[Giải đáp từ chuyên gia] Sau khi nặn mụn không nên ăn gì?

Nội Dung Chính

Mụn sau khi mới nặn thường dễ tổn thương và bị viêm. Vì vậy, có lẽ bạn quan tâm đến việc cách ăn uống có thể ảnh hưởng đến tình trạng sẹo, thâm mụn hoặc tình trạng nhiễm trùng nghiêm trọng hơn sau khi nặn mụn. Hãy cùng Mega Gangnam giải đáp về việc sau khi nặn mụn không nên ăn gì và nên ăn gì sau khi nặn mụn trong bài viết dưới đây!

Sau khi nặn mụn không nên ăn gì?

Dưới đây sẽ điểm mặt bảy loại thực phẩm có hại mà bạn nên tránh sau khi nặn mụn.

Không ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ

Sau khi nặn mụn không nên ăn gì? Thức phẩm chứa nhiều dầu mỡ và có hương vị cay nóng nên thường nên bị xem xét một cách cẩn trọng nếu bạn muốn làm cho da sau khi nặn mụn của bạn nhanh chóng hồi phục.

Cụ thể, các món ăn cay nóng có thể gây kích ứng cho da, làm tăng nhiệt độ trong cơ thể và gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông, làm cho da dễ bị mụn. Điều này đặc biệt quan trọng khi da vẫn đang trong giai đoạn nhạy cảm và tổn thương sau khi nặn mụn.

Những món ăn như mì cay, gà rán, và các món ăn cay nóng khác có thể là những món ăn khoái khẩu của nhiều người, nhưng chúng có thể trở thành “kẻ thù” của làn da mụn. Do đó, để làm cho da sau khi nặn mụn hồi phục nhanh chóng và hạn chế tình trạng vết thâm, bạn cần xem xét giảm tiêu thụ những thực phẩm này trong thời gian da của bạn đang trong quá trình tái tạo.

Không ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ

Tránh đồ ngọt

Trong các loại thực phẩm ngọt như bánh ngọt, bánh gato, kẹo, kem, chúng thường chứa một lượng lớn đường. Được biết, đường mang đến hương vị thơm ngon và thú vị cho nhiều người, tuy nhiên, khi tiêu thụ nó, đường có thể gây ra phản ứng viêm nhiễm và làm cho các nốt mụn mới nặn khó khô lại.

Mức độ đường trong các món ngọt càng cao, khả năng tái tạo da và lành da càng bị ảnh hưởng nhiều hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn da hồi phục nhanh chóng, bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ đồ ngọt ít nhất trong vòng 4 – 5 ngày sau khi nặn mụn.

Không ăn thịt gà sau khi nặn mụn

Đối với những người mới nặn mụn, đặc biệt là khi da đang trong quá trình tái tạo và có nhiều vết thương hở, nên tránh ăn thịt gà. Điều này bởi vì thịt gà có thể làm cho các vết thương của bạn lâu khô, gây ra sự khó chịu và ngứa ngáy.

Hơn nữa, tiêu thụ thịt gà sau khi nặn mụn có thể tăng nguy cơ gây ra sẹo và thâm, gây ảnh hưởng đáng kể đến vẻ đẹp của làn da.

Không ăn đồ nếp

Từ thời xa xưa, truyền thống của cha ông đã nhắc nhau rằng sau khi bạn nặn mụn hoặc khi cơ thể có các vết thương hở, cần tránh tiêu thụ các món ăn làm từ gạo nếp như xôi, bánh nếp. Nguyên nhân là do thức ăn này có thể làm cho quá trình lành vết thương trở nên khó khăn, gây ngứa ngáy da, đặc biệt cần tránh đối với những người bị viêm, mụn bọc.

Vì vậy, tốt nhất là hạn chế ăn đồ nếp trong khoảng từ 5 đến 7 ngày sau khi nặn mụn, và thời gian này có thể kéo dài hơn nếu tình trạng mụn của bạn nghiêm trọng.

Không ăn đồ nếp

Sau nặn mụn kiêng đồ tanh

Sau khi nặn mụn không nên ăn gì? Theo chuyên gia da liễu, lời khuyên quan trọng là tránh tiêu thụ các loại đồ tanh sau khi nặn mụn. Điều này là do các loại thực phẩm này có thể gây ngứa ngáy, tăng nguy cơ viêm nhiễm, kích ứng da, và làm chậm quá trình hồi phục da sau khi bạn đã nặn mụn.

Cụ thể, các loại đồ tanh như hàu, tôm, cua, nên được tránh để giảm thiểu tác động tiêu cực lên làn da của bạn sau khi nặn mụn.

Cần tránh rau muống sau khi nặn mụn

Sau khi nặn mụn, bạn nên tránh tiêu thụ rau muống. Đúng vậy, điều này không phải là một lời khuyên sai. Mặc dù rau muống là một loại thực phẩm giàu chất xơ và có lợi cho sức khỏe cũng như cho làn da, nhưng bạn nên hạn chế tiêu thụ nó sau khi nặn mụn.

Theo các chuyên gia da liễu, rau muống chứa các chất có khả năng kích thích sự phát triển tế bào và có thể gây ra vết sẹo lồi sau khi mụn. Điều này có thể ảnh hưởng đến vẻ đẹp của da. Nếu bạn tiếp tục ăn rau muống sau khi nặn mụn, bạn có thể cảm thấy ngứa ngáy khó chịu ban đầu và sau đó, làn da của bạn có thể hình thành các vết sẹo lồi khó điều trị. Vì vậy, để tránh tình trạng này, hãy loại bỏ rau muống khỏi chế độ ăn uống sau khi nặn mụn.

Tránh thịt bò sau khi nặn mụn

Mặc dù thịt bò có hàm lượng dinh dưỡng cao và có lợi cho sức khỏe, nhưng nên xem xét việc tránh tiêu thụ thịt bò sau khi bạn đã nặn mụn.

Thịt bò có thể gây ngứa ngáy cho các vết mụn mới nặn và khi bạn gãi chúng, có thể gây viêm nhiễm sang các vùng da lân cận. Ngoài ra, thịt bò còn có thể làm cho các vết thương trở nên sậm màu, dẫn đến tình trạng màu da không đồng đều. Do đó, để đảm bảo quá trình lành vết mụn diễn ra nhanh chóng nhất, bạn nên kiêng thịt bò trong khoảng 1 tuần sau khi nặn mụn.

Ngoài việc tìm hiểu về những thực phẩm nên tránh sau khi nặn mụn, bạn cũng nên bổ sung các loại thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình hồi phục của da, như các loại trái cây giàu vitamin C, rau xanh, đậu, và thực phẩm giàu vitamin A, B, E. Đồng thời, hãy duy trì chế độ skincare đúng cách và tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm trị mụn trên da.

Sau khi nặn mụn nên ăn gì?

Bạn đã biết sau khi nặn mụn không nên ăn gì, vậy thì thực phẩm nào nên ăn? Dưới đây là các thức ăn mà bác sĩ da liễu khuyên bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày trong quá trình trị mụn.

Trái cây giàu vitamin C

Trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, quýt, ổi, kiwi, dâu tây… được xem như là một phần quan trọng trong chế độ ăn cho làn da mụn hoặc đang trong quá trình điều trị mụn. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu tổn thương do khói bụi, ô nhiễm, và tác động của ánh nắng mặt trời lên da.

Hơn nữa, vitamin C có khả năng thúc đẩy tốt quá trình lành vết thương sau khi nặn mụn. Chất này có khả năng chống viêm, giảm tác động của gốc tự do – yếu tố gây tổn thương cho da.

Ngoài ra, các loại trái cây giàu vitamin C còn có khả năng kích thích da tổng hợp collagen, đóng góp vào quá trình tái tạo và phục hồi da một cách hiệu quả. Sự tăng trưởng nhanh chóng của tế bào da mới sẽ có lợi cho việc điều trị da mụn và giúp giảm thiểu tình trạng sẹo.

Trái cây giàu vitamin C

Các loại rau màu xanh đậm

Những loại rau màu xanh đậm như súp lơ, bắp cải, rau chân vịt, mồng tơi, cải thìa… đều có lợi cho làn da đang trong giai đoạn điều trị mụn. Chúng không chỉ chứa các loại vitamin và khoáng chất quan trọng giúp chậm quá trình lão hóa da, mà còn hỗ trợ quá trình điều trị mụn diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Các loại cá da trơn

Dù bạn đang trải qua tình trạng da mụn hoặc sau khi nặn mụn, việc tránh ăn hải sản là quan trọng. Tuy nhiên, các loại cá da trơn lại được khuyến nghị trong chế độ ăn uống.

Các loại cá như cá thu, cá ngừ, cá basa, cá hồi, cá bớp… chứa nhiều axit béo omega-3 và các axit béo có lợi khác. Chúng không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn tốt cho làn da trong quá trình điều trị và hồi phục.

Các loại cá có khả năng giảm viêm da, ngăn nhiễm khuẩn, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo da một cách nhanh chóng, đồng thời không để lại các vết thâm hoặc sẹo mụn.

Các loại đậu và chế phẩm từ đậu

Các loại hạt đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu cove, và các sản phẩm từ đậu như đậu phụ đều chứa một lượng lớn các vitamin, khoáng chất, và chất chống oxy hóa. Chúng làm cho làn da của bạn trở nên khỏe mạnh hơn và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại trong quá trình phục hồi sau khi nặn mụn.

Thêm vào chế độ ăn của bạn những thực phẩm này khi da đang trong giai đoạn tổn thương có thể giúp vết thương phục hồi nhanh chóng, đồng thời làm cho làn da trở nên tươi sáng hơn và không để lại vết thâm sẹo.

Sữa chua

Các chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên bổ sung sữa chua vào chế độ ăn sau khi nặn mụn vì nó có lợi cho làn da. Sữa chua đặc biệt giàu kẽm, có khả năng chống viêm và giảm sưng đỏ do nặn mụn.

Hơn nữa, sữa chua cũng giúp kiểm soát sự phát triển của mụn, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, giúp quá trình hồi phục và chữa lành diễn ra nhanh hơn.

Sữa chua còn chứa nhiều vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa, cung cấp sức kháng cho da, ngăn chặn hoạt động của vi khuẩn trên các vết thương do nặn mụn.

Ngoài ra, hãy bổ sung vào chế độ ăn các thực phẩm giàu vitamin A, D, E như cà rốt, khoai lang, bơ, nấm, đậu mắt đen, cá trích, các loại ngũ cốc, và các loại hạt. Vitamin A giúp tăng cường tái tạo tế bào da và ngăn ngừng vết thâm sẹo, vitamin E cung cấp độ ẩm cần thiết và hạn chế vết rạn nứt, còn vitamin D giúp giảm viêm và tránh tình trạng da bị bong vảy sau khi nặn mụn.

Nhớ rằng thức ăn đóng vai trò quan trọng và có ảnh hưởng lớn đến quá trình lành vết thương trong cơ thể. Hãy tuân thủ lời khuyên về việc kiêng hoặc hạn chế những thức ăn này để có làn da đẹp!

Để được tham khảo và tư vấn miễn phí về chăm sóc da mụn quý khách vui lòng liên hệ hotline: 093 770 6666 để đặt lịch tư vấn cụ thể cùng bác sĩ.

Chia sẻ ngay: