Nước uống collagen có tác dụng gì trong làm đẹp và bảo vệ sức khỏe?

Trên các diễn đàn làm đẹp, collagen dạng nước luôn là sự quan tâm của nhiều chị em vì tác dụng tối ưu của nó so với các loại viên nang hoặc bột.. Nước uống collagen có tác dụng gì hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. 

Collagen là một thành tố quan trọng đóng vai trò xây dựng các khối xương, cơ, gân, da, dây chằng trong cơ thể. Chúng cũng được tìm thấy ở nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể như răng, mạch máu, giác mạc.. Và tất nhiên khi lượng collagen này suy giảm thì các chức năng cũng sẽ bị ảnh hưởng. Thực phẩm bổ sung như nước uống collagen sẽ có tác dụng bù đắp sự sụt giảm đó, như tăng độ ẩm, đàn hồi trên da, tăng cường sức khỏe xương khớp, tim mạch,.. phục hồi các tế bào cần thiết để các chức năng trong cơ thể bạn hoạt động trơn tru.

Nước uống collagen là sản phẩm gì?

Nước uống collagen là một sản phẩm bổ sung collagen được điều chế dưới dạng lỏng – nước để dùng uống trực tiếp. Collagen dạng nước là dạng collagen được sử dụng nhiều nhất mang tới tác dụng nhanh và hiệu quả. Vậy tại sao collagen dạng nước lại được nhiều người ưa thích đến vậy?  

Nước uống collagen có tác dụng gì?

Ưu điểm của collagen dạng nước

Một số ưu điểm nổi bật của collagen dạng nước được yêu thích trên mọi mặt trận 

Collagen dạng nước thường có hương vị thơm ngon, dễ uống: Nước uống collagen thường được chiết xuất từ trái cây làm tăng thêm hương vị và hiệu quả làm đẹp da. Có rất nhiều người cảm thấy việc uống collagen có vị tanh, ngái và khó uống khi dùng sản phẩm dạng bột, hoặc dạng viên thì họ sẽ thấy lợn cợn và giống như việc mình đang uống thuốc. Việc sử dụng dạng nước dường như loại bỏ hết các nhược điểm đó 

Hàm lượng cao trong 1 sản phẩm sử dụng: Thông thường các sản phẩm collagen dạng nước có chứa hàm lượng từ 3000mg, 5000mg, 7000mg, thậm chí đến 10.000mg, 20.000mg trên 1 chai/lần sử dụng. Đây là điều mà collagen dạng viên, bột hoặc thạch khó có được. 

Có khả năng thẩm thấu, hấp thụ tốt hơn bất kỳ dạng nào khác: Không chỉ có tác dụng dễ uống, dễ sử dụng, collagen dạng nước được lựa chọn nhiều còn bởi khả năng thẩm thấu nhanh để cơ thể có thể hấp thụ tốt. Bạn sẽ nhận thấy các tác dụng rõ rệt trong thời gian ngắn khi dùng collagen dạng nước. 

Nước uống collagen có tác dụng gì với sức khỏe? 

Bạn có thể hình dung về nước uống collagen mang lại tác dụng đẹp da nhưng chưa biết cụ thể sẽ khiến da bạn thay đổi ra sao. Hơn nữa, ngoài tác dụng về da, nước uống collagen còn có nhiều tác dụng mà bạn không ngờ tới nữa đó. 

Tăng độ ẩm, độ đàn hồi cho da

Collagen giúp bề mặt da tăng thêm độ đàn hồi, giống như một chiếc đệm cao su, các tế bào da sẽ trở lại trạng thái ban đầu khi bạn ngừng hoạt động. Ngược lại, khi bạn cười, nói, khóc, bề mặt da có những chuyển động xô lại với nhau, và khi tuổi tác càng tăng thì cấu trúc đàn hồi càng giảm dẫn tới các nếp nhăn tĩnh, không thể đàn hồi căng trở lại như trước. 

Tăng độ ẩm, độ đàn hồi cho da

Một nghiên cứu của Viện Da liễu Hoa Kỳ 2015 đã chỉ ra rằng việc bổ sung collagen làm tăng axit hyaluronic trong tế bào da, hạ bì da để cung cấp độ ẩm và tạo ra một hàng rào bảo vệ da vững chắc hơn. Với những người bổ sung collagen bằng đường uống cũng cho kết quả cải thiện độ đàn hồi, nám và mật độ da đáng kể. 

