[Giải Đáp] Tác Dụng Của Vitamin B5 Với Da Mặt từ chuyên gia

Bạn có biết vitamin B5 là một trong những vitamin quan trọng cho sức khỏe và sắc đẹp của da mặt không? Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bổ sung vitamin B5 cho da mặt hiệu quả và an toàn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn về tác dụng của vitamin B5 với da mặt từ góc nhìn của chuyên gia.

Bạn sẽ hiểu rõ hơn về vitamin B5 là gì, có vai trò như thế nào trong cơ thể, có tác dụng gì cho da mặt, cách bổ sung vitamin B5 cho da mặt hiệu quả và lưu ý khi sử dụng vitamin B5 cho da mặt. Hãy cùng theo dõi bài viết để có được làn da đẹp và khỏe mạnh nhé!

Vitamin B5 là gì và có vai trò như thế nào trong cơ thể?

Vitamin B5 là một loại vitamin tan trong nước, có tên khác là axit pantothenic hoặc panthenol. Vitamin B5 có vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh học của cơ thể, đặc biệt là trong việc duy trì chức năng của gan, hệ thần kinh, đường tiêu hóa, sản xuất tế bào hồng cầu, duy trì làn da, mắt và tóc khỏe mạnh.

Vitamin B5 là gì và có vai trò như thế nào trong cơ thể?

Vitamin B5 là gì và có vai trò như thế nào trong cơ thể?

Đây là một loại vitamin cần thiết của coenzyme A (CoA), một chất giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng cho cơ thể. CoA cũng tham gia vào việc tổng hợp và phân giải các chất béo, protein và carbohydrate. Ngoài ra, vitamin B5 còn giúp sản xuất các hormone như cortisol, testosterone, estrogen và progesterone.

Ngoài ra, vitamin B5 cũng có tác dụng bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và các chất gây kích ứng. Vitamin B5 giúp da giữ ẩm, làm dịu da bị viêm và kích ứng, hỗ trợ quá trình phục hồi da bị tổn thương và chống lão hóa.

Vitamin B5 có thể được bổ sung qua đường uống hoặc qua đường thoa. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin B5 bao gồm gan, lòng đỏ trứng, cá ngừ, sữa chua, phô mai, hạt hướng dương, rau xanh . Các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin B5 như serum, kem dưỡng, sữa rửa mặt, toner cũng có thể giúp cải thiện làn da .

Tác dụng của vitamin b5 với da mặt

Vitamin B5 có nhiều tác dụng tốt cho da mặt, bao gồm:

  • Cấp ẩm: Vitamin B5 giúp da giữ nước, làm da mềm mại và căng mịn. Vitamin B5 cũng giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa mất nước và khô da .
  • Chống lão hóa: Vitamin B5 kích thích sản xuất collagen, glycan và elastin, những chất giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Vitamin B5 cũng giúp làm mờ các nếp nhăn, vết chân chim và các dấu hiệu lão hóa khác .
  • Chống viêm: Vitamin B5 có khả năng chống lại các tác nhân gây viêm và kích ứng, như vi khuẩn, virus, nấm, bụi bẩn, ánh nắng mặt trời. Vitamin B5 cũng giúp làm dịu da bị đỏ, sưng, ngứa hoặc bỏng .
  • Hỗ trợ điều trị mụn: Vitamin B5 giúp kiểm soát dầu nhờn, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Vitamin B5 cũng giúp làm lành các vết thương do mụn để lại, giảm sẹo và thâm .

Cách bổ sung vitamin B5 trong chăm sóc da mặt hiệu quả

Dựa trên các tác dụng của vitamin b5 với da mặt thì có hai cách bổ sung vitamin B5 cho da mặt là qua đường uống và qua đường thoa. Cả hai cách đều có những ưu và nhược điểm riêng, tùy thuộc vào loại da và nhu cầu của người dùng.

