Bị dị ứng da mặt nên ăn gì để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa tái phát

Dị ứng da mặt là một tình trạng khá phổ biến và gây nhiều khó chịu cho người bệnh. Ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống cũng có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình hồi phục và phòng ngừa tái phát. Bạn có biết bị dị ứng da mặt nên ăn gì để cải thiện tình trạng da và tăng cường sức đề kháng không? Hãy theo dõi bài viết sau đây.

Người bị dị ứng da mặt nên ăn gì để cải thiện tình trạng da ?

Có nhiều loại thực phẩm có khả năng hỗ trợ hiệu quả trong quá trình điều trị bệnh và nên được bệnh nhân bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Các thành phần trong những thực phẩm này có khả năng ảnh hưởng tích cực đến các biểu hiện của bệnh dị ứng. Cụ thể như sau:

Rau xanh và hoa quả tươi

Rau xanh và hoa quả tươi

Nhóm thực phẩm này không chỉ quan trọng trong việc điều trị dị ứng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức kháng của cơ thể đối với bất kỳ căn bệnh nào. Bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm này giúp cung cấp vitamin và các dưỡng chất cần thiết, từ đó tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ viêm ngứa một cách hiệu quả.

Đồng thời, chúng cũng cung cấp các dưỡng chất quan trọng giúp hỗ trợ quá trình điều trị và phục hồi tổn thương do căn bệnh gây ra. Đây là một nhóm thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày, bao gồm rau cải xanh, bắp cải, rau má, bưởi, cam và nhiều loại thực phẩm khác.

Các loại hạt khô

Nếu bạn đang phải đối mặt với dị ứng da, hãy xem xét việc bổ sung vào chế độ ăn các loại hạt khô như quả óc chó, hạnh nhân và những loại tương tự.

Những hạt này không chỉ cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà còn giúp da duy trì độ ẩm tự nhiên, làm giảm tình trạng da khô, và tăng khả năng bảo vệ cho làn da. Điều này có thể giúp giảm ngứa và khó chịu do dị ứng gây ra.

Các loại cá giàu Omega 3

Bị dị ứng da mặt nên ăn gì ? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong quá trình điều trị dị ứng da, nên tăng cường tiêu thụ các loại cá bog chất lượng cao như cá hồi, cá mòi, cá trích, và những thực phẩm giàu Omega 3 khác. Chúng có khả năng chống oxi hóa và giúp hạn chế tình trạng dị ứng một cách hiệu quả.

Các loại cá giàu Omega 3

Sữa chua

Sữa chua không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa mà còn có tác động tích cực trong việc điều trị bệnh dị ứng. Nhóm thực phẩm giàu probiotic này giúp chống nhiễm khuẩn và tăng cường sức đề kháng một cách hiệu quả, do đó, người bệnh nên duy trì việc tiêu thụ sữa chua.

Nghệ

Có thể sử dụng nghệ tươi hoặc bột nghệ, đây là một loại thực phẩm chống dị ứng hiệu quả. Bạn có thể thêm nghệ vào các món ăn thường ngày hoặc thử những món mới chứa nghệ như cà ri, cá kho nghệ, và nhiều món khác.

Hành tây và tỏi

Hành tây và tỏi

Hành tây và tỏi đều chứa lượng chất chống oxy hóa đáng kể và có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giúp giảm nguy cơ bị dị ứng. Ngoài ra, hành tây còn chứa chất quercetin, có tác dụng ổn định màng tế bào và giảm sự nhạy cảm của chúng đối với các xúc tác gây dị ứng.

Bạn có thể sử dụng hành tây và tỏi trong các món ăn hàng ngày hoặc thậm chí có thể dùng hành tây lăn ngoài da để giảm triệu chứng dị ứng một cách hiệu quả.

Bổ sung thực phẩm giàu anthocyanin

Hợp chất anthocyanin là một loại chất màu tự nhiên thuộc nhóm flavonoid, thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm có màu sắc đỏ (như nho đỏ, anh đào, dâu tây, táo), màu tím (như cà tím, khoai lang tím, bắp cải tím), hoặc màu cam và xanh dương (như cam, bạc hà tím, xô thơm tím, hoa oải hương). Những thực phẩm giàu anthocyanin này có tác dụng giảm viêm nhiễm trong cơ thể, giúp hạn chế triệu chứng dị ứng và giảm thiểu tác hại có thể gặp.

