VI
ENHue Pham
Nhà văn, Biên Tập Viên nội dung, sức khoẻ , sắc đẹp, thể chất
Bài viết của Hue Pham
Cứ 100g huyết heo cung cấp tới 16g protein – cao hơn cả thịt bò và thịt lợn nạc. Không chỉ mang lại nguồn protein tốt, chúng còn cung cấp nhiều dưỡng chất khác như sắt, vitamin K, coban.. đóng vai trò quan trọng nhằm duy trì sức khỏe toàn diện.
Da là một cơ quan phức tạp, bao gồm nhiều tầng cấu trúc da và việc làm trắng da cần phải có một quá trình. Các công thức làm trắng da mặt nhanh nhất trong 1 đêm bằng cà chua, nha đam, tinh bột nghệ, chanh..chỉ có khả năng dưỡng sáng mức độ nhẹ..
Để an tâm và đạt hiệu quả tốt khi chăm sóc và điều trị các vấn đề về da, bạn cần được các bác sĩ trình độ chuyên môn cao thăm khám và thực hiện. Trong đó, Mega Gangnam hiện đang là địa chỉ dẫn đầu thị trường về trẻ hóa và chăm sóc da chất lượng đạt chuẩn Bộ Y tế.
Một trong những nguyên nhân chính giúp việc ăn cá giảm cân đó là do thành phần cá có chứa hàm lượng omega 3, canxi, vitamin cùng các nguyên tố vi khoáng,… tác dụng hỗ trợ nâng cao sức đề kháng và kích thích quá trình tăng trưởng chiều cao, kiểm soát cân nặng tốt.
Thực tế 1 chén canh chua có chứa khoảng 29 calo. Hàm lượng này sẽ tăng lên hoặc giảm đi tùy theo nguyên liệu bạn cho vào món ăn như tôm, sườn, cá,.. Để giảm cân với canh chua bạn nên chọn cách nấu đơn giản, dùng thực phẩm ít calo.
Ruốc chứa thành phần DHA và omega-3, giúp phát triển trí não, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Omega-3 trong ruốc đồng thời giúp giảm cholesterol xấu, bảo vệ tim mạch, tăng cường cơ bắp.
Bí đao rất giàu chất polyphenol, flavonoid và anthocyanin, chúng có tác dụng giảm viêm và chống lại các tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra. Bổ sung bí xanh vào bữa ăn hàng ngày bạn có thể ngăn ngừa và trì hoãn tổn thương tế bào, làm đẹp da, giảm cân..
Theo nghiên cứu từ Bộ Nông nghiệp Mỹ, 1 chén cùi dừa tươi cung cấp 24g chất béo bão hòa. Đây là loại chất béo khi dung nạp vào cơ thể sẽ gây ra tình trạng tích trữ mỡ thừa dưới da và nội tạng, không chỉ khiến cân nặng của bạn tăng nhanh, mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe.
Để cảm nhận cảm giác no khi ăn kẹo mè xửng, bạn sẽ cần ăn khoảng 250g, tức lượng calo vào cơ thể khoảng 1025 kcal. Việc tiêu thụ một lượng calo lớn như vậy trong một bữa ăn là điều không nên, không chỉ gây tăng cân mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe.