Giảm nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa, chữa lành các vết sẹo trên da

Sự suy giảm cả về số lượng và chất lượng collagen dẫn tới các biểu hiện lão hóa da một cách nhanh chóng, điều bạn nhận thấy rõ nhất là các nếp nhăn, da bị khô, xỉn màu, nám, tàn nhang và các biểu hiện da chùng nhão, chảy xệ. Các nếp nhăn này về sau sẽ tạo thành các rãnh sâu khóe mắt, miệng. Và việc bổ sung collagen giúp giảm nếp nhăn đồng thời làm chậm quá trình lão hóa một cách hiệu quả. Collagen kích thích sản sinh tế bào da mới, liên kết bền chặt cấu trúc da để da không bị chùng nhăn như trước nữa. 

Xem thêm: Collagen là gì? Tầm quan trọng của Collagen đối với sức khỏe da

Tăng cường sức khỏe xương khớp

Tác dụng của nước uống collagen được chứng minh trong việc làm giảm tình trạng viêm khớp, giảm đau khớp cho các vận động viên cùng tham gia thử nghiệm lâm sàng. Collagen chiếm tới 50% cấu trúc sụn và nguyên nhân dẫn tới các bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp chủ yếu do thiếu hụt collagen ở sụn. Những biểu hiện về thoái hóa khớp sẽ dần xuất hiện và càng tăng lên sau giai đoạn tiền mãn kinh. Vì thế, việc bảo vệ sụn thông qua chức năng sử dụng nước uống collagen là điều rất cần thiết và phải bổ sung trước đó. 

Giảm các vấn đề liên quan loãng xương

Collagen chiếm tới 20-30% cấu tạo xương và việc bổ sung collagen cũng sẽ tạo ra sự vững chắc của cấu trúc xương. Hơn nữa càng có tuổi mật độ xương càng giảm giống như collagen. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới bệnh loãng xương & khi xương yếu hơn khả năng xương gãy sẽ cao hơn. 

Trong một nghiên cứu thực tế năm 2016, những người được bổ sung collagen mỗi ngày có kết quả mật độ khoáng ở xương tăng lên đáng kể. Nhờ các vấn đề loãng xương cũng được giảm so với những người không sử dụng. 

 Ngoài ra việc bổ sung collagen kết hợp với canxi cũng được ghi nhận có tác dụng ức chế sự phân hủy collagen của xương hơn nhiều so với việc chỉ sử dụng canxi. 

Xây dựng cơ bắp vững chắc

Nước uống collagen có tác dụng gì thì việc tăng khối lượng cơ bắp cơ thể cũng khiến bạn bất ngờ đấy. Một nghiên cứu trên tạp chí Nutrients đã chứng minh rằng những người đàn ông kết hợp cả tập luyện và uống collagen trong 12 tuần có sự gia tăng rõ rệt về sức mạnh cơ bắp so với những người chỉ tập luyện thông thường. 

Xây dựng cơ bắp vững chắc

 Về cơ bản, collagen có thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cơ như creatine. Vì thế, nước uống collagen không chỉ tốt cho chị em phụ nữ mà nếu bạn đang tập luyện để tăng cơ thì việc bổ sung collagen cũng hiệu quả hơn rất nhiều đấy. 

Tốt cho tim mạch

Một số nhà nghiên cứu đã kết hợp với công ty sản xuất thực phẩm chức năng tại Nhật Bản vào năm 2017 cho thấy tác dụng của collagen cho tim mạch. Collagen sẽ giúp động mạch vững chắc, cho bạn một trái tim khỏe mạnh. Kết luận cuối cùng chỉ ra rằng khi sử dụng collagen trong 6 tháng sẽ giúp cải thiện mức độ cholesterol và giảm nhiều hơn các triệu chứng xơ vữa động mạch – hay xơ cứng động mạch. Từ đó ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị thêm các bệnh về tim mạch. 

Nước uống collagen tốt cho tim mạch

Giữ tóc và móng luôn chắc khỏe

Một trong các giải đáp nước uống collagen có tác dụng gì chính là khả năng xây dựng keratin – một loại protein tạo ra tóc cho tóc chắc khỏe óng mượt hơn. Bác sĩ Bùi Thị Ân cho biết, việc sử dụng nước uống collagen giúp tăng trưởng, tái tạo cấu trúc tóc chống lại sự hư hại các nang tóc vì đặc tính chống oxy hóa của collagen. 

Giữ tóc và móng luôn chắc khỏe

Hầu hết những người sử dụng collagen thường xuyên sẽ cảm thấy sự thay đổi đó là móng tay dài dày và chắc khỏe hơn. 

Tốt cho mạch máu của bạn

Sự suy giảm của collagen có thể là yếu tố khiến động mạch, tĩnh mạch trở nên yếu đi và dễ vỡ hơn. Nước uống collagen sẽ không chỉ giúp cho thành mạch cứng cáp, vững chắc mà còn duy trì sự đàn hồi các thành mạch tốt hơn, từ đó, dòng chảy của máu luôn thông suốt. 

Collagen bổ sung sẽ tốt cho mạch máu của bạn

Có một thực tế khi tất cả các mạch máu trong cơ thể đều có đủ collagen thì nó sẽ dẻo dai, bền bỉ, máu được lưu thông tới mọi ngóc ngách cơ thể, từ đó kéo theo sự khỏe mạnh toàn bộ cơ thể. 

Hỗ trợ tiêu hoá tốt hơn

Trong các nước uống collagen có chứa glycine đây là khắc tinh của các tình trạng viêm dạ dày, ruột non và đường tiêu hóa. Glycine giúp giảm viêm bằng cách hình thành mô liên kết bảo vệ hàng rào niêm mạc ruột. Thực tế, glycine cũng được kiểm soát các triệu chứng viêm loét đại tràng. Ngoài ra, nó còn có chức năng bảo vệ ruột non khi gặp tổn thương và cải thiện tình trạng kém hấp thu. 

Tăng cường thị lực tốt cho mắt và giác mạc

Nước uống collagen có tác dụng gì – một trong số đó là khả năng hỗ trợ tăng thị lực cho mắt và giác mạc. Collagen tồn tại trong 100% giác mạc của mắt và cả ở thủy tinh thể dưới dạng liên kết tinh. Do đó, khi lượng collagen suy giảm sẽ khiến mắt bạn yếu đi, mờ hơn, gây ra nhiều bệnh lý suy giảm ở mắt – đục thủy tinh thể & tăng nhãn áp. 

Tăng cường thị lực tốt cho mắt và giác mạc

Cải thiện tâm trạng & tăng cường sức khỏe não bộ

Nước uống collagen cũng tác dụng rất tích cực tới sức khỏe của não bộ. Điều này được chứng minh qua yếu tố glycine có khả năng bảo vệ các tế bào thần kinh, giảm nguy cơ đột quỵ xảy ra. Glycine còn có tác dụng nâng cao nhận thức đối với người khỏe mạnh. Những người được bổ sung collagen thường xuyên sẽ tăng khả năng ghi nhớ bằng lời nói, cải thiện sự chú ý bền vững.

Cải thiện thêm tâm trạng và giấc ngủ  

Trong collagen chức nhiều protein là glycine – có khả năng cải thiện chất lượng tổng thể giấc ngủ và thậm chí cải thiện tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày của người bị thiếu ngủ. 

Cải thiện thêm tâm trạng và giấc ngủ nhờ nước uống collagen

 Điều này được chứng minh vào nghiên cứu 2016, các nhà khoa học kết luận rằng việc sử dụng 3gr Glycine trong 2 gói collagen trước khi đi ngủ sẽ giúp các bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ đi vào giấc ngủ dễ hơn. Ngoài ra, việc bổ sung nước uống collagen vào buổi tối cũng giúp giảm cảm giác lo âu, thúc đẩy tâm trạng tốt hơn. 

Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu

Thoạt nghe thì nhiều người thấy khó liên quan nhưng sự thật là những người có glycine tốt có khả năng kiểm soát đường trong máu, cải thiện độ nhạy insulin và giảm các biến chứng tiểu đường nhất định. 

Duy trì tuổi thọ

Collagen luôn được liệt kê là một trong những chất chống lão hóa tốt cho cơ thể. Với khả năng ức chế các gốc tự do, khi dùng nước uống collagen thường xuyên bạn sẽ thấy cơ thể và làn da trẻ hơn. Ngoài ra, các liên kết vững chắc trong từng bộ phận cơ thể được cải thiện tốt hơn, xương khớp hệ tiêu hóa ổn định. 

Theo các chuyên gia, thời điểm bổ sung uống collagen dạng nước tốt nhất là buổi tối 30 phút trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng – trước bữa sáng 30 phút. Đây là 2 thời điểm cơ thể dễ hấp thụ tối ưu và cải cho bạn tình trạng da cũ hiệu quả hơn. Trong trường hợp bạn  muốn cải thiện trực tiếp chức năng collagen đối với làn da, có thể áp dụng các phương pháp như cấy collagen tự thân nhân bản, cải thiện ngay lập tức các khuyết điểm da nhăn, chùng chảy xệ và tăng độ đàn hồi trực tiếp. 

Xem thêm: Bổ sung collagen cho da mặt đúng cách bạn đã biết chưa?

Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích về việc nước uống collagen có tác dụng gì. Collagen thực sự có ý nghĩa quan trọng với chúng ta, hãy bổ sung loại nước uống tốt này một cách đúng đắn và thường xuyên để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của mình nhé!

Chia sẻ ngay: