Uống vitamin C trắng da được không? Chọn loại nào tốt?

Hầu như chúng ta đều đã nghe về những lợi ích của Vitamin đối với sức khỏe. Đây chính là những dưỡng chất thiết yếu có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với mọi hoạt động bên trong cơ thể.

Vậy đối với làn da thì sao? Rõ ràng rằng nếu muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống thì không thể không bổ sung đầy đủ vitamin. Trong đó, loại vitamin giữ nhiều chức năng nhất, ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng da hiện tại chính là vitamin C. Nhiều người thắc mắc về công dụng uống vitamin C trắng da, trị nám là như thế nào? Dùng sản phẩm nào tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây!

Uống vitamin C có giúp trắng da hay không?

Tầm quan trọng của vitamin C đối với cơ thể

Để mọi hoạt động bên trong cơ thể được ổn định và phòng chống các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Chúng ta cần cung cấp đủ dinh dưỡng với các loại vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng khác nhau. 

Tuy nhiên, vitamin C là một trong những vitamin quan trọng nhất đối với sức khỏe của con người. Việc sử dụng vitamin C có ý nghĩa rất lớn trong việc duy trì hệ thống miễn dịch, chống lại tổn thương tế bào và hiện tượng lão hóa; hỗ trợ hấp thụ sắt, giảm nguy cơ bệnh tim mạch; giúp tăng trưởng tế bào và sửa chữa tổn thương mô; hỗ trợ tăng cường sức khỏe làn da và nhiều lợi ích khác.

Nếu cơ thể không được cung cấp đủ loại vitamin này, bạn có thể gặp phải hội chứng thiếu hụt vitamin C (scurvy). Đây là một dạng bệnh lý hiếm gặp nhưng nghiêm trọng. Dấu hiệu của thiếu vitamin C bao gồm mệt mỏi, đau khớp, chảy máu chân răng, tổn thương da và cảm giác khó chịu. Do đó, việc cung cấp đủ lượng vitamin C cho cơ thể là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và phòng ngừa các bệnh lý.

Vitamin C có tác dụng gì với da mặt?

Vitamin C là một chất chống oxy hóa có lợi cho da và được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da mặt. Sau đây là một số tác dụng của vitamin C đối với làn da:

Những lợi ích tuyệt diệu của vitamin C đối với làn da

• Chống lão hóa da: Vitamin C giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như tia UV, khói bụi và ô nhiễm. Từ đó làm giảm sự hình thành các nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da.
• Làm sáng và đều màu da: Vitamin C cải thiện một cách đáng kể tình trạng da mặt bị tăng sắc tố quá mức. Điều đó giúp cải thiện tình trạng da xỉn màu, sạm đen, làm mờ nám sạm. 
• Tăng cường độ đàn hồi và sự săn chắc của da: Hoạt động sản xuất collagen thường diễn ra rất chậm khi tuổi tác tăng lên. Bổ sung vitamin C là một trong những cách thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen, elastin giúp cải thiện độ đàn hồi và sự săn chắc của da.
• Cải thiện tình trạng mụn: Về bản chất thì Vitamin C là một thành phần chống viêm, kháng khuẩn vô cùng hiệu quả. Vậy nên trong nhiều trường hợp các bác sĩ thường kê đơn loại vitamin này với mục đích hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn hay các vết thâm sẹo.
• Giảm quầng thâm và bọng mắt: Các dấu hiệu lão hóa trên da thường khá rõ rệt. Ở độ tuổi dưới 30 thì lão hóa được biểu hiện qua quầng thâm, bọng mắt, da xỉn màu. Bổ sung Vitamin C đúng cách giúp làm giảm sự xuất hiện của bọng mắt và quầng thâm.

Hiệu quả của vitamin C đối với làn da có thể thay đổi tùy thuộc vào chất lượng sản phẩm, liều lượng và tình trạng da của mỗi người. Nên tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu để chọn sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C phù hợp và đảm bảo an toàn cho da.

Uống vitamin C trắng da có hiệu quả như lời đồn hay không?

Vitamin C được biết đến như là một chất chống oxy hóa có lợi, giúp bảo vệ da khỏi các tác động của tia UV, tăng sinh collagen và giảm thiểu sự hình thành melanin. Điều đó góp phần cải thiện tình trạng rối loạn sắc tố và hỗ trợ làm trắng da.. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin C không chắc chắn có khả năng dưỡng trắng da ngay lập tức. Đồng thời, hiệu quả của phương pháp này có như mong muốn hay không còn phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố. 

Bổ sung vitamin C cần phải đi kèm với việc áp dụng các biện pháp khác để giữ cho làn da khỏe mạnh. Điển hình như: sử dụng kem chống nắng, tránh tiếp xúc với tia UV, tẩy tế bào chết và duy trì độ ẩm vừa phải. Bên cạnh đó, cách tốt nhất để duy trì làn da khỏe mạnh là duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý,; tập thể dục thường xuyên; hạn chế sự dụng chất kích thích, rượu bia, thuốc lá; giữ cân bằng tâm lý.

Việc tăng cường vitamin C cho cơ thể được xem là một cách hỗ trợ cho quá trình làm trắng da. Dẫu vậy, đây không phải là phương pháp duy nhất hay hiệu quả nhất để nâng tông và làm trắng. Ngoài ra, cần cân nhắc đến liều lượng và tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng bổ sung vitamin C để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Những nguyên tắc quan trọng để phát huy hiệu quả dưỡng trắng của vitamin C

Cải thiện làn da bằng vitamin C và những điều cần lưu ý

Để phát huy tối đa hiệu quả của vitamin C cho mục đích ưỡng trắng da, có một số nguyên tắc quan trọng cần được tuân thủ:

• Chọn sản phẩm với nồng độ vitamin C phù hợp: Sản phẩm dưỡng trắng da chứa vitamin C thường có tỷ lệ khác nhau. Tùy thuộc vào loại da và nhu cầu sử dụng của mỗi người để lựa chọn viên uống phù hợp nhất. Không nên uống quá nhiều hoặc chọn sản phẩm có tỷ lệ quá cao vì có thể gây kích ứng da nếu chưa quen uống vitamin C trực tiếp.
• Sử dụng đúng liều lượng: Vitamin C không thể giúp dưỡng trắng da trong ngày một ngày hai. Vì vậy cần sử dụng thường xuyên và kiên trì để đạt được hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, cũng không được vượt quá liều lượng cho phép (1000 mg ở người trưởng thành) trong ngày hoặc dùng liên tục trong nhiều tháng vì dễ gây phản ứng ngược. 
• Kết hợp với chế độ ăn uống và chăm sóc da đầy đủ: Vitamin C chỉ là một phần trong kế hoạch cải thiện các vấn đề về sắc tố và dưỡng trắng da. Do đó, bạn không nên lạm dụng việc uống vitamin C mỗi ngày để làm đẹp. Cần kết hợp sử dụng sản phẩm dưỡng trắng da khác cũng như xây dựng một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Thử nghiệm trước khi sử dụng: Mặc dù vitamin C rất cần thiết cho cơ thể nhưng khác với việc bổ sung qua chế độ dinh dưỡng bình thường. Việc uống vitamin liều cao có thể dẫn đến một vài phản ứng không mong muốn. Vì vậy nếu trong quá trình sử dụng nhận thấy phản ứng lạ thường cần dừng lại lập tức và liên hệ bác sĩ để được tư vấn cụ thể.
• Tránh tiếp xúc với các chất gây kích ứng khác: Khi sử dụng sản phẩm chứa vitamin C để dưỡng trắng da. Bạn nên tránh tiếp xúc với các chất gây kích ứng khác như cồn, hương liệu, chất tạo mùi, chất tẩy rửa cũng như những sản phẩm dưỡng da chứa thành phần tương tự. Điều này giúp chế nguy cơ kích ứng, mẩn cảm cho da. 
• Sử dụng sản phẩm vào thời điểm thích hợp: Nên uống vitamin C để làm trắng da vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Vì trong khoảng thời gian này da có khả năng hấp thụ tốt hơn.
• Hạn chế tiếp xúc với tia UV: Trong quá trình dùng vitamin C để làm đẹp da cần tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bởi sử dụng loại vitamin này rất dễ gây bắt nắng và sạm đen nếu không được che chắn và bảo hộ cẩn thận.