Bên cạnh đó, tăng cường việc uống nhiều nước cũng hỗ trợ quá trình trao đổi chất và lọc thải độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung các loại nước ép và nước trái cây để cung cấp thêm vitamin và dưỡng chất, giúp điều trị triệu chứng bệnh dị ứng một cách hiệu quả.

Bị dị ứng da mặt nên kiêng ăn gì?

Khi bị dị ứng da mặt, bên cạnh những thực phẩm nên bổ sung kể trên. Bạn đọc nên kiêng ăn những thực phẩm sau đây:

Kiêng ăn thịt bò và các chế phẩm từ sữa bò

Kiêng ăn thịt bò và các chế phẩm từ sữa bò

Thịt bò và các loại thịt đỏ chứa nhiều dưỡng chất, tuy nhiên, chúng cũng thuộc nhóm thực phẩm có khả năng gây dị ứng cao. Vì vậy, khi bạn đang trải qua tình trạng dị ứng với nhiều nốt mụn đỏ ngứa, nên hạn chế tiêu thụ các loại thịt này.

Ngoài ra, cần lưu ý đối với các sản phẩm được làm từ sữa bò, chúng cũng có thể gây ra các vấn đề dị ứng nghiêm trọng cho da mặt của bạn. Thay vì sử dụng sữa động vật, bạn có thể xem xét việc chuyển sang các loại sữa hạt để đảm bảo sức khỏe da mặt của bạn được bảo vệ một cách an toàn.

Kiêng ăn một số loại hải sản

Hải sản cũng thuộc nhóm thực phẩm có thể gây dị ứng đối với những người có cơ địa mẫn cảm. Dị ứng với hải sản có thể gây ra các triệu chứng như nốt mề đay, ngứa, và thậm chí có thể ảnh hưởng đến da mặt, làm nó trở nên mẩn ngứa.

Ngoài ra, dị ứng hải sản cũng có thể gây ra các triệu chứng khác như buồn nôn, tiêu chảy, và đau bụng khó chịu.

Cho dù bạn đang gặp tình trạng dị ứng da mặt do nguyên nhân nào, trong quá trình điều trị, nên tránh ăn hải sản. Điều này là quan trọng vì nhiều nguy cơ dị ứng có thể bùng phát mạnh hơn nếu bạn tiếp tục tiêu thụ các loại hải sản không phù hợp, đặc biệt là các loại hải sản có vỏ như tôm, cua, v.v.

Kiêng đậu phộng, lúa mạch để tránh dị ứng

Đậu phộng và lúa mạch là hai loại thực phẩm phổ biến chứa các chất gây dị ứng. Trong trường hợp của đậu phộng, hàm lượng protein thường gây hiện tượng dị ứng và kích thích hệ miễn dịch, có thể dẫn đến các triệu chứng như phát ban, sưng nề, hoa mắt, và buồn nôn nặng.

Tương tự, lúa mạch cũng chứa nhiều protein có khả năng kích thích hệ miễn dịch, gây ra hiện tượng dị ứng. Người bị dị ứng với lúa mạch thường phát triển nhiều nốt mề đay mẩn ngứa trên da, và đôi khi da sưng to. Các triệu chứng này có thể xuất hiện trên nhiều vùng da trên cơ thể, bao gồm cả da mặt.

Vì vậy, tránh tiêu thụ những loại thực phẩm này có thể giúp đảm bảo an toàn trong quá trình điều trị và giảm nguy cơ phát triển dị ứng, đặc biệt là trên da mặt. Điều này quan trọng để tránh việc da mặt bị thâm sẹo và tác động đến tâm lý của phụ nữ.

Tránh ăn đồ ăn cay, nóng, nhiều đường

Tránh ăn đồ ăn cay, nóng, nhiều đường

Những món ăn có hương vị cay, nhiều đường hoặc chứa nhiều dầu mỡ không phải lúc nào cũng tốt cho làn da. Việc tránh tiêu thụ những loại thực phẩm này không chỉ quan trọng đối với những người có dị ứng da mặt mà còn đối với mọi người. Điều này bởi vì những món ăn này không chỉ có thể gây hại cho da mặt mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nếu tiêu thụ quá nhiều và thường xuyên.

