2-blog1
아름다움과 건강

BEAUTY & HEALTH

Bí quyết sống trẻ – đẹp – khỏe

Hàm lượng lạp xưởng bao nhiêu calo
Lạp xưởng bao nhiêu calo? Cách ăn lạp xưởng không béo

Lạp xưởng là thực phẩm chứa rất nhiều đạm, chất béo cùng các axit béo no bão hòa dễ gây béo và tiểu đường cho người dùng. Bởi thế, khi ăn lạp xưởng bạn cần tính toán dinh dưỡng cũng như cân đối bữa ăn để không gây hại cho sức khỏe và cân nặng. 

Đậu xanh bao nhiêu calo?
Đậu xanh bao nhiêu calo? Ăn có béo không? Lợi ích là gì? 

Đậu xanh chứa nhiều vitamin A, B6, C, axit béo, folate và một số axit valine, isoleucine, phenylalanine, lysine, arginine,… Đây là loại đậu được xếp vào những thực phẩm rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, tăng khả năng sinh sản và hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.

Thịt kho bao nhiêu calo?
Thịt kho bao nhiêu calo? Ăn thế nào cho đỡ béo?

Phần mỡ lợn có chứa nhiều cholesterol – một trong những món ăn nên hạn chế để giảm bớt nguy cơ tăng huyết áp và nhồi máu cơ tim rất cao. Do đó, món thịt kho tàu này không thích hợp với người lớn tuổi và người đang trong chế độ giảm cân, nguy cơ béo phì. 

Rau xà lách bao nhiêu calo?
Rau xà lách bao nhiêu calo? Giảm cân với xà lách như thế nào? 

Rau xà lách cung cấp nguồn chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể, kiểm soát đường huyết ổn định nên phù hợp cho những người mắc bệnh tiểu đường, giảm cholesterol và giảm cân rất tốt. Ngoài ra, chất xơ trong rau còn hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng táo bón hiệu quả. 

1 muỗng đường bao nhiêu calo
1 muỗng đường bao nhiêu calo? Nên ăn bao nhiêu một ngày? 

Thông thường nam giới sẽ cần từ 150 calo từ đường một ngày (khoảng 37.5g đường). Đối với nữ giới, lượng đường sẽ cần nạp ít hơn, chỉ rơi vào khoảng 100 calo (tương ứng 25g) hàng ngày. Việc tiêu thụ quá nhiều đường gây ra các bệnh lý về tim mạch, trầm cảm hoặc tăng cân..

Bưởi bao nhiêu calo?
Bưởi bao nhiêu calo? Cách ăn bưởi giảm cân hiệu quả

Bưởi chứa khoảng 38 calo trên 100g. Để giảm cân hiệu quả, bạn nên ăn bưởi vào bữa sáng hoặc trước bữa ăn, kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện đều đặn. Hạn chế ăn bưởi với các thực phẩm giàu calo và duy trì sự điều độ để tránh dư thừa calo.

Cháo bao nhiêu calo?
[Giải đáp] Cháo bao nhiêu calo? Ăn cháo có béo không?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, 100g cháo trắng chứa khoảng 33 calo. Ăn cháo trắng không làm bạn béo vì lượng calo thấp. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều hoặc ăn cháo có nguyên liệu giàu calo, bạn vẫn có thể tăng cân.

100ml sữa đậu nành bao nhiêu calo?
1 ly sữa đậu nành bao nhiêu calo? Uống sữa có béo không?

Một ly sữa đậu nành thường có khoảng 80-100 calo. Sữa đậu nành ít chứa chất béo so với sữa bò, nhưng vẫn cung cấp các chất béo không bão hòa và lành mạnh.

Dưa chuột bao nhiêu calo?
Dưa chuột bao nhiêu calo? Công dụng dưa chuột trong giảm cân

Dưa chuột có khoảng 15 calo trong mỗi 100 gram. Công dụng của dưa chuột trong giảm cân bao gồm hàm lượng calo thấp, nhiều nước giúp cảm thấy no lâu và chứa nhiều chất xơ giúp tăng cảm giác no và hỗ trợ tiêu hóa.

ĐĂNG KÍ NHẬN THÔNG TIN
ƯU ĐÃI MỚI NHẤT

Các thông tin về dịch vụ và sản phẩm sẽ được chúng tôi gửi tới
Quý khách hàng hàng tháng với những ưu đãi hấp dẫn

    ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG 6
    Giảm 30% tất cả dịch vụ, tặng vàng cho 100 khách hàng và mỹ phẩm trị giá 1.490.000 VNĐ

        This will close in 0 seconds