Giảm mỡ toàn thân, đặc biệt tập trung vào vùng bụng là điều không hề dễ, nó đòi hỏi quá trình dài tập luyện và dinh dưỡng điều khiển. Nhưng số người có thể kiên nhẫn thực hiện cách giảm mỡ theo lẽ thường mà không bỏ cuộc vẫn là số ít. Để giảm mỡ […]

Lắc vòng từ lâu đã trở thành bài tập phổ biến ở cả Việt Nam và trên thế giới nhằm cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe. Câu hỏi mà nhiều người đặt ra là liệu lắc vòng có giảm mỡ bụng không? Những câu hỏi khác xoay quanh việc lắc vòng có […]

Chế độ giảm cân thông qua dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng giúp bạn đạt được mục tiêu thân hình như ý. Ngoài chế độ ăn kiêng giảm cân, việc uống gì để giảm mỡ bụng cũng là một trong những câu hỏi được quan tâm đặc biệt. Nếu bạn còn phân vân […]

Thể dục giảm cân hiệu quả bao gồm việc kết hợp cardio và tập luyện sức mạnh. Gợi ý 7 bài tập bao gồm: chạy bộ, đạp xe tĩnh lặng, nhảy dây, tập yoga, tập bài tập mạnh như burpees, plank và squat.

Bạn có tin có cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày hay không? Đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây để biết được các phương pháp giảm vòng bụng thần tốc cực hay ho. Những chia sẻ của chuyên gia cũng sẽ giúp bạn lựa chọn những phương pháp phù hợp với chính […]

Nếu bạn đang tìm kiếm cách giảm mỡ toàn thân cho nữ trong 1 tuần thì đừng bỏ qua bài viết sau đây. Mỡ thừa vốn là nỗi ám ảnh của tất cả các chị em phụ nữ, mỡ xuất hiện ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể, như mặt,bụng, bắp tay, đùi.. […]

Giảm mỡ toàn thân là một điều không hề dễ dàng với bất cứ ai đang sở hữu vóc dáng thừa mỡ, thừa cân. Tuy nhiên, nếu bạn quyết tâm và biết cách kết hợp đồng thời các phương pháp, cơ thể sẽ tự động đào thải mỡ một cách dễ dàng. Hãy cùng tìm […]

Tăng cơ giảm mỡ hiệu quả sẽ giúp bạn dễ dàng sở hữu một vóc dáng săn chắc, cân đối. Và đây cũng là mong muốn của bất cứ gymer nào khi bắt đầu một chế độ tập luyện thể hình. Để đạt được mục tiêu này, bạn không chỉ cần lưu ý đến chế […]

Quá trình mang thai và sau sinh nở dễ khiến các chị em phụ nữ tích tụ mỡ thừa, thân hình sồ sề vì dinh dưỡng đặc biệt trong thời kỳ nuôi con. Đặc biệt với những phụ nữ sinh mổ sức khỏe yếu hơn phụ nữ sinh thường, cần lựa chọn những phương pháp […]