Vitamin B5 có tác dụng gì cho da? Cách sử dụng hiệu quả

Vitamin B5 có nhiều trong thực phẩm và các loại mỹ phẩm hiện nay. Bên cạnh vai trò quan trọng đối với chức năng của nhiều cơ quan, quá trình chuyển hóa năng lượng, Vitamin B5 cũng được biết đến với các tác dụng thiết thực với làn da. Để hiểu rõ Vitamin B5 có tác dụng gì cho da, bạn hãy tham khảo thông tin trong bài viết này.

Vitamin B5 có tác dụng gì cho da mặt? Có nên sử dụng không?

Vitamin B5 có tác dụng gì cho da mặt?

Để hiểu rõ Vitamin B5 có tác dụng gì cho da mặt thì trước tiên bạn phải hiểu rõ về nó. Cụ thể, Vitamin B5, còn được gọi là axit pantothenic, là một loại vitamin tan trong nước cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm cả sức khỏe làn da. Vậy Vitamin B5 có tác dụng gì cho da của chúng ta?

Vitamin B5 có tác dụng cấp ẩm tự nhiên cho da mặt

Vitamin B5 đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da. Khả năng này giúp duy trì độ đàn hồi và mềm mại, làm cho da trở nên căng mướt, mịn màng mà không gây cảm giác nhờn dính.

Đặc biệt, Vitamin B5 hoạt động bằng cách liên kết với nước và tạo thành một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da, giúp ngăn chặn sự bay hơi. Với khả năng giữ nước xuất sắc của mình, Vitamin B5 còn hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào, giúp da trở nên săn chắc và khỏe mạnh.

Đây là lý do ngày càng có nhiều hãng mỹ phẩm đưa ra thị trường những dòng kem dưỡng ẩm có chứa loại hoạt chất này.

Vitamin B5 có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa

Các gốc tự do là những phân tử không ổn định gây tổn thương tế bào, dẫn đến quá trình lão hóa da. Vitamin B5 có tác dụng chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do, từ đó góp phần ngăn ngừa lão hóa da.

Đồng thời, loại hoạt chất này giúp tăng cường sản sinh collagen, làm da săn chắc và đàn hồi hơn. Collagen là một loại protein quan trọng giúp duy trì cấu trúc của da, giúp da trẻ trung và khỏe mạnh.

Vitamin B5 cho hiệu quả cấp ẩm, tái tạo, làm dịu, kiềm dầu và chống viêm cho da

Vitamin B5 hỗ trợ tái tạo tế bào da

Pantothenic acid tham gia vào quá trình tái tạo tế bào da, kích thích tăng cường sản xuất tế bào và lưu thông máu đến vùng da bị tổn thương. Từ đó giúp tăng tốc độ chữa lành vết thương trên da, bao gồm cả vết thương do mụn, cạo râu, trầy xước,… Đồng thời, nó còn có khả năng hỗ trợ làn da kháng vi khuẩn.

Vitamin B5 có tác dụng kiểm soát dầu cho da mặt

Loại vitamin này có khả năng hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu trên da, từ đó ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn. Về lâu dài, nó giúp giảm bóng nhờn và mụn đen, làm cho da trở nên sạch sẽ hơn và giảm nguy cơ mụn trứng cá.

Vitamin B5 giúp chống viêm và đỏ da

Vitamin B5 có tác dụng làm dịu da, giúp giảm kích ứng và viêm da. Nó cũng được biết đến với khả năng chống viêm trên da, tạo ra một lớp bảo vệ da, ngăn chặn tình trạng ửng đỏ khi tiếp xúc với tia cực tím. 

Ngoài ra, Vitamin B5 còn có tác dụng kiểm soát kích ứng da, đặc biệt là trong trường hợp viêm da tiếp xúc và hăm tã ở trẻ em. Nó có khả năng thúc đẩy sự phát triển của collagen không chỉ giúp chữa lành vết thương mà còn giảm độ đậm của vết sẹo. 

Cung cấp Vitamin B5 tốt do da thông qua thực phẩm

Bằng cách bổ sung các loại thực phẩm giàu Vitamin B5 vào chế độ ăn hằng ngày, bạn có thể giúp cung cấp đủ Vitamin B5 cho cơ thể để duy trì sức khỏe da và hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng. 

Cân nhắc bổ sung vitamin B5 cho cơ thể thông qua một số nhóm thực phẩm

Vitamin B5 có nhiều trong:

• Gan: Gan là nguồn cung cấp Vitamin B5 dồi dào nhất, chỉ khoảng 30 gam gan nấu chín đã có thể cung cấp khoảng 20% nhu cầu Vitamin B5 hàng ngày của chúng ta.
• Trứng: Trứng là một nguồn protein tuyệt vời và cũng là một thực phẩm cung cấp lượng Vitamin B5 dồi dào. Một quả trứng lớn bổ sung khoảng 5% nhu cầu Vitamin B5 mỗi ngày.
• Thịt nạc: Thịt nạc, chẳng hạn như thịt bò, thịt gà và thịt lợn, là một nguồn cung cấp Vitamin B5 tuyệt vời. 
• Các loại hải sản: Một số loại hải sản, chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ và tôm, cũng là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin B5 tốt cho sức khỏe.
• Các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt: Đậu xanh, đậu thận và đậu nành bổ sung protein thực vật, chất xơ, cùng với đó là các chất chống oxy hóa, Vitamin B5 lành mạnh.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Các loại lúa mạch, yến mạch và gạo lứt cũng được khẳng định có chứa hàm lượng Vitamin B5 khá cao, cung cấp khoảng 5% nhu cầu hàng ngày của ngưởi trưởng thành.

