Trong thời gian gần đây, cà phê xanh đã thu hút sự quan tâm của nhiều chị em phụ nữ khi nói đến việc giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn về cách uống cà phê xanh giảm cân có khác biệt so với cà phê thông thường không. Cà phê xanh có những tác dụng đặc biệt nào và liệu có khả năng kháng mỡ, giúp giảm cân hiệu quả hay không?
Để giải đáp những thắc mắc này, Mega Gangnam sẽ cung cấp thông tin chi tiết để bạn hiểu rõ hơn về cà phê xanh và công dụng của nó trong việc giảm cân. Hãy cùng khám phá ngay!
Cà phê xanh là gì?
Cà phê xanh là một loại cà phê có màu xanh đặc trưng và đã trở nên khá lạ lẫm đối với nhiều người. Thực tế, cà phê mà chúng ta thường thấy trên thị trường là cà phê nâu đen sau quá trình rang xay và xử lý. Ngược lại, hạt cà phê nguyên chất hái từ cây có màu xanh và chứa nhiều dưỡng chất.
Được những phát hiện của các nhà khoa học về những tác dụng tuyệt vời của cà phê xanh, nhiều thương hiệu đã sản xuất các sản phẩm từ hạt cà phê nguyên chất này. Các nhà khoa học đã kiểm nghiệm và phát hiện rằng quá trình xử lý và rang xay có thể làm mất đi một số dưỡng chất quan trọng trong cà phê xanh.
Điều này đã làm tăng sự ưa chuộng của cafe xanh nguyên chất. Cafein, hoạt chất có trong cà phê xanh, có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất, giúp biến mỡ trong máu thành năng lượng dễ dàng tiêu thụ. Đặc biệt, cà phê xanh còn có khả năng hỗ trợ giảm cân và đốt cháy chất béo trong cơ thể.
Cà phê xanh giảm cân
Tác dụng của cà phê xanh giảm cân mang lại
Cà phê xanh giảm cân không chỉ mang đến hương vị thơm ngon từ những hạt cà phê hoà tan, mà còn có những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc giảm cân.
Sự phổ biến của cafe xanh giảm cân không chỉ đến từ công dụng giảm cân mà nhiều người yêu thích. Ngoài ra, cà phê xanh còn mang lại những tác dụng khác rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng tuyệt vời của việc sử dụng sản phẩm cafe xanh:
1. Giảm cảm giác thèm ăn
Cafe xanh chứa nhiều chất như caffeine và chlorogenic acid, giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ đốt cháy calo và mỡ thừa hiệu quả.
2. Không gây hư tổn cho da
Cà phê xanh chưa qua quá trình rang xay, nên có nhiều chất chống oxy hóa. Khi sử dụng cà phê xanh để giảm cân, da không bị tổn thương và vẫn giữ được độ đàn hồi, không chảy nhão như các phương pháp giảm cân khác.
3. Tăng cường tuần hoàn máu
Cà phê xanh chứa aspirin tự nhiên, có khả năng tăng cường sự kết dính của tiểu cầu và cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể.
4. Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Cafe xanh không chỉ giúp giảm cân mà còn có thể kiểm soát lượng đường trong máu. Điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường.
5. Thanh lọc cơ thể
Cafe xanh chứa chất detox giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giải độc gan. Việc sử dụng cafe xanh giảm cân không chỉ giúp có một thân hình gọn gàng mà còn giúp da sáng khỏe và tươi trẻ.
Tác dụng của cà phê xanh giảm cân mang lại
Lời đồn về cà phê xanh giảm cân hiệu quả và an toàn có đúng không?
Một nghiên cứu được công bố vào năm 2012 trong một tạp chí y khoa chuyên về bệnh tiểu đường, chuyển hóa và béo phì, đã chứng minh rằng 16 người được cho uống chiết xuất từ hạt cà phê xanh trong 12 tuần, trong khi duy trì chế độ ăn uống ăn kiêng hạn chế năng lượng. Kết quả cho thấy họ đã giảm cân 10,5% và lượng mỡ trong cơ thể giảm 16% mà không ghi nhận bất kỳ tác dụng phụ nào.
Tuy nhiên, để kiểm chứng điều này. Chúng tôi đã tham vấn chuyên môn bởi bác sĩ Nguyễn Hữu Khánh – Bác sĩ chuyên môn PKQT Mega Gangnam chia sẻ:
Hiện nay, việc sử dụng các sản phẩm bổ sung để hỗ trợ trong quá trình điều trị thừa cân và béo phì đang trở nên phổ biến. Trong số này, thực phẩm chiết xuất từ hạt cà phê xanh cũng được sử dụng. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ tập trung vào đánh giá hiệu quả của chiết xuất hạt cà phê xanh khi kết hợp với chế độ ăn hạn chế năng lượng, đặc biệt ở nhóm phụ nữ béo phì. Chưa có một nghiên cứu nào chỉ ra rằng liệu những phát hiện này có chuyển thành lợi ích sức khỏe lâu dài hay không
Cũng theo bác sĩ Trần Anh Đức – Chuyên khoa phẫu thuật tạo hình rất nổi tiếng hiện nay chia sẻ:
Theo khảo sát từ 95% khách hàng đã sử dụng cafe xanh. Họ đều đồng ý rằng cà phê xanh không phải là một biện pháp giảm cân hiệu quả và an toàn. Cà phê xanh chỉ mang tính chất tương tự như cà phê thông thường, không có khả năng đốt cháy mỡ thừa hoặc làm giảm cân một cách đáng kể. Việc giảm cân khi sử dụng cà phê xanh là do chất cafein trong cà phê xanh có tác dụng giúp kiểm soát cơn đói và cảm giác thèm ăn. Do đó, khi bạn giảm lượng calo lớn một cách đột ngột, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách làm chậm quá trình trao đổi chất, làm giảm số lượng calo bạn đốt cháy. Kết quả là bạn sẽ dễ tăng cân trở lại rất nhiều sau đó không lâu.
