9+ tác dụng của khoai lang trong việc chăm sóc da và làm đẹp

Nội Dung Chính

Khoai lang không chỉ là một món ăn ngon và bổ dưỡng, mà còn là nguyên liệu thiên nhiên tuyệt vời trong việc chăm sóc da và làm đẹp. Với hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa phong phú, khoai lang mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho làn da. Hãy cùng Mega Gangnam khám phá 9+ tác dụng của khoai lang trong việc chăm sóc da ngay dưới đây!

Thành phần dinh dưỡng có trong khoai lang

Khoai lang là thực phẩm quen thuộc trong nhiều bữa ăn hàng ngày, với đa dạng chủng loại như khoai vàng, khoai tím, khoai cam và khoai trắng. Loại thực phẩm này không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ vào hàm lượng dưỡng chất phong phú. Đặc biệt khoai vàng và khoai tím chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác động của gốc tự do và ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim mạch và lão hóa.

Thành phần dinh dưỡng có trong khoai lang

Mỗi 100g khoai lang cung cấp:

Nước: 79,5g
Calo: 79 kcal
Protein: 1,58g
Carbohydrate: 17,3g
Chất xơ: 4,44g
Đường: 6,06g
Chất béo: 0,38g
Canxi: 22mg
Magie: 19,1mg
Phốt pho: 37mg
Kali: 486mg
Vitamin C: 14,8mg
Vitamin B6: 0,124mg
Niacin: 0,432g

Tác dụng của khoai lang trong việc chăm sóc da và làm đẹp

Dưới đây là tổng hợp các tác dụng của khoai lang trong chăm sóc da và làm đẹp:

Tác dụng của khoai lang trong việc chăm sóc da và làm đẹp

Giúp làn da khỏe mạnh

Khoai lang không chỉ là nguồn cung cấp tinh bột mà còn chứa một lượng lớn vitamin C, giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Thực tế, khoai lang cung cấp gần 40% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày, hỗ trợ sản sinh collagen, làm da tươi trẻ và rạng rỡ.

Chống lão hóa

Khoai lang chứa vitamin A và selenium, hai thành phần quan trọng giúp tăng cường sự sản sinh collagen, làm da trở nên săn chắc và giảm thiểu nếp nhăn. Thực hiện một chế độ ăn khoai lang mỗi ngày hoặc sử dụng khoai lang nghiền trộn với sữa chua không đường làm mặt nạ cho mặt và cổ sẽ giúp bạn duy trì làn da trẻ trung.

Tác dụng của khoai lang giúp chống lão hóa

Trị thâm quầng mắt

Nếu bạn hay thức khuya, khoai lang có thể là giải pháp hiệu quả để giảm thâm quầng và bọng mắt. Các dưỡng chất có trong khoai lang giúp tái tạo và nuôi dưỡng da vùng mắt, đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn. Bạn chỉ cần đắp hai lát khoai lang chín hoặc sống lên mắt trong 15 phút mỗi tối để cảm nhận sự khác biệt.

Giúp giảm cân

Khoai lang không chứa chất béo hay cholesterol giúp ngăn chặn việc chuyển hóa thành mỡ tích tụ trong cơ thể. Bạn có thể thay thế bữa sáng bằng 1-2 củ khoai lang luộc để cung cấp năng lượng và giúp no lâu hơn. Ăn khoai lang trước bữa chính cũng giúp giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Khoai lang không chứa chất béo hay cholesterol giúp giảm cân

Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

Khoai lang là một nguồn tuyệt vời cung cấp beta-carotene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Khi được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, beta-carotene giúp bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời, đồng thời mang lại vẻ ngoài sáng khỏe cho làn da.

Giúp giảm mụn

Khoai lang chứa anthocyanin, một hợp chất có khả năng chống oxy hóa và chống viêm. Việc tiêu thụ khoai lang giúp cân bằng mức đường huyết, từ đó hỗ trợ giảm mụn trứng cá. Hơn nữa, khoai lang còn cung cấp nhiều vitamin A và B, rất có lợi cho việc cải thiện làn da và hỗ trợ điều trị mụn.

Khoai lang chứa anthocyanin có khả năng giảm mụn trứng cá

Dưỡng ẩm với khoai lang

Khoai lang là nguồn cung cấp vitamin C, B6, beta-carotene và mangan, giúp cấp ẩm cho da hiệu quả. Các dưỡng chất này giúp làn da khô và thiếu sức sống trở nên mềm mại, mịn màng và tươi trẻ tự nhiên.

Tẩy tế bào chết với khoai lang

Nước luộc khoai lang không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà còn là phương pháp tự nhiên giúp loại bỏ tế bào chết trên da. Với tính chất dịu nhẹ, nước luộc khoai lang phù hợp với tất cả các loại da, đặc biệt là da nhạy cảm, giúp làm sạch da mà không gây kích ứng.

Cách làm mặt nạ khoai lang chăm sóc da tại nhà

Dưới đây là tổng hợp các xách làm mặt nạ khoai lang chăm sóc da tại nhà:

Cách làm mặt nạ khoai lang kết hợp mật ong

Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit amin, giúp dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi gốc tự do. Khi kết hợp với khoai lang, bạn có một công thức hoàn hảo để cải thiện làn da trở nên sáng mịn và khỏe mạnh.