Gợi ý những viên uống vitamin C dưỡng da tốt nhất

Những viên uống vitamin c trắng da hiệu quả nhất

Có nhiều thương hiệu nổi tiếng cung cấp các sản phẩm bổ sung vitamin C và hỗ trợ làm trắng da. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:

Nature’s Bounty Vitamin C: Sản phẩm của Nature’s Bounty Inc. (Mỹ), có chứa 500mg vitamin C trong mỗi viên nén. Nature’s Bounty Vitamin C được sản xuất từ các thành phần tự nhiên, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống oxy hóa hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm này còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe của làn da, giúp da luôn khỏe mạnh và trẻ trung.

Vitamin C Kirkland Signature: Viên uống vitamin C của Kirkland Signature cũng là một thương hiệu đến từ Mỹ. Mỗi viên nén có chứa 1000mg vitamin C giúp bổ sung dưỡng chất nồng độ cao. Kirkland Signature Vitamin C giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Sản phẩm này cũng có tác dụng hỗ trợ sức khỏe của da, giúp da mịn màng và sáng hơn.

Swisse Ultiboost Vitamin C + Manuka Honey: Sản phẩm đến từ nhà sản xuất Swisse (Úc), giúp cung cấp một lượng vitamin C và mật ong dồi dào. Có khả năng tăng cường dưỡng chất cho cơ thể một cách hiệu quả, nhờ vậy mà sức đề kháng của làn da cũng được cải thiện đáng kể. Sản phẩm này cũng có tác dụng chống oxy hóa và hỗ trợ sức khỏe của xương khớp.

Now Foods Vitamin C-1000: Viên uống chức năng Vitamin C của nhà Now Foods (Mỹ), chứa 1000mg vitamin C trong mỗi viên nén. Now Foods Vitamin C-1000 giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và hỗ trợ sức khỏe của làn da. Sản phẩm này còn được sản xuất từ các nguyên liệu tự nhiên, không chứa đường, gluten, sữa và các chất bảo quản khác. 

Blackmores Bio C 1000mg: Thương hiệu Blackmores (Úc) có lẽ khá nổi tiếng tại thị trường Việt Nam. Nhà sản xuất này chuyên cung cấp các dòng thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe. Blackmores Bio C 1000mg giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và cải thiện độ trắng sáng của làn da cực tốt. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến của chuyên gia để bổ sung lượng vitamin phù hợp.

DHC Vitamin C: Đây một sản phẩm vitamin C dạng viên nén đến từ tập đoàn DHC, một thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng của Nhật Bản. Công dụng của sản phẩm này là cung cấp vitamin C cho cơ thể, giúp bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ cải thiện sức khỏe, đặc biệt là làm đẹp da. Theo nhà sản xuất, sản phẩm chứa 1000mg vitamin C tự nhiên, được chiết xuất từ cam và dâu tằm, giúp cải thiện sắc tố da, tăng độ đàn hồi, ngăn ngừa lão hóa và giảm thiểu sự hình thành melanin, giúp da trắng sáng và tươi trẻ hơn.

Trên đây là bài viết của chúng tôi nhằm cung cấp những thông tin về cách uống vitamin C trắng da. Hy vọng rằng với những thông tin trên bạn đọc đã bỏ túi cho mình một phương pháp dưỡng trắng hiệu quả. Nhưng để phát huy được khả năng nâng tông và trẻ hóa tốt nhất có thể tham khảo thêm những liệu trình thẩm mỹ chuyên sâu bởi các bác sĩ da liễu hàng đầu. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc vui lòng liên hệ đến đội ngũ chuyên gia Hàn Quốc tại Mega Gangnam qua Hotline: 093.770.6666 để được tư vấn và hỗ trợ!

Chia sẻ ngay: