Lan Trần
Nhà văn, Biên Tập Viên nội dung sức khoẻ , sắc đẹp, thể chất
Bài viết của Lan Trần
Trong khoảng thời gian mang thai, chúng ta cần cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể để đảm bảo sự phát triển của em bé. Bên cạnh đó, thời kỳ thai nghén cũng khiến các chị em cảm thấy nhanh đói, thèm ăn và ăn nhiều hơn mức bình thường. Đó cũng chính là […]
Sau khi sinh nở, chắc hẳn rất nhiều chị em phải đối diện với tình trạng cân nặng tăng vọt, thừa mỡ, béo bụng… Hơn thế nữa, thời gian đầu sau sinh, phụ nữ cũng phải kiêng khem khá nhiều. Điều đó làm thay đổi hoàn toàn ngoại hình của chúng ta. Do đó, hầu […]
Nữ ca sĩ Hàn Quốc IU nổi tiếng với giọng ca trong trẻo và vóc dáng nhỏ nhắn, dễ thương. Ít ai biết rằng để duy trì vóc dáng hoàn hảo như vậy, IU phải tích cực luyện tập và áp dụng các chế độ ăn nghiêm ngặt. Phương pháp mà nữ ca sĩ đang […]
Giữa hàng loạt chế độ dinh dưỡng được khuyến nghị, thật khó để xác định đâu là phương pháp phù hợp nếu không có sự hỗ trợ của chuyên gia. Tuy nhiên, có một cách cực kỳ đơn giản, được nhiều người áp dụng đó là thực hiện theo các chế độ ăn của người […]
Cân nặng 70kg đối với phái nam là một con số không quá lớn. Tuy nhiên, với những bạn có chiều cao khiêm tốn, cơ thể nhiều mỡ hoặc ít vận động thì có thể gây nên những ảnh hưởng nhất định đối với ngoại hình và sức khỏe. Bạn chỉ cần giảm khoảng vài […]
Để cải thiện vóc dáng và cân nặng, bạn có thể cân nhắc đến thực đơn giảm cân detox. Đây là một phương pháp khá mới mẻ và cực kỳ được yêu thích bởi hiệu quả giảm cân cực kỳ ấn tượng. Thông qua thực đơn này các độc tố trong cơ thể được đào […]
Thực tế thì có nhiều chị em chỉ quan tâm đến việc giảm cân mà không hề chú trọng đến lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Hiệu quả giảm cân mà chúng ta đạt được thông qua các phương pháp ăn kiêng, nhịn ăn, cắt giảm calo có thể chỉ mang tính tạm […]
Người Việt Nam có vóc dáng tương đối nhỏ nhắn và chiều cao không nổi trội so với các quốc gia khác. Nếu xét theo tỷ lệ chiều cao trung bình ở nữ giới là 1m57 và nam giới là 1m65 thì con số 70kg đã vượt qua ngưỡng bình thường. Thậm chí còn được […]
Thực đơn là một trong các vấn đề bạn cần chú ý khi đi đến quyết định giảm cân. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân mà còn đảm bảo tình trạng sức khỏe của chúng ta được ổn định trong khoảng thời gian này. Xây dựng thực đơn giảm cân […]
