Bánh mì đen được làm từng loại lúa mạch đen nguyên cám và hạt mầm nên chỉ chứa từ 259 – 280 calo/100g. Hàm lượng này thấp hơn so với bánh mì trắng. Đồng thời bánh mì đen cũng mang đến khá nhiều lợi ích và có thể áp dụng trong chế độ dinh dưỡng khoa học cho tất cả mọi người!

Mỗi chiếc bánh mì chả cá có chứa khoảng 390 – 450 calo. Đây là nguồn cung cấp năng lượng khá lớn, giúp chúng ta minh mẫn, tỉnh táo hơn vào buổi sáng đảm bảo hoạt động của các cơ quan. Tuy nhiên, ăn bánh mì chả cá không tốt như chúng ta vẫn nghĩ và nhất là trong trường hợp ăn quá nhiều! Cần thay đổi khẩu phần ăn bằng những bữa sáng khoa học, giàu dinh dưỡng và ít calo hơn!

Bánh mì pate chứa hàm lượng calo khá lớn, dao động từ 400 – 700 calo/100gr bánh. Điều này chủ yếu xuất phát từ lượng calo có trong pate, ngoài ra bánh mì trắng và một số món ăn kèm cũng làm tăng năng lượng cho chiếc bánh. Ăn nhiều bánh mì pate không tốt cho sức khỏe nên cần thận trọng, lựa chọn nguồn pate chất lượng, thay thế bánh mì trắng bằng các loại bánh mì ngũ cốc tốt hơn!

Bánh mì trứng chứa khá nhiều dưỡng chất với hàm lượng calo khoảng 300 – 600 kcal, tùy thuộc vào cách chế biến. Ăn bánh mì đúng cách có thể bổ sung dinh dưỡng và mang đến một số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đây không phải là món ăn mà chúng ta nên thưởng thức mỗi ngày, bởi những nguy cơ gây hại cho cơ thể. Cần lựa chọn loại bánh mì phù hợp, đảm bảo chất lượng của trứng, nên chế biến tại nhà và giới hạn khẩu phần hàng tuần!

Da dầu mụn cần được chăm sóc đúng cách tại nhà đúng cách, khoa học theo hướng dẫn của các chuyên gia. Các bước cụ thể mà bạn cần áp dụng bao gồm: Tẩy trang, rửa mặt, thoa toner, dùng serum, thoa kem dưỡng ẩm và sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, nếu da bị mụn nặng, có dấu hiệu viêm nhiễm thì cần tối giản quy trình skincare và thăm khám với bác sĩ để được đề xuất hướng điều trị tốt nhất!

Thương hiệu mỹ phẩm chăm sóc da mặt Anessa đặc biệt chú trọng phát triển các dòng sản phẩm kem chống nắng bảo vệ da toàn diện. Đối với trường hợp của da dầu, nhà sản xuất này mang đến cho chúng ta khá nhiều lựa chọn như: Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk, Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Gel, Anessa Perfect UV Sunscreen Aqua Booster. Tuy nhiên, cần lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp với đặc tính làn da của mình, tránh tình trạng dùng sai cách dễ gây mụn, kích ứng!

Kem che khuyết điểm dành cho da dầu nên lựa chọn sản phẩm lỏng nhẹ, che phủ tốt, kiềm dầu và dễ tệp vào da. Cần tránh xa những sản phẩm có kết cấu quá đặc, chất kem dày, lệch tông so với màu da nguyên bản. Tham khảo một số sản phẩm che khuyết điểm cho da dầu đến từ các thương hiệu như: Eucerin, Clinique, Maybelline…

Các dòng essence với kết cấu dạng lỏng, chứa nhiều nước, khoáng chất và dược liệu thiên nhiên là lựa chọn hữu ích để cân bằng da, cải thiện tình trạng dầu mụn. Tuy nhiên, không phải loại essence nào cũng phù hợp với da dầu vì có không ít sản phẩm được phát triển dành cho da khô, da có các vấn đề khác. Do đó, nên cân nhắc thật kỹ khi chọn mua sản phẩm và lựa chọn những thương hiệu phù hợp như: Dermafirm, Cosrx…

BB cream với kết cấu lỏng nhẹ, mềm mịn, có khả năng thay thế cùng lúc kem lót, kem nền, kem chống nắng là lựa chọn hoàn hảo. Giúp các bạn da dầu tiết kiệm thời gian làm đẹp, tránh tình trạng dùng quá nhiều mỹ phẩm gây mụn. Tuy nhiên, không phải loại BB cream nào cũng phù hợp cho da dầu nhất là với sự lên ngôi của các dòng CC cream mới mẻ hơn. Do đó, chỉ nên tìm kiếm những sản phẩm đến từ thương hiệu nổi tiếng như Anessa, Dear Klair…