Cân nặng có thể luôn là nỗi ám ảnh với ai đó trong chúng ta, và bạn đang phải vất vả để tìm ra những phương pháp an toàn và phù hợp với chính mình. Làm thế nào để giảm 5kg cách giảm cân tại nhà hiệu quả? Hãy đọc bài viết dưới đây của […]

Bắt đầu quá trình giảm cân không chỉ là một quyết định, mà là một hành trình tỉ mỉ và đòi hỏi sự kiên nhẫn, quyết tâm nhất là với nhiều các chị em. Làm thế nào để giảm cân tại nhà cho nữ một cách khoa học, đạt được hiệu quả cao, hãy cùng […]

Việc tìm cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần có thể là một thách thức nhưng cũng không phải là điều bạn không thể. Hãy cùng Mega Gangnam khám phá cách bạn có thể đạt được mục tiêu cân nặng nhanh chóng trong một tuần hiệu quả cao ngay sau đây.   Tuy […]

Làm thế nào để lựa chọn cách giảm cân tại nhà nhưng vẫn đem lại hiệu quả? Bạn có thể bắt đầu hành trình sở hữu cân nặng mình mong muốn ngay tại nhà với những nguyên tắc trong sinh hoạt và tập luyện một cách khoa học dưới đây. Bạn sẽ nhận thấy rằng […]

Đừng bỏ lỡ các bài tập yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh mà chỉ cần 45-60 phút mỗi ngày, Mega Gangnam sẽ chia sẻ ngay sau đây. Ngoài việc giảm mỡ bụng nhanh chóng, yoga cũng sẽ đem lại cho bạn một cơ thể dẻo dai, mềm mại và khỏe khoắn. Béo bụng luôn là […]

Giảm mỡ toàn thân, đặc biệt tập trung vào vùng bụng là điều không hề dễ, nó đòi hỏi quá trình dài tập luyện và dinh dưỡng điều khiển. Nhưng số người có thể kiên nhẫn thực hiện cách giảm mỡ theo lẽ thường mà không bỏ cuộc vẫn là số ít. Để giảm mỡ […]

Lắc vòng từ lâu đã trở thành bài tập phổ biến ở cả Việt Nam và trên thế giới nhằm cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe. Câu hỏi mà nhiều người đặt ra là liệu lắc vòng có giảm mỡ bụng không? Những câu hỏi khác xoay quanh việc lắc vòng có […]

Chế độ giảm cân thông qua dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng giúp bạn đạt được mục tiêu thân hình như ý. Ngoài chế độ ăn kiêng giảm cân, việc uống gì để giảm mỡ bụng cũng là một trong những câu hỏi được quan tâm đặc biệt. Nếu bạn còn phân vân […]

Thể dục giảm cân hiệu quả bao gồm việc kết hợp cardio và tập luyện sức mạnh. Gợi ý 7 bài tập bao gồm: chạy bộ, đạp xe tĩnh lặng, nhảy dây, tập yoga, tập bài tập mạnh như burpees, plank và squat.