Cách dùng cafe xanh kháng mỡ an toàn và hiệu quả nhất
Mặc dù cafe xanh chưa phải là biện pháp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên nếu kết hợp sử dụng cà phê xanh và chế độ tập luyện đúng cách sẽ khiến bạn có kết quả đáng ngờ. Dưới đây là các phương pháp chế biến và cách uống cà phê xanh giảm cân bạn có thể tham khảo:
Cà phê nguyên hạt:
Rửa sạch hạt cà phê để loại bỏ bụi bẩn.
Ngâm hạt cà phê trong nồi với lượng nước vừa đủ và đun nấu trong khoảng 10 phút.
Tắt bếp và để nước cà phê nguội, sau đó lọc lấy nước và loại bỏ hạt cà phê.
Sử dụng nước cà phê vừa nấu để uống.
Bột cà phê xanh:
Đun nước trong nồi và cho bột cà phê vào. Đun trong khoảng 7-10 phút.
Lọc và lấy nước cà phê đã chắt để uống.
Cách dùng cafe xanh kháng mỡ an toàn và hiệu quả nhất
Chiết xuất cà phê xanh:
Đối với các sản phẩm là chiết xuất từ cà phê xanh, không cần phải đun nấu. Chỉ cần hòa vào nước ấm và khuấy đều cho tan.
Viên cà phê xanh:
Uống như những viên thực phẩm chức năng thông thường, tuân thủ liều lượng được chỉ định. Uống 2-3 viên mỗi lần và 2-3 lần mỗi ngày.
Lưu ý: Uống cà phê xanh không đường ít nhất 30 phút trước bữa ăn và sau bữa tối để đạt hiệu quả tốt nhất.
Những lưu ý khi dùng cà phê xanh để hỗ trợ giảm cân
Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi sử dụng cà phê xanh để hỗ trợ giảm cân:
Những người bị cao huyết áp, tiêu chảy, đường tiêu hóa yếu và những vấn đề sức khỏe tương tự nên tránh sử dụng cà phê xanh.
Cà phê xanh không phải là thuốc giảm cân, mà chỉ là một loại thức uống hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Để giảm cân hiệu quả, bạn nên tuân thủ chế độ ăn đặc biệt, ít tinh bột và chất béo, giàu đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất, đồng thời kết hợp với việc tập luyện và vận động thể thao.
Lưu ý rằng cà phê xanh không phải là giải pháp duy nhất để giảm cân. Ngay cả khi sử dụng cà phê rang đúng cách, bạn vẫn có thể giảm cân bằng cách loại bỏ cân nặng dư thừa.
Công nghệ Smart Lipo giảm béo hiệu quả tại Mega Gangnam
Chế độ giảm cân bằng cà phê xanh không phải là biện pháp lâu dài và có thể không an toàn trong thời gian dài. Việc phải kiên trì uống và tập luyện có thể khiến bạn mệt mỏi, một số người còn không thích mùi cafe. Vì vậy, việc giảm cân chỉ dựa trên cà phê xanh không được coi là phương pháp hiệu quả và bền vững.
Để khắc phục nhược điểm trên, Mega Gangnam giới thiệu đến bạn Công nghệ Smart Lipo – một phương pháp giảm mỡ không phẫu thuật. Công nghệ này đã được phát triển qua nghiên cứu trong năm năm tại bệnh viện thẩm mỹ y khoa quốc tế Seoul. Phòng khám quốc tế Mega Gangnam đã nhận được chuyển giao công nghệ độc quyền về Smart Lipo.
Công nghệ Smart Lipo giảm béo hiệu quả tại Mega Gangnam
Phương pháp này sử dụng enzyme sinh học có cấu trúc tương tự màng tế bào trong cơ thể con người. Enzyme này có khả năng nhẹ nhàng và nhanh chóng phá huỷ các tế bào mỡ thừa trong cơ thể bằng cách sử dụng một ống hút đặc biệt. Mỡ sau khi bị loại bỏ sẽ hoàn toàn biến mất và không thể tái tạo lại.
Hiệu quả giảm béo nhanh, hiệu quả bền lâu, tiết kiệm thời gian và sức lực và chi phí tốt là tất cả những ưu điểm của Công nghệ Smart Lipo tại Mega Gangnam dành cho bạn.
Nếu bạn có câu hỏi hoặc thắc mắc về phương pháp giảm cân, hãy liên hệ ngay vào hotline 093 770 6666 để được tư vấn hỗ trợ nhanh chóng từ Mega Gangnam.
VI