Do đó, trong trường hợp bạn đang gặp tình trạng dị ứng da mặt, nên hạn chế tiêu thụ các món ăn có hương vị cay, nhiều đường hoặc nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn các món ăn đơn giản như luộc, hấp hoặc chế biến với lượng gia vị ít nhất có thể để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe da và tổng thể.

Hạn chế các loại đồ ăn chế biến sẵn

Các thực phẩm và món ăn đã chế biến sẵn thường không cho phép kiểm soát lượng gia vị được sử dụng, và đặc biệt là một số món có hàm lượng muối cao có thể gây hại cho gan và thận. Khi cơ thể gặp khó khăn trong quá trình loại bỏ độc tố, đặc biệt là khi tiêu thụ nhiều muối, làn da có thể bị ảnh hưởng trực tiếp.

Vì vậy, trong trường hợp bạn gặp vấn đề về da, bao gồm cả dị ứng da mặt, bác sĩ thường khuyên bạn hạn chế tiêu thụ các món ăn đã chế biến sẵn. Để đảm bảo quá trình điều trị hiệu quả và an toàn hơn, bạn có thể tự nấu ăn tại nhà bằng các thực phẩm tốt cho sức khỏe và kiểm soát lượng gia vị sử dụng.

Tránh xa thức uống có cồn

Thức uống chứa cồn như bia và rượu có thể gây giãn mạch máu và ảnh hưởng đến nội tạng, làm tăng nguy cơ huyết áp không ổn định. Đặc biệt, việc tiêu thụ cồn với số lượng lớn và thường xuyên có thể gây hại cho gan và ảnh hưởng đến quá trình loại bỏ độc tố của cơ thể qua gan, làm da trở nên mờ mịt và tổn thương hơn.

Vì vậy, khi bạn gặp dị ứng da mặt, tốt nhất là nên tránh xa các loại thức uống không tốt cho sức khỏe này. Đồng thời, hãy duy trì việc bổ sung nhiều nước lọc hàng ngày để tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể loại bỏ độc tố và cung cấp độ ẩm cho da, từ đó giúp da sớm phục hồi từ tình trạng dị ứng.

Tránh xa thức uống có cồn

Cần lưu ý gì khi bị viêm da dị ứng?

Viêm da dị ứng là một bệnh da liễu mãn tính và có thể tái phát sau một thời gian chữa trị. Hiện nay, chưa có cách điều trị triệt hạ tình trạng này, nhưng bạn có thể giảm triệu chứng và nguy cơ tái phát bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống hợp lý. Ngoài ra, cần tuân thủ các biện pháp dưới đây:

• Tránh tiếp xúc với các dị nguyên có thể gây dị ứng như phấn hoa, bụi bẩn, hóa chất, lông động vật.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm chứa thành phần tự nhiên để dưỡng da và giảm tình trạng da khô, ngứa.
• Hạn chế gãi hoặc chà xát da mạnh, tránh nhiễm trùng. Bạn có thể sử dụng thuốc kháng histamin hoặc kem bôi da giúp giảm ngứa.
• Tránh tắm nước nóng. Thay vào đó, sử dụng bột baking soda trong nước ấm để tắm và sau đó lau khô da rồi thoa kem dưỡng ẩm.
• Dùng dầu dừa hoặc dầu olive để thoa lên vùng da khô. Chúng giúp cung cấp độ ẩm và giảm ngứa.
• Mặc quần áo rộng rãi và thoải mái để giảm kích ứng da.
• Hãy tìm hiểu các biện pháp điều trị viêm da dị ứng từ gốc để tận dụng giai đoạn vàng để kiểm soát bệnh và ngăn chặn tái phát.

Tuy chế độ dinh dưỡng có vai trò hỗ trợ trong việc điều trị viêm da dị ứng, nhưng nó chỉ là một phần quan trọng trong quá trình chăm sóc da của bạn. Do vậy, bệnh nhân nên tìm hiểu các biện pháp điều trị viêm da dị ứng từ gốc, tận dụng giai đoạn vàng đẩy lùi bệnh và ngăn chặn tái phát.

Để được hỗ trợ tư vấn rõ hơn về các phương pháp làm đẹp da, trị dị ứng da mặt vui lòng liên hệ hotline 093 770 6666 hoặc sử dụng chức năng CHAT để được hỗ trợ đặt lịch hẹn.

Chia sẻ ngay: