[Giải đáp] Tác dụng của nước dừa với da mặt ra sao?

Nước dừa không chỉ là thức uống giải khát tự nhiên mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da. Nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, nước dừa giúp dưỡng ẩm, làm sáng da và hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa. Vậy tác dụng của nước dừa với da mặt da sao? Hãy cùng Mega Gangnam tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây!

Thành phần dinh dưỡng trong nước dừa

Nước dừa có hương vị dịu nhẹ, thanh mát và chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Đây là nguồn cung cấp carbohydrate dễ hấp thụ, chủ yếu ở dạng đường tự nhiên và chất điện giải. Mỗi 240ml nước dừa tươi cung cấp khoảng 46 calo cùng các thành phần dinh dưỡng sau:

Thành phần dinh dưỡng trong nước dừa

• Carbohydrate: 9g
• Chất xơ: 3g
• Protein: 2g
• Vitamin C: Đáp ứng 10% nhu cầu hàng ngày
• Magiê: Đáp ứng 15% nhu cầu hàng ngày
• Mangan: Đáp ứng 17% nhu cầu hàng ngày
• Kali: Đáp ứng 17% nhu cầu hàng ngày
• Natri: Đáp ứng 11% nhu cầu hàng ngày
• Canxi: Đáp ứng 6% nhu cầu hàng ngày

Với hàm lượng khoáng chất dồi dào, nước dừa không chỉ giúp bổ sung năng lượng mà còn hỗ trợ cân bằng điện giải và chăm sóc sức khỏe làn da.

Tác dụng của nước dừa với da mặt da sao?

Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích cụ thể của nước dừa đối với da:

Tác dụng của nước dừa với da mặt da sao?

Duy trì độ ẩm cho da

Nước dừa chứa hàm lượng axit amin và đường tự nhiên giúp bổ sung độ ẩm cần thiết, hạn chế tình trạng da khô ráp. Nhờ khả năng cấp nước hiệu quả, nước dừa giúp da mềm mại và duy trì vẻ tươi tắn suốt cả ngày.

Cung cấp dưỡng chất giúp da căng mịn

Giàu vitamin C, kali và axit lauric, nước dừa không chỉ dưỡng ẩm mà còn hỗ trợ củng cố hàng rào bảo vệ da. Uống nước dừa thường xuyên giúp cấp nước từ bên trong, trong khi thoa trực tiếp lên da có thể giúp làm dịu, đặc biệt hữu ích cho làn da khô và nhạy cảm.

Nước dừa giúp cung cấp dưỡng chất giúp da căng mịn

Hỗ trợ giảm mụn và làm sạch da

Nước dừa có đặc tính kháng khuẩn, giúp giảm nguy cơ hình thành mụn viêm và mụn đầu đen. Khi kết hợp nước dừa với tinh bột nghệ để đắp mặt, làn da sẽ được thanh lọc và trở nên sáng khỏe hơn nhờ vào các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong cả hai thành phần.

Làm chậm quá trình lão hóa da

Nước dừa chứa cytokinin, một hợp chất giúp hỗ trợ duy trì sự trẻ trung của làn da bằng cách làm chậm quá trình lão hóa. Uống nước dừa thường xuyên có thể giúp da săn chắc hơn, cải thiện độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn. Ngoài ra, khi kết hợp nước dừa với nước cốt chanh để làm mặt nạ, làn da sẽ được cung cấp dưỡng chất, trở nên rạng rỡ và căng mịn hơn, đồng thời hạn chế tình trạng da chảy xệ.

Giúp làm mờ sẹo và vết thâm

Nhờ chứa vitamin C và cytokinin, nước dừa có thể thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp làm sáng các vùng da sậm màu và hỗ trợ làm mờ vết sẹo mới. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh, giúp cải thiện sắc tố da, trong khi cytokinin góp phần duy trì độ đàn hồi, giúp da trở nên đều màu hơn.

Tuy nhiên, tác dụng của nước dừa thường rõ rệt hơn với các vết sẹo nhỏ hoặc mới hình thành. Đối với những vết sẹo lâu năm hoặc sâu, nên kết hợp với các phương pháp điều trị chuyên biệt để đạt hiệu quả tối ưu.

Tác dụng của nước dừa giúp làm mờ sẹo và vết thâm

Làm dịu da bị cháy nắng

Nước dừa có tác dụng làm dịu nhanh chóng vùng da bị cháy nắng nhờ khả năng cấp nước và giảm viêm. Khi thoa trực tiếp lên da, nước dừa giúp giảm cảm giác nóng rát, cung cấp độ ẩm và hỗ trợ quá trình phục hồi da tổn thương. Để đạt hiệu quả tốt hơn, bạn có thể thoa nước dừa lên vùng da bị ảnh hưởng, giữ nguyên trong 15 – 20 phút rồi rửa sạch.

Tuy nhiên, nước dừa chỉ nên được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ. Để ngăn ngừa tình trạng cháy nắng, việc thoa kem chống nắng và che chắn kỹ khi ra ngoài vẫn là biện pháp bảo vệ da quan trọng nhất.

Kiểm soát dầu thừa trên da

Nhờ chứa nhiều khoáng chất tự nhiên, nước dừa giúp cân bằng lượng dầu trên da, giảm tình trạng bóng nhờn và hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông. Khi sử dụng thường xuyên, nước dừa không chỉ giúp da trở nên khô thoáng hơn mà còn hạn chế nguy cơ hình thành mụn do bít tắc lỗ chân lông. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người có làn da dầu hoặc dễ bị mụn.

Hỗ trợ bảo vệ da khỏi vi khuẩn và nấm

Nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn và nấm da. Nhờ đặc tính kháng khuẩn nhẹ, nước dừa có thể giúp làm dịu các vết thương nhỏ, hạn chế viêm nhiễm và hỗ trợ quá trình phục hồi da. Đối với những người gặp vấn đề về nấm da, kết hợp nước dừa với các phương pháp điều trị chuyên sâu có thể giúp tăng hiệu quả và thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh hơn.

Nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da

Uống nước dừa vào buổi sáng: Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để thưởng thức một ly nước dừa, giúp cơ thể khởi động ngày mới một cách tràn đầy năng lượng. Nước dừa có tác dụng hỗ trợ cân bằng hormone tuyến giáp, cải thiện chức năng thận và hệ tiêu hóa. Đồng thời, nó còn giúp tăng cường miễn dịch, thúc đẩy quá trình thải độc, hỗ trợ giảm cân và mang lại làn da rạng rỡ.

Uống nước dừa trước và sau bữa ăn:

• Trước bữa ăn: Uống nước dừa trước khi ăn có thể tạo cảm giác no nhẹ, giúp hạn chế việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
• Sau bữa ăn: Nước dừa giúp thúc đẩy tiêu hóa, ngăn ngừa đầy bụng và hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Thói quen uống nước dừa đều đặn còn giúp duy trì huyết áp ổn định và bảo vệ sức khỏe đường ruột.

Uống nước dừa trước khi đi ngủ: Hương thơm nhẹ nhàng của nước dừa có tác dụng làm dịu tâm trạng, giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, uống nước dừa vào buổi tối còn có lợi cho đường tiết niệu, giúp loại bỏ độc tố, giảm nguy cơ nhiễm trùng và hỗ trợ chức năng thận.

Uống nước dừa trước và sau khi tập luyện:

• Trước khi tập: Nước dừa cung cấp năng lượng tự nhiên, giúp cơ thể duy trì sự tỉnh táo và bền bỉ trong quá trình tập luyện.
• Sau khi tập: Nước dừa giúp bù đắp lượng điện giải bị mất do đổ mồ hôi, hỗ trợ phục hồi cơ thể và giảm tình trạng kiệt sức sau khi vận động cường độ cao.

Nên uống nước dừa sau khi tập giúp bù đắp lượng điện giải bị mất do đổ mồ hôi

Lưu ý: Uống nước dừa từ 3 – 4 lần mỗi tuần là mức lý tưởng để da được cung cấp dưỡng chất mà không gây dư thừa. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng một quả dừa tươi để tránh nạp quá nhiều đường tự nhiên. Tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tăng kali máu hoặc ngộ độc kali. Ngoài ra, bệnh nhân mắc bệnh thận mãn tính hoặc tiểu đường phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống nước dừa hàng ngày.

Một số cách chăm sóc da bằng nước dừa khác

Ngoài việc uống nước dừa vào những thời điểm thích hợp, bạn cũng có thể tận dụng nước dừa để chăm sóc da theo các phương pháp sau:

• Dùng nước dừa để làm sạch da: Nước dừa có đặc tính làm sạch dịu nhẹ, giúp loại bỏ bụi bẩn mà không gây khô da. Bạn có thể sử dụng nước dừa để rửa mặt mỗi ngày nhằm duy trì làn da tươi tắn, mềm mại.
• Dùng nước dừa thay cho toner: Với khả năng cân bằng độ pH tự nhiên, nước dừa giúp làm dịu da, giảm bã nhờn và se khít lỗ chân lông. Chỉ cần thấm nước dừa vào bông tẩy trang rồi lau nhẹ nhàng lên mặt, bạn sẽ cảm nhận làn da mềm mịn hơn mà không cần dùng đến toner hóa học.
• Đắp mặt nạ với nước dừa: Bạn có thể tham khảo công thức pha theo tỉ lệ sau: 2 thìa nước dừa, 1/2 thìa mật ong, 1/2 thìa bột nghệ. Đắp hỗn hợp này trong 10 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ này loại bỏ các tế bào chết và dưỡng ẩm cho da, giúp da sáng mịn.
• Dùng nước dừa như dung dịch xịt khoáng: Nước dừa có tác dụng cấp ẩm tức thì, giúp làn da luôn căng bóng và tươi tắn. Bạn có thể đổ nước dừa vào bình xịt nhỏ, bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng như xịt khoáng để làm dịu da trong ngày.

Trên đây là bài viết của Mega Gangnam nhằm cung cấp cho bạn đọc đầy đủ thông tin về tác dụng của nước dừa. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc hoặc cần được tư vấn chi tiết hơn, vui lòng để lại câu hỏi hoặc liên hệ trực tiếp với các chuyên gia thẩm mỹ của Mega Gangnam qua Hotline: 093.770.6666 để được tư vấn và hỗ trợ ngay!

>> Xem thêm: 

Tác dụng của dưa leo với da mặt da sao? Tư vấn từ chuyên gia

Tác dụng của dưa hấu với da mặt da sao? 5+ công thức mặt nạ

Chủ đề: #Làm đẹp tại nhà #Nước dừa #nguyên liệu chăm sóc da

Chia sẻ ngay: