là bạn nên áp dụng vào buổi tối và chỉ thoa một lượng nhỏ lên mặt để đạt được hiệu quả tối ưu.

Hơn nữa nhiều thực phẩm và trái cây tươi cũng chứa nhiều vitamin A có lợi cho làn da.  Bao gồm: cà chua, xoài, cà rốt, trứng, bí ngô, rau xanh, sữa, thực phẩm từ sữa, gan, và khoai lang.

Vitamin C

Bổ sung vitamin C

Bổ sung vitamin C

Một loại vitamin quan trọng không thể thiếu cho làn da là vitamin C có khả năng ngăn ngừa và điều trị tàn nhang, làm chậm quá trình lão hóa và thậm chí đảo ngược các dấu hiệu lão hóa da. Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh mối quan hệ tương quan giữa vitamin A và vitamin C. Do đó, kết hợp sử dụng cả hai có thể đem lại lợi ích tốt cho làn da.

Vitamin C phong phú trong nhiều loại trái cây như: cam quýt, dây tây, đu đủ, ổi, ớt chuông vàng, cải xoăn, dứa, kiwi, xoài, súp lơ,… Nó cũng có thể được áp dụng hiệu quả qua việc sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da chứa tỷ lệ cao vitamin C.

Vitamin E

Bổ sung vitamin E

Bổ sung vitamin E

Vitamin E thường có trong các sản phẩm kem chống nắng và các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày. Nó có khả năng cung cấp độ ẩm tự nhiên cho làn da khô, giúp làn da trở nên mềm mịn hơn.

Ngoài ra vitamin E còn có khả năng trung hòa các gốc tự do giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời.

Bên cạnh việc cung cấp vitamin E cho da thông qua sử dụng mỹ phẩm và kem chống nắng, bạn cũng có thể bổ sung vitamin E thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống. Thực phẩm giàu vitamin E bao gồm:: đậu tương, giá, đỗ, vừng, lạc, hạt hướng dương, và mầm lúa mạch,…

Vitamin K

Bổ sung vitamin K

Bổ sung vitamin K

Bạn có thể loại bỏ vết quầng thâm quanh mắt bằng cách sử dụng viên uống vitamin K hoặc bằng cách bổ sung thực phẩm giàu vitamin K vào khẩu phần hàng ngày.

Vitamin K có khả năng phục hồi da, làm mờ nếp nhăn và giảm sự xuất hiện của quầng thâm dưới mắt, giúp bạn trở nên tươi trẻ và rạng ngời hơn. Các nguồn giàu vitamin K bao gồm: rau xanh, nhiều loại củ và các loại rau cải,…

Vitamin B

Bổ sung vitamin B

Bổ sung vitamin B

Vitamin B là một phần bổ sung tuyệt vời cho làn da của bạn. Đặc biệt là thích hợp cho làn da khô hoặc có nhiều vết đốm nâu. Bổ sung vitamin B vào khẩu phần ăn hàng ngày hoặc sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin B có thể giúp cải thiện bề mặt da, làm cho da trở nên mềm mịn hơn giúp kiểm soát tình trạng mụn trứng cá và làm sạch lỗ chân lông.

Các thực phẩm giàu vitamin B bao gồm: hạnh nhân, sữa hạnh nhân, quả óc chó, quả bơ, chuối, hạt điều, măng tây, bí ngô, rau dền, đậu phộng và đỗ xanh,…

Trị quầng thâm mắt bằng phương pháp thẩm mỹ

Bên cạnh việc bổ sung các vitamin trong đồ ăn thức uống hàng ngày, bạn có thể tham khảo thêm các biện pháp can thiệp sâu giúp cải thiện quầng thâm mắt nặng, do di truyền rất hiệu quả như:

Tiêm filler để giảm quầng thâm mắt

Filler sử dụng để giảm quầng thâm mắt thường là acid hyaluronic (HA) có tác dụng cung cấp độ ẩm, làm căng da và che đi các khuyết điểm trên da một cách hiệu quả. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả đối với những người mắc phải quầng thâm mắt nặng, bọng mắt, hoặc hốc mắt sâu làm cho khuôn mặt trở nên trẻ trung và sáng hơn.

Sau khi tiêm filler, vùng hốm mắt sẽ được điều chỉnh và lớp da màu đậm của quầng thâm mắt sẽ được giảm bớt. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng phương pháp này có thể gây ra tác dụng phụ và yêu cầu phải được thực hiện bởi các chuyên gia tại các cơ sở thẩm mỹ uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Phương pháp laser để xóa quầng thâm mắt

Phương pháp laser sử dụng ánh sáng năng lượng phù hợp để loại bỏ sắc tố melanin trên da và kích thích sản xuất collagen giúp da trở nên căng bóng và tăng độ đàn hồi một cách hiệu quả. Tuy nhiên, khi xử lý vùng da quanh mắt, cần điều chỉnh mức sóng laser ở mức độ nhẹ để tránh gây hại cho sức khỏe của mắt.

Phương pháp laser để xóa quầng thâm mắt

Phương pháp laser để xóa quầng thâm mắt

Do đó để điều trị quầng thâm mắt có nhiều phương pháp khác nhau phù hợp với nguyên nhân và mức độ của tình trạng. Phương pháp tự điều trị tại nhà thường là lựa chọn phổ biến. Tuy nhiên, khi quầng thâm mắt nặng việc can thiệp thẩm mỹ chuyên sâu có thể là cách tốt nhất để cải thiện vấn đề này.

Hy vọng với những câu trả lời cho câu hỏi thâm mắt cần bổ sung vitamin gì được chia sẻ ở trên đem lại hiệu quả cho bạn. Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về các phương pháp thẩm mỹ xóa tan vùng thâm mắt này các bạn có thể liên hệ trực tiếp với Mega Gangnam theo số điện thoại đường dây nóng 093 770 6666để được hỗ trợ nhé.

Chia sẻ ngay:
Subscribe
Notify of
guest
0 Bình luận
Inline Feedbacks
View all comments

form đăng ký

    x

      ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG 6
      Giảm 30% tất cả dịch vụ, tặng vàng cho 100 khách hàng và mỹ phẩm trị giá 1.490.000 VNĐ

          This will close in 0 seconds