Bạn có thể bổ sung Vitamin B5 vào chế độ ăn uống của mình bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu Vitamin B5 này. Bạn cũng có thể bổ sung Vitamin B5 dưới dạng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, nếu muốn uống hoặc bôi sản phẩm chứa Vitamin B5 thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia trong ngành.

Các loại mỹ phẩm chứa Vitamin B5 được khuyến nghị 

Nhiều sản phẩm chăm sóc da hiện đại đã tích hợp Vitamin B5 vào bảng thành phần của mình. Vì vậy ngoài cách bổ sung thông qua đường ăn uống thì bạn có thể dùng các loại mỹ phẩm có chứa Vitamin B5. Dưới đây là một số loại mỹ phẩm phổ biến chứa Vitamin B5 tốt cho da:

Những dòng mỹ phẩm dưỡng da được khuyến nghị sử dụng bởi chuyên gia dinh dưỡng

Sữa rửa mặt chứa B5: Sữa rửa mặt và các dung dịch làm sạch chứa Vitamin B5 giúp làm dịu và tái tạo da, đồng thời kiểm soát tình trạng da nhờn một cách đáng kinh ngạc. Các dòng sữa rửa mặt chứa B5 được chuyên gia khuyến nghị bạn nên tham khảo:  Bioderma Sensibio H2O, Vanicream Gentle Facial Cleanser, CeraVe Hydrating Facial Cleanser.

Serum chăm sóc da: Các serum chăm sóc da thường có thành phần Vitamin B5 để hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào, giảm nếp nhăn và làm dịu làn da. Khám phá thêm những sản phẩm tinh chất B5 được đánh giá cao như: The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5, La Roche-Posay Hyalu B5, Medik8 Hydr8 B5.

Kem dưỡng da mặt B5: Các loại kem này được bổ sung thêm Vitamin B5 để cung cấp độ ẩm, làm dịu nhanh chóng và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Tham khảo một số sản phẩm kem dưỡng chứa B5 được đánh giá cực tốt: Kem dưỡng ẩm CeraVe PM, La Roche-Posay Cicaplast Baume B5, EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46…

Mặt nạ dưỡng ẩm: Mặt nạ dưỡng ẩm với thành phần chứa Vitamin B5 có thể giúp cung cấp độ ẩm sâu và làm dịu da, đặc biệt là sau khi da bị khô và căng trở lại do tác động từ bên ngoài. Một số sản phẩm đáng để cân nhắc sử dụng bao gồm: Laneige Water Bank Hydro , Tatcha The Dewy Skin Cream, Innisfree It’s Real Squeeze.

Một số lưu ý để Vitamin B5 phát huy tác dụng với da mặt

Dù bạn sử dụng Vitamin B5 theo cách nào thì để nó phát huy tác dụng tối ưu với da mặt, cần phải lưu ý một số điểm quan trọng sau đây: 

Một số khuyến nghị quan trọng khi dùng các dòng mỹ phẩm làm đẹp da chứa B5

• Chọn sản phẩm chứa Vitamin B5: Trước khi chọn sản phẩm, hãy kiểm tra kỹ bảng  thành phần trên bao bì để đảm bảo rằng sản phẩm đó chứa Vitamin B5 và các thành phần khác phù hợp với loại da, vấn đề da của bạn.
• Chăm sóc hàng ngày: B5 không phát huy được hiệu quả nếu sử dụng một cách hời hợt. Bạn cần dùng sản phẩm chứa Vitamin B5 hàng ngày để duy trì độ ẩm và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào mới. Việc chăm sóc da đều đặn mang đến hiệu quả rõ rệt sau khoảng 2 tháng. 
• Kiểm soát liều lượng: Vitamin B5 an toàn với mọi loại da nhưng hãy cần thận với các thành phần kết hợp có trong sản phẩm bạn đang dùng. Việc tuân thủ theo hướng dẫn sử dụng là điều cần thiết để tránh việc sử dụng quá mức, có thể gây kích ứng cho da.
• Kết hợp với chăm sóc da khác: Vitamin B5 có thể được kết hợp với các chất chống oxy hóa và dưỡng chất khác như vitamin C, Hyaluronic Acid, Ceramides để tăng cường khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tác nhân bên ngoài.
• Thử sản phẩm trước khi dùng: Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc dễ phản ứng với mỹ phẩm, hãy test sản phẩm chứa Vitamin B5 trên một phần nhỏ da trước khi sử dụng.
• Hạn chế tác động của tác nhân gây hại: Tránh tiếp xúc quá mức với môi trường bên ngoài như tia UV, hóa chất mạnh và khói bụi để bảo vệ làn da khỏi tình trạng kích ứng và mất nước.

Nhớ rằng mỗi làn da đều có những đặc điểm riêng biệt, vì vậy việc sử dụng Vitamin B5 cần phải dựa vào tình trạng thực tế và phản ứng  của làn da. Hy vọng thông qua bài viết này bạn đọc đã xác định được vitamin B5 có tác dụng gì cho da mặt. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc, vui lòng liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua Hotline: 093.770.6666 để được tư vấn và hỗ trợ bởi các chuyên gia sắc đẹp hàng đầu!

Tham khảo thêm thông tin về các bài viết liên quan đến cách sử dụng vitamin B5 trong làm đẹp:

[Giải Đáp] Tác Dụng Của Vitamin B5 Với Da Mặt từ chuyên gia

[Chuyên gia giải đáp] Nên đắp mặt nạ B5 bao nhiêu lần 1 tuần?

Review kem dưỡng b5 la roche posay cho da dầu có tốt không?

Chủ đề: #Mỹ phẩm chăm sóc da #làm đẹp #Chăm sóc da

Chia sẻ ngay: