Giữ mãi tuổi thanh xuân là mong ước của phụ nữ ở mọi thời đại, ai cũng muốn ‘trẻ mãi không già’. Chính vì tâm lý đó nên có rất nhiều cơ sở thẩm mỹ và phương pháp trẻ hóa ra đời. Nhiều chị em ‘lỡ dại” chọn nhầm phương pháp làm đẹp không uy […]

Trong thế giới năng động của công việc, Hiếu luôn dành sự tâm huyết cho mỗi nhiệm vụ, không chỉ để đạt được thành công cá nhân mà còn để làm cho hàng triệu khách hàng toả sáng với nhan sắc của họ. Đối với Hiếu, đặt cái tâm lên hàng đầu không chỉ là […]

Việc áp dụng thực đơn 500 calo 1 ngày không được khuyến nghị bởi các chuyên gia dinh dưỡng. Đây là một chế độ ăn quá ít calo và không cung cấp đủ nguồn năng lượng cần thiết cho các hoạt động khác nhau. Điều này có khả năng gây suy nhược cơ thể, mất cơ, ảnh hưởng tới chức năng não bộ và nhiều vấn đề khác. Do đó, nếu muốn thực hiện chế độ dinh dưỡng thâm hụt calo nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia – bác sĩ hoặc cân nhắc với việc tạo ra sự thâm hụt ít hơn!

Chế độ dinh dưỡng áp dụng thực đơn 3000 calo không phù hợp với tất cả mọi người vì lượng calo cao hơn khuyến nghị cho người trưởng thành có sức khỏe bình thường. Chỉ nên thực hiện chế độ ăn 3000 calo mỗi ngày trong trường hợp bạn muốn tăng cân, bạn là vận động viên và làm việc nặng nhọc trong nhiều giờ. Bên canh đó, cần phân phối các nhóm chất dinh dưỡng hợp lý để tránh tình trạng tăng cân quá mức, tích tụ mỡ thừa và các tác hại với sức khỏe!

Áp dụng thực đơn 2500 calo cần phải được cho phép bởi các chuyên gia dinh dưỡng. Bởi lượng calo này được đánh giá là khá cao so với nhu cầu năng lượng thực tế của một người bình thường tại Việt Nam. Tuy nhiên, với những bạn có chỉ số cơ thể (chiều cao, cân nặng) vượt trội, hệ số vận động từ cao đến rất cao hoặc muốn tăng cân thì thực đơn 2500 calo là lựa chọn lý tưởng. Tuy nhiên, để đảm bảo phát huy được lợi ích tốt nhất cần tìm hiểu cách phân bối các nhóm chất khác nhau.

Dùng sữa rửa mặt nghệ mật ong mang đến hiệu quả làm sạch ấn tượng, bổ sung các thành phần chống oxy hóa, loại bỏ dầu thừa, cải thiện các dấu hiệu thâm sạm. Tuy nhiên, hiện nay không có nhiều sản phẩm làm sạch chứa nghệ và mật ong được đánh giá cao. Lựa chọn tốt nhất trong trường hợp này là sữa rửa mặt nghệ của Cocoon. Ngoài ra, nếu da nhạy cảm, khó tương thích với thành phần nghệ hoặc mật ong có thể cân nhắc đến những sản phẩm dịu nhẹ hơn.

Đắp mặt nạ đúng cách giúp tối ưu hiệu quả của sản phẩm, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất, giảm kích ứng và mang đến nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, để dùng mặt nạ đúng cách, an toàn trước tiên cần lựa chọn sản phẩm phù hợp. Sau đó, cần nhắc đến các yếu tố về thời gian, tần suất sử dụng, chăm sóc sóc sau khi dùng mặt nạ và theo dõi phản ứng của làn da để thăm khám với bác sĩ da liễu nếu có gì đó bất thường!

Mặt nạ tía tô sữa chua cung cấp nhiều lợi ích cho da mặt như dưỡng sáng, giảm thâm sạm, cải thiện tình trạng lỗ chân lông, ức chế melanin và chống lão hóa. Có thể cân nhắc đưa loại mặt nạ này vào quy trình chăm sóc da mặt hàng tuần. Tuy nhiên, nếu đắp mặt nạ bị kích ứng hoặc không hiệu quả nên cân nhắc đến các loại mặt nạ dưỡng da khác hiệu quả tốt và an toàn hơn!

Để khuôn mặt gầy hơn cần áp dụng các phương pháp phù hợp dựa trên nguyên nhân, thể trạng, tiền sử bệnh lý và các đặc tính di truyền. Các trường hợp mặt to do tăng cân, thay đổi nội tiết, có thể cân nhắc xây dựng lại chế độ dinh dưỡng, thay đổi lối sống. Trong khi đó, với các vấn đề do di truyền, lão hóa, bệnh lý cần áp dụng phương pháp thẩm mỹ hoặc điều trị theo chỉ định của chuyên gia và bác sĩ!