Cách làm mặt nạ khoai lang kết hợp mật ong

Nguyên liệu:

1/2 củ khoai lang
2 muỗng mật ong

Cách làm:

Gọt vỏ và rửa sạch khoai lang, sau đó luộc chín.
Nghiền khoai lang chín mịn, trộn đều với mật ong.
Rửa sạch mặt và lau khô.
Thoa hỗn hợp lên mặt, massage nhẹ nhàng trong 3 phút.
Thư giãn trong 15 – 20 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào da.
Rửa mặt bằng nước sạch và tiếp tục dưỡng ẩm.

Lặp lại 1 – 2 lần mỗi tuần để cải thiện tình trạng da thâm nám.

Cách làm mặt nạ khoai lang với sữa chua

Sữa chua chứa các dưỡng chất làm mềm và dưỡng ẩm da, cùng với acid lactic giúp tẩy tế bào chết, giúp làn da trở nên tươi sáng và mịn màng. Đây là công thức tuyệt vời cho làn da khô.

Nguyên liệu:

1/2 củ khoai lang
5 muỗng sữa chua không đường
1/2 muỗng nước gừng tươi

Cách làm:

Gọt vỏ và rửa sạch khoai lang.
Xay nhuyễn khoai lang, trộn với sữa chua và thêm nước gừng tươi.
Làm sạch mặt và lau khô.
Thoa đều hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng khoảng 3 phút.
Thư giãn 15 – 20 phút để dưỡng chất thấm sâu vào da.
Rửa mặt với nước mát và dưỡng ẩm.

Áp dụng công thức này 1 – 2 lần mỗi tuần để đạt được làn da sáng mịn.

Cách làm mặt nạ khoai lang kết hợp bột trà xanh

Trà xanh nổi bật với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ nhờ polyphenol, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa và bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do. Catechin trong bột trà xanh cũng có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và hiệu quả trong việc điều trị mụn.

Cách làm mặt nạ khoai lang kết hợp bột trà xanh

Nguyên liệu:

1/2 củ khoai lang
3 muỗng bột trà xanh

Cách làm:

Gọt vỏ, rửa sạch và luộc khoai lang cho chín.
Nghiền khoai lang thành dạng mịn rồi cho vào bát sạch.
Thêm bột trà xanh vào khoai lang, trộn đều hỗn hợp.
Xông hơi mặt để làm sạch da và loại bỏ vi khuẩn.
Thoa đều hỗn hợp lên mặt, nhẹ nhàng massage và thư giãn trong 10 – 15 phút.
Gỡ bỏ mặt nạ và rửa mặt với nước ấm.

Thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần để giúp làn da trở nên mịn màng và căng bóng.

Cách làm mặt nạ khoai lang kết hợp sữa tươi

Sữa tươi chứa nhiều acid lactic và các dưỡng chất cần thiết giúp làm mềm da, tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm hiệu quả. Khi kết hợp với khoai lang, bạn có thể đạt được một làn da sáng mịn và ngăn ngừa nếp nhăn.

Nguyên liệu:

1 củ khoai lang
3 muỗng sữa tươi không đường

Cách làm:

Gọt vỏ, rửa sạch khoai lang và luộc chín rồi nghiền nhuyễn.
Trộn khoai lang với sữa tươi không đường cho đều.
Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm.
Thoa đều hỗn hợp lên mặt, massage nhẹ nhàng trong 3 – 5 phút.
Thư giãn trong 20 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào da.
Rửa mặt lại với nước sạch và tiếp tục dưỡng ẩm.

Lặp lại từ 1 – 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách làm mặt nạ khoai lang với chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C và axit tự nhiên, giúp làm sáng da, mờ vết thâm và tăng cường sự tươi mới cho làn da. Sự kết hợp giữa chanh và khoai lang sẽ giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn và đều màu.

Cách làm mặt nạ khoai lang với chanh

Nguyên liệu:

1 củ khoai lang
2 muỗng nước cốt chanh

Cách làm:

Gọt vỏ và rửa sạch khoai lang, sau đó luộc chín và nghiền nhuyễn.
Trộn đều khoai lang đã nghiền với mật ong và nước cốt chanh.
Rửa sạch mặt và thoa đều hỗn hợp lên da, thư giãn trong khoảng 20 phút.
Sau đó, rửa mặt lại với nước ấm để giúp se khít lỗ chân lông.

Trên đây là bài viết của Mega Gangnam nhằm cung cấp cho bạn đọc đầy đủ thông tin về tác dụng của khoai lang. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc hoặc cần được tư vấn chi tiết hơn, vui lòng để lại câu hỏi hoặc liên hệ trực tiếp với các chuyên gia thẩm mỹ của Mega Gangnam qua Hotline: 093.770.6666 để được tư vấn và hỗ trợ ngay!

>> Xem thêm:

9+ tác dụng của sữa chua với da mặt và cách sử dụng

9+ tác dụng của cà rốt trong việc chăm sóc da và làm đẹp