Bánh kem thuộc danh mục bánh ngọt và là một trong những món ăn cung cấp cực nhiều calo (250 – 550 kcal/100g). Bên cạnh đó, phần lớn năng lượng có trong bánh kem đến từ đường, chất béo bão hòa, tinh bột nhanh… Do đó, việc ăn bánh kem thật sự không tốt và có thể dẫn đến một số bệnh lý phức tạp (nhất là với trẻ em và người cao tuổi). Lời khuyên của chúng tôi là nên giảm lượng bánh kem, han chế ăn trong tuần và tập luyện thể thao đốt cháy calo nhiều hơn!

Các viên uống chống nắng là thực phẩm chức năng hỗ trợ cần được đưa vào quy trình chăm sóc da hàng ngày. Sản phẩm này giúp bổ sung các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất, tăng cường kháng thể, phân rã các gốc tự do tích tụ trong cơ thể. Điều này hỗ trợ đáng kể cho việc bảo vệ da (khi được kết hợp với kem chống nắng), làm đẹp da và chống lão hóa lâu dài!

Các dòng kem chống nắng Skin Aqua là lựa chọn tốt nhất cho nhóm học sinh – sinh viên bởi mức giá phải chăng, khả năng chống nắng mạnh mẽ và các lợi ích khác cho da. Tuy nhiên, cần lựa chọn dòng kem chống nắng phù hợp với đặc điểm da của mỗi người để hạn chế kích ứng, tạo hiệu ứng lớp nền đẹp, không bị lệch tone da (với các dòng kem nâng tone).

Các sản phẩm kem chống nắng Nhật Bản đến từ những thương hiệu khác nhau có công thức phát triển độc quyền, đảm bảo về chất lượng, khả năng bảo vệ da toàn diện và phù hợp với đặc tính của làn da Châu Á. Có thể cân nhắc tham khảo các dòng sản phẩm chống nắng của Nhật được chuyên gia khuyên dùng như: Anessa Perfect UV Sunscreen Mild Milk, SK-II Atmosphere Airy Light UV Cream, Kosé Sekkisei Skincare UV Milk…

La Roche Posay nổi tiếng với các dòng sản phẩm chăm sóc da mặt chất lượng cao đến từ Pháp. Trong số đó, kem chống nắng của La Roche Posay nhận được nhiều đánh giá tích cực của các chuyên gia và bác sĩ da liễu trên toàn thế giới. Tuy nhiên, với mỗi nhóm ra thương hiệu sẽ ưu tiên phát triển những dòng kem có công thức màng lọc và bảng thành phần riêng biệt để tối ưu hiệu quả chống nắng và mang lại một số lợi ích hỗ trợ!

Bánh chuối chiên chứa nhiều tinh bột, được chế biến bằng cách chiên ngập dầu ở nhiệt độ cao nên lượng calo rỗng rất cao. Với mỗi 100g bánh chuối chiên có thể chứa đến 425 – 550 calo (nhiều hơn nhu cầu cho 1 bữa chính). Món ăn nay không được khuyến nghị đưa vào khẩu phần ăn bởi những tác hại đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu tự chế biến tại nhà hoặc thay đổi công thức, chúng ta có thể có được 1 món ăn ít calo, giàu dinh dưỡng hơn từ chuối.

Hàm lượng calo trong những trái chuối được xếp vào nhóm khá cao khi so sánh với những loại trái cây khác. Trung bình 1 quả chuối 100g có thể chứa khoảng 77 calo đối với chuối xanh và 96 calo đối với chuối chín. Tuy nhiên, định lượng này có thể thay đổi phụ thuộc vào trọng lượng của chuối, giống chuối và lượng đường tự nhiên. Ăn chuối tốt nhưng cần lưu ý không ăn quá nhiều vì có thể dụng nạp nhiều đường, ảnh hưởng tới cân nặng và sức khỏe!

Sử dụng sả tươi với các thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng tiêu diệt vi khuẩn hây hại cho da, se khít lỗ chân lông, giảm tiết dầu nhờn, ngăn ngừa sự tấn công của các gốc tự do. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả làm đẹp da tốt nhất cần kết hợp thêm một số nguyên liệu khác để xông mặt. Mặc dù vậy hãy thận trọng vì bạn có thể bị kích ứng khi xông mặt, lúc này cần áp dụng ngay các biện pháp xử lý để làm dịu da.

Sả tươi chứa chất chống oxy hóa Citral, Geraniol, chiết xuất tinh dầu tự nhiên và vitamin, trong khi muối chứa nhiều natri và các nguyên tố vi lượng cực kỳ quan trọng với sức khỏe. Có thể kết hợp hai nguyên liệu này để tiến hành xông hơi da mặt cho các mục đích làm sạch sâu, thu nhỏ lỗ chân lông, chống viêm, chống lão hóa. Tuy nhiên, khi xông mặt bằng sả muối hay bất kể thành phần nào cũng cần thận trọng để tránh kính ứng và làm tổn thương da.