Lan Trần
Nhà văn, Biên Tập Viên nội dung sức khoẻ , sắc đẹp, thể chất
Nghiên cứu và học tập chuyên môn Nhân học Y tế tại Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn.
Nghiên cứu và tham gia dự án y tế cộng đồng về dân tộc Cao Lan - Sán Chay Việt Nam.
Kinh nghiệm qua dự án:
2018 - 2020: Cộng tác truyền thông cho dự án phát triển phần mềm đa kênh tại VNP Group (vnpgroup.vn).
2020 - 2022: Cộng tác với đơn vị cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe Ancare (ancarer.vn).
2022 - nay: Chuyên viên nội dung mảng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp tại Phòng khám thẩm mỹ Mega Gangnam.
Về bản thân:
Với nền tảng học vấn từ chuyên ngành Nhân học tại Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, Trần Lan đã có cơ hội khám phá sâu hơn về lĩnh vực Nhân học Y tế, đặc biệt là thông qua các dự án nghiên cứu sức khỏe cộng đồng. Những trải nghiệm này, đặc biệt là khi tham gia vào các dự án hỗ trợ cộng đồng dân tộc thiểu số như Cao Lan - Sán Chay, từ đó hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc tiếp cận sức khỏe một cách toàn diện và phù hợp với văn hóa.
Từ năm 2018 đến 2020, cộng tác truyền thông cho dự án phát triển phần mềm đa kênh tại VNP Group. Đây là khoảng thời gian Lan tham gia trực tiếp các dự án nội dung kiến thức về việc ứng dụng công nghệ vào chăm sóc sức khỏe và giao tiếp hiệu quả.
Sau đó, khi làm việc cùng Ancare từ 2020 đến 2022, tiếp tục trau dồi kỹ năng về chăm sóc sức khỏe cá nhân hóa và toàn diện.
Hiện nay, với vai trò chuyên viên nội dung, biên tập chính tại Phòng khám thẩm mỹ Mega Gangnam, Lan được kết hợp niềm đam mê về sức khỏe và thẩm mỹ. Mỗi ngày mới, là hướng tới việc mang đến những thông tin bổ ích và có giá trị, giúp khách hàng hiểu rõ hơn về hành trình chăm sóc và làm đẹp của mình.
Chính sách biên tập của chúng tôi
Bài viết của Lan Trần
Kiehl’s Ultra Facial Oil-Free Gel Cream là dòng kem dưỡng ẩm dành riêng cho da dầu được phát triển bởi thương hiệu mỹ phẩm cao cấp Kiehl’s Hoa Kỳ. Sản phẩm này chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, có kết cấu gel lỏng nhẹ, cấp ẩm tốt, làm dịu da hiệu quả và khả năng kiềm dầu cũng vô cùng ấn tượng. Tuy nhiên, giá thành của kem dưỡng Kiehl’s lại khá cao nên bạn có thể cân nhắc về vấn đề này!
Có thể sử dụng kem chống nắng nâng tone cho da dầu để tạo hiệu ứng da sáng khỏe, đều màu hơn. Tuy nhiên, với tình trạng da ướt, đổ mồ hôi và nhiều bã nhờn nên lựa chọn sản phẩm nâng tone nhẹ, có khả năng thẩm thấu tốt, tệp với màu da, kiềm dầu ổn và không chứa thành phần gây kích ứng. Nên cân nhắc lựa chọn các sản phẩm của CNP, La Roche Posay hoặc Skin Aqua.
Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định thực đơn cung cấp 2000 calo mỗi ngày là con số lý tưởng và an toàn đối với sức khỏe của đa số mọi người. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về sức khỏe, cân nặng, đang mang thai và có thể trạng đặc biệt thì cần xây dựng thực đơn dinh dưỡng với lượng calo (ít hoặc nhiều hơn) cùng với các nhóm thực phẩm cân đối, an toàn theo đề xuất của bác sĩ!
Cetaphil là thương hiệu mỹ phẩm chăm sóc da nổi tiếng toàn cầu với những sản phẩm làm sạch dịu nhẹ và an toàn. Trường hợp của da dầu mụn, có thể cân nhắc sử dụng 1 số sản phẩm như: Pro Acne Prone Oil Control Foam Wash, entle Foaming Cleanser, Foaming Face Wash, Extra Gentle Daily Facial Scrub. Tuy nhiên, nếu khả năng làm sạch da của Cetaphil không đủ nên cân nhắc các dòng sản phẩm chuyên biệt hơn!
Thương hiệu SK II độc quyền phát triển nhiều bộ mỹ phẩm cao cấp cho các vấn đề da khác nhau. Đối với trường hợp da dầu, nhiều khuyến điểm thì chúng tôi đề xuất việc kết hợp 2 bộ sản phẩm SK-II Facial Treatment và SK II R.N.A Power để tối ưu hóa hiệu quả làm đẹp từ làm sạch, dưỡng ẩm, cải thiện nền da cho đến chống lão hóa.
Có thể sử dụng vitamin E cho da dầu nhờn với các tác dụng như giữ ẩm, cân bằng dầu nước, làm dịu da và chống oxy hóa. Tuy nhiên, chỉ sử dụng vitamin E nếu có chỉ định bởi bác sĩ da liễu vì vitamin E khá đặc, có thể gây bít tắc, xuất hiện mụn nếu sử dụng sai cách.
Mặt nạ đậu đỏ là một biện pháp tự nhiên giúp làm đẹp da hiệu quả. Bạn chỉ cần nghiền nhuyễn đậu đỏ, thêm một ít mật ong và dầu dừa, sau đó thoa lên da và để trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch. Mặt nạ này giúp dưỡng ẩm, làm mềm da và làm sáng da tự nhiên.
Các loại vitamin giúp tạo nền tảng da tốt, tăng cường đề kháng, chống viêm, giảm kích ứng nặng. Tuy nhiên, chỉ có một số loại vitamin phù hợp với tình trạng da mụn như: vitamin C, vitamin A, vitamin D và vitamin E (liều thấp). Nên uống vitamin thông qua các loại nước ép trái cây, sữa hạt hoặc viên uống chức năng theo chỉ dẫn của bác sĩ để cải thiện da mụn tốt hơn!
Các chuyên gia da liễu khẳng định vitamin A là một trong những hoạt chất đặc biệt quan trọng đối với làn da. Bổ sung thành phần này giúp chống lão hóa, tăng khả năng kháng viêm, hỗ trợ trị thâm sẹo, giảm mụn và cải thiện các bệnh lý ngoài da. Tuy nhiên, cần lựa chọn và sử dụng dạng dẫn xuất, sản phẩm chứa vitamin A phù hợp, theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn, tránh gây kích ứng.