Nội dung dưới đây đã được tham vấn chuyên môn bởi bác sĩ Phạm Thu Phương – Chuyên da da liễu tại phòng khám quốc tế Mega Gangnam

Sử dụng các sản phẩm sóc da có chứa vitamin B5

Bổ sung vitamin B5 qua đường thoa có thể giúp tác động trực tiếp lên da mặt, cải thiện các vấn đề như khô da, lão hóa, viêm da, mụn. Cách sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin B5 sao cho phù hợp với loại da và nhu cầu của người dùng là:

Sử dụng các sản phẩm sóc da có chứa vitamin B5

Sử dụng các sản phẩm sóc da có chứa vitamin B5

  • Cho da khô: Nên sử dụng các sản phẩm có chứa vitamin B5 kết hợp với các thành phần khác có tác dụng cấp ẩm như hyaluronic acid, glycerin, ceramide. Nên sử dụng serum hoặc kem dưỡng có chứa vitamin B5 sau khi rửa mặt và trước khi thoa kem chống nắng hoặc kem đêm .
  • Cho da lão hóa: Nên sử dụng các sản phẩm có chứa vitamin B5 kết hợp với các thành phần khác có tác dụng chống lão hóa như retinol, vitamin C, peptide. Nên sử dụng serum hoặc kem dưỡng có chứa vitamin B5 sau khi rửa mặt và trước khi thoa kem chống nắng hoặc kem đêm. Ngoài ra, cũng có thể sử dụng các loại mặt nạ hoặc tinh chất có chứa vitamin B5 để làm sáng và săn chắc da .
  • Cho da viêm: Nên sử dụng các sản phẩm có chứa vitamin B5 kết hợp với các thành phần khác có tác dụng chống viêm như niacinamide, aloe vera, cam thảo. Nên sử dụng serum hoặc kem dưỡng có chứa vitamin B5 sau khi rửa mặt và trước khi thoa kem chống nắng hoặc kem đêm. Ngoài ra, cũng có thể sử dụng các loại toner hoặc xịt khoáng có chứa vitamin B5 để làm dịu và cân bằng da .
  • Cho da mụn: Nên sử dụng các sản phẩm có chứa vitamin B5 kết hợp với các thành phần khác có tác dụng kiểm soát dầu nhờn và ngăn ngừa mụn như salicylic acid, tea tree oil, zinc. Nên sử dụng serum hoặc kem dưỡng có chứa vitamin B5 sau khi rửa mặt và trước khi thoa kem chống nắng hoặc kem đêm. Ngoài ra, cũng có thể sử dụng các loại sữa rửa mặt hoặc gel rửa mặt có chứa vitamin B5 để làm sạch và kháng khuẩn da .

>> Xem thêm: Top 15 Serum dưỡng trắng mờ thâm cho làn da sáng mịn

Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B5

Thiếu vitamin B5 trong cơ thể có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe, gồm cả cảm giác yếu ớt, kiệt sức và thậm chí mất cảm giác ở chân. Việc bổ sung đủ vitamin B5 – khoảng 5 mg/ngày cho người lớn – không chỉ giải quyết những khó khăn này, mà còn mang đến nhiều lợi ích khác, đặc biệt là về sức khỏe da.

Vitamin B5 giúp cải thiện sức sống cho làn da bằng cách tham gia vào quá trình tái tạo tế bào da. Ngoài ra, khả năng dưỡng ẩm của nó giúp duy trì độ mềm mịn cho da và ngăn ngừa tình trạng khô da.

Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B5

Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B5

Bạn có thể dễ dàng cung cấp vitamin B5 bằng cách tuân theo chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm:

  • Cá và hải sản: Cá hồi và tôm hùm
  • Thịt: Thịt bò, thịt gà và gà tây
  • Các sản phẩm từ sữa: Sữa chua, sữa và các sản phẩm từ sữa
  • Các loại đậu: Đậu nành và đậu Hà Lan
  • Các loại ngũ cốc: Đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt
  • Rau: Bông cải xanh, bơ, súp lơ, bắp cải, cà chua, ngô và khoai lang

Ngoài ra, người dùng cũng có thể sử dụng các loại thuốc bổ sung vitamin B5 dưới dạng viên nang hoặc viên nén . Tuy nhiên, bổ sung vitamin B5 qua đường uống cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng nếu sử dụng quá liều.

Tổng hợp những lưu ý khi sử dụng vitamin B5 cho da mặt

Khi sử dụng vitamin B5 cho da mặt, bạn cần lưu ý một số điều sau:

Kiểm tra thành phần của sản phẩm chăm sóc da

Bạn nên đọc kỹ nhãn của sản phẩm để biết thành phần và hàm lượng vitamin B5 trong sản phẩm. Bạn cũng nên tránh các sản phẩm có chứa các thành phần gây kích ứng hoặc dị ứng cho da, như cồn, hương liệu, chất bảo quản. Nếu bạn không chắc chắn về độ an toàn của sản phẩm, bạn nên thử lên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng rộng rãi.

Kết hợp bổ sung vitamin B5 với các loại vitamin khác

Tác dụng của vitamin b5 với da mặt có thể tăng hiệu quả khi được kết hợp với các loại vitamin khác, như vitamin A, C, E . Các loại vitamin này có thể giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm sáng da, chống viêm và chống nám. Bạn nên tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da có chứa nhiều loại vitamin hoặc sử dụng các sản phẩm riêng biệt theo đúng thứ tự và liều lượng.

Tổng hợp những lưu ý khi sử dụng vitamin B5 cho da mặt

Tổng hợp những lưu ý khi sử dụng vitamin B5 cho da mặt

Không nên quá liều khi sử dụng vitamin B5

Mặc dù vitamin B5 là một loại vitamin tan trong nước và ít gây ngộ độc, nhưng nếu sử dụng quá liều, bạn có thể gặp phải một số tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng . Bạn nên tuân theo hướng dẫn sử dụng của sản phẩm hoặc theo chỉ định của bác sĩ khi bổ sung vitamin B5 qua đường uống hoặc qua đường thoa.

Làm sạch da trước khi sử dụng

Trước khi áp dụng sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin B5, hãy đảm bảo rằng da mặt đã được làm sạch kỹ. Sự sạch sẽ giúp các thành phần thẩm thấu vào da hiệu quả hơn.

Sử Dụng Đều Đặn và Kiên Nhẫn

Tác dụng của vitamin b5 với da mặt không thể thấy rõ ngay lập tức. Hãy kiên nhẫn và sử dụng đều đặn trong khoảng thời gian dài để thấy kết quả tốt nhất.

Mega Gangnam là một trong những thương hiệu tiên phong trong lĩnh vực chăm sóc da tại Hàn Quốc, với hơn 60 năm kinh nghiệm và hơn 120 chi nhánh trên toàn thế giới. Mega Gangnam cung cấp các dịch vụ chăm sóc da chuyên nghiệp, an toàn và hiệu quả, với sự hỗ trợ của công nghệ trí tuệ nhân tạo và đội ngũ bác sĩ, chuyên gia hàng đầu.

Chăm sóc da tre hóa cùng Mega Gangnam

Chăm sóc da tre hóa cùng Mega Gangnam

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp chăm da bổ sung vitamin B5 nhanh chóng, hiệu quả thì hãy để Mega Gannam mang đến cho bạn trải nghiệm chăm sóc da chất lượng. Đăng ký tư vấn ngay hôm để trải nghiệm sự thay đổi đáng kể trên làn da của mình.

Chia sẻ ngay:
Subscribe
Notify of
guest
0 Bình luận
Inline Feedbacks
View all comments

form đăng ký

    x

      ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG 6
      Giảm 30% tất cả dịch vụ, tặng vàng cho 100 khách hàng và mỹ phẩm trị giá 1.490.000 VNĐ

          This will close in 0 seconds