Sự phát triển của xã hội khiến chúng ta quan tâm nhiều hơn đến ngoại hình và có xu hướng  bị áp đặt bởi những chuẩn mực về vẻ ngoài và cân nặng. Đó cũng chính là lý do khiến rất nhiều chị em tìm đến những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt với hy […]

Nếu là một người quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, áp dụng các thực đơn ăn uống để giảm cân thì hẳn bạn sẽ để ý khá nhiều để chỉ số calo (hay kcal). Đây là thông số quan trọng cho thấy mức độ cung cấp năng lượng của thức ăn, có thể hỗ […]

Tầm quan trọng của việc giảm cân khoa học là một điều không thể bàn cãi. Để vừa giảm cân hiệu quả vừa bảo vệ sức khỏe cần phải tuân theo một chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt và lành mạnh. Điều này cũng quan trọng giống như việc chúng ta luyện tập thể thao, […]

Để cải thiện tình trạng cân nặng vượt mức bình thường, nhiều người bắt đầu tìm đến các chế độ ăn đặc biệt với mục đích ép cân. Điều này có thể mang đến hiệu quả sau một vài tuần thậm chí là vài ngày. Nhưng những hậu quả mà nó để lại cho cơ […]

Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta bận rộn hơn với công việc nhưng không có nhiều thời gian để chăm sóc chính mình. Một trong những vấn đề thường gặp nhất, đặc biệt là với dân văn phòng chính là tình trạng thừa cân, tích tụ nhiều mỡ ở vùng bụng. Điều đó khiến […]

Thực tế thì ai trong chúng ta cũng đều hiểu rõ về tầm quan trọng của một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Tuy nhiên, đa số mọi người đều không đủ kiên nhẫn để áp dụng phương pháp này lâu dài. Bởi dù sao thì mọi người cũng dễ bị cám dỗ bởi những […]

Một trong những khu vực dễ tích trữ mỡ nội tạng nhất trong cơ thể của chúng ta chính là vùng bụng. Hơn thế nữa, khu vực này không được vận động thường xuyên nên cực kỳ khó giảm. Điều đó ảnh hưởng rất nhiều đến ngoại hình và sự tự tin của chúng ta. […]

Chắc hẳn ở đâu đó chúng ta đã nghe về một chế độ ăn được yêu thích nhất hiện nay, đó chính là eat clean. Phương pháp này khuyến khích người tiêu dùng tiếp cận các loại thực phẩm sạch, xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và bảo vệ sức khỏe. Thực […]